优秀的作文，往往能够引起读者的共鸣，给人留下深刻的印象。以下是小编为大家收集的优秀作文范文，仅供参考，让我们一起来欣赏一下吧。这些范文涵盖了各个领域的优秀作品，从文学到科学，从社会问题到人生哲理，每篇作文都值得我们仔细品味和学习。希望这些范文能够给我们写作带来一些启示和灵感，使我们能够写出更加出色的作品。
李国刚在工厂做皮革保养和修复工作。他在工作中发现皮革保养这行很有潜力，于是辞去工作，拜师学习擦鞋。练了四五个月，他把技术练得炉火纯青。随后，他在北京开了一间美鞋店，取名知足者医院。
之所以取这个店名，是因为在李刚眼里，鞋是有生命的，鞋子脏了、破了就是生病了，要拿到医鞋院里治疗。一双鞋被送来“看病”，他先要唤醒它，就是除尘、去污；接着诊断，摸一下鞋是由什么材料做的，检查“症状”，然后“对症下药”。如果鞋子起毛就要把毛打掉，掉皮的要补上。接着给它提供“营养餐”，给鞋擦油、加热、抛光、软化；最后让它静养，进行装饰和消毒。
李国刚有个擦鞋的独门绝活――用火擦鞋，也叫功夫擦鞋。用火擦鞋人们没听说过，更没见过，刚开始不少人担心鞋子会被烧坏，没人敢让李刚用火擦鞋。李刚向顾客讲解用火擦鞋的好处。皮革在高温状态下，毛孔张开得更充分，能使鞋油深入渗透，令皮革充分吸收“养分”，而这种方法只适用于真皮皮鞋。
渐渐有顾客愿意尝试。李刚先往皮鞋上挤些鞋油，并加入助燃剂有助燃烧，涂抹均匀。接着用酒精灯点燃鞋面，火苗均匀地在鞋面上燃烧。一般点火在鞋头位置，因为鞋头磨损比较严重，是重点护理区。四五秒钟后，他伸手把火捂灭，然后开始用手把鞋面上的鞋油涂抹均匀，并对鞋子进行按摩。擦鞋全过程，李国刚不是用鞋刷擦，而都是徒手擦的，他说刷子会损伤皮质，而且人手有温度，可以帮助鞋油渗入皮革。按摩时间根据皮革类型而有所不同，一般为20～30分钟。之前毫无生气、硬邦邦的一双皮鞋“浴火重生”后变得又软又亮，重新“精神”起来。而李刚的手并没有丝毫烧伤，这不仅令擦鞋的客人大开眼界，还大呼“刺激”，因为整个过程客人都是穿着鞋完成的。李国刚说：“普通擦鞋只是把鞋的表面擦干净并涂上一层鞋油。用火擦鞋就像给鞋做了一次深层的保养，最后手上没鞋油，鞋上也没鞋油，因为鞋油都渗透到鞋里了。这技术最难的一点是要控制好火在鞋上烧的时间，时间短了效果不佳，时间长了会损伤皮料。但气温不同，时间长短也不同。”
用火擦鞋的技术并不是李国刚创造的，是从国外引进的技术。他到韩国去旅游，看到了用火擦鞋这种新事物，于是多方打听了解这种擦鞋技术。据说，最早的发明者是美国大兵。西点军校里有一条规定：鞋擦得不好的学生不能毕业。于是美国大兵就发明出了一种用火擦鞋的方法，擦出来的鞋又软又亮。驻韩美国士兵嫌当地人鞋擦得不好，就教给了当地人这种方法。回国后，李国刚练习起这项独特的擦鞋技术，并取名为功夫擦鞋，作为知足者医院的新项目。
李国刚不仅鞋擦得好，由于他在工厂做过皮革保养和修复工作，他对修皮鞋也有一套与众不同的办法。一位顾客拿着一双高档皮鞋来知足者医院，李刚一看鞋子一只破了个洞，另一只完好。顾客说他找了好几个修鞋摊都说没法补。李刚拿着鞋子琢磨了一会，然后对顾客说：“把鞋留下吧，修不好不收钱。”李刚找了块与鞋子材料类似的皮子，剪出和破洞差不多一样大的一块，然后粘在破洞上，把四周粘合处打磨平整，再调出和皮鞋一样的颜色上色。顾客取鞋时十分惊讶，完全不相信鞋子能修得和新的一样，丝毫看不出破的痕迹。李国刚说：“知足者鞋医院是专门治疗鞋类疑难杂症的，我就相当于主治医师。”
