冬天不怕冷（优秀18篇）

优秀作文是对生活的感悟和思考，它可以让人们更深入地了解自己和他人。青春的足迹：时光的河流滚滚向前，留下了一串串青春的足迹。

小班冬天不怕冷活动方案

1.能感受冬天的主要特征。

1.记录表“拥抱冬爷爷”，见幼儿用书。

2.以冬天为主题，与幼儿一起布置活动室，讲关于冬天的故事，加深幼儿对冬天的认识。

3.幼儿会玩打雪仗等体育游戏。

1.寻找冬天.

引导幼儿观察树、花、草的变化，感受风吹在身上的感觉，观察人们衣着的变化。

2.畅谈冬天。

提问：你们喜欢冬天吗？为什么？

引导幼儿发现冬季可爱的地方：下雪时，可以打雪仗、堆雪人，看冬天的雪景。雪能冻死害虫，保护庄稼等。

欣赏故事《太阳公公害臊了》，鼓励幼儿在冬天里不怕冷，坚持参加体育锻炼。

3.享受冬天。

和幼儿一同玩打雪仗，结冰等体育游戏。

小结：冬天虽然冷，但却很有趣，我们不怕冬天，我们要拥抱冬天！

1.可在区角提供人们在冬季开展有趣活动的照片、图片、录像（溜冰、滑雪、冰雕等）。

2.可以在幼儿园里，也可以和父母到附近的公园去寻找，并把自己的发现画在“拥抱冬爷爷”的记录表上。

小班冬天不怕冷教案

户外活动时，我无意中看见两个男孩蹲在地上专注地讨论着什么。“这树叶长长的，像小船。”“你是哪里找到的？”“在那里，那棵树上有好多这样的树叶呢！”真没想到孩子对树叶的兴趣这么高。秋季，无论是时间还是幼儿兴趣，都适宜进行有关“树叶”的主题活动。

目标：

1．观察、发现树叶的不同形状、颜色、大小，探索树叶的不同玩法。

2．萌发观察、想像和表达的兴趣。

准备：

每人一只篮子或其他盛器。

过程：

一、捡树叶。

1．幼儿到户外捡落叶，自由交流。

2．组织幼儿说说各自捡的树叶的颜色和形状。

3．每人找出自己最喜欢的树叶，说说像什么或让同伴说说像什么。

二、玩树叶。

1．教师鼓励幼儿想出不同的方法玩树叶。

目标：

1．仔细观察树叶飘落的情形，能随着音乐用肢体动作来表现。

2．大胆想像，体验游戏带来的快乐。

准备：

树叶若干，录有旋律优美、节奏快慢不同的音乐（用以表示大风和小风）的磁带，录音机。

过程：

一、表现落叶飞舞的情形。

1．观察落叶，感受落叶飞舞的情形。

2．教师描述情景，幼儿用动作表达自己的感受。如“秋天到了，凉爽的秋风吹着树叶，树叶会怎么样？”启发幼儿回答并用肢体动作来模仿树叶摇晃、树叶轻轻飘落等情形。

二、欣赏音乐，感受其旋律和节奏。

1．引导幼儿思考：风大时，树叶怎么样？风小时，怎么样？风停了，怎么样？

2．启发幼儿随音乐表现各种情形。如：轻轻摆动手或身体表现叶子随微风忽忽悠悠地飘落，急速扭动身体转圈表现叶子被大风吹得乱舞，一动不动地俯卧表现叶子静静地躺在地上，等等。

