心得体会是我们对某一事件或现象的个人见解和理解，展示了我们的思考深度和思维方式。通过阅读别人的心得体会，我们可以了解不同人的不同观点和经验。
“嘿！你俗不俗啊！用手机用个三星，屏还这么小！”孙朝我笑道。
“啊？”是十分不解，“三星不是手机行业巨头吗？”
“哎，咱都用苹果啦，”孙一脸嫌弃地朝我一摆手，“对你这种……讲好听点―俗世奇人，真无语。”
俗？我哪儿俗？不说我举止谈吐言行文雅，好歹也不“俗”啊！
一段时间后，我才明白了―不跟“潮”叫“俗”。同学们天南地北地用网络语言聊天我听得云里雾里。他们经常讲自己“不俗”。不俗的意思，不是雅吗？可是，我不觉得他们雅。
在我脑海里，俗有一个全新的定义，这个字可以恰当地用在一类人身上，号称中华第57族的―“低头族”。地铁，公交、火车上低头看手机的人占了很大的比例，甚至在出租车里，骑车时，很多人的手指都是在手机屏幕上滑动的.。我觉得这些人才是所谓的“俗世奇人”。一个小小的，薄薄的，可以握在手里的一个小“盒子”竟然可以把几亿人的目光长时间聚焦在它身上。有数据显示，仅在美国―平均每人每天低头看手机的时间―说来真的不可思议―长达7个小时！有一句话说得真好：世界上最遥远的距离是我在看着你，你却在看着手机。
每天我都能看见那些离世界“遥远”的人，更令人无法相信的是―课堂上也有！不仅是在上作文课时的同桌，平常学校里也有！我的小学同桌，支某某，控制着我们班里的一个大集团：“支乎反师部队”。我们班在五楼，办公室却在一楼，支在每层楼每个楼梯口设置“便衣警察”，只要老师往班级方向走，他们发现了，立即会喊：“x老师好！”上一层的同学听见了，立即回去向支报信。支干嘛呢？他趁老师不在时，玩手机呢！班里大多人都是他的眼线，我因为被称为“俗人”没被录用。直到有一天我实在看不下去了，向班主任汇报了这件事，班主任听了很气愤，按照我的主意，让英语、数学老师找借口把支的眼线全调到了办公室，出其不意来到班里，看支正低头盯着手机，逮了个正着。看见我之后轻蔑地说：“吾岂能与俗人一般见识耶？”我眉头一挑：“你花那么多钱雇眼线就是为了玩几分钟手机，你不更俗吗？”
潮者与低头族谓不潮，不低头者俗，疏不知其更俗耶！
再遇到低头族，我只会默笑：“吾岂能与俗人一般见识耶？”
垂直双眼盯爱凤“ipone”，抬头眼迷视线空。
踏入网络近自然，这样为人才不俗。
老师让我们进行训练，也就是跑三圈。我知道后，我是崩溃的，就我这样，怎么跑?算了!死马当活马医，硬着头皮上吧!
我以闪电般的速度冲了出去，但我很快意识到，这样的速度消耗太大了，我马上把速度慢了下来，眼看同学们都超过了我，我一点儿也不慌，因为做好自己就可以了呀，为什么要管别人呢?我慢慢跑，有点儿喘，但也总算是坚持跑完一圈了!
我现在可算是名列前茅了，哈哈，叫你们说话，现在还被一个小胖子超越，爽不?我现在非常累，眼望还有一圈呢，怎么办?对了，要忍啊!不忍怎么行呢?我把速度降了一点儿，接着跑。我跑到半圈了，我的血液不禁沸腾了起来，冲刺!我以极快的速度冲向了终点，剩下的，只有那些人的惊讶。
是忍耐帮了我跑完3圈，3圈对于一些人来说没什么，但它是我忍耐的象征，我要把它用在学习上，难道不是么?还可以用在十分多的范围上，做菜、工作，甚至洗脸，所以说，忍耐的好处真多，但也不要忍过头了哦!