李国刚还把皮鞋保养这个传统生意扩展到了网络上，创办了“我要洗鞋网站”。为需要洗鞋的顾客提供免费上门取鞋、送鞋服务，顾客只要用鼠标点击网页生成订单，李国刚就会让工作人员上门为顾客取鞋清洗。网站开通后，为知足者医院带来更多的生意。由于价格公道又提供上门服务，吸引了不少客人，特别是许多懒人和白领。
要说我最敬佩的人，那就要数那个擦鞋的小女孩了。
那一天，我和妈妈在外面办事，在一座百货大楼前碰到了一个年龄和我相仿的小女孩。只见她拦住了妈妈问：“阿姨，请问您要不要擦皮鞋？”我不由得打量起这个小女孩来，她瘦得就像一根火柴棒，脚上穿的鞋也已经很脏很破了。衣服虽然比较旧，但还是挺整洁的。手上沾满了鞋油，可见已经接待过许多位客人了。
妈妈见她这么可怜，便从包里拿出5元钱，送给她，可她却只要1元钱，并且说：“妈妈跟我说过，要钱就得用自己的劳动去换来，要不这手长着就没用了。”听了她的话，我内心对这个小女孩顿时产生一种敬意。妈妈便坐了下来，让她给自己擦鞋。
我仔细地观察她擦鞋的动作，她还挺熟练的。只见她飞快地拿出一支鞋油，麻利地挤出一点儿，涂在妈妈的鞋上。然后用刷子用力地来回刷，最后再用一块布轻轻地擦拭。她的每一个动作都是那么仔细、神情是那么专注，看样子她干这行已经很久了。我心里感到奇怪，为什么她不去上学呀？于是我便问她：“你为什么不去上学呀？你的爸爸妈妈呢？”她听了，眼睛里涌出了泪水。停了一会儿，她告诉我说爸爸不幸去世了，妈妈也病倒了，为了给妈妈治病，只好休学了。如果妈妈的病好了，她还想去上学。一瞬间，我被她感动了。
我永远也不会忘记那个擦皮鞋的女孩，她的那种自立、自强的精神让我敬佩。
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前天晚上下班在楼下的小店买东西，进来一个小女孩，文文静静，20岁左右，穿着一套西装，带着一条领带，还带着一个笑脸牌，看了我穿的是皮鞋，马上蹲下来，也不容我考虑，挽起我的裤脚，帮我擦起了皮鞋，一边擦一边说“哥，我是做鞋油销售的，我先帮你擦擦，你感觉一下，你觉得好，鞋油加光亮剂一共20元，你觉得不好，我给你鞠个躬，我谢谢你”。
就在那一刹那，我惊呆了。想也没有想到这样一个女孩会这样给我擦鞋，擦完了，我说“小妹：鞋油我不要了，我给你20元钱吧”。
想不到的是这个小女孩说：“我是做鞋油销售的，我还是给你2支鞋油吧”我连说，“不用了不用了，这么晚了，赶紧回家吧。”
我把钱塞到她黑黑的小手中，小女孩说：“要不你买一只吧?我今天就还卖两只就达成目标了，我再去卖一只。”说完在我手中抽了10元钱，给了我一只鞋油，我说你留个电话吧，她给我留了给电话，跟我说声谢谢就走了。
那一刻，我太震惊了，想不到这样一个瘦弱的小女孩可以蹲下来给一个陌生人擦鞋，而且不卑不亢。
多少的销售人员总认为价格是影响销售的重要因素，认为竞争对手价格低，我们就销售很难。韩让让我接受了她的产品，她销售成功了，但是我更觉得是销售成功了她自己，是她的人格魅力，她用她的行动震撼了我，我觉得她值得帮助，在这个过程中我没有跟她讨价还价。
一天晚上，我看见爸爸正在擦皮鞋，他擦的皮鞋又黑又亮，我想：要是把我的皮鞋擦的那么亮有多好啊！想到这里，我对爸爸说：“我也想擦皮鞋，能让我试一试吗？”爸爸拍着我的头高兴地说：好哇！按着爸爸告诉我的方法，我首先在地上铺一张报纸，然后把擦鞋的工具和鞋放在报纸上。准备工作做完了，我坐在小板凳上认真地擦起来。