3．一部分幼儿做风，一部分幼儿做树叶，随音乐同时进行创造性的表演，可交换角色进行。

目标：

1．区别枯叶和绿叶，发现绿叶中有水。

2．培养观察、比较的能力。

准备：

每人一只塑料袋，绿叶和枯叶，小石臼，塑料碟。

过程：

一、观察枯叶和绿叶的区别。

1．观察、比较枯叶和绿叶有什么不一样。2．捏一捏枯叶和绿叶，看看有什么不同。

二、探索枯叶和绿叶的区别。

1．用手撕一撕枯叶和绿叶，看看有什么不同。

2．用小石臼捶一捶枯叶和绿叶，你发现了什么？（枯叶不能捶出汁水来，绿叶里有绿色的汁液。）。

3．带幼儿到户外用塑料袋包住叶子，第二天再来观察树叶的变化。

目标：

锻炼动手能力，感受与家人共同制作的乐趣。

准备：

1．各种树叶，剪刀，塑料带，毛线，双面胶，裙子，上衣，披风等。

2．这一活动前期需在家中进行。

过程：

1．幼儿与家长协商讨论制作什么样的服饰。

2．亲子制作。鼓励幼儿大胆尝试，提醒家长不要包办代替。

3．幼儿身穿和爸爸妈妈一起制作的树叶服饰，随音乐自由表演。

4．幼儿身着树叶服饰，自由交流或进行角色扮演。

幼：这是我和妈妈做的，这中间的蝴蝶是叶子做的，后面是太阳，底下是树。

幼：我这衣服上的叶子一根一根的，像刺猬。

幼：这件衣服是荷叶做的，是缝上去的。

幼：我和爷爷把叶子插在背心里。

延伸活动：

1．把所有树叶服饰布置在墙上，举办服饰展。

2．投放材料，供幼儿在活动区继续制作树叶服饰。

小班社会《冬天不怕冷》教案

1、幼儿通过自得尝试活动，正确说出嘴巴、眼睛、耳朵、鼻子的名称和数量，了解它门在头上的'位置。

2、知道眼、耳、嘴、鼻的用途。

3、教育幼儿要保护好眼、耳、鼻、嘴这些器官。

活动准备。

男孩头像一幅、幼儿人手一面镜子、一瓶香水（供幼儿闻气味）、保护五官的图片。

活动过程。

一、利用男孩头像向幼儿介绍嘴巴、眼睛、鼻子、耳朵的名称。数量及位置。

1、幼儿看头像正确说出眼、耳、鼻、嘴的名称及数量。

2、告诉幼儿眼、耳、鼻、嘴在头上的位置。

二、发给幼儿每人一面小镜子，让幼儿从镜子里看清自己脸上的器官。

1、幼儿人手一面镜子自己观察。

2、教师提出：从镜子里看看你的脸。

教师小结：：我们每个人都有两个眼睛，两只耳朵，一个嘴巴，一个鼻子；眼睛里有眼珠子，嘴巴里有牙齿和舌头。

三、让幼儿知道眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴的作用，并重点了解鼻子的用途。

2、幼儿尝试告诉别人：我们的眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴是人体上最重要的器官，缺少了哪一样都是不行的。如果没有了眼睛我们就什么也看不见；如果没有嘴巴就不能吃东西，不能说话；没有鼻子我们就什么气味也闻不到；没有耳朵我们就什么声音也听不到。所以，我们每个人都要保护好自己的眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴。

3、看图片，让幼儿了解如何保护五官。

（1）吃完东西要漱口，不乱吃脏东西。

（2）看电视不能靠得太近，有灰尘或沙子进入眼睛不能用手搓。

（3）不能用手勾鼻子。

四、竞赛游戏：找眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴。

教师依次说眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴，幼儿马上用手依次知道眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴。，看谁反应得又快又准。

五、结束活动。

国旗下讲话稿：这个冬天不怕冷

大家早上好!

你在春夏秋冬这四个季节中，一定有你喜欢的季节，而我喜欢冬天，也许你和我一样都喜欢冬天，也许你会问我为什么会喜欢冬天。我喜欢冬天有四种原因，就让我来给你解释解释吧!

我喜欢冬天的第一种原因是：在冬天的雪里有许多可以玩的游戏，如：打雪仗、堆雪人······而这些游戏却在其它季节中想玩都玩不到的，虽然冷，但在心中却感觉不到;虽然手已经被冻得通红 ，却也不知道;虽然脚上的鞋子已经全湿透了，但我和朋友却仍在笑语中——因为太开心，当时什么感觉都不知道。

我喜欢冬天的第二种原因是：冬天的雪很美，形状各不相同有五边形、六边形······它不仅雪很美，那雪飘下来的姿态更是能让人多欣赏一会，那雪花有的是一些一起并旋转着下来，还有的是绕 圈子的然后飘下······记得我小时侯，最喜欢的就是雪了，每当下雪时我都要出去走一走，因为在下雪的天气中，外面最像一个大舞台，自己仿佛就像在一个飘满“彩带”大舞台上，正没有人关的表演，这令谁会不高兴呢!我便想起了小时候亲人让我表演的情景，可我当时却不 敢，可在这个“舞台”我可以大胆的表演，不会在谦虚。大雪啊!快点到来吧!我永远欢迎您!