跑步在我眼中就是一项耗费体力的运动，更何况是长跑，简直要把人累的半死。
正巧，星期四是我们学校的运动会，有长跑这项比赛，老师还选了我参加，一听到这个消息我满心的无奈，六年级要跑七圈呢！操场又那么大，到时候可不得累死啊！我真是哑巴吃黄连——有苦说不出啊！
有一节体育课，老师让我们几个长跑的人体验了一下跑七圈的感受。第一、二圈时，还行，不是很累，到后面五、六圈的时候，跑得真是上气不接下气，手臂和腿已经无力再摆动起来，好想停下来走走，可老师一直在旁边监督，一下也不准停。到了最后一圈，完全就是凭自己的毅力跑下来的。跑完时，感觉整个人都要虚脱了，已无力再多说一句话，只是大口地喘着气……体验过后，我对星期四的长跑比赛是满满的担忧。
可是你不想来什么就来什么，星期四很快来到了，参加完前面几项比赛的我已经疲惫不堪。这时，又听到广播里说：“请六年级女子长跑队员做好准备，马上开始比赛。”我只好又拖着疲惫的身躯站在跑道上，做好准备。这时，在心里默默念道：一定不能辜负他们对我的期望，一定要拼尽自己全力。这时，只听一声哨响，大家都如一支支离弦的`箭冲了出去，我也同她们一样，拼尽全力跑了起来，虽然很累，但依然没有放弃，一刻也没有停下过。到了最后两圈，实在是没有劲了，便一点点慢了下来，但是我仍然没有放弃，努力地摆动着膀子，用尽全身所有的力气跑着。因为此时，我明白了跑步的意义，跑步的意义在于坚持，在于不弃，只要你坚持到底，就战胜了自己。跑步并不是为了拿一些奖状，也不是为了奖而去跑，是要让你明白其中含着的深奥的人生意义。
跑步，在坚持，在不舍，人生如跑步，努力向前，便是其最好的定义。
现在的`孩子体质一天不如一天，视力一天不如一天。原因是孩子不想出去接触太阳。为了防止这种情况继续下去，国家开展了“亿万学生，阳光下长跑”的活动，得到了大家的认可和认可。现在，越来越多的孩子重获生机和活力。
“阳光长跑”把枯燥的业余时间变成了有趣的锻炼。在跑步的过程中，不仅可以放松上课紧张的神经，还可以调整心态，让自己享受下一节课。
走出凝重寒冷的冬天，小树苗长成参天大树。每个人都应该积极参加“阳光长跑”和一些户外运动。这样，你才能有一个健康的身体。
广告的手法，可以是说服，可以是共鸣，可以是引起向往。如同人与人的关系，可以“说教”，可以“相亲”，可以制造“仰视”。
广告之所以有效，说辞可以来自于产品，来自于广告的方式，来自于产品后面的企业，最根本的，是来自于顾客的心。
一言以蔽之，广告，只是为顾客的选择找寻一个足够的理由。
广告作为一种艺术，作为一门科学，从霍普金斯、伯恩巴克、奥格威开始，总结了许多理论。这些理论是如此科学，如此充满真知灼见。正如曾波老师所说，这些理论的作用就象大馒头，是我们食粮中最基本和最具营养的。看看《科学的广告我的广告生涯》、《广告的艺术》、《一个广告人的自白》等等著作，那里有极为丰富的养分。这里我不想再重复这些理论。
现代社会，广告已经成为一个专门的行当和行业。
就广告的目的对广告所下的定义，最精到、最经典的莫过于奥格威先生：广告的一切目的就是销售。广告，是行销的工具。广告具有推销性。这个定义，是从广告服务于广告主的使命角度出发的。
而就广告创作行为本身的特点来说，广告是一种有策略的沟通，一种有所选择的说服艺术。
我认为，人类一切有目的的行为、言论、文字、思想甚至宗教，都具有广告的意味和影子。它们也是为了达成表现、推介、说服等目的，有策略地、有所侧重地宣扬、表现一些东西。只不过，它们的广告主体不再是商品，它们的媒介不再限于平面、影视、图片和文字这些载体，仅此而已。
人类的许多行为，目标和对象非常明确，由目标和对象的指向决定了方法和方式。
