小学跳绳单元教学计划（汇总14篇）

教学计划的编制需要充分考虑学科特点、学生特点和教师教学方法等因素，以提高教学效果。通过参考教学计划范文，可以提高教师的教学能力和水平，为学生的学习提供良好的指导。

小学跳绳单元教学计划精选_

本学期我校开设了快乐周三跳绳活动，为了能让这项活动有条不紊的开展，特做以下计划。

跳绳花样繁多，趣味浓厚，运动量可以根据动作繁简和速度快慢来调节，特别适宜在这个季节作为健身运动，对于发展人体的灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质有良好的作用，跳绳教学是体育教学的重要组成部分，是教师与学生为了完成共同的教学目标的合作过程，是教师的教与学生的学的和谐统一，是师生交往、积极互动、合作创新与进步的过程。

一．教学理念。

跳绳活动坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以学生玩跳绳，利用跳绳学做游戏和游戏拓展为主教材，旨在挖掘跳绳的多种玩法。根据初中学生身心特点，在教学中创设快乐有趣的学习氛围，在教师的引导下，以执行任务的方式，培养学生的创造性思维和自主、合作的探究精神，以比赛的方式，使学生由被动练习转向自主练习，成为活动的主人，并充分给予学生表现与展示的机会，以集体练习的方式，培养学生的沟通，理解，宽容等优良的社会适应品质，从而真正实现学校体育与社会体育、快乐体育的有机结合。

二．教学依据有利于调动学生体育学习的积极性，有利于培养学生体育锻炼的兴趣和习惯，有利于增进学生“身、心、社”的整体健康，有利于发展学生终身体育锻炼的能力。

三．教学内容。

学生学习创编游戏能体现自主地位，发掘学生的创造潜能，集体合作游戏，锻炼了学生的弹跳能力，发展了身体素质，培养了团结精神。

四．具体做法如下：

首先，人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直;双臂尽力往后拉。坚持8～12秒，换腿再做一次。

其次，人站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。坚持8～12秒，换腿再做一次。

再次，人站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部;保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲。如果有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8～12秒，换腿再做一次。

一般来说，全套拉伸运动所需时间大约是10～12分钟，做时动作要到位，就可以把身体的关节、韧带都打开。但是，也要配合当时天气的温度，加长或者缩短。要感觉到身体体温上升，但是呼吸要保持畅通。

跳绳的健身计划：跳绳的动作较为简单，首先用双脚跳，再过渡到两脚轮流交替跳。每次跳5分钟为一节，可跳5～6节，待适应后可逐步加量。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。跳绳的方式可不断变换。

五．教法与学法：讲解法、启发诱导式教法、游戏法、小组讨论法等。

跳绳属于一种全身运动，所以在跳绳前需要注意热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝，而且跳绳前不可大量饮水，这和其他有氧活动的注意事项是一样的。