我喜欢冬天的第三种原因是：冬天的颜色很美，有黄的、有红色的······那黄色的是同学们在奔跑中的脸庞;红色是那家家户户屋檐下所挂的灯笼······虽然这些颜色在其它的季节中并不 觉得很好看，但在白白的雪的映衬下显得如此美丽。

难道你不是这样认为吗?

小班冬天不怕冷活动方案

1、认真倾听故事，理解故事内容。

2、学习词：暖洋洋、光秃秃、白茫茫。

3、知道冬天会下雪，雪景是美丽的。

1、幼儿已初步认识冬天的特征。

2、ppt，移动角色若干。

2、教师有感情的讲述故事，幼儿倾听。

3、帮助幼儿理解故事内容。

——出示冬爷爷的图片及冬天背景图，秋天的太阳怎样的？（暖洋洋）冬爷爷一来，天气就变得怎样了？（很冷）谁来到了花园里，看不到什么？大树变得怎样了？（光秃秃）。

——引导幼儿观察图片，花草树木又变成什么样子了？

4、小结：冬天到了，冬爷爷给我们小朋友送来了洁白美丽的雪花，你们喜欢吗？

小班冬天不怕冷活动方案

1、知道冬天会下雪，雪景是美丽的。

2、认真倾听冬爷爷的礼物故事，初步意识到帮助别人和被人帮助都是很快乐的。

3、初步体验人和大自然相互关爱的情感。

1、幼儿初步观察过冬天的主要特征。

2、故事《冬爷爷的礼物》ppt。

一、谈话引出故事。

二、欣赏故事。

教师有感情的讲述故事《冬天爷爷的礼物》帮助幼儿了解故事的内容。

1、出示冬爷爷的图片及冬天的背景图，讲述故事。

2、幼儿边观察图片，边一一讨论上述问题，并学习角色对话，用肢体语言、表情等辅以表达自己的理解。

提问：这是什么？什么季节才有它？雪花是什么颜色的？什么形状的？

丽丽收到爷爷的送来的礼物后，病好了吗？她怎么从床上爬起来的？

三、提问讨论，迁移作品经验。

提问：你希望冬爷爷送什么礼物给你？

幼儿自由表达，请部分幼儿在集体中表达自己的想法。

提问：你喜欢冬爷爷的礼物吗？

四、幼儿到户外感受冬天，启发幼儿产生喜欢大自然的情感。

律动：《雪花》。

音乐声中，"小雪花"（幼儿）随着"冬爷爷"（教师）吹的风，自由地飞来飞去。教师带领幼儿走到户外，感受冬天的气温、冬天的风、人们的衣着，如果是下雪天还可以感受冬天的雪景。

小班

1.萌发不怕寒冷，按时上幼儿园的积极情感。

2.初步了解冬季取暖的方法，认识常见的取暖用具。

活动准备：ppt图片  电暖器  暖手宝。

活动重点：萌发不怕寒冷，按时上幼儿园的积极情感。

活动难点：了解冬季取暖方法，认识常见的取暖用具。

活动过程：

一、导入。

（播放风声、出示雪景图ppt）让幼儿感受冬天的寒冷。提问：如果冻得全身发抖，是什么样子？手冷、脚冷是什么的样子？师小结：冬天经常刮大风，有时下大雪，冰天雪地，所以小朋友感到身上冷。

二、展开。

1.提问：教室里冷不冷？为什么？小朋友家里用什么取暖？（根据幼儿回答，出示空调、电热扇、火炉等图片进行讲解，并告知使用取暖电器的注意事项。）小结：冬天在屋里们可以用暖气、空调、电暖器、电热扇、火炉等用具取暖。

2.提问：小朋友们在冬季穿什么衣服？引导幼儿知道外出时要穿羽绒服或厚棉衣、戴帽子、手套、围巾等。

3.除了穿衣服保暖，我们还有别的办法取暖吗？

4.放ppt图片（小朋友跑步、拍球、做早操、跳绳。）。

放音乐和幼儿一起运动。让小朋友感知运动、游戏可以让我们暖和。

三、结束：

我们知道这么多取暖的方法，还怕冷吗？表扬不怕冷坚持上幼儿园小朋友。带幼儿到户外做运动结束活动。

活动反思。

随着冬季的到来，气温越来越低，这是孩子在幼儿园的第一个冬天，许多家长反映孩子早上不肯起床，爱睡懒觉；加上天气寒冷，孩子的衣服越穿越多，包裹得严严实实，动也动不了，在户外活动的时候往往动作展不开；还有的幼儿以天冷为借口不愿出门、不愿参加户外活动，因此培养孩子冬天不怕冷是非常有必要的。

