劳务是社会生产和生活的动力，劳动者的付出和辛勤工作为社会创造了巨大的财富。以下是小编为大家收集的劳务范文，仅供参考，希望能对大家有所帮助。不同的劳务合同所涉及的内容和要求也有所不同，范文中提到的是一些常见的劳务合同条款和注意事项。阅读范文可以帮助大家更好地了解和应对劳务工作中的各种问题，避免一些可能的纠纷和冲突。
一、劳务人员基本情况。
如性别、出生年月、籍贯、住址、联系电话等。
二、雇主的义务和责任。
诸如外劳务人员办理有关签证、居留许可等手续，负责劳务人员的管理、提供住宿、膳食的手续等等。有义务保障劳工的安全。鉴于以往的经验，需特别注明不能歧视、侮辱、体罚劳工、克扣工资等内容。
三、劳务人员的义务和责任。
诸如遵守所在国家法律法规和企业规章制度、遵守社会公德、不消极怠工、不得私自另行兼职和求职劳务人员从事的工种和工作实践。从事的工种要注明在什么岗位从事什么工作，如电机房的值班电工或大厦照明的维修电工（因为工种不同工资差别很大），工作时间包括聘用期限，应注明从何时起知何时止。每周工作多少天，每天工作多少小时。一般每周至少有一天的休息日。按国际惯例，在节假日，劳务人员应享受所在国家规定的节假日，如所在国国庆、圣诞节等。
四、工资待遇、津贴、补助。
工资标准一般应与所在国等岗位上工作的当地工人持平，通常有i市价为基数，按时、按日或按月计算。亦有以工作量为基数，按件计酬。如果是在工作时间以外加班或上夜班，雇主应付加班费或夜班津贴。窝工应有雇主发给劳务人员基本工资。
五、劳动保护、劳工人身保险，工作、疾病或死亡处理规定。
由于劳务人员所从事的工作性质的不同，劳动保护有其专业特点，合同应规定雇主必须按所在国有关规定提供符合安全生产的场所和必须发放劳动保护费用或物品。如安全帽、手套、滤光墨镜等。在所在国工作期间，如果发生疾病或工伤，雇主都应提供必要的医疗和购买必要的药物。雇主应给劳务人员购买人生意外保险，使劳如人员在受到意外伤害时能得到及时合理的赔偿，保险费由雇主负担。
六、外劳人员休假的安排。
一般合同期在一年以上者，可享受一定的探亲假期，在假期内，雇主只付工资不付津贴。
七、对各种原因导致中断合同的处理方法。
根据中国涉外经济合同法第17条规定，当事人一方必须有不能履行劳务合同的确切证据时才能中止合同，且必须提前1个月通知劳务人员，否则赔偿劳务人员1个月工资，中断合同的处理办法应在劳务合同中列明，如雇主原因应补偿劳务人员不少于三个月的工资和负担劳务人员的回国机票等。违约赔偿。
违约的表现形式是多种多样的，一般可分为三类，一类是雇主违约；一类是劳工违约；三类是双方当事人都违约。违约都将给对方的利益造成损害，在实践中，大多数都是雇主违约，如不按规定的工种安排劳工工作，随意更换工作岗位，不按规定罚加班费用，污辱劳工人格导致合同无法履行，因此在合同中应注明违约的救济办法和赔偿的方式，一般都是以金钱支付的方式补偿对方因此而造成的损失。
八、纠纷的解决，在合同中要注明在劳务纠纷发生后应采取何种方式解决纠纷。 如约定某一具体的仲裁机构仲裁或诉讼和适用的法律。
另外，如果涉外劳务合同发生争议，因为涉及劳务合同具有涉外因素，因而并不一定处理就一定要以外国法律为准据法或一定要适用中国法律。
可以在实践中遵循：自行协商选择适用法律，如适用外国法律违反中国法律的基本原则和社会公共利益的则不能适用，而应适用中国法律，如协商一致，则应把合同纠纷解决适用法律的条款名师在合同中；适用与合同有最密切联系的法律，一般情况下，涉外劳务合同适用实施合同地的法律。
九、适用国际惯例。
如果当事人选择了中国法律，但中国法律对该具体争议向未作规定的，就要适用国际惯例。
十、适用国际公约。
根据中国法律规定，中华人民共和国缔结或者参加的与全国有关的国际条约同中华人民共和国法律有不同规定的，适用该国际条约的规定。
当前，劳动力的跨国流动已经成为一种国际现象，随着我国劳务输出的不断发展扩大，涉外劳务纠纷也越来越多。如何去防范、减少和解决这种涉外劳务纠纷，已经成为输出入国所共同关注的问题。 从涉外劳务本身来看，劳动力短缺的国家，通过输入外劳，可以避免生产的停滞和下降，促进经济的发展，劳动力富余的国家通过输出劳动力，不仅可以改善本国的就业状况，还可以扩大外汇收入的来源。
从目前我国的情况来看，我国劳动力资源丰富，加上劳务人员工资水平较低，是发展劳务输出的有利条件。但是由于我国劳务输出受社会制度、传统观念和劳务人员素质等因素的影响，对国际劳务合作的主要形式“雇佣制度”认识片面，单纯追求输出劳务人员的数量，忽视涉外劳务合同的重要性，加上有的雇主确实存在着歧视中国劳工的现象，如侮辱人格、体罚、克扣工资等，在外劳受到不法侵害、发生劳务纠纷时不懂得运用法律来保护自己的合法权益。
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对于缺乏社会工作经验的大学生来说，初入职场该注意些啥?中国人才网职场专家给出了六条建议。
第一、大学生初入职场态度要摆正。
对于竞争激烈的职场，大学生目前也只是普通劳动力，虽然他们在大学里有学管理的，有搞研究的，但是在公司里、在单位里，一般是从最底层做起。刚踏入职场的年轻人，要有正确的态度，认认真真脚踏实地从基础做起，切忌勿好高骛远。要有积极向上的心态，遇到不开心，要乐观向上，有时还要点阿q精神。
第二、适应信息化时代。
各种不良的职场风气也在蔓延，刚踏入职场的年轻人，不能为了蝇头小利而走了弯路，要始终保持着年轻人的激情，要在工作中弘扬正气，树立正确的职场观念，得到不断成长。
第三、干一行要爱一行。
刚参加工作时，兴趣爱好很重要，养活自己更重要。既然选择了这份职业，干一行就要爱一行。只有全身投入，才能在自己工作的领域取得成绩，才能取得更好的发展。
第四、大家可以在学习中成长。
工作是另一种学问，不仅要处理具体的事物，还要处理复杂的人际关系等等，刚踏入职场的年轻人要不断学习各方面的知识，不断充实自己，慢慢适应职场生活，而且不被职场所淘汰。
第五、学会担当。
踏入职场，你已经成为一名社会生产者，生产者无论在哪个岗位上，身上都肩负着一定的责任，这种责任与学生的责任是不一样的，这种责任更多的是对社会的责任，不管是刚踏入职场还是已经工作的人们都要背负这种责任，遇到问题遇到错误要学会担当，对社会对人民的担当。
第六、目标要远大。
大部分毕业生工作以后，他们不仅关心前途、也关心钱途，作为刚刚参加工作的毕业生，虽然经济待遇很重要，但是千万不能一切只向钱看。只有树立远大的目标、理想，沉下去安心工作，多向有着丰富经验的同事学习，才能不断提升自己。
制定接待工作计划，就是拟定接待方案，其主要内容应包括接待方针、接待规格、接待日程安排、接待形式、接待经费开支、生活安排等。
一、接待计划的主要内容。
(一)学习目标。
熟悉接待计划的主要内容。
(二)拟定接待计划。
接待来访者，特别是接待来访团体的第一项工作，就是要拟定出切实可行的接待计划。接待计划的主要内容包括：
1.接待方针，即接待的指导思想。
2.接待规格。针对不同的客人采用不同的接待规格。第一种是对等接待，即陪同人员与客人职务、级别大体一样，大部分接待都是对等接待。第二种是高规格接待，即陪同人员比客人职务要高，适用于比较重要的接待。第三种是低规格接待，即陪同人员比客人职务要低，主要适用在基层。
3.接待日程安排。接待日程安排应当制定周全，尤其是接待活动的重要内容不可疏漏，比如安排迎接、拜会、宴请、会谈、参观、游览、送行等事宜。接待日程安排还要注意时间上的紧凑，上一项活动与下一项活动之间既不能冲突，又不能间隔太长。
4.接待形式。
5.接待经费开支。
(三)相应知识。
我国是一个多民族的国家，在制定接待计划和接待工作时，一定要尊重少数民族的礼仪、习俗。下面简单介绍部分少数民族礼仪、习俗情况，供接待少数民族来访者时参考。
(一)学习目标。
熟悉接待工作的具体事项，更好地制定接待计划。
1.首先要了解清楚来宾的基本情况，包括所在单位、姓名、性别、职务、级别及一行人数，以及到达的日期和地点。
2.填报请示报告卡片，将来宾情况和意图向有关领导报告，并根据对方意图和实际情况，拟出接待计划和日程安排的初步意见，一并报请领导批示。
3.根据来宾的身份和其他实际情况，通知具体接待部门安排好住宿。
4.根据实际工作需要，安排好来宾用车和接待工作用车。
5.在国家规定标准的范围内，尽可能周到地安排好来宾的饮食。
6.根据来宾的工作内容，分别做好以下安排。
如来宾要进行参观学习，则应根据对方的要求，事先安排好参观点，并通知有关部门或单位准备汇报材料，组织好有关情况介绍、现场操作和表演、产品或样品陈列等各项准备工作。
7.根据对方的工作内容，事先拟订出各个项目陪同人员的名单，报请领导批准后，即通知有关人员不要外出，并作好准备。
8.根据来宾的身份和抵达的日期、地点，安排有关领导或工作人员到车站、机场、码头迎接。
9.来宾到达并住下后，双方商定具体的活动日程，尽快将日程安排印发有关领导和部门按此执行。
10.在合适的时机按照大体对等的礼仪原则，安排有关领导同志看望来宾，事先安排好地点及陪同人员。
11.根据领导指示或来宾要求，作好游览风景区和名胜古迹的安排。
12.在条件许可的情况下，为来宾安排一些必要的文化娱乐活动，如电影、地方戏剧、晚会、书画活动、参观展览等。