我先用抹布把鞋上的灰擦掉，再把鞋油挤在四个角，然后，用鞋刷子把鞋油涂抹均匀，再用抹布用力的.擦。擦完后，看见我的鞋也变得又黑又亮，我可高兴了，爸爸、妈妈都夸我能干。后来我把妈妈的鞋也擦了，爸爸奖励我两元钱，这钱是我劳动得来的啊！
今天是我最快乐的一天！
擦鞋今天放学回家，走到家门口时，我想平常都是妈妈给我擦鞋，今天就由我给妈妈擦鞋吧！于是，我先让妈妈进门，然后我把我和妈妈的`鞋擦得干干净净，整整齐齐地放进鞋柜里。妈妈看了，满意地点了点头。我心里高兴极了，以后我要多做一些力所能及的事情。擦鞋作文100字。
他把爷爷的鞋擦得黑亮，
就连一丝尘迹也要揩掉；
老爷子也因有了这活宝，
再不觉着日子孤独难熬，
而他愉悦着又哪里知晓――。
小孙何解每天替他擦鞋？
擦鞋是把鞋上尘土清挠，
这简单的事情谁都知道；
可问题确实还有点蹊跷――。
就是老奶奶病危卧榻时，
小东东曾听她悲寂哀嚎――。
哀泣着泥土已爬到胸口……。
不久见黄土真把她封牢；
如今再不能把爷爷丢了，
更不许泥土爬上老人腰，
便每天替爷爷擦鞋效劳。
湖南益阳沅江市沅江三中高三:杨科1231966217。
每当我背起书包高高兴兴迈进学校时，每当我遇到困难和挫折想放弃，都会想起街头那感人的一幕。
那是一个星期天，我和妈妈去大街上闲逛。我们母女边走边聊，购买着自己喜欢的物品，这时迎面走来了一位骨瘦如柴的'小女孩，黑黑的面孔，破旧的衣服，脚上穿着一双很大的布鞋，鞋口都磨破了，她操着一口北方乡音怯生生的对妈妈说：阿姨，擦擦皮鞋吧！“妈妈先是一愣，然后笑着点了点头，女孩迅速用布擦了擦椅子让妈妈坐上，又迅速打开十分破旧的皮箱，坐在皮箱的小木板上，伸出手来开始工作。只见那双嫩嫩的布满了鞋油的小手上，有着许多冻疮。等妈妈的皮鞋被塞上瓦楞纸的时候，小女孩便麻利地从工具箱里取出一支鞋油膏，挤一点儿在皮鞋上，翻出一把毛刷子，使劲地刷起来，动作是那么熟练。在好奇心的驱使下，我忍不住问道：“你为什么不上学呢？”她听了，没有回答，只是低下头去，使劲地打磨皮鞋，两只手奋力地擦着，发出“劈哩啪啦”的声音，再看看女孩的眼睛里噙着泪花，过了好一会儿她才咬着嘴唇，轻轻地说：“家里穷，交不起学费，被退学了，不过，我正努力挣钱，自己带书学习，瞧，我还带着课本呢！”果不然，她的旧皮箱一角整齐地放着几本书！
妈妈递上十元钱，轻声说：“孩子，不必找了”。女孩抬起头，用胳膊擦了擦额头的汗，麻利地从口袋里找出零钱递给妈妈，憨憨地笑了：“该收多少就收多少，阿姨，下次再来呀！……”
我和妈妈走了，心里却沉甸甸的。
女孩在风中擦鞋的情景一直在我脑海中挥之不去，我知道，她在逆境里，比我和同学们都坚强。
今天是母亲节，我要给妈妈一个惊喜：我给妈妈擦鞋。
我先把鞋油拿出来，然后把妈妈的鞋拿来，再把擦鞋布拿来，我就开始给妈妈擦鞋。
我先把小手放进妈妈的鞋里，在鞋面上涂上鞋油，用擦鞋布擦，一不小心鞋油抹在了胳膊上，我一用力结果又抹在了手上，我在卫生间手忙脚乱，弄得手上、胳膊上、地面上都是黑乎乎的鞋油。但是我没有放弃，仍然专心致志地擦鞋。我用鞋油擦完后，又用毛绒绒的软刷子把鞋仔仔细细地擦了一遍。我费了九牛二虎之力，终于把妈妈的鞋擦得干干净净了。
妈妈的脸上露出了满意的笑容，妈妈说这是她收到的最珍贵的母亲节的礼物。
看着妈妈开心的样子，我的心里甜滋滋的。
看，我擦得还算认真吧？
看，我擦得是不是很狼狈？