本次活动《冬天不怕冷》是一个很好的教育活动，本次活动让孩子懂得如何才能不怕冷。为了更好的完成活动目标，我把活动分为三个环节进行的。首先，让孩子了解冬天很冷。第二部分，让幼儿了解室内常用的取暖用具，可以用空调、暖气、电热扇、火炉取暖，在室外我们可以多穿衣服，多运动，孩子了解一些冬季取暖的方法，在潜移默化之中，孩子们对寒冷冬天的畏惧感逐渐消退，一种勇敢的情感正在逐渐生成。第三部分鼓励小朋友不怕冷每天按时坚持上幼儿园，做个勇敢的好孩子。

本次活动的优点：教学过程思路清晰，教态自然，较好的完成了教学目标。在教学中播放欢快的音乐，让幼儿跟随音乐做运动，通过这个直观有效的方法，让幼儿真正体验了做运动身体就会暖和。这样既活跃了课堂气氛，又符合小班幼儿的年龄特点。本次活动取得了很好的教学效果。

不足之处：在教学活动中，教师在生生互动中还有所欠缺。 。

小班社会《冬天不怕冷》教案

知道接待客人时应注意的礼节。

体验接待客人的乐趣。

活动准备。

经验准备：幼儿家里有来过客人或去别人家做过客。

课件准备：“客人来了”图片。

活动过程。

讨论“做客”的相关话题，激发幼儿兴趣。

——你们家经常有人来做客吗？都是谁呀？

——客人到家里做客，我们应该做些什么呢？

——你喜欢去别人家里做客吗？

出示图片“客人来了-1、2”，引导幼儿理解接待客人时不太得体的行为。

1.出示图片“客人来了-1”。

——客人来了，小女孩躲在爸爸身后，你觉得她为什么要躲起来？

——她怎么可以做得更好呢？

小结：家里有客人来了，我们要有礼貌地打招呼。

2.出示图片“客人来了-2”。

——好朋友来了，把家里玩得这么乱，他们这样做对吗？

——怎么做才比较好呢？

小结：不管是在自己家，还是朋友家，玩完玩具都要及时整理。

出示图片“客人来了-3、4”，引导幼儿理解客人来时正确的接待礼节。

1.出示图片“客人来了-3”。

——爸爸妈妈和客人聊天，小朋友自己安静玩玩具。

——他这样对吗？

小结：家里来客人时，我们可以和客人一起聊天，也可以自己乖乖在一边玩，都是懂礼貌的好孩子。

2.出示图片“客人来了-4”。

——外面有人在敲门，小主人不认识他，没开门。

——小主人做得对不对？为什么？

小结：如果小朋友一个人在家时，不能随便给陌生人开门。

组织玩游戏“客人来了”，带领幼儿体验接待客人的乐趣。

1.将幼儿分两组，一组当小客人，一组当小主人。

2.引导小主人向小客人问好，可以说“欢迎你来我家”、“见到你很开心”等。

3.鼓励幼儿说一说小客人来家里可以怎么接待他们。

4.根据幼儿的意愿，自由选择接待客人的方式。

5.小客人要走了，引导幼儿用“谢谢你的招待”、“今天我很开心”等话语来和小主人告别。

活动延伸。

家园共育。

当家里来客人时，家长鼓励幼儿参与接待。

冬天不怕冷作文

运动目的：

1、知道天冷了，要做好保暖事情。

2、勉励幼儿不怕冷，对峙每天定时来园，做一个大胆的人。

运动预备：

图片。

运动流程：

一、发言引出课题。

师：小朋友们，气候冷了，你怕不怕？那你听听这些人怕不怕冷，他们是谁，好吗？

二、西席连系图片，报告故事。