13.根据来宾要求，安排好体育活动，通知体育场馆作好场地、器材等准备，并安排陪同人员。
14.来宾如有重要身份，或活动具有重要意义，则应通知有关新闻单位派人进行采访、报道，负责介绍情况，安排采访对象谈话，并受领导委托对稿件进行把关。
15.事先征询来宾意见，预订、预购返程车船或飞机票。
16.来宾离去时，安排有关领导或工作人员到住地或去车站、码头、机场为客人送行。
(三)相应知识。
为制定好接待计划，必须熟悉接待工作的具体事项，同时也要熟悉接待来访者的见面礼节。
1.见面礼节。
(1)致意。
致意是用语言或行为向别人问好，表示自己的慰问。致意是社交应酬的最简单、最常用的礼仪。例如：见面时问好、点头、举手、抬身、脱帽等都是致意。
打招呼是两个已经认识的人见面时的礼节。一天中首次见面，或一次活动中初遇，应问好，对方主动问好时，一定要相应回答。
打招呼是构成人际关系的重要内容。一双坦诚的眼睛，一副面带微笑的面容，声音热情地向人打招呼，是一个成功的秘书人员应具备的素质。
(2)握手。
握手是表示友好的举止，是一种非常普遍的礼貌行为。当两个陌生人被人介绍相识时需要握手，朋友见面时需要握手，告别时也需要握手。它还是一种表示祝贺、感谢、慰问相互鼓励的善意行为。
通常双方相见时，主人，年长者，职高者，女士应先伸手；客人，年轻者，身份低者，男士可先问候，待对方伸手后立即随应再握手。
行握手礼时，距离受礼者约一步，上身稍前倾，两足立正，伸出右手，四指并齐，拇指张开向受礼者伸出，在齐腰的高度与对方恰到好处地认真一握，一般3-4秒，礼毕即松开。如初次见面，握手时间不宜过长；如老朋友意外相见，握手时间可适当加长，以表示不期而遇的喜悦。男士与女士握手，时间应较短。
一个人与多人握手时应遵守先高后低，先长后幼，先主后宾，先女后男的原则。多人同时握手时不要交叉，待别人握完后再伸手，也不可同时伸出双手与两人握手。
2.引见介绍。
(1)自我介绍。
自我介绍是在没有中介人的情况下，树立自己的形象和价值的一种重要方法与手段。
通常本人要镇定，充满信心，亲切自然，友善可掬，先向对方点头致意，得到回应后，向对方介绍自己的姓名、身份、单位，并可随之递上名片。自我介绍要根据交往目的、对象来决定介绍内容的繁简。
(2)介绍他人。
为他人介绍时，介绍顺序为先把年龄轻的介绍给年长的；先把职位低的介绍给职位高的；先把宾客介绍给主人；先把男士介绍给女士。在双方的地位和年龄差不多时，应该先把与自己关系密切的人引见给另一方。如果把一个人介绍给众多人时，首先应该向大家介绍这个人，然后再把众人逐个介绍给这个人。集体介绍可以按照座位次序或职务次序一一介绍。
3.递接名片。
(1)递送名片。
名片的递送，要讲究礼仪。通常是在自我介绍后或被别人介绍后出示的。
递送名片时应起立，上身向对方前倾以敬礼状，表示尊敬。并用双手的拇指和食指轻轻地握住名片的前端，而为了使对方容易看，名片的正面要朝向对方，递时可以同时报上自己的姓名。
(2)接收名片。
对待名片应像对其主人一样尊重和爱惜。若接名片，要用双手由名片的下方恭敬接过收到胸前，并认真拜读，此时，眼睛注视着名片，认真看对方的身份、姓名，也可轻轻读名片上的内容。接过的名片忌随手乱放或不加确认就收入包中，这是很失礼的。
礼节的一般关系。表面看来礼节只是待人接物的一种形式，但礼节的方方面面要求中都渗透着一定的人文道德观念。如：
1.讲究态度。尊重他人态度。
2.弄清关系。不同关系，就有不同的礼仪规范。
3.把握分寸。礼节之美就体现在分寸上。
4.送礼贵在适宜。对回报别人好意，是没有特别时间限制的。
行业的发展取决于很多方面。“一是大的宏观环境，”袁凌梓说，“通常国家会对社会的产业结构有引导性，政府对产业的引导性会塑造将来的产业格局。例如国家会提倡大力发展服务行业、金融行业或者上海要建成航运中心。”但是对于依赖政策发展的行业，机会越大的同时也会风险越大。因为政策的摇摆会给行业带来起伏，所以我们时常会看到一些行业像坐过山车一样快上快下。与政策相关度不高的行业相对来说就比较平稳，例如汽车行业可能由于之前的4000亿刺激政策导致了透支增长，目前出现了暂时的衰落期，但是总的来说它还是一个很有发展前景的行业。与此同时，与消费者贴近的行业一般来说都可以算是好行业。这其中，快消品就是一个很好的例子。它离消费者近，又因购买行为始终存在，受政策影响小，因此快消一直是许多人求职的首选目标之一。而“从大力发展服务业的趋势来看，未来服务业将是最朝阳的行业之一。”韦玮说。
从规律看行业。
好的行业一般都有一些内在的普遍规律，即使它提供的产品或服务乍看起来千差万别。对于一个行业，尤其是新兴行业最重要的就是对于盈利点有清晰的把握。如果行业从业者没有稳定的商业模式，可能这个行业会在刚刚出现时兴起一股热潮，但从长远看它将来的发展不会特别庞大。同时，不管什么行业，它的生命力都取决于产品或服务与目标客户的匹配度、为目标用户带来的价值以及为自身带来的价值。很多创新的想法看起来似乎能产生趋势性，但事实上空泛概念是没有意义的，一切发展的前提是给客户及自身带来价值。另一方面是竞争度。“企业的核心是竞争，有竞争就有发展，而处在一个充分竞争的行业中，对人的历练也是最大的。”袁凌梓说。而如果从时间点看，有些行业的发展前景很难辨别清晰，韦玮对于公司人的建议是如果不愿意冒风险的话，与其挑选一些新兴行业，找一些已经持续存在了一些年头的行业会更靠谱。
从趋势看行业。
要掌握一个行业的趋势信息，最简单的方式就是阅读媒体中的相关分析报道，或者找一些在行业内工作的人做交流。全球范围内由科技进步而衍生出的新兴行业趋势在未来也会有不错的发展空间，例如从当前来看，因智能手机普及发展而出现的app行业的兴起;另一种是由科技发展趋势进一步衍生而来的跨界的融合趋势，例如it咨询业等，这些跨界融合的行业和职能从无到有会慢慢呈现出需求增长的趋势。每年，美国和加拿大的一些机构和媒体都会对劳动力的供给和需求做一些劳动力预测，发布一些关于人才稀缺度的宏观数据，这些对判断行业现状及发展前景也是有参考性的。最简单的办法是看供需，一般劳动力需求旺盛、人才稀缺度高的行业都处在增长状态。
如何制定科学的职业规划。
一职业通道体系设计。
系统化的职业通道设计旨在减小组织的刚性对人力资源的制约，释放员工的潜在能量，将员工的个人发展和企业的发展愿景相统一。具体内容包括：
1、组织目标梳理：分析组织未来的发展方向，并预测组织规模与组织资源的变化，由此分析组织发展所能带来的职业发展机会，包括晋升机会、新增职位机会、职责扩展机会、价值提升机会、能力提升机会等。
2、岗位体系梳理：以现有岗位体系为基础，结合组织发展趋势，综合梳理组织未来的岗位体系，进行职系、职类的划分，为职业发展通道的设计提供框架。
3、职业发展通道设计：设计各类岗位、各个岗位在组织内的多种发展路径，明确每一个路径的实现条件与步骤，为每个岗位设计出多元化的发展通道。
二自我评估体系。
为了帮助员工更客观、全面认识自己，选择各类自我测评工具，并编写成为统计表格，下发全员进行自测评。
三编制《职业生涯规划设计书》，确定职业目标。
在充分认识组织环境及自我的前提下，编制《职业生涯规划设计书》模板，组织员工完成设计书，引导员工确定自身职业目标。在员工完成《职业生涯规划设计书》的过程中，需组织自我战略分析引领练习、职业规划研讨小组等活动，使员工更准确、更客观地确定职业目标。
四依据自我差距，制定行动计划。
组织员工编写《员工自我发展行动计划表》，制定针对性的行动计划，并明确行动的内容、时间要求、检视方法等内容。《计划表》编制完成后，要对计划的实施进行辅导、跟进、反馈、检视。
有了这些规划，我们的未来将不是梦，房子、车子、票子将为我所有，而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。
职业规划有哪些常用方法。
1、假手他人法：
有我们意识到的人脉资源，我们要合理的去整合与使用;如果自己还没有发现潜藏在自己周围的没有被开发的人脉资源，要勇敢地去发现、整合并且逐渐使用。虽然说“前人栽树后人乘凉”，我们也要为自己和自己的后人“栽好树”“维护好树”。
2、最少努力法：
时下流行的一句话“长得好不如生的好，生的好不如嫁的好”，尽管不同的人对此看法不同，但是我们要区别“是出于正义感的否定”，还是源于“酸葡萄心理”的“羡慕嫉妒恨”。当然，从存在主义的角度来讲，如果我们能够一如既往的“为自己的选择承担责任”，并且任何时候都能够坚定地为自己的行为负责，那就是“白蛇自迷许仙，许仙自娶白蛇，与和尚有什么关系?”的事情了。
3、自然发生法：
一切都顺其自然，尤其是在“包分配”的年代，之所以在那个时代可以使用，是因为那是一个不太强调“个体成就感”和“自我幸福感”的时期，而今天，尤其是人类进入21世纪之后，随着社会的发展，人性关注的回归，人们越来越希望可以自己为自己做出最好的选择，来体现自己的人生价值和意义。如果可以一直都“顺其自然”下去，永远能够做到“接纳现实，顺应外界要求”，自然发生法也不失为一种选择。
4、目前趋势法：
“从众心理”是人类自我保护的本能表现，所以才出现了“热门”以及“随大流”。目前趋势法，可以降低我们的外在风险，但是这个时候容易出现“盲目从众”，并且会忽略自己的个人感受。所以，需要问一问自己，“我究竟喜欢不喜欢，我究竟适合不适合?”，也就是“最适合的，才是最好的。”