妈妈的话：在母亲节的前一天，儿子的班主任发来短信，请孩子们在母亲节这一天为妈妈做一件事。我儿子选择了为我擦鞋，并在日记中记录了这件事。
亲爱的儿子，这是你送给妈妈的最最珍贵的母亲节礼物，妈妈收到的不仅仅是一份礼物，更是因看到儿子的成长而带来的喜悦，我的儿子懂得感恩了，懂得回报了。谢谢你，亲爱的儿子，你让妈妈在母亲节这个特别的日子里收获了感动。
一个阴雨绵绵的下午，我跟妈妈一起去书店买书。走到一半，一个清瘦的小姑娘从路边走了过来。她白白的小脸，略显凌乱的头发，身上的衣服宽宽大大的，一看就不是她的，最让我不能接受的是，她的手上满是油污。
“阿姨，你们需要擦鞋吗？”小姑娘怯怯地问，声音很轻。
“我们不要！”我拉着妈妈的手，三步并作两步，想要赶紧远离这个脏兮兮的女孩。
妈妈却拉住我，微笑着对小姑娘说，“好的呀，你帮我们擦擦吧。”
“好！”小姑娘欢喜地露出笑容，赶紧把我们迎到路边，让我们坐下。她用刷子蘸了点鞋油，就往鞋上抹。看着她熟练的手法，我想，她一定是擦过许多鞋吧。
妈妈问她是哪里人，为什么那么小就出来擦鞋。小姑娘说她是湖南人，前年在嘉兴打工的'爸爸把她和弟弟妈妈都接到了嘉兴。可是，弟弟得了白血病，一直在治疗。妈妈到嘉兴后一直靠给人擦鞋赚点家用。现在弟弟的病越来越严重，妈妈要在家照顾弟弟，所以她就出来替人擦鞋赚点钱补贴家用。
妈妈听得眼眶都红了，女孩子笑了笑，对妈妈说，“阿姨，你不要为我伤心，妈妈说，只要我们全家齐心协力，一切都会好起来的。”看着女孩在阳光下的小脸，那么瘦，却又笑得那么灿烂，我想他们一家一定会好起来的。
临走的时候，妈妈给了她100元，可她却只收了5元，她说，“阿姨，谢谢您，擦鞋5元就够了，谢谢您的好意。”妈妈只得收下了找钱。
我趁女孩跟妈妈说话的时候，在她的鞋盒里悄悄放下了100元。那是我的心意，我希望我的心意可以让女孩感受到更多关爱和阳光。
在我的相册里有一张我三岁时的照片，上面的我可神气了，胳膊上戴着袖套，手上拿着鞋刷，正聚精会神地在给妈妈擦皮鞋呢！你是不是很想知道这张照片是怎么来的呀？就听我慢慢地你道来：
记得那是一个春天的上午，阳光明媚，春风和煦，妈妈带着我来到万紫千红，百花争艳的源园公园玩。在广场上，我看到一个叔叔坐在椅子上，有个阿姨正在下面忙碌着什么？因为我的好奇心很强，所以我就跑过去想看一看那一位阿姨到底在干什么。走近一看，原来是阿姨在给叔叔擦皮鞋。只见她先用一块湿布，把鞋子上的脏东西擦掉，然后挤出鞋油，再把鞋刷均匀地涂沫在鞋面上，再用长毛刷子来回把鞋子打亮，最后用海绵上蜡，在鞋的'上面刷一刷。这样，一双脏兮兮的皮鞋在阿姨魔术般的手上，马上焕然一新。看得我心里直发痒：“妈妈，我也要擦皮鞋！”妈妈看着我认真地样子，只好说：“好，咱们回家擦，好吗？”我高兴地说：“好！”。
回到家，我急不可待地从爸爸的工具箱里找来布、鞋油、鞋刷、海绵和蜡，又搬来一个小板凳往妈妈面前一放，一本正经地说：“妈妈，坐这儿，让我来给您擦皮鞋。”我学着阿姨的样，先用布把皮鞋脏的地方擦干净，然后小心翼翼挤出鞋油，用鞋擦刷均匀地抹在鞋子上面，再用刷子把鞋子打亮，最后用海绵沾上蜡，在鞋子上一直刷，直到刷的双光又亮为止。
妈妈看着我认真、专注的样子，忍不住了笑了起来，她悄悄地对爸爸做了个照像的样子，爸爸马上心领神会地拿出相机，只听“咔嚓”一声，这张“工作照”就诞生了！
今天是妈妈的生日，我特别希望妈妈有一个很开心的一天。妈妈每天回家早，晚，她在做家务。在我的学习中也很担心。