西席提问：

1、你听到了有哪些人？

2、他们分离在干什么？

三、请幼儿说说本身平常的表示。

师：天固然变冷了，但我们小朋友仍旧能对峙每天定时来园，是个大胆的人对吗？（可连系个体幼儿迟到征象举行随机教诲）。

师：然则，固然我们都是小勇士，然则照旧得留意一些须要的保暖事情，好比早上来园时要戴手套、领巾等等，掩护本身的身材。

四、延长运动：到户外做熬炼。

冬天不怕冷作文

内容与要求：

1、乐意在集体面前大胆自然的表达过新年新本领的想法，尝试在老师的引导下进行儿歌仿编。

2、感受新年的欢乐气氛。

材料与环境：

具有新年气氛的歌曲背景。

指导要点：

点放鞭炮：让幼儿体验欢乐的新年气氛。

伴随着儿歌《新年好》，和老师一起唱唱跳跳。

想一想、说一说：

提问：过新年了，我们宝宝又长大一岁了，我们有些什么本领了？

请每个幼儿拿起来星星纸说一句“长大一岁，我会……”，表达自己对于长大一岁学会本领的概述，并反星星纸投进纸箱。

提问：刚刚我们放鞭炮庆祝新年，你还有什么好办法来庆祝新年呢？

看录相：他们在干什么？（做贺卡）我们一起去看看他们做的贺卡，然后我们一起做新年贺卡。

引导幼儿用：新年到，宝宝又长一岁了；我会……、我会……、我还会……。

延伸：请家长配合，将宝宝仿编的儿歌用图片、文字的形式进行记录，可制成图书，投放于图书区。

冬天不怕冷作文精彩

那是怎样的辣椒地呀，从坡脚慢慢往上延伸，青绿的叶子遮不住那红彤彤的辣椒，像绿中泛红。远远望去，像一张花花绿绿的大毯子，又像是落下的一片彩霞。走近一看，一串串长长的辣椒像豆角一样，直直地垂到地面上。我从来没有见过这么又大又长的辣椒，而且结得密密匝匝的，挂满了枝头，把辣椒秧压弯了腰，跟绿绿的叶子相互映衬，十分好看。一排整整齐齐的菜畦，辣椒也老老实实地排成一列列一行行，那么的精神抖擞，在阳光的照耀下格外地鲜红。一串串红红的辣椒不时从叶子间透出头来，想必是想与太阳比比谁更鲜亮。

长在地里，红红火火的一大片，像是谁在燃烧那片地，却不见烟火。那么多的辣椒，一下子是吃不了，留在地里烂掉又很可惜，收回家又一时半会儿没时间去处理，农家人利用那清爽的屋檐，再说辣椒生吃有些涩味，将辣椒晒干了再吃，那生味没了，又自然而然增添了辣的香味。辣椒是不宜直接放到阳光下暴晒的，那样它会干裂失味，弄不好，收回的辣椒都是干瘪寡淡的，口感不好。屋檐自然成了处理辣椒的最好去处。刚刚从地里摘回来的辣椒，用一根根细小的的绳子把它的柄串成一串串的，便齐刷刷地挂到屋檐下。这一下，屋檐显得更加热闹了，长长的屋檐下辣椒是一串接着一串，把屋檐反衬得红通通，像是春节里一幅幅生动的对联。农家人很喜欢这样温暖的大红，这红红火火的一挂，连整个家也充满了温暖。于是整个冬天，有这红红的辣椒串在燃烧着，是一道抢眼的风景。

辣椒可以剁成辣酱。一间厢房传来“当当”的剁板声，循声寻去，只见主人家将串串辣椒洗干净，放到洁净的案板上。锋利的刀上上下下不停地剁着，这些长长的辣椒又被剁成了细细的辣椒酱，又将颗颗脱皮的大蒜细细地剁着，放到摆在旁边的盆子，倒入食盐和酒，细细地搅拌均匀了，装入坛罐里，拿到灿烂的阳光下暴晒几天，然后密封起来，数天后便可开坛享用鲜美的辣椒酱。