5、拜金主义法：
合法合理地追求经济利益最大化，这一点本身没有错。如果盲目的追求无法持续的经济利益的话，无论对于个体、对于集体，还是对于整个人类世界，都是不可取的。
6、刻板印象法：
现实依据，有可能是理性的参考，也有可能是对适应性的限制。所以要区别“保守”和“经验”。
7、橱窗游走法：
有时候最好的选择，就是没有选择。当我们无法选择的时候，不妨跳出选择本身，看看“我为什么会被选择困住?”或者“我最后要达成什么样的目的?哪个选择距离我的目标更近。”这7种制定个人职业规划的方法都是很实用的，了解这些方法的含义熟练的运用可以很好的制定出你的职业规划。通过对自己的职业规划可以更好的带动职业发展，提高自己的职业技能和职业水准。这样自己的职场道路就可以走的更高更远了。
时间过得可真快，从来都不等人，我们的工作又进入新的阶段，为了今后更好的工作发展，该为自己下阶段的学习制定一个计划了。想学习拟定计划却不知道该请教谁？以下是小编精心整理的企业制定员工培训计划注意事项，仅供参考，欢迎大家阅读。
1、培训是培训部门的事情。部门主管把培训看作是人力资源部门或培训部门的事情，事实上部门主管也有培训下属员工的权利和义务，而且主管的言传身教更能对员工的成长起到示范和促进作用。
2、培训仅是一种福利。这种观念忽视了员工参加培训的义务性，容易造成员工漠视培训，不注重培训效果的提高。企业没有把员工参加培训纳入到绩效考评中。
3、培训要有所保留。这种情况经常会发生在“师傅带徒弟”的模式中，师傅在传授技能的时候，常常会留一手，以防“教了徒弟饿死师傅”。事实上，在现代社会中，一个人单打独斗是不可能成功的，不把下属培训好，就无法发挥组织效能，部门绩效不好，还是会影响主管的业绩。
4、跟着流行走。许多管理者当下流行什么就培训什么，报纸宣传现代企业制度，就立即组织现代企业制度培训;网络宣传提高执行力，就马上组织执行力培训。这样的培训并没有建立在对员工培训需求进行科学分析的基础之上，缺乏针对性，其效果也就可想而知了。
要走出员工培训的误区，有赖于科学合理地制定一份详细的培训计划。
1、培训计划要有针对性，切忌一刀切。在制定培训计划之初，要了解员工的培训需求，根据各人的不同情况因材施教。培训需求分析作为人力资源培训计划制定的初始环节，其准确程度直接决定着整个培训计划制定的合理性、科学性。这就需要通过与各部门充分沟通，以获取清晰的企业培训需求信息。需求信息的重点包括企业员工目前的技术水平、管理水平和知识架构以及企业未来发展对员工提出的技能、知识层面的要求。在获得准确的企业培训需求信息以后，就可以进行培训需求的分析了。如美国强生公司，每年年底都会对员工进行绩效评估，员工每年要填写一张“节目单”，归纳出自己在这一年内需要加强的方面，公司会根据评估结果和他的要求制定出与之匹配的培训计划。
2、培训计划要有全面性，切忌单一。培训计划的全面性，是指基于公司和员工的整体发展考虑，来设计培训内容。按培训内容划分为知识培训、技能培训和素质培训;按公司层级可分为基层培训、中层培训、高层培训;按员工性质可分为新进员工的入职培训、老员工的继续教育培训等等。究竟该选择哪方面的培训，应根据各个培训内容层次的特点和培训需求分析来选择。如英特尔的员工培训包括新员工培训、技术培训、管理培训、领导力培训等内容。通过一系列培训计划的实施，使员工适应工作环境，熟悉英特尔的企业文化与价值观、岗位职责，并胜任其岗位。
3、计划要有层级性，激励员工向上。计划的层级性，是指各级培训分别以前一层培训为基础，员工接受的课程与所获得的技能依次提高。如对中高层管理者的培训，在培训内容、培训方式的选择上要有连贯性和递进性，由浅入深，由实务向战略一步步提升。这就要求人力资源管理部门在制定年度培训计划的时候，要综合考虑公司之前已进行过的培训课程，在此基础上选择能进一步提升的培训内容，不能重复，也不能搞跳跃。如西门子在中国的公司，从第五级到第一级，培训内容从管理理论教程、高级管理教程、总体管理教程升级到西门子执行教程。这对较低层的员工有一种激励作用，刺激他们不断努力以接受更上一层的培训，同时达到了培训与激励的目的。
4、计划要有完整性，需包含培训的各个环节。一是培训课程的安排，必须将企业的实际情况和培训对象的接受能力考虑在内。二是受训者及培训老师的确定，一般培训老师分为内部讲师和外聘教师，企业要根据自身培训的目的和内容来选择。三是培训方式的选择。培训方式有讲授法、视听技术法、讨论法、案例研讨法、角色扮演法、自学法、互动小组法等。总之，有效的培训要将各种培训方法进行灵活的运用，使整个培训既不枯燥，又使员工易于接受。四是培训项目的安排，包括培训时间、培训场所的选择、培训费用预算等在内的培训项目信息。五是对培训项目、培训过程和效果进行评价，能够明确培训项目选择的优劣，了解培训预期目标的实现程度，为后期培训计划、培训项目的制定与实施等提供有益的帮助。
总之，人力资源部门在制定培训计划时需要提出对于企业内部的培训管理制度、培训管理工作的职责体系分工的要求，取得各层次人员最大的支持与配合，才能使培训活动得以有效的组织和顺利开展。
企业为了确保员工培训和发展方向不偏离企业预定的目标，企业必须提前有效制定员工培训体系的基本原则，并在之后所开展的员工培训工作中以此为指导。具体有以下几点：
1.员工培训体系中的战略原则
基于员工培训计划的开展目的与目标，企业在开展员工培训时，员工的培训和发展需要站在战略的`维度来看待，将企业培训计划放在企业战略发展的维度。因此，我们所开展的员工培训，应当能够立竿见影，快速反映到员工的工作业绩产出、工作绩效的提升上，例如：岗位专项技能提升培训。但有的企业培训类型则可能需要在一段时间之后才能看到明显的效果，例如：企业管理层培训、新晋管理者培训等。
而如果企业将员工培训计划看作是一种“亏本交易”，只关注当前企业培训所带来的收益，开展一些即时的员工培训工作，而不设计长期的员工培训计划。这样，这些员工只能在短期内满足企业的需求，随着企业的不断发展，这些员工还能满足企业的工作和发展需求吗?那么，企业必须基于企业自身的发展目标和战略制定培训战略规划，包括短期规划和长期规划，让企业培训计划与企业的长期发展战略规划紧密结合。
2.基于实际的理论的员工培训，让员工真正学以致用
开展企业培训的主要目的是让员工掌握必要的技能，最终提高企业的经济效益。所以，对于员工培训计划，特别是岗位的专项培训，必须有针对性，以工作的实际需求为出发点，与岗位、培训受训对象的能力紧密结合。只有这样，员工培训计划的开展才能取得实效，提高员工的工作效率。
3.员工培训需要与重点提升改进需求相结合
员工培训需要对所有员工进行有计划、有步骤地培训，这也是提升全体员工综合素质的关键。然而，为了提高企业培训为企业所带来的价值，在开展企业培训时需要有培训的侧重点，也就是对管理和核心人才或有潜力成为核心人才的员工上，这些骨干对企业的发展有重大影响，应该有计划地进行企业培训课程的开展。
然而，为了提高企业培训为企业所带来的价值，在开展企业培训时需要有培训的侧重点，也就是对管理和核心人才或有潜力成为核心人才的员工上，这些骨干对企业的发展有重大影响，应该有计划地进行企业培训课程的开展。
4.员工培训需要反馈机制以强化培训效果
反馈和强化员工培训效果也是我们在开展企业培训过程中不可或缺的重要环节。培训效果反馈是指培训后对员工通过考试或纳入绩效等形式进行检验，以便及时改善和优化培训课程内容或培训形式等。
培训效果的反馈指的是在培训后对员工进行检验，以便更具反馈的信息及时优化培训内容或者培训方式等。
强化原则是指根据受训员工的反馈，对受训员工进行奖惩。奖励接受培训并取得一定成绩的员工时，也能够提升其他员工的学习成长的意识，进一步加强培训效果。
要想充分发挥培训对于企业的积极作用，增加企业的竞争力，建立有效的培训体系是前提条件。有效的企业培训体系需要具备以下特点：
1.以企业战略为导向的企业培训体系
企业培训体系应以企业发展战略和人才发展战略体系为基础。只有按照企业战略规划和人才发展战略，才能制定出适合企业的高效培训体系。
2.培训体系需要注重企业的核心需求
有效的企业培训体系应根据企业的战略发展和人才发展战略目标，深入探索企业的核心需求，预测人才需求，建立起人才梯队体系，提前培养和储备企业发展过程中所需的人才。
3.多层次、全方位的有效培训体系关键
有效的企业培训体系应考虑员工的能力水平，根据具体的员工个人能力和发展计划制定不同的培训计划，让培训形式和内容更适合受训员工。在利益最大化的前提下，通过多渠道、多层次建立企业培训体系，实现员工参与和探讨、分享培训成果的效果。
4.企业培训体系需要充分考虑员工的自我发展需求
企业开展员工培训的最终目的是服务于企业的发展战略。有效的企业培训体系应将企业发展与个人职业发展相结合，实现员工综合素质与企业发展战略的匹配。
让员工参加相应的培训，实现个人发展，既满足了员工自我发展的需要，调动了员工的积极性和积极性，又增强了企业的凝聚力。
对于新员工来说，培训可以帮助他们适应和胜任工作;对于老员工的培训可以帮助他们掌握岗位所需的新技能，最大限度地发展潜力，提高企业竞争力。