我们可以从人类社会，甚至从自然，从宇宙，从万事万物，从它们的冥示中，察觉到对广告方法的启示。
广告的最终目的是受众的购买行为，这是终点。始点是从产品出发，围绕产品衍生一系列的东西，可以是产品特点（卖点），可以是企业特点，可以是广告的形式，但是，所有一切广告，都是做给受众看的，最终“受落”与否也由受众的心去决定的，“受众的心灵”是必由之路。
广告要做的，是“偷”受众的心，广告人是一个“偷心者”。
广告，就是给（受众的）选择一个理由。这是我从接收广告的根本点这个角度，给广告所下的另一种定义。
这，也是我后来总结的我做广告的一直的潜在指导思想。
如果，广告和广告行为是一个圆的话，圆心就是人的心灵。
广告的手法，可以是说服（教），可以是共鸣，可以是引起向往和仰慕。
只要广告能在人的心灵中起到这几种情感的作用，他都有可能采取购买行动。这就如同人与人的关系，可以说教（服），可以相亲，可以仰慕、向往和追求。
如果注重说服，这是偏于理性的，更多是从产品的特点性价比等硬件去说，它可以让顾客在众多的产品中，找出选择你的产品的最理性的理由。这个时候，我们更多地用usp(uniquesellingpoint)——独特的销售卖点理论和定位理论。
如果能够让受众引起共鸣，那么他可以漠视你产品的缺点，因为喜欢而喜欢，这就有点象人合人缘一样，一个人可以莫名其妙地喜欢另一个人，就因为这个人对他的“胃口”，她可能和他很相似，她可能有他身上所没有的特点，总之他喜欢她，就这么简单，就这么有缘，这个时候，我们可以用定位理论，也可以用品牌个性理论。广告表现中，更加着重风格、调性等因素，广告中可能会加入更多的观点。
如果能够让受众对产品引起向往，广告中通常暗示了一种生活方式或者价值观，广告中有一群人，这一群人可能是社会的上层，或者是受众愿意成为的那样一类人，广告暗示受众用了这种产品，会向这种人这种观念这种生活方式靠拢。毕竟，人，总是希冀和追求比自己高一层的东西。这个时候，用定位、用品牌个性等等方法皆可。广告观点更重要，广告格调更重要，广告形式更重要。
广告最终起效，无非是利用了人类情感中这三个层面：接受、喜欢、认同或者追求。
专业美容行业的广告，基本是中等价位的产品，所以，我通常更多地运用说服和共鸣两个方法已经足够，偶尔也可运用向往。
在专业美容行业，我们往往是为同一品牌不同系列、不同护理项目做广告，为标榜其专业性，产品的独特的功能利益点非常重要。
我的广告出众之处，在于产品功能的基础上，对产品利益点的选择和确定，准确独到。要做到这一点，基础在于对产品原理的深入分析，对护肤知识学习研究的深入，还有女性的心理的把握；此外，还需兼有把握事物本质的触觉，寻找独特卖点的策略素质，及艰苦不懈的劳作态度。
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哈！一年一度的“我运动，我快乐”冬季运动会开始了。最激动人心的环节之一是女子800米跑比赛。
“六年级女子800米跑比赛准备开始了，请运动员们做好准备。”听到广播，我们班的——号选手小静上阵了。
“各就各位，做好准备。”小静深深吸了几口，摇了摇手脚，听到口令，双手撑地，一脚踮着脚，一脚蹬地。“轰！”只听见枪响，运动员如箭一般冲了出去。我们班一大批女生已经到了操场，有的手里拿着拉拉棒，有的在喊：“别跑快，省力气！”我一边拍一边写着“加油小静！”小红旗一边挥舞，一边还喊着加油。
第一圈是在快速跑中度过的，第二圈是在慢跑中失去的，第三圈，小静拼尽全力超越所有跑者，冲向红线。我们兴奋地喊着，仿佛飘扬的红旗在为她欢呼！我很高兴能在身边，因为还剩半圈，她和其他人的距离真的很大。最后冲刺的时候，她笑着跑过去剪刘海，仿佛在嘲笑后面的运动员。