吃的时候，厨房已经燃起一盆旺旺的火，鲜嫩的土鸡肉已经摆上，嫩嫩的青菜放在一边，拿来碗筷，倒上小烧。主客不再聊客套话，直接落座，大快朵颐。席间，笑声不断，那丰盛的饭菜，让我们有些惊宠，但朋友如辣椒般的热情又让我们开怀畅饮。大碗吃饭，大口吃菜，大杯喝酒，蘸一蘸那红艳艳的辣椒，入口入鼻，一种美妙的滋味缠绕舌尖。一杯香醇的自家酿的玉米酒端上来，主人斟满一大杯，敬向客人，脖子一仰，咕咚一声，杯底见天。接着左邻右舍们也一一敬酒，各个爽豪干脆，没有轻轻一抿的那种扭捏样。一个接着一个，一杯接着一杯，只听见“哗哗”的倒酒声，只听见“咕咕”的干酒声。我终于不胜酒力，冲出厨房，跑到辣椒地旁，醉醺醺地躺在草地上，呼吸着辣椒飘来清新的气息，嘴里喃喃自语太辣了，不知不觉间呼呼大睡，醒来已是躺在软绵绵的床上。

有的辣椒红彤彤的，样子吓人，但味道极为特别，甜中带酸，酸中带辣的辣椒酱确实让我彻底改变了对辣椒的看法。辣椒可以不是非常辣，可以甜滋滋的，可以酸溜溜的，然后才是辣麻麻的。这种辣没有让你感到刺胃刺心的辣，没有撕心裂肺的辣。这种辣只是在你的嘴边，在你的舌尖。你确确实实尝到了辣的过瘾，却感觉不到辣的逼人，隐隐约约，若有若无，身体感到微微的热。

有了辣椒，就不怕冬天的冷了。

冬天不怕冷作文精彩

寒风呼呼地刮着，一片片树叶从树枝上飘落在地上。

人们都穿上大衣，带上围巾，套上手套。冷啊，冷啊，小鸟都躲在窝里，大街上没有以前热闹了，变得冷冷清清的。

每个星期六的7点30分，我都要出门去弹钢琴。冬天的早晨寒风凛冽，没有一丝阳光，我总想多睡一会儿，但是为了不迟到我每次都准时起床。在上学的路上，我每次都乘公共汽车。有时候公共汽车不来，我就围着车站跑，来增加热量。妈妈劝我说：我们乘出租车吧？我懂事地说：再等一会儿吧，公共汽车会来的，乘出租车多浪费钱啊！

晚上练琴的那段时间，我那热呼呼的小手在键盘上弹着，不一会儿手就变得冰冷冰冷。这件小事被妈妈发现了，她问我：要不要开空调？我说不要。妈妈又问：要不要冲个热水袋？我说：不要。我心里暗暗地想：我不怕冷，不怕冷！弹琴的时间很快就结束了。

虽然在冬天我穿得很多，但妈妈逢人就说：我们家文绮一点也不怕冷。我想，妈妈的话有可能是指我有不怕冷的精神吧！

冬天不怕冷教案

怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

多吃一些补血的食物。

例如阿胶枣，阿胶和大枣都具有很好的补血作用，把它们加工到一起，可以使补血的作用更加明显。不用多吃，每天两餐之间吃5-8枚就好。此时，我们的身体有较好的消化吸收能力，可以把阿胶枣中补血的成分吸收利用得更好。

冬季也要每天运动半小时。

冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多运动。因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所健身，如跳操、打乒乓球、玩保龄球等。但老年人运动时一定要量力而行，别选择那些活动幅度过大、运动量过强的运动项目。

热水浴足。

我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10。将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善冬天手足冰冷的症状。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液，效果会更好。

温泉浴。

大多数温泉中都含有硫磺成分，中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一，有空常去温泉泡一泡，让更多的硫磺成分来振奋身体内不足的阳气，以改善手足冰冷。你还可以选择更简单的做法：买一块含硫磺成分的香皂。这样每天的沐浴都是在补充阳气了。

调理你的脾胃。

中医认为“脾胃为气血生化之源”，也就是说，只有脾胃强壮，才能把吃下的食物转化成我们需要的血来供养全身。所以，有时候单纯吃补血的食物反而不如吃调理脾胃的食品更有效。冬天可以选择一些温性的补脾食物，例如南瓜、山药、枸杞、灵芝。

按摩血海穴、三阴交穴。

这里是帮助补血的穴位和经络。中医按摩中有八种基本手法，我们推荐用滚法，用小玻璃瓶或小擀面杖，以中等偏重的力量，在穴位及周围按压、滚动即可，这比普通的按摩更有效。血海穴位置：大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。

常喝白开水。

冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用，从而增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

床头常放柑橘或薄荷油。

柑橘性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑橘，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣橘子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