小学跳绳单元教学计划精选_

贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标。

二、教材选择。

跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

三、教学思路。

整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。

四、原则。

1、科学性原则。

重视体育学科在校本课程体系中的地位。

2、民主性原则。

以教师和学生为主体。学校要创造机会，鼓励师生积极主动、创造性的参与课程的开发与建设。

3、趣味性原则。

十、学生评价。

学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求，捡拾器材，放还器材。

方村小学。

小学体育跳绳单元教学计划精选_

指导思想本课以培养学生的创新意识和探究实践能力为核心通过用跳绳进行各种活动培养学生参与竞争意识与创新能力激发学生主动参与体育运动学习的兴趣使学生在轻松愉快的气氛中进行锻炼为终身体育打下基础。教学目标1.运动参与目标:使学生积极参加到学习中并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行告别我不行。2.运动技能目标:使学生掌握一些用跳绳练习的方法并了解跳绳的特点、对身体的作用、以及注意事项。3.身体健康目标:通过跳绳发展学生的身体素质增强体能促进身体正常发育和发展。4.心理健康目标:在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质得到成功的喜悦。5.社会适应目标树立良好的团结协作精神。积极进取乐观开朗。学情分析这节课的授课对象是一年级学生他们聪明活泼也好动。因此针对他们好动爱玩游戏的特点特选择轻松、自然的教学形式来调动他们的学习兴趣。教材分析跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动.由于设备简单不需要很大的场地容易开展是小学体育教材中较好的内容.通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。教学重点使学生掌握一些用跳绳练习的方法教学难点使学生积极参加到学习中并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行告别我不行。解决重点难点的方法1改变了过去只重视运动技能形成的规律只关心学生的生理负荷到现在的更注重沿着学生身心变化这条主线来设计课堂教学模式安排教学内容选择教学方法。淡化技术强调健身。2改变过去的“教教材”为现在的“用教材教”变学科结构为学习结构加强了体育教学与日常生活的联系提高体育教学的实用性体现了可持续发展的战略。3改变过去学生的被动执行任务为现在的主动参与充分调动学生的积极思维培养学生的实践能力和创新精神。变教师“教”的要求为学生“学”的需要。教学准备教学课件、歌曲《欢乐颂》、《嘀哩哩》等教学过程设计为了更好的完成教学目标根据教育改革和学科整合课题在体育教学中以音乐为背景、加入多媒体课件等教学手段运用到课堂活动中。准备部分首先我以对话的形式进行课堂常规大大增加了学生对体育课兴趣。在《嘀哩哩》的歌曲中进行游戏充分调动学生学习的积极性、主动性活跃了课堂气氛。然后在动感的《动画片》音乐下跟老师一起完成自编操充分热身为上课做好生理和心理准备。基本部分由于跳绳的种类和方法很多为了使教学更切合实际根据跳绳活动情况和学生掌握跳绳动作的实际水平。在安排课时按照由单人——双人——多人——集体、以及短绳——长绳、单绳——多绳等顺序练习跳绳的各种方法。使同学的练习由简单逐步到复杂并不断激发学生学习的兴趣让学生向新的目标挑战。然后让学生充分联想用跳绳我们还可以做什么练习并练习自己喜欢的内容。

1、让同学进行友伴分组练习以前掌握的跳绳方法了解到跳绳的相关知识。

2、通过多媒体课件演示导出一种长绳的练习方法——《闯三关》。然后让学生仔细观察然后进行分组练习比比哪组学的快。然后学生可以选择老师给出的跳绳方法练习也可以自由创编练习比一比哪组学的快哪组的跳法最新颖在教学中我适当的参加各组的练习加深了师生的感情融洽师生关系使学生在轻松愉快中学习。并让同学将自己的跳法大胆的向其他同学展示。增强其自信心获得成功的喜悦。3为了使学生在练习中不觉得枯燥乏味。我也特意准备了一个有趣的小游戏。游戏是以分组比赛的形式进行的。这样可以在比赛中提高学生的兴趣使每个学生都能正在游戏中得到更好的锻炼。而且还可以通过游戏比赛培养学生良好的团结合作能力。4最后让学生自己想象用跳绳我们还能做什么练习并自选一样比较喜欢的项目进行小组练习。结束部分:以悠扬的钢琴曲《欢乐颂》作为放松音乐美丽的大自然风光作背景学生在老师的带领下用绳作放松操。达到恢复学生生理和心理状态同时渗透美育陶冶情操。教学反思在体育教学中我个人认为。只有给学生足够的空间只有倡导自主、合作、探究新的学习方式才能更有效地促进学生的发展为终身体育打下良好的基础。通过本节课的教学我得到如下总结1构思新颖富有创造性。

2、直观形象教学方法多样化、情趣化。让学生在轻松愉悦的氛围中进行锻炼寓教于乐。

小学跳绳教学计划

贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能，培养学生从小树立“健康第一”是设计本次课的基本指导思想。

跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。

本课程将根据小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。

安排了花样跳绳，使学生运动乐趣达到高潮，营造良好的运动氛围，使学生能正确掌握花样跳绳的方法、要领和节奏，做到绳和人融为一体，用动态的方式淡化跳绳的局限性、竞技性和规范性，通过音乐做放松活动，使学生的心身在轻松愉快的活动中得到放松。体现出实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下，以学生发展为本，以学生的身体和心理特点为依据，全面地达成课程标准五个领域的教学目标。

学生在体育活动中学会主动探究学习，85%的学生能掌握一些简单的韵律及花样跳绳的动作方法，使学生的心理、生理得到了锻炼，提高学生参与意识、集体意识及适应社会实践活动的能力。

1、动作自然、大方跳入时机、跳跃方法节奏协调一致节奏。

2、跳入、跳出时机的掌握，主摇手控制绳的节奏，同起同落、运用自如。

学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求，捡拾器材，放还器材。

第一周：基本摇绳与单人练习。

第二周：个人花样并脚跳练习。

第三周：个人花样单脚跳。

第四周：个人花样双脚交换跳。

第五周：个人练习开合跳。

第六周：个人花样弓步跳。

第七周：个人花样。

第八周：个人花样基本交叉跳。

第九周：个人花样勾脚点地跳。

第十周：个人花样弹踢腿跳。

第十一周：个人花样后曲腿跳。

第十二周：个人花样膝腿跳。

第十三周：个人花样左右钟摆跳。

第十四周：个人花样踢步跳。

第十五周：四长交互绳的花样，

小学体育跳绳单元教学计划精选_

一年级学生动作的协调性不是太好。在进行跳绳教学过程中，我发现有的学生拿着绳子站着不动，有的学生将绳子放在地上跳来跳去，有的学生练习前摇双脚跳非常的吃力，有的学生原地跳的非常好，还有的学生举手说自己已经可以进行行进间跳绳。我就号召同学们从自己的基础练起，按基础的不同分组，设置不同的要求，7—10人为一组，共5组，设立小组长，第一组练习行进间跳绳，也就是边跑边跳；第二组练习原地换脚跳或编花跳或两人一组一带一跳；第三组练习前摇双脚跳或前摇单脚跳；第四组由我亲自带领练习原地的摇绳、起跳、停绳，学生的练习兴趣提高了。各组在小组长带领下，开动脑筋，积极创编，利用绳做游戏。有的三个人一组跳大绳，有的同学指导其他的学生跳绳，还有学生利用绳子几个同学前后一排像小火车似的跑。看到学生们这么高兴的进行练习，对学生在练习中的表现，进行夸奖与鼓励：“你真行！”“跳的真好!”“真不错！”“是不是还可以这样？”“在试试看，好吗？”让学生在教师的评价中充分感受到一份成功的自豪感和愉悦的情感，他们活动得愉快、轻松、自信积极。下课铃打响了他们仍兴致勃勃，对我说再给他们几分钟时间。

评析：此案例体现了新课程标准所提倡的“以学生为主体”的教学理念：把学习活动的主动权交给学生，给了每个学生以充分的选择机会和发展空间，让他们按照自己的爱好和兴趣来确定自己的学习内容和学习方式。

针对学生个体差异较大的现状，为培养学生的主人翁的意识，激发他们的学习兴趣，在教学中让学生通过自主选择学习内容和学习方式，从自己的基础练起，按基础的不同分组。对每个小组设置不同的要求：第一组练习行进间跳绳，也就是边跑边跳；第二组练习原地换脚跳或编花跳或两人一组一带一跳；第三组练习前摇双脚跳或前摇单脚跳；第四组由我亲自带领练习原地的摇绳、起跳、停绳。分小组的群体活动，是教学中采用最多的一种形式。学生在小组群体中，人与人之间要进行各种交流，还要互相配合进行各种活动，这实际上是社会中人与人之间交往活动的缩影。两人一组一带一跳、三个人一组跳大绳练习就是让学生在练习中体验到互相配合的重要性，使每个学体验到单靠个人的力量是不够的，让学生充分感受自主与合作的乐趣，让学生亲自体验活动的感受，因为成功与失败都是收获，酸甜苦辣都有营养。