她一定是第一个。我拿着一杯热水兴奋地冲上去：“你这次打得真好！”她“呵呵”笑了两声。
这场精彩的跑步比赛以我们的笑声结束，但它永远留在我的心里。
我从很小的时候起，就开始听爸爸妈妈讲故事，那时侯只是觉得书里面的内容很好玩，很好笑，根本没有在意，但从那时起，我就喜欢上了书，因为从中能知道许多事情。上了小学，就开始学着自己读书，一、二年级时，有许多字还不认识，便标着拼音一个个地看，只是粗略地看一遍，完全没有注意那动人的情节、特殊的环境;更没有发现主人公与众不同的个性、坚毅的品质;没有理解书里的喜怒哀乐。随着年龄的增长，我发现读书也是一件快乐的事情，我不再粗略的看一遍，而是一个个字细心的品味，理解更深层的含义。
由于我喜欢上了读书，因此我的书已经超过上百本了，里面既有文学名著，也有故事小说，还有期刊杂志，这些都帮助着我的学习，丰富着我的知识，告诉了我一些道理，让我如何面对生活、学习、挫折，鼓励我坚强的面对困难、战胜困难。书不仅能够从中学到新的知识，还能从中学到新的常识，学会生存。
读书要自己融入到书里面才能读懂书中的含义，理解书里人物的喜怒哀乐。冰心说过:“要读好书、好读书、读书好。”读书是好的，要自己好读书，而且要读好书。
如果没有充足的时间读书，那你就得看看《做时间的主人》这篇文章了，它告诉你如何合理安排时间。书可以随身携带，既可以让你学到知识，也可以大大增加你的风度，让人一看就觉得你是个有知识的人。既然可以随身携带那就可以从空闲的一分一秒抽出时间，比如等人时看一看、休息时看一看都行。
读书是快乐的，我们一定要把“我读书，我快乐”这个理念进行到底，如果读得不快乐干脆不要读了，读书是为了让自己快乐，在快乐的同时学习知识，要自愿读书，这样才会在读书的过程中寻找到快乐。
如果人生是一本书，那么军训便是书中最美的一页;如果说人生是花园，那么军训就是其中最美的一朵花。
俗话说：“不。
最让自己记忆犹新的还有那次野炊。一直在家像公主般的我。
军训收获作文700字是不是对同学们有所帮助呢?希望同学们认真阅读，祝大家学业有成。
当夜幕悄悄笼罩大地时，天使向小伙子显现，问他：
“勤劳的人，你为什么烦恼呢?”
小伙子一看是天使降临，便倾情地倾诉。
“天使，我是个不幸的人!我的房子破旧得不成样子，连自行车都修了无数次。尽管我已经很卖命地工作，可我每月拿的工资还是只有那点，所以，我和母亲每餐饭都吃不饱。”
天使听了并不同情，而是笑着问他：
“那么，你觉得什么才是幸福的定义呢?”
“我觉得，只要有了气派的车，豪华的房，丰盛的食物，工资高的工作我就幸福了。”
“是吗?那我给你三天。
天使说完就消失了，小伙子也感到困倦，渐渐地睡着了，
又是一个清爽的早晨，小伙子开始四处向人询问幸福的定义。结果，小伙子得到许多不同的定义：
乞丐所说的幸福是拥有用不完的钱;病人所说的幸福是拥有一颗包治百病的药;小孩儿所说的幸福是拥有吃不完的糖......
第三天晚上，天使又来了，问小伙子：
“你找到幸福的定义了吗?”
小伙子摇摇头，摆摆手，说：
“别提啦。这三天我收集到好多幸福的定义，把我搞得晕头转向，我也不知道哪一个才是。总之，我就是一个不幸福的人。”
天使笑着说：
“其实啊，幸福没有定义。如果想获得幸福，唯一的办法就是乐观、对自己所处的环境感到满足。”
“那，我现在是一个不幸的人，还是一个幸福的人?”
“可我当初是怎么产生觉得自己不幸的念头呢?”
“因为你当初忽略了自己的幸福，还不知足，于是，产生了欲望，可是你的欲望得不到满足，你就误以为自己不幸。小伙子，一不留神，幸福就会离你而去，所以，抓紧你所有的幸福吧!”