我想妈妈可以每天进行工作具有一定不是很累、很辛苦。不如，我为妈妈做一件事，让妈妈一个轻松学习一下。我看了看鞋架，妈妈的鞋上已经沾满了各种灰尘和泥土。有了，我就帮妈妈擦皮鞋吧。我拿来了很多椅子、刷子和鞋油。准备发展好了我们看是擦鞋，我先用刷子把鞋上的灰尘和泥土刷干净，再把鞋油挤到鞋面上，用刷子把鞋油刷均匀。大约五分钟后，我又用红色布条把鞋子以及鞋子都是从头贯彻到尾擦了一遍。呀！我费了九牛二虎之力，终于把妈妈的鞋子擦得干干净净，鞋子亮得都可以能够照出人影了。我累得满头大汗，说：“我终于他们知道自己爸爸没有妈妈有多辛苦了，我只干了就是这么重要一点什么家务活就累成这样，妈妈也是天天面对如此，一定很辛苦。”我用毛巾擦干了汗，等着中国妈妈一起回来。
我的母亲下班回家，我发现我的妈妈看到这双鞋，我妈看了一双干鞋，笑着说：“好孩子，这是我的生日礼物收到”我说：“这是我应该做的，你这么辛苦，每天，有这么关心我，照顾我，我要感谢你！”
我觉得用我们自己的劳动换一次学生明白中国父母的苦心是值得的。我今后要多做些家务事，帮妈妈可以减轻企业负担。
今天早上，我早早的`就起床了，来到学校，把书背好，就开心得玩了，玩了一会儿，老师来个了，我们都很好奇，老师这么早来，想必有什么重要的事宣布，可惜不是，是来见我们早锻炼，这下我们班的你几个运动小天才可乐坏了，我就没他们那么开心，我最怕做运动了，因为我总是比不过别人，我怕他们会笑话我！
要锻炼终于熬过了，接下来就是检查了，今天是我值勤，我总是记不住各个班级的保洁区，不过一年和我一起检查的是个记忆力超好的同学，这关过了，让我想想，哦，对了还要找副队长签字，他虽然是副队长，但是个笨手笨脚的人。
“签个字”我只得用这个口气和他说，原因我就不说了。他说在哪签，他已经签过多少次了，分明在整我。“在这”“你下次找我签，先把我翻好了。”我去，我就快吐血了，我真是到了八辈子霉了怎么遇上这个人了！
哎！我的日记就到这里了。
星期六，上完作文课，妈妈带我去吃比萨，在比萨店里，我一会儿拿一盘鸡腿，一会拿一两块比萨，狼吞虎咽地吃起来，我在里面吃了好多东西，走路都快走不动了。
吃完比萨，我和妈妈走到公共汽车站，在很远处我就闻到了一股烤红薯的香味。走近一看。原来是一个小女孩在卖烤红薯。这个小女孩脸上脏兮兮的，小手被冻的通红。她穿着一件橘黄色的小棉袄。
只见她戴着一只破破烂烂的黑手套，上面有几个被烧得洞。她从煤炭中间拿起一个都变形了的碗，黑乎乎的，放到旁边，从煤膛中间的炉膛洞里拿出来了几个红薯，用手轻轻地捏捏，如果有一点硬的话，再放到里面去，如果软了，就把它整齐地摆放在炉眼的周围。这时来了两个买烤红薯的，他们两个挑了挑，拿起一个递给小女孩说：“多少钱？”小女孩熟练地称了称红薯，然后说：“1.75斤，应该是3.5元。”她的反应可真快，我还没有算出来，我好奇地问她：“小朋友，你几岁了？”她说：“１２岁了！”啊！她比我大一岁，可是却比我矮那么多。我接着问道：“你为什么不上学呀？”她不回答我，只是不好意思地低下了头，这时候公共汽车来了，妈妈拉着我上了公共汽车。
在回家的路上，我一直都在想：每当我在情爱学校读书时，她都在车站边上卖烤红薯。我的生活水平跟她相比真是一个天上一个地下，所以我一定要珍惜每一天，好好学习，天天向上！
点评：