注意第一印象。第一印象在人际交往中所具备的定势效应有很大的稳定性，一个人留给他人的第一印象就像深刻的烙印，很难改变。
穿着得体。不同性质的单位，服饰仪表有着不同的审美标准和习惯。新进公司的人要根据工作性质、职位选择适宜的服装。以整洁、大方、顺应潮流为好，不要穿过于追逐时尚、过于休闲的服装，相对保守正规一些的服装会给人留下好感。
言谈举止要得体。得体的言谈举止应该表现得亲切、热情、有礼貌、有理智、讲道德、讲信用。待人接物中，一方面要切忌“傲气”，另一方面也要避免过于“谦卑”，应注意不要过于随便。
尽快了解公司文化。每个公司都有自己的发展史和企业精神，都有一些成文或不成文的规矩，平时要抓紧时间，多翻阅公司的一些材料，多注意观察，会使你少犯错误，少出纰漏。
尊重同事，虚心求教。刚到公司，所有的工作对你来说都是陌生的，诸多事情都不知如何办理，因此多向同事求教是进步快的方式。要有一种从零做起的心态，放下架子，尊重同事，不论对方年龄大小，只要比你先来公司，都是你的老师，你只有虚心请教，不断学习加上埋头苦干。
上下班要守时。刚刚上班，早点儿来，晚点儿走，轻易不要为私事请假。主动干一些诸如打水、扫地、整理内务的活，这是每个新上岗的人员都应做的事情。
工作要紧张有序。工作刚开始，往往工作量不大，不能坐在那里发呆，要设法使自己忙碌起来。比如翻阅有关的文件、档案资料，搜集整理一些有关的资料等等。至于领导交办的工作，自然应尽心尽力，力争高效、高质量地完成。办公桌要保持光亮整洁，文件摆放要井井有条。
为其他同事做些辅助性工作，如打印资料，填写简单表格等，既给人留下勤快的印象，又易于融入同事圈中，得到大家的帮助提携。
努力做好交办的每一件事。初为上班族，对于老板或同事交办的每一件事，不管大小，都要尽力克服一切困难，力求在最短时间内尽善尽美地完成。只有做好每一件事，才能取得领导、同事的好感与信任。
别被失败挫伤。新手初上工作岗位，难免出现差错，下次尽量避免，同时要不断鼓励自己：不论多么伟大的人都会出现差错，这很正常，下次我会做得更好。
不要卷入是非漩涡。总有一些人喜欢说长道短，评论是非。刚到公司的新人，不可能了解事情的来龙去脉，更没有正确分析判断的能力，因此最好保持沉默，既不参与议论，更不要散布传言，卷入是非漩涡。
了解公司的组织方针。首先必须了解公司内部的组织，知道每个单位所负责的工作及主管。除此之外，你还要了解公司的经营方针，以及公司的工作方法。一旦你对整个公司有了全面认识后，对你日后的工作将大有助益。
尽快学习业务知识。你必须有丰富的知识，才能完成上司交待的工作。这些知识与学校所学的有所不同，学校中所学的是书本上的死知识，而工作所需要的是实践经验。
在预定时间内完成工作。一项工作从开始到完成，必定有预定的时间，而你必须在这个时间内将它完成，绝不可借故拖延，如果你能提前完成，那再好不过。
执行任务时的要点。上司所指示的事务中，有些事件不需要立刻完成，这时应该从重要的事情着手，但是，要先将应做的一一笔录下来，以免遗忘。若无法暂停正在进行的工作以完成上司临时交给的事时，应该立即提出，以免误事。未充分了解上司所交待的事情前，一定要问清楚后再进行，绝不可自作主张。
工作态度可以看做是职场新人同用人单位之间所签订的第一份契约，在没有完全展现工作能力之前，用人单位更关注的是员工对待工作的态度，而守时，就是员工向用人单位展现职业素养的第一次机会。
尊重别人。
人与人之间需要彼此尊重，这是互相交往进而建立良好关系的必要前提。很多职场新人心气很高，觉得自己的能力比上司还要强，不甘心屈居人下，甚至对同事和上司表现出不尊重，这样做的后果就是被其他人有意无意的进行孤立。
尊重还表现在尊重他人的隐私，一进入公司就自来熟的问来问去并不妥当，保持一定的距离感反而更容易得到他人的信任。询问他人薪酬也是职场上的大忌，除了一些薪酬公开的企业之外，很多公司并不希望自己的员工在私下里互相讨论公司水平。
遵守规章制度。
每个公司都有一套自己的规章制度，制度可能有不尽如人意的地方，但一定要遵守，这是最基本的职业道德。
遵守规章制度的目的并不是营造出一个刻板教条的工作环境，正所谓无规矩不成方圆，规章制度不可能迁就每一个人，即使你不喜欢，至少在规章制度没有改变之前，不要试图去挑战它。
这一点同样适用于公司文化上，很多人在入职之后对于公司文化并不认同，其实公司文化同规章制度一样，都是公司领导者想要看到的公司面貌和工作状态，既然选择了这份工作，就要尽可能去适应这一切。
除此之外，职场新人的一些观念也存在误区，很多人急于积累工作经验，对于薪水待遇则是不甚看重，甚至认为只要能积累经验，工资不重要。实际上这种态度并不正确，正是有太多职场新人存在着这样的心理，用人单位才会肆无忌惮的压低应届毕业生的工资水平，按劳取酬是职场的基本准则，即使职场新人缺乏经验，也有资格按照自己的贡献得到报酬。
职场禁忌。
忌极不合群。
毕业生作为新人每天自己吃饭，不和同事开始主动搭讪等等这些问题很严重，要主动去接触同事，和同事教好，当然也不能太过，会引起别人的反感。
忌太爱表现。
用自己的强项在有没有需要的时候都拿出来炫耀，要让别人来发现你的优点，而不是自己拿出优点炫耀，这样就会变成缺点，引来大家的反感。
忌推卸责任。
有人“以嫩卖嫩”，仗着自己初来乍到，什么都不懂，就什么事情都拿自己是新人来做挡箭牌。一旦做错事被发现，即开始猛找借口，还不忘加上一条理由：“我是新来的，所以原本不懂这样的规矩。”这也是忌讳，要有一颗主动承担错误的诚心。
忌敷衍了事。
工作态度不积极，让人放不下心，不敢将什么事情交给你去做，这是大忌，没有人喜欢这样的人，所以要对工作保持一颗热忱的心态。
忌不拘小节。
男生戴一个耳钉，头发染黄;不懂礼貌，翘二郎腿，没有教养。虽然都是小细节，但是却给别人留下不好的印象。
压力表应根据锅炉或受压容器的工作压力来选择压力表的精确度等级，当锅炉或受压容器的1.作压力小于2.5mpa时，压力表的精确度不应低于2.5级;工作压力大于2.5mpa时，精确度不应低于1.5级。也就是说，其介质的工作压力越高，要求压力表的精度越高。
压力表在选择表盘刻度范围值时，一般在选择表盘刻度极限值宜为介质工作压力的1.5~2倍。如锅炉蒸汽工作压力为1.0mpa时，选择压力表值范围宜在0~1.6mpa较为合适。用于锅炉上安装的压力表表盘直径应不小于100~150。
(1)压力表在安装前必须经劳动局有关计量校验部门进行校验，合格者方能安装，
对已安装的压力表，应定期进行复验。不允许私自拆除铅封进行修理或超期使用未经校验的压力表。
(2)压力表需安装在便于观察、易于冲洗的位置，应避免振动和高温烘烤。压力表安装处应有足够的照明。
(3)压力表应安装在锅筒〔汽包)、分汽缸等蒸汽空间位置上，在管道上安装应在直管段上。
(4)压力表不允许直接安装在锅筒、分汽缸或管道上，应连接存水管(表弯)并在表弯与压力表之间装三通旋塞阀，然后再与设备或管道连接。表弯的作用是可积存蒸汽中的冷凝水，避免蒸汽直接进人弹簧管内，使其因过热而失灵。三通旋塞阀可便于冲洗管路和更换压力表用。
(5)压力表安装在管道上时，可参照图3---19的方法。
3---19。
(6)当压力表出现表针在无压时不能恢复零位、表盘刻度模糊不清、保护玻璃破碎、表针被卡不动等情况时，应立即更换新表，避免出现误指示而酿成大祸。
对于英语学习计划，其实很多人会有一些误解。不少人在准备学习英语的时候，就觉得自己一定要制定一个非常完美的计划，具体到每一天的几点到几点要干些什么都写的清清楚楚，花了很多时间去做一个这样的计划，但是最后最不能成功的实行。
对于英语学习，最重要的是反复学、学反复，最忌讳的是学两天、放三天。因此，从现在起，要严格落实学习内容，做到不因琐碎小事而影响学习，不因无谓借口而迁就自己。所以我们的英语学习计划，不需要做得非常细，但是对于学习的内容要规定清楚。要充分利用业余时间，做到早晨起床疯狂背记、中午休息定时定量、晚上时间巧学苦练；要切实突出学习重点。对于与英语学习无关的事情，都要选择放弃。要压缩嗜好，改正习惯，把影响学习的习惯性问题全部改正，把侵占时间的爱好嗜好压缩最低。
就拿我自己来说，虽然也制定过英语学习计划，然后规定的非常详细自己要做什么，但是每次一打开电脑，就点开了帖子还有微博，然后一晃时间就过了。所以我们在制定计划的时候，必须也要考虑实际情况，改善自己的坏习惯，这样才真的能有效果。更多学习资料请见美联英语学习网。
面对工作中遇到的新问题，不能及时找到解决方案。而且，当老板没有什么方法可以解决的时候，他们擅长用逆向思维办法去探索解决问题的途径。他们清楚具体业务执行者比上司更容易找出问题的节点，是人为的，还是客观的;是技术问题，还是管理漏洞。采用逆向思维找寻问题的解决方法，会更容易从问题中解脱出来。
2、考虑问题时的换位思考能力。
在考虑解决问题的方案时，常人通常站在自己职责范围立场上尽快妥善处理。而他们却总会自觉地站在公司或老板的立场去考虑解决问题的方案。
作为公司或老板，解决问题的出发点首先考虑的是如何避免类似问题的重复出现，而不是头疼医头，脚疼医脚的就事论事方案。针对人的惰性和部门之间的纠纷，只有站在公司的角度去考虑解决方案，才是一个比较彻底的解决方案。能始终站在公司或老板的立场上去酝酿解决问题的方案，逐渐地他们便成为可以信赖的人。
3、强于他人的总结能力。