小学跳绳教学计划

贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标，并从中学到一些简单的动作方法和活动技能，培养学生从小树立“健康第一”是设计本次课的基本指导思想。

跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。

本课程将根据小学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。

安排了花样跳绳，使学生运动乐趣达到高潮，营造良好的运动氛围，使学生能正确掌握花样跳绳的方法、要领和节奏，做到绳和人融为一体，用动态的方式淡化跳绳的局限性、竞技性和规范性，通过音乐做放松活动，使学生的心身在轻松愉快的活动中得到放松。体现出实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下，以学生发展为本，以学生的身体和心理特点为依据，全面地达成课程标准五个领域的教学目标。

学生在体育活动中学会主动探究学习，85%的学生能掌握一些简单的韵律及花样跳绳的动作方法，使学生的心理、生理得到了锻炼，提高学生参与意识、集体意识及适应社会实践活动的能力。

1、动作自然、大方跳入时机、跳跃方法节奏协调一致节奏。

2、跳入、跳出时机的掌握，主摇手控制绳的节奏，同起同落、运用自如。

学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求，捡拾器材，放还器材。

第一周：基本摇绳与单人练习。

第二周：个人花样并脚跳练习。

第三周：个人花样单脚跳。

第四周：个人花样双脚交换跳。

第五周：个人练习开合跳。

第六周：个人花样弓步跳。

第七周：个人花样。

第八周：个人花样基本交叉跳。

第九周：个人花样勾脚点地跳。

第十周：个人花样弹踢腿跳。

第十一周：个人花样后曲腿跳。

第十二周：个人花样膝腿跳。

第十三周：个人花样左右钟摆跳。

第十四周：个人花样踢步跳。

第十五周：四长交互绳的花样，

(具体内容单人连续跳、附加动作跳(拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳)正入反出式21-30人/组穿越长绳)。

一分钟跳绳单元教学计划

跳绳是我国的一项传统体育项目，在我国已有上千年发展历史。该项运动项目开展起来较为简单、易行，不受任何场地限制，只要有一根跳绳就可以轻松运动起来。如今，跳绳已然成为初中体育教学的重要内容，为提高跳绳教学质量，激发初中生的跳绳学习积极性，在本节课的开始部分，我采用了分组跳长绳的集体活动以及热身绳操来激发学生课堂的积极性。

在基础部分，我先对学生一分钟跳绳的掌握情况进行检测，通过观察学生的跳绳帮助他们找出易犯的错误，例如，跳绳的长短不会选择，动作不符合中考要求等。再帮助学生设立目标，2人一组分层次练习。这样教学目的更明确，效率更高。最后再次进行一分钟跳绳检测，让学生学以致用。游戏环节安排了“快跳短绳迎面接力跑”，这样可以满足学生的成功感和好胜心，克服退缩、畏惧的心理，充分调动了学生的.主动性，并增强团队的合作感，培养学生的协调性和运动的积极性。

本堂课注重培养学生跳绳的技术和平时练习的习惯，树立学生终身体育的意识，并增强学生的自信心。

一分钟跳绳单元教学计划

1、集合整队。

2、配合音乐放松。

3、小结本课并布置课后练习作业。

4、收还器材，师生再见。

八、场地器材及预计效果。

1、场地器材：足球场一块，长绳8根，短绳42根，录音机一台，秒表一块。

2、预计练习密度：40%—50%。

3、平均心率：110—130次/分。

九、安全保障。

1、充分活动身体以及手腕脚踝，以防扭伤。

2、加强安全教育，让学生学会自我保护。

一分钟跳绳单元教学计划

学校里要举行一次跳绳比赛，每班选十个男生和十个女生参加。选谁去好呢？我们先在班级里来一次选拔赛。

老师让我们先做热身运动，再按学号排好队一个一个地跳。小李同学上场了，他可是我们班男生里一分钟跳绳跳得最多的一个。他两手抓住绳子的握柄，双脚并拢做好了准备的姿势，一听到老师的`指令立刻飞快地甩起绳子，我仔细看他的脚，几乎没有离开地板，教室里只听见绳子“嗖嗖”划过的声音，看不见绳子穿过的身影。同学们都赞叹不已！