小伙子听了天使的话，乐观地面对生活，满足地对待自己周围的环境。终于，两年后，他的工资和职位提高了，母亲的病也大有好转，他还买上了气派的车和豪华的房。现在的小伙子始终不忘当年天使的教导，正是天使当年对他的指引，才使他最后能拥有更多的幸福。
之前有关注过一个励志女孩，她提倡跑步，提倡健康自律的生活。
正能量的东西，肯定会让人很是喜欢。
然而，每一次我都是看看，打打鸡血，过了一阵，就忘之脑后。
对于她提倡的每天健身房跑步5公里的活动，也是远远观之。
我自然是知道运动跑步，健身是好的，也知道，即便是没有经济能力天天泡健身房运动，那至少在小区内小跑，或者是家附近的林荫小道跑步也是一样的效果。可我天生似乎就对运动不太热情，每一回运动会，我都躲的远远的，生怕老人点名参与。
偶尔还是被点到凑人数，也不像其他同学课后苦练，没有半点竞技精神，所以每一回都是选手中给冠军当分母的。
记得有一回让我参加200米比赛，那回真的是拼，到终点时差点晕了，口干舌燥，晕个不停，因为平时根本没练过，别说名次，能跑到终点就是对我的一个自我冲破。
所以，每逢体育课安排跑步考试，我都心里发毛。
然而今天，因为想让自己多走两步路，我选择让自己多走一站去坐公交，结果因为玩手机，看到软件中的'公交立马就要到站，为了不再浪费时间等下一班，我情急之下，一路小跑向站台。
一路上，行人有点多，我左穿右躲，时不时拉扯一下因跑动而滑落的双肩包带，才没几步，就把自己累的气喘吁吁，实在是累的跑不动，又怕赶不上车，便半跑半走，只到确认自己已经会把公交先到站台时，才放慢了脚步。
一手提着饭盒，一手拉紧双肩包带，我走向站台，不知怎地，嘴角不自觉地上扬，顾自地笑了起来，因为突然有种开心的感觉。
跑步会分泌一种让人放松，开心的东西，会让人跑步上瘾，我想起励志女孩曾说过类似的话。
看来，真的是吧。
所以，有条件，有时间，有机会，还是让自己奔跑起来吧！
若是要给浪漫一个定义，我想那一定是生活中最朴实、纯真的爱带来的美好。
他们已经结婚许多年了，并不富裕，但过得幸福美满。
他在外上班挣钱养家糊口；她在家操持家务自由工作。他们过着每天千篇一律的生活，但因为有彼此陪伴，每天都充满浪漫的气息。
他在公司，有许多应酬，有太多加班。每天做不完的工作压得他喘不过气，但他一刻不停，只为早日回家，让她安心。她知道他工作忙，回家晚，总是将家里的灯留着不关上，为他照亮黑夜。当他看到远远的夜幕中永远留着的灯，当她听到寂静夜晚终于响起的开门声，这便是浪漫。
带着浪漫，他精神抖擞地回家，带着浪漫，她安安心心地入睡。朴实的爱，朴实的浪漫，朴实的情感。
夫妻间吵架也是常有的事。他和她意见不和，开始了争吵。她知道他平时压力大情绪激动，容易发火，每次也假装理亏，甘拜下方。他知道她在让着他，便也不强词夺理，尽管为她考虑。她和他走进了厨房为他和她倒了一杯茶，她为他倒了清火的花茶，他为她端上蜂蜜茶。一时间，客厅中弥漫着茶香，久久沁人心脾，这便是浪漫。
带着这份浪漫，他们在为对方的不易着想，退了一小步，也是一大步。这份包容的爱，也是包容的情感。
每周末，他都抢着帮她烧菜，烧他抽空学会的她喜欢的菜；她都会早一步买菜，买他喜欢的菜，洗好，切好放在盘子里。他要怪她不会买菜，尽买一些不喜欢的菜，她要埋怨他烧的菜不符合口味。其实当菜端上桌中，他们心中的浪漫都洋溢在了脸上。
他们所住的城市不大，但住在那里，因为那是她成长的地方，他的公司有将他调到别市的升职机会，但他毅然选择留下，拿一份不高的收入，拿一份不高的职位。当她看到他收起的调动书，但他看到她留在故土的愉快，这或许是一份付出的浪漫。
有人和她嫌弃他的工资，有人与他轻视她的出身，但殊不知，在他与她之间，拥有着超越一切的爱与浪漫。