他们比普通人有更好的分析、归纳和总结问题的能力。总能发现规律性的东西，并驾驭事务，从而达到事半功倍的效果。人们常说苦干不如巧干。但是如何巧干，不是人人都知道的。否则就不会干同样的事情，常人一天忙到晚都来不及;而他们，却整天很潇洒。
4、简洁的文书编写能力。
老板通常都没时间阅读冗长的文书。因此，学会编写简洁的文字报告和编制赏心悦目的`表格就显得尤为重要。即便是再复杂的问题，他们也能将其浓缩阐述在一页a4纸上。有必要详细说明的问题，再用附件形式附在报告或表格后面。让老板仅仅浏览一页纸或一张表格便可知道事情的概况。如其对此事感兴趣或认为重要，可以通过阅读附件里的资料来了解详情。
5、信息资料收集能力。
他们很在意收集各类信息资料，包括各种政策、报告、计划、方案、统计报表、业务流程、管理制度、考核方法等。尤其重视竞争对手的信息。因为任何成熟的业务流程本身就是很多经验和教训的积累，遇到用时，就可以信手拈来。这在任何教科书上是无法找到的，也不是那个老师能够传授的。
6、解决问题的方案制定能力。
遇到问题，他们不会让领导做“问答题”而是做“选择题”。常人遇到问题，首先是向领导汇报、请示解决办法。带着耳朵听领导告知具体操作步骤。这就叫让领导做“问答题”。而他们常带着自己拟定好的多个解决问题方案供领导选择、定夺，这就是常说的给领导出“选择题”。领导显然更喜欢做的是“选择题”。
7、目标调整能力。
当个人目标在一个组织里无法实现，且又暂时不能摆脱这一环境时，他们往往会调整短期目标，并且将该目标与公司的发展目标有机地结合起来。这样，大家的观点就容易接近，或取得一致，就会有共同语言，就会干的欢快。反过来，别人也就会乐于接受他们。
8、超强的自我安慰能力。
遇到失败、挫折和打击，他们常能自我安慰和解脱。还会迅速总结经验教训，而且坚信情况会发生变化。他们信条是：塞翁失马，安知非福，或上帝在为你关上一扇门的同时，一定会为你打开一扇窗。
9、书面沟通能力。
当发现与老板面对面的沟通效果不佳时，他们会采用迂回的办法，如电子邮件，或书面信函、报告的形式尝试沟通一番。因为，书面沟通有时可以达到面对面语言沟通所无法达到的效果。可以较为全面地阐述想要表达的观点、建议和方法。达到让老板听你把话讲完，而不是打断你的讲话，或被其台上的电话打断你的思路。也可方便地让老板选择一个其认为空闲的时候来“聆听”你的“唠叨”。
1、不要骄傲自大。
千万不要以为自己有点才能，所以觉得很是了不起。别人都不如你。其实在职场中比你能力强的人大有人在。如果你正总是抱有骄傲自大的态度，那么总有一天你会吃大亏的，到时候保证有你伤心后悔哭的时候。
2、不要锋芒毕露。
或许你在近阶段取得了不错的成绩，但是我们也要学会谦虚低调。千万不要锋芒毕露，整天在别人面前炫耀。这样你容易遭到别人的嫉妒，最终别人也会找你的弱点，然后在众人面前想尽办法去击败你，这样只会给自己惹来无穷无尽的麻烦。
3、不要怕吃亏。
俗话说的好：“吃亏是福”。在职场中有些时候我们吃一点小亏并不是什么大不了的事情，相反或许吃的一点小亏，将来可以给我们带来更多的福气哦!如果每当我们在吃亏的时候这样想的话，想必任何事情也不会阻碍你在职场中前进的道路。
4、不要说“我不会”
职场新人初涉职场若你的领导最近布置你一个新的任务，可是恰恰你不懂这方面的知识，而你应当在这种情况以“我会好好学习”的方式回答你的老板，而不是直接回答“我不懂”。对于后者的回答想必会惹得你的领导很是不开心。同时对你也会产生一定的反感。
初涉职场切记8个不要。
1.不要挑三拣四。第一份工作虽然重要，但不能非“富”不嫁，只考虑工资的高低，初涉职场经验比薪水更有价值。随着经验的增加，薪水自然就会上涨。错误的求职思路会导致长期的“滞销”。
2.不要“准时”下班。职场新人容易掉进的小陷阱就是一到下班点就离开。职场不是校园，你可以在晚上7点后看看那些高档写字楼里面还有多少盏灯亮着，不是鼓励你加班，可以去做做卫生，问问老板还有哪些吩咐?作为新人要有这样的意识，看看前辈们是否准时下班就知道怎么办了。
3.不要小看每一个人，无论职位高低。很多新人懂得尊重上级和同事，往往忽略保卫或保洁人员。要知道每个公司的人都有可能决定你的试用期，笔者曾亲历一家知名跨国公司新入职员工因不尊重保洁阿姨而没有通过试用期的案例。
4.不要窃窃私语。一些新人总喜欢找和自己年纪相近的人搭讪，讲话时窃窃私语，让一些老前辈很看不惯。讲话要光明正大，不要把同事关系搞得很神秘。更不要做别人的传话筒，还是把嘴闭上好些。
5.不要当着众人反驳老板。职场新人有很多新的想法，总想找个机会实现。当老板做任何部署时，无论你是否理解，都要先接受去执行。如果真的有很大的分歧，要私下和老板沟通，而不是当着众人的面去反驳老板的观点。
6.不要闲下来。很多公司的职员都有利用工作时间聊天的习惯。作为新人，即便工作不是特紧张，也要养成上网查询行业资料，虚心请教前辈及获取最新信息的意识，没有老板会喜欢偷懒的员工，你的勤奋就一定会得到好的回报。
7.不要太过于表现自己。某些职场新人有一技之长，能力超群、精力旺盛，不喜欢他人甚至老板在自己面前指手画脚，锋芒太露。而在职场中作为新人，即便是上司的判断不一定正确时，也应该在有效沟通、得到认可的前提下再改变工作目标，否则得不偿失。
8.不要机械式盲目工作。要明确自己真正想要的是什么，采用上司容易接受的态度、情绪等，做到观点清晰、有理有据、易被理解，尽量不要总是处于被支配的状态时，学会和那些总是支配你的人沟通和协调，排列工作的轻重缓急，这样才能优化你的行为模式。
国有国法，班有班规。
共同的目标：建设优秀的班集体。
制定班规的三点要求：
１、针对性原则：要用自己的眼睛和头脑来观察分析班级现有的问题，并要善于归纳哪些是亟待解决的，哪些是可以暂缓的。然后按序并有针对性地写出十条班规。
２、实效性原则：“勿以善小而不为”。班级建设首先要从小事抓起，切忌说空话和大话，一切从实际出发，让每一条班规都成为解决问题的班规。
３、全面性原则：即把学习、生活、纪律、劳动、卫生、礼仪、群体等诸方面都考虑到。
班规的运行。
在班规的运行过程中，我们要抓住两个运行要点。一是监督管理机制；二是动态运行机制。首先是监督管理。由于班规是出自于全体同学，所以，这应该是一种群体性监督管理的局面。
其次是动态运行机制。所谓动态是指每月要召开一次由班委会组织的班规讨论会。会议讨论的主要内容有两项，一是原班规所定的哪些问题已被解决。那么，这些班规的条款就已经失去功能而需要“光荣退役”。于是，我们又在班规的旁边设立了一个“班规回收站”。显而易见，这既是我们班级管理的成就展示，又同时警示大家要珍惜我们共同努力的成果。而会议的第二个内容则是讨论当前班级尚有哪些新的问题有待解决。也如前述，再次从全体学生的自定班规中选出新的班规条款来。
第一任班长将“班规班纪”工整抄成三份，一份交我保管，一份由班长保存，另外一份张贴。
在教室，望大家遵照执行。第一任班长任期满后，将“班规班纪”（班规班纪内容要随着时间的推移相应更改）交给第二任班长，后面依次类推。
注意：
好的制度应该是让遵守制度的人感觉不到制度的存在，而同时，不守规矩的人又处处感到制度约束。
理论上说，人人都会犯错误的，那么，根据这一点，我们制定出规章制度就是为防止大家犯错误或少犯错误，而不是去束缚人。（中国13亿人，犯罪分子只占极少数极少数，但为了这极少数人，我们不不制定出面对全体中国人的法律。这能说是对所有中国人的不信任吗？因此，认为，制度是必需的，班规也是必需的。）。
识到，其实民主制度也不是万能的，民主也有不足，民主也会犯错误（世界上没有十全十美的事物）。
总统是靠不住的，班主任也是靠不住的，唯有集体的智慧和意志，及体现这智慧和意志的制度，也就是班规，才能保证我们班逐步成为一个优秀的班集体！是我们共同的理想！而在这过程中，同学们在成长，林老师也将和你们一起成长！
违规的处罚：（减星）。
为他人做一件好事。
打扫教室。
（一生如果犯了班规中没有涉及的错误怎么办呢？先请该生回避一下，班主任不发表意见，而让全班同学自行探讨他们的处理意见，然后全班表决，多数通过。此过程中，犯错的学生会觉得不是班主任在处罚他，而是全班同学在处罚他）。
房屋租赁合同在制定时候要写明合同双方当事人的情况，住房具体情况，住房用途，租赁期限，房租及支付方式，住房修缮责任，住房状况变更，转租的约定，违约责任，租赁合同的变更和终止等等。
1、双方当事人的情况。
合同中应写明出租人和承租人的姓名及住址等个人情况。
2、住房具体情况。
住房的具体位置，写明住房的确切位置，如位于某路某号某室;住房面积;住房装修情况，简要说明住房的墙壁、门窗、地板、天花板、厨房和卫生间的装修情况;配备设施和设备，简要列举住房内出租人为承租人准备的家具、家用电器、厨房设备和卫生间设备等;住房的产权及产权人，写明这套住房为何种产权，产权人是谁，出租人与产权人的关系及是否得到产权人的委托出租住房。
3、住房用途。
主要说明以下两点：住房是用于承租人自住、承租人一家居住、还是允许承租人或其家庭与其他人合住;住房是仅能用于居住，还是同时可以有其他用途，如办公等。
4、租赁期限。
由于承租人不希望频繁搬家，而出租人也不希望在短时间内又要寻找新的房客，双方都需要有一段比较稳定的时间，所以需要在合同中约定一个期限。