国旗下讲话稿：这个冬天不怕冷

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

冬天，虽然不像万紫千红的春天那么美丽也不像绿树成荫的夏天到处充满生机，也不像果实累累的秋天那么吸引人，而它却因银装素裹、冰雨晶莹而动人心扉。

清晨，我醒来的时候，看见玻璃窗上结了一层洁白的冰花。我惊奇的叫着：“妈妈，快看，窗户开花了。”呀！真漂亮，它像宽大的树叶，像柔柔的小草，像丰姿的牡丹，一朵朵晶亮洁白。我知道，这一定是冬爷爷送给大地的礼物。

太阳公公偷懒了，他可不想起太早，所以7点的天空仍然是黑乎乎的一片。还好，他没有忘记自己的职责。磨蹭了一会，还是懒洋洋的把温暖的笑容洒向人间，尽管这样，大人也会缩在被窝里想方设法去找个借口不愿去上班，小朋友们也好不到哪里去。早上起床是件最痛苦的事情，一直拖到迫不得已，这才飞速起身，咬着面包，拿着牛奶，冲向学校。

可爱的小动物们在冬天也收起了自己的顽皮。爱唱歌的小鸟躲在暖和的巢穴闭目养神。聪明的小青蛙挖了一个深深的洞。不再开paty，他一定睡的好香好香。蛇也不再出来吓人了，蜷成一盘，流着口水做美梦呢！

春天固然绚丽，夏天着实热情，秋天的丰满，大多数人都想和他们一样，清纯、阳光、稳重而我却喜欢冬天的那份冷静、那份无私、那份宽容。

谢谢大家！

冬天不怕冷作文精彩

1、知道天冷了，要做好保暖工作。2、鼓励幼儿不怕冷，坚持天天按时来园，做一个勇敢的人。

图片。

（新年教案）我们长大了。

：新年快要到了，孩子们沉浸在迎新年的欢乐气氛中，我们小班的孩子也是如此，他们放了焰火，认识品尝了过年时缺少不了的糖果，不免对过了年要长大一岁有了他们自己的疑问和想法，搞不清什么叫“长大”？人为什么要长大，为此非常有必要和孩子们来共同探讨有关“人长大”的事情。幼儿在关注周围生活环境的同时，也非常渴望探究自己的生长过程。。对幼儿来说，自己是怎么来到这个世界上的，是怎么慢慢长大的是他们心中最想了解的一个迷。教师通过“认照片”、“看录象”、“试小时候的服装”等感性操作活动，来帮助幼儿从多方面的比较中了解和感受自己在身体、能力上的成长，体验长大的快乐。又希望通过新年的主题，让幼儿体验到“过年了，大家长大一岁了“，从情感上感到自豪与自信，进而唤起他们懂得既然长大一岁了就要更加懂事、更加能干的道理。

：语常活动：我长大要求：

1幼儿通过认照片、看录象、试衣服等活动，感受到自己的长大。

2愿意较大声、大胆地在集体面前发表自己的想法。

3初步运用比较的方法，了解自己的长大，增强观察能力。准备：

1幼儿小时侯的照片、录象。

2各类婴儿衣物等。活动重点：幼儿通过操作比较感受到自己的长大。活动难点：激发幼儿为自己的长大感到自信和自豪的情感。活动设计：

（一）情境感知：

2出示个别幼儿的照片让大家认一认：这是谁呢？，怎么和现在长的不一样呢？

3小结：我们长大了，所以和现在不一样。

（二）操作比较：

1过渡：小朋友都带来了小时侯穿的衣服，去试一试现在还穿得下吗？（幼儿试穿小时侯的衣物，感觉身体上的长大。）。

3幼儿根据自己的操作讲述自己的发现。（个别幼儿试穿、讲述。）。

4小结：我们的头、身体、手、脚等各个地方都长大了，说明我们真的长大了。

（三）观察发现：

1幼儿看录象一：小时侯的宝宝。提问：宝宝在干什么？为什么要妈妈帮忙？

2幼儿看录象二：上幼儿园的宝宝。比较：这两个宝宝有什么不一样呢？

3小结：第一个宝宝什么事情都要妈妈做。第二个会自己的事情自己做。

5小结：小时侯都要爸爸妈妈帮忙，孩子长大会自己做各种事情，希望你们长大后学会更多的本领，比老师的本领更大。

国旗下讲话稿：这个冬天不怕冷

大家早上好!