后来他们有了一个孩子。他的事业蒸蒸日上，她也有一份高薪的工作，他们都成为了政府的官员。但他们之间永远保留着最初最美好的浪漫。
有人问他们孩子，给浪漫一个定义？
孩子想到了爸爸的菜，妈妈的茶，和一个个夜半挑灯的故事。
若是给浪漫一个定义，我想便是父母之间最朴实的爱与美好吧。
跑步是一种简单而又有效的锻炼方式。在我五年级的时候，我开始每天坚持跑步锻炼，这让我体验到了许多好处，不仅提高了我的体质，也增加了我对生活的热情和积极性。
第二段：开始锻炼。
刚开始跑步的时候，我只能坚持跑上几分钟，然后就感到筋疲力尽。但是，每天坚持锻炼之后，我的身体逐渐更加适应跑步，我的体能日益提高。我渐渐地能跑更远的路程，而不再感到劳累。
第三段：心理受益。
跑步不仅有助于强健身体，还有助于调整心理状态。每当我遇到困难和挑战，我就会选择出门跑步。在跑步过程中，我会让心情平静下来，思考问题，并尝试寻找解决方法。跑步成为了我调整心理状态的好方式。
第四段：团队精神。
在学校里，我加入了跑步队，和同学一起进行集体训练和比赛。这让我感受到了团队协作的重要性，我们互相鼓励，互相帮助，一起进步。团队精神的力量让我们在比赛中取得了不错的成绩。
第五段：结语。
五年级的跑步经历让我体会到了锻炼带来的身体和心理的好处，也增强了我对生活的热情和积极性。在未来的日子里，我会继续坚持跑步，并不断汲取经验和提高，让跑步成为我的健身习惯和生活方式。
今天，学校举行了一年一度的校运会。我的好朋友班宇熔参加了跑步比赛。
到了田径场，我看到班宇熔同学，心情不以激动起来，好像是我自己要比赛似的。我在心中安慰自己：不要害怕，班宇熔同学都不怕，我有什么可怕的。
随着裁判员轻快音乐似的枪声，选手们的身影早已离开起点，向终点冲去。我们纷纷喊着：“加油，加油!”叫喊声传遍了整个足球场。原来安安静静的足球场，现在变得一片沸腾起来，所有人都挤在跑道两旁，连小鸟、蚂蚁也都来凑热闹了，为运动员们加油助威。班宇熔同学跑在前，有个同学在第三跑道转弯时反超了她。“哎哟!”我们班的同学更大声的喊，“班宇熔，加油，加油!”呐喊声震天动地。我的心好像小鹿般的活蹦乱跳的，恨不得自己向跑道帮她跑，我握着拳头想：一定是班宇熔同学第一。选手快到终点了，我们班的拉拉队员边喊边追，所有的人心情都激动起来，手舞足蹈。在终点的那一条红线落下啦。可让它落下的那个人并不是我的好朋友班宇熔同学，班宇熔同学紧跟在后，脸上流露出疲惫的表情，她得了第二名，走出跑道时她哭了，我们全班同学都安慰她说：“第二，有什么呀!又不是真本事。”一位同学安慰道：“参加比赛，是重在参与嘛!想开点，离开起点是有种勇气，跨上终点是一种胜利。你很厉害。”所有人都说：“是呀，你很厉害，”班宇熔同学听了，眼睛更挂着豆大的泪水笑了。
我看到这场景，眼睛不知不觉的湿润了，转过身用袖子悄悄的抹去……。
跑步是一项非常重要的运动，它能够促进身体的健康、提高心肺功能、增强免疫力等等。而对于一年级的学生来说，跑步也是很有必要的。在这一年级，学生们开始意识到跑步的重要性，但是很多人并没有深入了解这项运动。因此，本文将就“跑步有什么心得体会”这个主题，谈一谈我个人的一些经验和感受。
第二段：动机。
跑步是一项需要毅力和耐心的活动，因此，想要坚持下去，必须具备足够的动机。对于我个人来说，在参加一次比赛后，我深深地感受到了跑步的魅力。那时候，我参加了一场长跑比赛，跑了3公里，虽然最后没有拿到奖牌，但是我却深深地体会到了跑步的快感。在奔跑中，我感受到了身体不断的发力，感受到了自己的肺活量在不断提高，感受到了自己的心肺功能在不断增强。此时，我下定决心，要坚持每天跑步，以提高自己的健康水平。
第三段：方法。