在这个期限内，如果没有特殊情况，出租人不得收回住房，承租人也不得放弃这一住房而租赁别的住房。
期限到了之后，承租人将住房退还给出租人。
如果承租人要继续租赁这套住房，则要提前通知出租人。
经协商，出租人同意后，承租人可继续租赁这套住房。
如承租人要搬走，但是没有找到合适的.新住处，出租人应酌情延长租赁期限。
5、房租及支付方式。
住房租金由出租人和承租人协商确定，在租赁期限内，出租人不得擅自提高房租。
租金的付款方式大致有按年付、按半年付、按季付。
如果一次付清较长期限的房租，可以和出租人讨价还价，要求给予一些优惠。
但从承租人的经济承受能力角度考虑，按月或按季付款造成的经济负担相对较小。
6、住房修缮责任。
出租人是住房的产权人或产权人的委托人，所以修缮住房是出租人的责任。
承租人在租赁前应对住房及其内部设施进行认真检查，保证自己今后能够正常使用。
如果在正常使用过程中住房或设施损坏，承租人应及时通知出租人请物业管理公司予以维修。
但如果是因为承租人使用不当而造成损坏的，由承租人负责维修或赔偿。
出租人无力对住房进行修缮的，承租人可与其共同出资维修，承租人负担的维修费用可以抵偿应交的租金或由出租人分期偿还。
7、住房状况变更。
承租人应该爱护住房和各种设施，不能擅自拆、改、扩建或增加。
在确实需要对住房进行变动时，要征得出租人的同意，并签订书面协议。
8、转租的约定。
有的承租人租房的目的并不是自住，而是想通过转租取得租金收入。
由于这种转租行为影响到出租人的利益，所以双方应该在合同中对转租加以规定。
如果允许转租，双方可以协商确定一个分享转租收入的比例;如果不允许转租，而承租人擅自转租，出租人则有权终止租赁合同。
9、违约责任。
在签订合同时，双方就要想到可能产生的违反合同的行为，并在合同中规定相应的惩罚办法。
例如，如果承租人不按期交纳房租，出租人可以提前终止合同，让其搬离;如果出租人未按约定配备家具等，承租人可以与其协商降低房租等。
10、租赁合同的变更和终止。
如果在租赁过程中出租人和承租人认为有必要改变合同的上述各项条款，如租赁期限、租金等，双方可以通过协商对合同进行变更。
如果承租人由于工作等的变动需要与他人互换住房，应该事先征得出租人同意，换房后，原租赁合同终止，出租人和新的承租人签订新的租赁合同。
如果合同未到期时出租人和承租人中有一方要提前解除合同，则要提前通知对方，并按照合同约定或协商给予对方一定的补偿。
如果合同到期，那么该合同自然终止。
甲方：
乙方：
根据《中华人民共和国劳动法》和有关规定，甲乙双方经平等协商一致，自愿签订本合同，共同遵守本合同所列条款。
第一条本合同为______________期限劳动合同。
第二条乙方同意根据甲方工作需要，担任岗位(工种)工作。
第三条乙方工作应达到甲方规定的技术标准。
第五条甲方为乙方提供必要的劳动条件和劳动工具。
第六条甲方负责对乙方进行职业道德、业务技术、劳动安全、劳动纪律和甲方规章制度的教育。
第七条甲方每月以货币形式支付乙方工资。
第八条甲方生产工作任务不足使乙方待工的，甲方无需支付乙方的月生活费。
第九条有下列情形之一的，甲乙双方应变更劳动合同并及时办理变更合同手续：
(一)甲乙双方协商一致的;。
(二)订立本合同所依据的客观情况发生重大变化，致使本合同无法履行的。
第十条乙方有下列情形之一，甲方可以解除本合同：
(一)在试用期间被证明不符合录用条件的;。
(二)严重违反劳动纪律或者甲方规章制度，按照甲方单位规定或者本合同约定可以解除劳动合同。
第十一条有下列情形之一的，甲方解除本合同：
(一)乙方患病或者非因工负伤，不能从事原工作也不能从事甲方另行安排的工作的;。
第一十三条乙方有下列情形之一，甲方可以解除本合同：
1、在试用期间，被证明不符合录用条件的;。
2、严重违反劳动纪律或甲方规章制度的;。
3、严重失职、营私舞弊，对甲方利益造成重大损害的;。
4、被依法追究刑事责任的。
第一十四条有下列情形之一，乙方可以随时通知甲方解除本合同：
1、在试用期内的;。
2、甲方以暴力、威胁、监禁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动的;。
3、甲方不能按照本合同规定支付劳动报酬或者提供劳动条件的。
1.在合同期内，甲方除《暂行规定》第十六条、第十九条、乙方除《暂行规定》第十七条规定的条件外，均不得解除合同或自行离职，否则应支付违约金500元。
2.甲乙双方必须严格履行劳动合同，除遇有特殊情况，经双方协商一致不能履行劳动合同的有关内容外，任何一方违反合同给对方造成经济损失的，应根据其后果和责任大小，给对方赔偿经济损失。赔偿金额按有关规定或实际情况确定。
乙方应遵守如下规定：乙方应每天按正常上班时间到甲方报到。
第十四条本合同未尽事宜或与今后国家、市人民政府有关规定相悖的，按有关规定执行。第十五条本合同一式两份，甲乙双方各执一份。
甲方(公章)乙方(签字或盖章)。
代理律师接受委托后，应当帮助申诉人制作刑事申诉状，提出明确的申诉请求，并依据事实、证据和法律对申诉请求的合理性、合法性进行论证，明确表述不服生效判决、裁定的意见和申诉理由，并提出新的证据和证人名单。申诉状经申诉人签名或盖章后，送交有管辖权的有关机关。
根据刑事诉讼法的规定，申诉人不服已经生效的刑事判决、裁定，既可以向人民检察院提出申诉，也可以向人民法院提出申诉。申诉人向人民检察院提出申诉的，人民检察院如果发现判决、裁定确有错误，则向人民法院提出抗诉;申诉人直接向人民法院提出申诉的，则由作出生效判决、裁定的人民法院受理。代理律师应指导申诉人根据实际情况选择提交申诉状的机关。
律师接受刑事案件当事人及其法定代理人、近亲属的委托，担任刑事申诉案件的代理人，在代理申诉时应当注意以下几个问题：
提出申诉请求应当有足够的证据。刑事案件的当事人不服人民法院已经生效判决、裁定，请求司法机关重新审理，应当有足够的证据证明已经生效的判决、裁定确有错误，否则很难达到申诉的目的。律师接受委托后，应当尽量调查、收集新的证据，以保证申诉请求有足够的证据支持。
当事人的申诉条件符合刑事诉讼法规定条件的，应当要求人民法院重新审判。代理律师经过对有关证据的审查，确认刑事案件的当事人及其法定代理人、近亲属的申诉符合刑事诉讼法规定的下列情形之一的，应当向人民法院提出重新审判的请求：
有新的证据证明原判决、裁定认定的事实确有错误的;。
据以定罪量刑的证据不确实、不充分或者证明案件事实的主要证据之间存在矛盾的;。
原判决、裁定适用法律确有错误的;。
审判人员在审理该案件的时候，有贪污受贿、徇私舞弊、枉法裁判行为的。
申请书。
的结构相同。
民事再审申请书主要由三部分构成：即首部、正文和尾部。
(一)首部。
主要写明申请人的基本情况，案由、案件编号、终审法院名称。一般可以这样表述：
“申请人因××××一案，对××××人民法院的于××××年×月×日的(19××)第××号一审(或二审)民事判决书(或裁定书、调解书)不服，提出再审申请。”
(二)正文。
是再审申请的关键，主要由申请事项及事实和理由部分构成，申请事项一般是要求重新审理。事实和理由是再审申请是否能得以支持的关键，根据上述提起再审的法律规定，申请人一定要把一审、二审的审理情况介绍清楚。新证据的发现，新证据的提供，终审法院适用法律不当，违反法律程序，审判人员有徇私舞弊行为。
(三)尾部。
依次写明致送人民法院全称、审请人名称、审请日期并在附项中列清一审、二审判决(裁定、调解书)和有关证据的份数。
针对性。因为根据法律规定对于判决书、裁定书、调解书提出再审申请的条件不同，因切合法律对判决书、裁定书、调解书不同的再审条件，有的放矢地写清法律事实和理由。
时效性。由于法律对再审申请有时效限制，所以再审申请书应尽早制作，以免殆误机会。
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1、如果求职者进入到单位是通过熟人牵线的，碍于情面关系，求职者或者用人单位只是简单地达成了口头用工协议合同，但这种口头合同对求职者是相当不利的，因为一旦日后求职者与用人单位发生利益纠纷后，用人单位可以随意对待求职者，而求职者本人因无字据为证，只能承受可能发生的一切损失。为了保障个人的利益，求职者在正式进入到用人单位工作时，一定要与用人单位签定正式的用工合同，以便明确双方的权利和义务关系。
2、在求职者要和用人单位签订劳动合同时，许多个人单位常常事先起草了一份劳动合同文本，在文本中约定的责、权、利明显对单位，正式签定合同时用人单位只需要求职者简单地签个字或者盖个章就可以了。但求职者仔细推敲合同后，发现条款表述不清、概念模糊，而切合同内容只约定求职者有哪些义务、要何遵守单位的各项制度，若有违反要承担怎样的责任等等，而关于求职者的权利，除了报酬外几乎一无所有。为稳妥起见，笔者建议求职者在正式签定劳动合同时，最好要求用人单位到劳动行政部门所属的劳动事务咨询事务所进行劳动合同文本鉴定为好。
3、求职者签订劳动合同的本意就是想通过法律来保护自己的利益，但是如果签定的合同本身就是违法的，那么求职者的权益照样得不到法律保护。为此，求职者一定要先确认自己签定的劳动合同是否具有法律约束力，包括：用人单位必须具有法人资格，私营企业必须符合法定条件。双方签订的劳动合同内容(权利与义务)必须符合法律、法规和劳动政策，不得从事非法工作;此外签订劳动合同的程序、形式必须合法。