读完这篇文章，让我知道了中国的下一代还有人在，中国孩子的眼睛并没有被蒙蔽，它们还不知道社会的不公，让你们生活的差异。中国社会还有许许多多的小朋友因为家庭贫困而过着与另一些孩子完全不同的艰苦生活。
我是个胖女孩。胖让我与“减肥”成了形影不离的好朋友。
到了四年级，减肥成了我每天的重要任务。在饭桌上我看到美食垂涎三尺，但尽量忍着不吃。可尽管如此，体重就是减不下来。瞧瞧我，滚圆滚圆的身子，像只大企鹅。妈妈经常挂在嘴边的话是：“你又长胖了，怎么没见你减下来？女孩子太胖了多难看呀！”爸爸总说：“哎呦，你都快比我胖了，女孩子要爱美呀！”我听了，心里很不是滋味，满腹委屈地想：“我都已经少吃了，怎么还是胖呀！”
我给自己又订了个目标：到今年暑假，我要减掉五斤肉。唉，说起来容易做起来难啊！每次只要我看到柜子里有饼干、巧克力的时候，就规定自己只吃一点，可吃完一块还想吃第二块、第三块，所以“减掉五斤肉”的计划又泡汤了。唉，真郁闷！
这天，运动会的报名开始了。咦，老师鼓励我参加好几个项目，跳绳、投垒球还是我的长项呢。我忽然意识到其实胖对我没有任何影响。我的体育成绩一直不错，跑步、跳绳、游泳样样擅长。这次运动会，我一定刻苦练习，希望可以取得一个好名次。想到这里，我的心里仿佛亮堂了许多，我也可以做一个快乐的胖女孩呀！再一想，平时我的'画画得好，还得过金奖、银奖，常常得到大人的夸奖：“你看，这女孩白白胖胖的多可爱呀！”
我的减肥计划最后以失败告终。如今，我依旧是一个胖女孩，鼓鼓的肚子、圆圆的脸，胖乎乎的小手。我胖，却快乐着。减肥无限，我的快乐无限，哈，我是个快乐的胖女孩！
（江苏省张家港市搪桥中心幼儿园蔡凯颖）。
辰辰是我们班出了名的胖女孩，从她妈妈的口中得知，她的胖源于惊人的食量。她能够一口气吃下六个蛋黄派，平时还特别爱吃肉。她妈妈每天早上送辰辰来时总要叮嘱我们一番：“中午吃饭的时候，让她少吃点，特别是肉。”于是，吃饭的时候我们总提醒辰辰先喝汤，多吃蔬菜，少吃肉类，还经常督促她多运动。可是却效果甚微。
一天早上自由活动时，我发现辰辰一个人坐在凳子上发呆，就轻轻地走到她身边问“辰辰，你怎么不跟其他小朋友一块玩？”她低下头说．“小朋友们都说我是大胖子，不愿意和我玩。”看着她委屈的样子，我不禁有些心疼：“老师和你玩好吗?”辰辰却坚决地说“不，老师和妈妈一样都嫌我胖。”一时间我愣在那里，我没有想到，平时我们要求她减肥，不但没有带来任何良好的效果，反而引起了其他孩子对辰辰的看法，使原来性格开朗的辰辰变得自卑了。我拉起辰辰胖胖的`小手对她说：“老师没有嫌你胖，你是一个聪明的好孩子，老师可喜欢你了，只不过老师和妈妈一样希望你越长越漂亮，能穿上最漂亮的衣服，所以才想帮助你减肥。”辰辰慢慢地抬起头：“真的吗？我也很想瘦，可是我吃的少会很饿的。”
看着辰辰认真的样子，我不禁有点难过。为了让辰辰重新恢复自信，我请辰辰参加“六一”节“环保时装秀”的表演，她高兴极了，但很快又用疑惑的口吻问：“老师，我太胖了，我行吗？”我肯定地说“你一定行”结果，那天演出时，辰辰充满自信的笑容和专业的台步引来很多观众的掌声。自那以后，微笑又重现在辰辰的脸上，她又有了很多好朋友。
面对这些有点“特别”的孩子，教师要“特殊”对待，千万别在他们脆弱的心上再压一块重重的石头，计他们身心俱疲。
适合人群：适合所有人群，如果你热爱运动或者热爱减肥的话，最好选择跑步;如果你没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。