时间过得真快，下一个就是我了。我脱下外套，带着紧张的心情上场准备，一听到老师说：“开始！”我马上甩动绳子跳起来，跳得又快又连贯，跳了一会儿，我感觉腿有点酸，气也喘得急了，身体没有一开始那么轻盈，两脚跺地板的声音越来越响，我担心自己停下来，心里一直在喊：“加油！加油！坚持下去！”老师终于喊停了，我已经气喘吁吁，浑身是汗。身体虽辛苦，心里喜洋洋：这次我发挥得不错！

我跳了一百五十几个，太开心了！小李同学和我都被选中了，我相信我们班一定能在校跳绳比赛中取得好成绩！

跳绳单元教学计划精选_

跳绳是小学生的传统体育项目，我们希望通过训练能在学校组织的跳绳比赛中取得好的成绩，当然，兴趣班还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧。激发学习兴趣，而且有助于学生巩固课内所学知识，培养学生的创新精神和实践能力。通过借助多种教学手段，通过教师和优生的演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生学会多种的跳绳方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新能力。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。

教学目标。

学生初步学习并脚跳和单脚交换跳的动作方法，体会时间和空间感觉，发展弹跳力和身体协调性。

二、教学策略。

1.采用示范讲解的方法，帮助学生建立正确的动作概念。

2.采用多种辅助性练习，帮助学生解决练习中遇到的困难，加深对动作技术的理解。加速动作技术的形成。3.运动展示比赛等方法巩固提高动作技术。

三、教学计划如下：2014.9.17和2014.10.8：

单摇：正面接力，跑跳形式进行。2014.10.22和2014.11.5：单脚跳：左右脚互换跳。2014.12.17和2014.12.31：

交叉跳：跳单绳，双手交叉跳。2015.1.7和2015.1.21：

双摇：学生摇两下跳一下。2015.2.4:复习所学内容并进行考核2015.4.1和2015.4.15：

双人跳：一人带一个双脚跳。2015.4.29和2015.5.13：

双人跳：两个人分别拿着一根绳子的两头，一齐跳。2015.5.27：期末展示。

郑州市二七区郭小寨小学。

责任教师：李娟。

2014年9月。

小学花样跳绳教学计划

树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识，为终身体育奠定基础。

跳绳是深受小学生喜欢的体育教材内容之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。

小学四年级的学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的意志。

1、使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。

2、在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的身体姿势。

3、培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团团队意识。

（1）教学重点：

掌握跳绳的基本动作方法，培养学生身体素质。

（2）教学难点：

花样跳绳动作的学习及学生创新能力的培养。

一分钟跳绳单元教学计划

今天,下午我们玩得很高兴.

一分钟跳绳比赛开始了,我心里很紧张,就像一只小兔子在咚咚的'跳个不停.轮到我了,跳呀跳呀,我跳了37下,我块不行了,就像身上背一个大石头一样重,我大口大口的喘着粗气,两只腿都要跪下来了,当我向左右两边看别人跳的时候看得我眼花缭乱,星星在我眼里闪着.我突然就有了勇气,又跳呀跳呀……他们都在为我加油!我太高兴了,这正个天华学校都变成了快乐的海洋.

我看着天空,说了一句话:“虽然我输了,但我是最棒的!”阳光仿佛更加灿烂.举行这次比赛,我明白老师、同学之间的情谊.