4、为了更好地用法律武器保障和维护自己的个人利益，求职者在签定合同之前，最好应该认真学习和了解一些劳动法律和法规方面的知识，例如合同双方当事人的权利义务，劳动合同的订立、履行、变更、终止和解除，劳动保护和保险，法律责任等，这样求职者在与用人单位起草劳动合同文本时，就能争取一些对自己有利的权利和义务，或者一旦日后用人单位违反合同规定，求职者就可以利用法律武器来捍卫自己的权益。
5、一份正式的合同应该条款齐全，日后双方一旦发生利益冲突，可以便于查证核实。为此，求职者在签订前一定要让单位负责人拿出合同原文，仔细审看合同条款是否齐全，如名称、地点、时间、劳动规则、具体工作内容和标准、劳动报酬、合同期限、违约责任、解决争议方式、签名盖章等。如无异议，再当面同单位负责人签字盖章，以防某些单位负责人利用签字时间不同而在合同上动手脚。
6、如果求职者所进的单位主要从事一些对人身安全有较大威胁的行业时，求职者一定要向用人单位确认，遇到工伤应该按照法律的规定来处理。现在不少单位只知道要求职者为他们卖命，一旦求职者伤残或者丧失劳动能力后，他们就毫不留情地一脚把求职者踢开，因此用人单位在起草合同时，为逃避承担的责任，要求职工工伤自理，或只是约定一些无关痛痒的条款，与国家法定的偿付标相关很远。
7、许多私营单位为了达到要挟、控制求职者的目的，常常在签定合同之前要求求职者先交纳一定的上岗抵押金，这样求职者一旦违反约定，其上岗抵押金就会被没收，而用人单位因此有了有恃无恐的把柄，求职者只好惟命是从。为此，求职者应该首先弄清单位收取抵押金的用意，另外可以私下向内部员工打听一下该单位的声誉，以权衡一下到底是否应该交纳抵押金。
8、最后求职者还应该了解一下其他的细节问题，例如当合同涉及数字时，一定要用大写汉字，以使单位无隙可乘;另外要注意合同生效的必要条件和附加条件(如签证、登记);合同至少一式两份，双方各执一份，妥善保管;双方在签订时如有纠纷，应通过合法方式解决。
越来越多的人想要通过制定运动减肥计划来帮助自己甩掉赘肉，那么对于这些运动减肥计划的制定，我们了解多少呢？又是否知道跳绳减肥计划的制定的注意事项有哪些呢？一起来了解一下。
跳绳不宜过长，双手握绳保持在肩部偏下一点即可。
跳绳时应该用前脚掌起跳和落地，这样可以缓解冲力，减少对软组织的损伤以及对踝骨的震动与伤害，切记不要用全脚掌或脚跟着地，这会使脑部受到震荡。
因为跳绳是一项比较剧烈的运动，所以最好不要直接在水泥地上跳绳，可选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土场地，也可以在水泥地上铺上一块毯子或塑胶，减少对关节和大脑的`冲击力。
假如你的体质指数被列入过重行列，跳绳时就要注意，首先，不要单脚跳，否则全身重量压在一只脚上，很容易损伤膝盖和踝关节，要尽量选择双脚同时落地或跑步跳的方式;其次，跳绳时间不宜过长，跳2—3分钟就要休息一下。
过度肥胖的人不太适合跳绳减肥，因为他们在跳跃时，体重很容易会对腿部关节造成过大的压力，导致运动损伤，大家可以通过体质指数来判定自己是否适合跳绳。假如你的体质指数超过30，那最好不要选择跳绳运动，可以改用其他比较缓和的减肥方法。
体质指数（bmi）=体重（千克）/身高（米）的平方，正常值在18.5—23.9之间，超过23.9属于超重，而28以上则属肥胖。
跳绳减肥一定要注意动作要领，长期坚持才更有效果。
1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。
4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。
5．胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。
我们可以从这一篇文章中很轻易地了解到一些制定跳绳运动减肥计划的注意事项，所以，我们在制定自己的运动减肥计划的时候，也想要制定跳绳减肥计划的朋友，就要好好地参照一下这些注意事项啦。
学习计划的制定是对个人能力的一种考验。计划的合理与否，直接关系到最终目标效果的好坏。学习计划的制定是建立在对自己充分认识和了解以及对过去学习经验总结基础上的。而要制定一份合理有效的学习计划，不仅需要经验，更需要一定的技巧。
(1)学习计划要围绕学习目标制定。
学习目标上大学生大学梦想的具体表现，而计划是实现目标的手段，
没有可行的目标，只是口头上、空想的'目标。比如，我们希望自己在大学毕业后成为一名精通一门外语同时还对另一门外语有所了解的外语水平较高的大学生，那么外语学习计划就应围绕学习外语这一目标进行安排，具体计划内容包括背诵单词、练习听力、练习口语、进行外语阅读训练等。
(2)学习计划要突出重点。
首先，要初步了解初中的教学安排。
一些在小学阶段水平相似的孩子，到了初中之后，没过多长时间，就出现明显的分化，几乎一夜之间差距就突然很大，出现这种情况的原因无非在于两点：
一、初中的知识结构跟小学不一样了，数理化科目抽象思维、逻辑思维的比重进一步的加重，有一些孩子优势的智力类型不在这方面（比如韩寒这样的例子），所以学起来就感到很吃力甚至如听天书。
二、学习的主动性不一样。小学的时候，孩子的独立意识不是很强，几乎还是活在家长与老师的期望当中。到了初中之后，内心的自我意识进一步生长，独立意识开始苏醒。而且这个时期生长发育很快，身高上的自信让这个时期的孩子开始逐渐敢于挑战身边的世界，比如挑战家长，挑战老师，敢于表达自己的观点与喜好，并逐渐形成自己的世界观价值观。所以这个时期也是最容易出问题的'时期。
单从学习上来讲，要让孩子以审视的高度去看待初中的学习过程，利于建立信心，或是调动孩子内在自我激励。绝大部分学生是被老师牵着走，不明白为什么要学，不明白要学些什么，走到哪看到哪，内在的积极性很难得到调动。在升入初中之前，建议家长有必要跟孩子一同学习下初中三年要学的内容纲要大概，要让孩子知道学习这些东西的意义，全部初中内容在整个学习生涯的意义，以及初中阶段知识的特点。让孩子知道了这些东西另外的好处就是：如果刚好自己的孩子天赋所在并不是在逻辑抽象思维方面，那么不要失去信心。如果自己的孩子优势在这些方面，也不要骄傲，更不可飞扬跋扈，目空一切。总之，提升孩子站在一个高度去俯视自己的人生，利于孩子的心智成熟。
其次，要规划好语文学习。
在很多家长看来，语文只是初中课程中一个普通的科目。据相关机构的调查，83%的家长在小升初的战斗中没有重视语文。然而语文是一件大事情，是理解其它所有学科的基础，从长远来看其重要性高于其它科目。如二十一世纪人才必须具备的四大能力中，沟通能力是排在首位的，沟通能力就是指手写口讲的能力。一个人的沟通能力有多强，那他（她）的影响力就会有多大。就作文来讲，文章要巧妙设计开头结尾，类似策划能力。文章要布局谋篇，取舍材料，好比管理能力。好文章更是要见识宽、思想深、理念新，说真话、写真事、抒真情。文如其人，文章是一个人综合素养的基础，古代选拔官吏就看一篇文章，是包含相当的哲学道理的。所以要想让孩子将来登大雅之堂，语文能力是最基础的功夫。建议补充一些传统文化，丰富孩子的经史子集、诗词歌赋等内容。
最后，要开始与孩子讨论与规划他（她）的人生。
经过十几年对孩子的哺育，家长对孩子的天赋特长所在应当有了总结与相当了解。如果你还没有了解，那么我想你不是一个称职的父母。清楚这一点，并且要让自己的孩子逐渐清楚与明白自我的优劣所在。否则就要走很多弯路与痛苦，甚至葬送一个孩子本应该是欢笑与成功的人生。要让孩子知道自己的优劣所在，然后去跟他（她）探讨对他将来的规划。
高考在即，很多学生依然苦恼于自己的学习效率不高，成绩波动性很大，考试中常常出现很多意想不到的错误。那么还有两个月就高考了，毋庸置疑，要想改变这些现状，必须做出合理的调整，不管是成绩处于什么层次的学生，因为高考还没有考，就说明有很多不确定的因素会影响你最终的成绩。因此在剩余的两个时间内，要求学生们科学的规划复习策略。只有这样才能达到事半功倍的效果。
在高考之前，还有几次重要考试，可是在现实中，很多学生也有学习计划，可是总是执行不下去，最终导致计划落空，如果继续“落空”下去，高考成绩势必受到影响，我在之前的文章中，多次学生在学习中的不足之处，并且给了一些建议，可能有的学生也看了，但是在具体的操作上，还是有很多的问题。上周我在武汉见了一些优秀的学生，并且分析了一些试卷，觉得不管是重点中学的学生还是普通中学的学生，在学习过程中，除了之前文章中提到的'问题之外，还有一些问题。很多学生都会有这样情况：
在平时的学习中，很多学生根本就不会利用时间，导致表面上他们没有时间可以利用，高三学得很辛苦，但是很多学生在做无用功。有的忽视基础，过于浮躁；有的眼高手低不去归纳和整理；有的盲目跟着老师走，吃“大锅饭”；等等。这样下去估计再给他们科学的建议，都无济于事，因为形成一种习惯了。很多学生考试之后觉得自己没有进步，哪里都没有学好，于是重新制定计划，手忙脚乱的，到最后还是没有学好，北京高三学生一模之后就是这样的。如果说把自己所谓不足的地方，全部搬到计划中，那么这个计划执行下去，势必更加导致学生身心疲惫，就不要谈什么效率了。那么怎样制定计划才合理呢？我在这里给学生们一些建议，供大家参考。