运动装备：运动装和跑步鞋。
运动花费：无;如果你不很挑剔的话，柏油路就可以是你的运动场地。
运动效果：对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上)，会有利于减肥，最好的方式是跑走结合。
脂肪燃烧值：慢跑：420卡/小时;散步：240卡/小时。
运动评价：低投入，高收益，但贵在坚持。
运动方案二：滑冰。
资料。
适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。
运动装备：运动装(如果你是新手，千万不要穿裙子)，溜冰鞋。
运动效果：有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。
脂肪燃烧值：420卡/小时。
运动评价：如此简便健身的运动，赶快行动起来!
运动方案三：高尔夫。
高尔夫一贯被认为是绅士的运动，其实，它对女性也同样适合，优美的场地环境，适中的运动量，让你的身心都得到了锻炼。
适合人群：从8岁到80岁的人都可以，但它更倾向于有耐心的和头脑灵活的人，不过，它也可以使你变成有耐心和头脑灵活的`人。
运动装备：适合运动的服装，高尔夫鞋和手套，一根球棒。
运动效果：这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外，美丽的球场更会使你心情舒畅。
脂肪燃烧值：约270卡/小时，一局的时间约为3个小时，所以可以燃烧掉810卡的热量。
运动评价：身心双受益的运动项目，但是投入比较大。
年龄：有的知识。
年级：即将毕业。
长相：各个部分想我妈，皮肤像爸爸。
爱好：1.畅游书海，遨游书的王国，像海绵一样吸取书的海水。
2.舞蹈界的精英。
理想：当一名设计师。
性格：内向。
祖籍：山西省寿阳县。
人生格言：精益求精。
星座：处女座。
优点：除了缺点全是优点。
缺点：粗心大意。
不要看我是个女生，但一点也不比男生差。我虽然内向，但我勇于挑战，尝试自己动手做一些事情，只要我能想到的我都会力所能及，没有最好，只有更好。平时认真学，一到考试不是因为紧张，就是因为粗心大意而没考好。
在一个星期六星期天，爸爸妈妈不在家，我给妈妈打电话，妈妈说让我先把米汤熬上，挂了电话后，我给爸爸说了一遍，可爸爸不让，让我等他回来再说。幸好是这样，不然我就把房子给烧掉了，因为没有听清楚是“蒸”还是“馏”所以把锅给烧糊了。
我最喜欢上语文课因为语文老师上课总可以活跃课堂，我看不见的器官在哭泣。马上就要毕业了，我的心里感到阵阵心酸，这是教了我六年的地方，我舍不得校园的每个角落老师是春雨，滋润了我们的心田。
“哈哈哈哈……”“呵呵……”一阵阵欢快的笑声从我们五(2)班的教室里传了出来，咦？平时安安静静的教室今天是怎么了？呵，我来告诉你，我们班来了位新的语文老师。
这位新老师姓张，名洪涛，是学校的教务副主任。张老师长得十分胖，有一个大大的脑袋和一头乌黑发亮的短头发，一副眼镜架在他那稍尖的鼻子上，一看就是个文质彬彬的读书人。而且我们才和他相处几天，就发现张老师的性格也是和蔼可亲，搞笑风趣。
我们的第一节作文课上，他并没有直接讲课，而是和我们进行了交流。当我们问他年龄的时候，他让我们算算术；问他崇拜谁时，他说他崇拜自己，我称他为“严重自恋”；问他喜欢什么时，他竟然喜欢运动。我们又接着问了好多问题，答案真让我们哈哈大笑!