跑步是一项需要科学训练的运动，必须掌握正确的方法才能取得好的效果。在我跑步的过程中，我逐渐掌握了一些技巧，例如，每天坚持规律的训练，渐进式地增加训练强度和距离，饮食上要注意合理搭配等等。此外，还有一些眼保健操，可以有效的保护视力，如揉眼、眼球转动、远大近小等。这些方法和技巧，能够让我更好地进行跑步训练，并且取得了较好的效果。
第四段：收获。
跑步不仅仅是一种运动，更是一种生活态度。在我不断坚持跑步的过程中，我获得了很多收获。首先，我觉得自己的身体越来越健康。跑步能够促进心肺功能的提升，增强体质，提高免疫力等等，这些方面都使我感觉自己比以前更加强壮。其次，我还获得了更多的自信心。跑步的过程中，每一次进步都让我感到无比自豪，也让我有了更多的信心去面对困难和挑战。
第五段：展望。
跑步，本身是一项持续并不断挑战自我的运动。因此，对于我来说，接下来的路还很长，还有很多需要努力和改进的地方。我希望，能够在未来的日子里，不断精进自己的跑步技术和方法，让运动成为我生活的一部分。在前行的路上，我更希望能够和更多的小伙伴一起跑步，分享我们的经验和感悟，迎接更大的挑战。于此同时，也希望更多的年轻人加入跑步的行列，追求健康的生活方式。
今年不负学校重托，在学校的安排下，我担当了六年级一班的班主任。通过这一个学期的摸索和努力，该班的学生在各方面都有着不同程度的进步，下面做一总结：
1、接收以后，感觉孩子们的一些习惯比拟差，俗话说“无法规不成方圆”。我首先依据学生的状况制订了各项规章制度，如班级公约、班级目标、班风、学风等，只要学生心中有了奋斗目标，也就有了前进的动力。只要班里有了良好的班风、学风，学生就有了良好的学习气氛。
2、为了能使孩子很快养成良好的行为习惯，一个学期以来，我利用课间、自习课的时间，几乎每天和他们在一起，找他们谈话，了解他们的想法，对于六年级学生来说，正是承受教育的时期，除了学习，我想最重要的还是对他们进展思想上的教育，让他们懂得团结、互助、文明的重要性，以及明辨是非，学习怎样做人。
3、通过一段时间的了解，我发觉孩子们的学习、积极参加活动的积极性比拟差，于是我立刻制定了各项嘉奖制度，每周五进展班委会总结，找出学生消失的问题，每周一在班会上进展总结，并把每周状况发在班级博客上，让学生知道自己的缺乏和差距，渐渐的孩子们在纪律、卫生、学习上都有了进步。
4、班级孩子在参加活动上不是很积极，所以我就准时鼓舞孩子们参加学校的各项活动，让孩子们都来参加班级博客，让他们写一些班级所闻、日记等，这样既熬炼了孩子的写作力量，又培育了孩子的集体主义观念。只要孩子们竞赛获奖的状况我都会在班里表扬，并准时发在班级博客上，让孩子感受到胜利的欢乐。
5、孩子的教育离不开教师和家长的共同协作，所以班里的一些表现较差的学生，我都会准时给家长打电话进展沟通沟通，汇报一下学生的状况，盼望家长协作共同教育，也由于自己对工作的仔细和努力，因此也得到了家长的认可。
6、沟通是的沟通方式，因此我只要有时间就会找孩子们沟通、了解班级状况等等，让孩子们对我或者班级提出建议，孩子们对我提出的建议，对我的理解和认可，使我特别感动,我每天对他们苦口婆心的'唠叨，最终得到了他们的信任。也就在刚刚完毕的跳绳竞赛和跑操竞赛中，我班跳绳成绩没有六二的成绩好，当时孩子们一个个耷拉着脑袋，垂头丧气。但我立刻鼓舞孩子们，虽然我们输了，但我们不能输掉志气，打起精神，只要我们努力，团结一心，就肯定能获胜。在我的鼓舞和急躁的指导下，孩子们重新找回了自信，拿到了学校总分第一名的好成绩。这些成绩的取得令我渐渐地明白了：教书育人是爱的事业，关爱每一位学生是我们教师的责任。只要你用爱心去描绘，你就会收获爱的暖和，爱的享受，爱的丰硕成果!