一份完成的计划，应该是执行起来比较容易，并且马上取得实质性成果的计划。这份计划可以分成“有意计划”和“无意计划”。这是新的名词，我在讲课的时候给学生们创的名词。对这个两个名词做一个解释：
有意计划：就是计划中有各项事情具体的执行时间、方案、达到什么效果等等。
学习目标一般可分为长期目标、中期目标和近期目标，相应地，学习计划也应分为学期计划、月计划和周计划及每天学习计划。学期计划于学期目标相对应，订出一个学期学习的重点及各自的计划要点；月计划要与单元目标相对应，订出一周的学习重点及每天的计划要点。
2、学习计划要与教师的教学计划相配合。
在制定每天具体的学习计划时，要与老师的教学计划紧密配合。具体说就是要与每天课程表上计划要上的课相配合，与每门课老师讲授进度相一致。例如，早晚自习时间学习计划的安排，不但要于当天课堂上老师讲课的内容相配合，而且还要与前一天和第二天老师的教学内容挂钩，不要抛开教师的教学进度计划，另搞一套。
3、学习计划要有一定的灵活性。
有的同学将每天除吃饭、睡觉以外的全部时间都安排了学习的内容，排得满满的，连周六、周日都不安排一定休息的时间。这样的计划要执行起来就相当困难了。比如，星期天，同学一来玩，必然要陪同学一起玩，计划就打乱了。因此，计划要有一定的灵活性，不要把时间排的太满、太死，要留出必要的休息和娱乐的时间，还应留出一点激动时间应付可能出现的紧急情况。
4、要用坚定的意志执行学习计划。
不少同学学习计划制定的比较详细、具体、然而却不能切实的去执行计划。不能执行计划的主要原因是意志薄弱，无法抗拒外界的干扰和诱惑。比如，本来打算晚上按计划完成当天的英语作业，但你是一个足球迷，晚上中央电视台现场直播一场精彩的世界杯足球赛，结果你可能就会把作业放在一边，只顾看球。还有的同学原来学习无计划，学习松松散散，后来制定了计划，一切安排的紧凑、紧张，与以前相比，会感到比较劳累。在这种情况下，意志薄弱者便会叫苦不迭，不想坚持，放弃计划，半途而废。还有的同学理想挂在嘴上，计划贴在墙上，时间用在玩上"，这样的计划无疑是废纸一张，无法起到推动学习的作用，到头来，理想变成了泡影。因此，我们要用坚强的毅力去落实学习计划。
跆拳道(韩文：태권도，英文：taekwondo)，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。那么跆拳道比赛中制动战术的注意事项有哪些呢?下面一起看看吧!
比赛中，有些运动员一味讲究进攻，不顾防守;有的则单纯防守，不讲进攻，结果使攻防失调，顾此失被。因此，制订和实施始拳跆拳道时要遵循攻防兼顾的原则，攻中有防，防中有攻。
由于每年比赛均是打同一个级别，对对手的长处和缺点都比较了解，所以在比赛前就制订好了比赛的战术，具体针对对手的基本打法、技战术运用特点、主要弱点、精神状态、心理素质、身体状况等制订出自己切实可行的作战方案，真正做到有的放矢。如了解对手擅长防守反击，自己亡场就要稳扎稳打，引诱对方主动出击，自己进攻时使用有把握不失分的动作，使对手心情烦躁，失去耐心，这样就占据了主动。
对手是今年刚参加这一级别的比赛，或是从低一级升上来，或是从高一级降到这一级别的。由于对对于的情况不太了解，只能根据对手在与其他对手比赛时的观察，或在比赛上场之前的准备活动中和即将上场比赛时了解对手，如观察对手的击靶速度、习惯的技术动作、身材的高低等等。然后制订初步战术。在比赛开始后的1分钟左右，利用试探性的.动作，借以大概了解对手的基本情况、如对手是防守反击型的，或是主动进攻型的等等，则依据发挥自己的特长，限制对手特长的原则来使用战术，避实就虚，先夺其长，掌握主动权，使其不能发挥技术特长。
计划的制定不要过于理想和主观。如果制定计划时，目标和时间都安排的满满的，一旦做不到(而实际上过于理想的计划通常都是难以实现的)，就会走向另一个极端，认为定计划根本无用，还不如凭感觉学习!
其实一般人每天的精力是有限的，不可能长时间超负荷运转。考试在某种程度上不是取决于一时的成效，而取决于整个学习过程的时效。在制定计划时，一定要把体育锻炼、休息娱乐的时间适当的留出一些。人一天的活动要富于变化，各有固定的时间和步骤，过一种健康、有规律的生活才是有效学习的基础。
目标要明确。
通过一个小假期的学习，要达到什么水平、掌握哪些知识，这些都是在制定学习计划前应该明确的。明确的目标是具体而符合个人实际水平的目标。比如一个假期需要新记住的单词一共有多少，我平时一个小时能记住多少，我全复习一遍需要多长时间，把具体目标写出来，过一段时间再去核对，你会发现原来自己会取得如此大的进步。
划分好各科时间。
根据自己对每门课的掌握情况，合理分配复习各科所需要的时间，弱项多分配些时间，强项少分一些时间。另外，从制定计划到假期结束或到考前项目科目的复习遍数、以及每遍所采取的复习方式和所要达到的程度，最好都要有明确的规定。
认真执行计划。
计划制定出来，只是完成了第一步，还要坚持认真执行。要及时检查、监督计划执行情况，从检查中获得反馈，进行调整和补救。
3，制定自己的学习计划，但主要是以保证每科的学习时间为主。例如：你数学定的是2个小时，但2小时过后任务还没有完成，建议你赶快根据计划更换到其他的复习科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。
4，晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再补一下。
5，每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长、喜欢和厌恶的科目交叉进行。
6，不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。
7，有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，打电话请加一下老师或同学吧。
8，每天晚饭后和父母散散步，既锻炼了身体，呼吸了新鲜空气，又增进了沟通。
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2.新学期如何制订科学。
6.怎么给孩子制定学习计划。
志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：“志不立，天下无可成之事。”立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以，在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是你的职业生涯中最重要的一点。
2.自我评估。
自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。
3.职业生涯机会的评估。
职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人的职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。
1、与个性相适合的职场特点：
希望有舞台，得到掌声。
与人互动接触。
能发挥口语表达能力。
工作气氛愉快。
2、与职业价值观相适应的职业特征：
家庭取向的工作。
自尊取向的工作。
自我实现取向的工作。
3、与职业兴趣相适应的职业特征：
通过非系统化的，自由的活动进行艺术表现，喜欢艺术性质的职业和环境，不善于事务工作，适合从事艺术创作。
4、与职业能力水平相适应的职位定位建议：
较符合中高级职位的要求，工作效率高，并能取得较好的成绩。
5、综合职业类别定位：
根据职位胜任力原理，人岗匹配的原则以及您的测评结果，我们将提供与你的职业兴趣，职业能力水平，职业价值观，职业个性等相适应的职业类别。我们需要提醒你注意的是在不同企业文化中，即使同样的职位，工作内容也会大相径庭。在应聘工作时除了工作名称之外，我们更应该深入关注工作的具体内容，及相应的企业文化。
一是急功近利。
以片面的“功利”标准来进行职业规划。如为了暂时的功利，宁可抛弃自己所学的专业。这种心理可能会使你得到一些眼前的利益和满足，但从长远发展看并非明智的选择。
二是准备不足。
实力准备不足：误认为看得见的准备比如证书、成绩单比看不见的素质重要，其实单位看重的是个人长期积累的素质;经验准备不足：误认为有一些社会实践的背景就可以帮助自己找工作。其实，经验的获取是需要一段时间反复进行的，个别时间的尝试不表示个人拥有有价值的经验。
三是期望值过高。
有些学生由于对自己的水平、能力没有客观的认识，造成职业定位不准确，导致期望值过高。不少大学生自认为学识渊博，从政、经商、做学问不费吹灰之力，伸手就可以出成果，而没有确立从基层做起、从基础做起，逐步积累经验，循序渐进，谋求发展的思想理念。由于在职业规划时没有从实际出发，因此在执行规划时，会出现许多挫折。
职业规划的魅力不在于制定一个一成不变的计划，而是让我们更好的应对变化!
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