风在吹，雪在飘。草原上披着白色的银装，可能是北方特有的气候，让很多人懂得了如何去爱纯雪，或者是雪的飘动，或者是迷人浪漫的雪花，带给你无数的向往，为你增添动人的乐趣。

数字之路，不同终点通向的人生终点。

可能

这个地区不仅草原美丽，冬天也更有特色。只要来到这里，就能感受到少数民族文化、传统、艺术的美好。

冬天的雪很迷人，白色大地的纯美包裹在银色里更能看出来。也许你知道，也许你知道，但当你置身其中时，你能感受到温暖的心在跳动，你会感受到让你领略北方土地辽阔的美丽传说。

就像你的心散发出你的热量，它温暖着你的心，温暖着你的手臂，让你内心感到巨大的喜悦，你激动的泪水融化在雪花的舞蹈中。

冬天不怕冷作文精彩

1、知道天冷了，要做好保暖工作。

2、鼓励幼儿不怕冷，坚持天天按时来园，做一个勇敢的人。

活动准备：

图片。

一、谈话引出课题。

师：小朋友们，天气冷了，你怕不怕？那你听听这些人怕不怕冷，他们是谁。

好吗？

二、教师结合图片，讲述故事。

1、你听到了有哪些人？

2、他们分别在干什么？

3、他们怕不怕冷？他们勇敢吗？

师：天虽然变冷了，但我们小朋友仍然能坚持天天按时来园，是个勇敢的人对吗？（可结合个别幼儿迟到现象进行随机教育）。

师：但是，虽然我们都是小勇士，但是还是得注意一些必要的保暖工作，比如早上来园时要戴手套、围巾等等，保护自己的身体。

四、延伸活动：到户外做锻炼。

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全班所有同学都必须参加的队列跑，增强了我们全班同学的集体荣誉感。班主任十分重视，安排了中午和自习课的时间来指导训练我们跑步。比赛时，我们每个人整齐划一的穿着校服，佩戴胸卡，精神焕发，步伐一致。响亮的口号声：“阳光四班，快乐奔跑！”响彻了操场的上空，我们感觉仿佛不是一个班级而是一支军队在跑。当时大家想的可能不是要得第一名，而是作为班级这个大集体中的1/54，要有责任心，要有认真的态度。

12×300米的接力跑……。

参加这个项目的是我们班的六位男生和六位女生。当枪声响起的那一瞬间，塑胶跑道便成了战场，拼搏的选手们在阳光的雕琢下披上了金色的战袍，他们追寻着风的速度，永不放弃，毅然冲刺的。勇气与信心，为的是班级荣誉和同学们的热切期望。当最后一棒传递到楼腾超的手中，他奋力冲刺，以领先其他班半圈的优势，在同学们的欢呼中摘取了又一个第一。

跳绳……。

我们班12名女生和12名男生两两组合，参加跳长绳项目的比赛。在平时训练中，我们班成绩不是很乐观，只能跳90个左右，但是我们班的同学有不懈努力的精神，抽出空闲的时间一次又一次的练习。物理王赟老师和我们班的王祥祎同学强强联手，用力摇绳。在正式比赛时，刚开始我们由于紧张，连续出现了三次失误，大家立刻相互提醒。在接下来开始的第四次，我们仿佛被注入了一股力量，就再也没有断下来，大家的心跳和跳绳的节奏好像是一样的。“不要断了，加油啊！”每个同学都能听到相互的心声。选手们坚持到了最后，虽然很累，但是我们体会到了为班级作出贡献的快乐！我们非常幸运的获得了第三名。

我们的个人跳绳也很优秀，参赛的每位同学都相互在赛前提醒注意事项，相互鼓劲。男生和女生的个人成绩相加分别都位于年级前列。我们再一次通过个人努力到集体获胜。

无论是那整齐一致的队列跑，谨慎优异的单人跳绳亦或是追及风速的接力跑，还是轻盈腾跃的跳长绳，这一切并不只是成绩单上简练的名次，它的背后，是我们九(4)班五十四个同学和老师的努力与付出，那响亮的名次同样是我们班所致力追求的代名词。

20xx年的冬天不冷，因为我们在运动，我们在拼搏，我们在紧张，我们在欢呼。我们在珍藏美好的时光。