固然我做的还不够，班级治理还有许多缺乏，可以说班主任工作是任重道远。有人曾说，能发觉问题，并解决问题，就是一个成进步步的过程。我信任我会在以后的工作，以更大的信念和热忱投入到班主任工作中。
作为一名爱好运动的人，我一年前开始了我的跑步之旅。在一年的时间里，我逐渐积累了不少心得和体会。在这篇文章里，我将结合自己的经验，与大家分享跑步的重要性、正确的跑步姿势、如何进行有益的训练、如何避免跑步中的常见伤病以及如何保持跑步的热情。
第一段：跑步的重要性。
无论是对于健康还是体型，跑步都是一项有效的运动方式。毫无疑问，经常跑步是非常有益的，它有助于降低血压、控制体重、减少患心脏病的风险等。同时，跑步还能帮助我们释放压力、提高免疫力、增强心肺功能，让我们的身体更加健康。
第二段：正确的跑步姿势。
想要让跑步更加有效，正确的跑步姿势是至关重要的。首先，保持直立、肩膀放松、胳膊自然摆动是最基本的要求；然后，我们还要注意脚步的着地，正确的着地方式应该是先脚跟着地、后掌落地、整个脚掌都贴着地面。此外，我们还要注意呼吸，尽可能地将氧气吸入肺部，同时呼出二氧化碳。
第三段：如何进行有益的训练。
如果想要跑步更有成效，有益的训练是非常重要的。我们可以通过逐渐增加跑步时间和步频来提高训练效果，但也需要注意不要过度劳累，因为过度劳累会导致身体的损伤。此外，跑步前要适当的做热身运动，如拉伸和瑜伽，这样可以帮助我们更好地进行跑步训练。
第四段：如何避免跑步中的常见伤病。
在跑步的过程中，我们可能会出现一些常见的运动伤害，如疲劳性骨折、扭伤等。为了避免这些伤病，我们需要保持适度的训练量、正确的跑步姿势、不要忽略自己的身体状况。在遇到疼痛或者不适时，要及时停止训练，给身体适当的休息和调整时间，不要逞强。
第五段：如何保持跑步的热情。
长时间的跑步训练难免会让我们的热情逐渐降低，因此要想保持跑步的热情，我们应该注重跑步的乐趣和享受。不要纠结于速度和距离的增加，而是享受跑步的过程，不断提升自己的跑步感觉和技术水平。此外，在跑步的过程中，可以选择适当的音乐或者结伴而行，这样会让我们更加愉悦地享受跑步的过程。
总结：
跑步是一项健康有效的运动方式，它可以让我们的身体更加健康，同时也需要我们注意正确的跑步姿势、适当的训练方法、避免常见伤病并保持跑步的热情。当我们在跑步的过程中充分享受这项运动带给我们的乐趣和快乐，才能让我们在跑步一年后依然充满激情。
我最喜欢的运动是跑步。每次我跑步就会全身流汗，洗完澡后就会感觉全身舒畅，好像变成一只很轻的小鸟。
有一次假日的下午，这天天气非常晴朗，我们全家人都在，有爸爸、妈妈还有我，爸爸提议，我们一起到大操场跑步、放风筝。于是我们着运动服装，搭上爸爸的车，我们就前往目的地了。当我们到达时，好多人都在一起做运动，只是太多人在放风筝了，我和爸爸、妈妈就一起开始跑步，我们有玩接力赛、也有玩鬼抓人，我们玩得很开心。从那时候开始我就喜欢跑步，尤其是跟我的爸爸、妈妈一起跑步。
跑步的好处实在很多，妈妈因为常跑步变得苗条，爸爸因为常跑步变得更健康，我也爱跑步，因为可以变瘦、变健康。
今天下午上体育课时，孟老师让我们来一个跑步比赛，同学们都分成小组，两人一组。我和罗婧艺一组，比赛轮到我们了，我们做好准备。等孟老师哨子一吹，就跑起来了。开始罗婧艺跑在我的前面，我落在后面，突然全班男同学对我喊加油，侯文韬加油！侯文韬加油！我听到了加油声，我对自己有信心了，速度加快了，很快就追上了罗婧艺，到达了终点。我心里真要感谢为我加油的同学们。
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