这位张胖胖老师虽然才和我们交流生活了几天，但是我们已经从心底喜欢上了这位老师，喜欢他的幽默风趣，喜欢他的风采和胖胖身材!
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我有一个活泼可爱的同学，她呀，可是大家公认的胖女孩。不过她可没有一点女子性格。
她，挺马虎，简直连我也自愧不如。那一次吧，头一回见她穿裙子，嘿嘿，真好奇，不过仔细一看，她竟然穿反了，惹得大家哈哈大笑。
她的作文写得很不错，就是那字可难看了。连老师都说她的作文“听得看不得”。不过她总不这样想，光拿我的字和她的比较，每输一次，就要发牢骚：“你干吗把字写得那么好，显得我这本来也很好的'字就不行了！”
那一次老师选书法比赛的同学，她果不其然就落选了，还笑嘻嘻地“抱怨”着：“老师真没水平，只不过我的字很有艺术感罢了，她干嘛不选我！”
她还挺爱美，整天拿个镜子照来照去。时而还自吹自擂道：“我可真比西施美！”当同学们说她胖时，她不屑一顾：“四大美女杨玉环还不是这样，啊，我是美女第五！”
别看她现在不怎么表露自己，具她告诉我，她以前可是一班之长，不过，这班长没当多久，就被免*了。这也对，谁让她见同学打架不去劝说，反而帮着加油呢。
这样的她显得特别可爱，所以她交友广泛，跟同学们关系户密切。别说，她还是个金嗓子，真不愧妈妈当过音乐老师了。
这就是我班的胖女孩，一个不折不扣的假小子。
大大小小的滚轴冰场、滑冰场也开了不少家，你去过了吗?夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑水冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。运动装备：运动装(如果你是新手，千万不要穿裙子)，溜冰鞋。运动效果：有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。脂肪燃烧值：420卡/小时。运动评价：如此简便健身的运动，赶快行动起来!
运动方案二：慢跑/散步。
没有什么运动比慢跑和散步更大众化了，它不需要太大的投入，却可以有很大的收益，美国人甚至创造了一个新的词汇，叫做“wogging”，它来自于jogging和walking两个词的合成，它的意思就是将慢跑与散步结合起来，来体现两项运动的密不可分。适合人群：适合所有人群，如果你热爱运动或者热爱减肥的话，最好选择跑步;如果你没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。运动装备：运动装和跑步鞋。运动花费：无;如果你不很挑剔的话，柏油路就可以是你的运动场地。运动效果：对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上)，会有利于减肥，最好的方式是跑走结合。脂肪燃烧值：慢跑：420卡/小时;散步：240卡/小时。运动评价：低投入，高收益，但贵在坚持。
运动方案三：高尔夫。
高尔夫一贯被认为是绅士的运动，其实，它对女性也同样适合，优美的场地环境，适中的`运动量，让你的身心都得到了锻炼。适合人群：从8岁到80岁的人都可以，但它更倾向于有耐心的和头脑灵活的人，不过，它也可以使你变成有耐心和头脑灵活的人。运动装备：适合运动的服装，高尔夫鞋和手套，一根球棒。运动效果：这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外，美丽的球场更会使你心情舒畅。脂肪燃烧值：约270卡/小时，一局的时间约为3个小时，所以可以燃烧掉810卡的热量。运动评价：身心双受益的运动项目，但是投入比较大。
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