小学生作文（中国大学网）。

一分钟跳绳单元教学计划

一分钟跳绳比赛星期四下午的最后一节课，我们二（四）班在教室里举行了一场别开生面的“一分钟跳绳比赛”。我们把桌椅移开，腾出一个空地方来跳绳。两个小朋友做裁判，斯老师记录时间。第一个上场的是彭穆皇，只见她踮着脚尖，双脚像踩在弹簧上一样跳动着，跳得很快，也跳得很好。她的'绳子甩得飞快，只听见“唰唰”的声音。一分钟之内她就跳了145次，好多呀！可惜这时下课铃响了，我们白托生要回家了，我依依不舍地离开了教室。第二天斯老师宣布了比赛的结果，男生第一名是彭博，女生第一名是彭穆皇。我希望下次还举行这样的比赛，我要好好练习，向他们学习，争取得第一名。一分钟跳绳比赛作文250字。

小学生作文（中国大学网）。

一分钟跳绳单元教学计划

2、迎面（快跳短绳）接力跑。

二、指导思想。

本节课以初中毕业升学体育考试项目“一分钟跳绳”为内容，本着“健康第一”的指导思想，并根据初中生生理、心理等特征，以提高学生跳绳耐力为重点。在教学中让学生充分认识自己并发挥自己的主观能动性，培养学生对体育活动的兴趣，并养成终身体育的意识和良好习惯。

三、教材分析。

跳绳是我国民间传统的体育项目，也是学生容易掌握和喜爱的项目，在生活中也较为常见，因此在教学中易于开展这一项课程。本节课教材“一分钟跳绳”既是体育中考选考项目，也是进行体育锻炼的有效方法之一。通过学习，可以增强学生的腕部、上下肢、腰腹肌等部位的力量，发展身体的灵活性、协调性。通过本节课的教学让学生更加熟悉跳绳的动作要领并发现自己的不足之处，让学生提高跳绳的技术水平，同时让学生更好地利用跳绳锻炼身体，也为学生课余的休闲娱乐和以后的`锻炼打下基础。

四、学情分析。

本课教学对象为初二年级学生，他们对跳绳已经有了一定的认识，但不知道怎么继续提高跳绳技术水平。他们喜爱体育运动，并且有较强的积极参加体育运动的意识，但由于他们性格活泼、好动、喜爱求新求异，因此在教学中长时间反复练习某一个技术动作，将会导致他们产生反感甚至抵触情绪，从而影响到教学效果，所以本节课在教法和学法上稍作改动，在本节课上通过采用跳长绳、让他们定制目标和跳绳接力比赛的活动提高兴趣，同时结合课后练习的形式激发学生学习的主动性。

五、教学目标。

1.认知目标：在教师引导下，让学生发现自己“一分钟跳绳”尚存在的不足，并学会在师生互动、生生互动中提高改进。

2.技能目标：通过讲解示范和学法指导，让学生学会“选择跳绳长度”，有针对性的改进不足之处，发展学生的力量、速度、灵敏和耐力，以及身体的协调性。

3.情感目标：在长绳集体跳、短绳合作跳等学习过程中，培养学生互帮互助、团结协作和积极配合的良好品质。

六、教法、学法及教学重难点。

“教”法：运用提问法、讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交流与沟通，通过自练、设立目标等练习方法，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥主观能动性，通过跳绳来发展学生的身体素质。

“学”法：让学生成为课堂的主体，通过观察思考法自主学习、尝试练习、团队协作法，游戏法，展示法等为学生提供一个展示的平台，激励学生勤加练习并让他们体验到成功的快乐。

重点：跳绳技术动作的规范性和连贯性。

难点：跳绳技术动作的流畅性。

七、教学过程。

（一）准备部分：

1、集合整队，师生问好，宣布本课内容，安排见习生以及安全注意事项。

2、热身活动（兴趣引入，走进跳绳）。

1）通过长绳集体跳活动激发学生的兴趣爱好。

2）在音乐的伴奏下做热身绳操，活动身体各部位，培养学生的节奏感和协调性。

（二）基本部分：

2、本课教学重点：

2）学生展示，并观察发现问题，老师帮助解决问题。

3）以10秒为单位，2人一组设立目标进行跳绳练习。