国庆假期的计划（专业21篇）

优秀作文通常具有生动的描写和精确的语言表达，令人印象深刻。优秀作文是一篇内容充实、论述透彻、语言流畅、结构完整的文章。在写作优秀作文之前，我们需要做足够的准备工作，包括对题目的理解和相关知识的掌握。以下是小编为大家收集的优秀作文范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

国庆假期最有效的学生计划表

想要瘦腿就必须保持腿的运动量，然而对于一些运动量缺乏和没有时间运动的人来说在家无聊闲着的时候在房间来回行走，随着时间的增加逐渐加快走路的步伐。每天坚持20分钟。你会达到你想要的效果的。

学生瘦腿有效方法：分腿马步。

mm爬完楼梯，还可以做这组分腿马步。这组运动难度不算太大，刚开始瘦腿的mm可以先尝试。左腿向前跨出30-45厘米，右腿在后，手握1-4公斤哑铃，双手下垂放在身体两侧，保持腰部挺直，腹部紧缩，目视前方。缓慢蹲下直到后腿的膝盖碰触到地板为止，保持这个姿势两秒钟后恢复到开始位置。进行10-12次之后换腿练习。

学生瘦腿有效方法：狂蹬空中自行车。

很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个学生瘦腿的最快方法对大腿根部的肉很有效果。

学生瘦腿有效方法：良好的走姿。

1、穿上高跟鞋，上半身挺直，吸气收腹，把气停在胸腔的位置。

2、以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿向前跨步。切记大腿一定要抬起来，这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。

3、跨步着地时，记得不要用脚跟或者脚尖着地，要用脚板中间的部位着地。这样不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。

4、两脚交互跨出的时候，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。

学生瘦腿有效方法：候车时间瘦腿秘诀。

其实生活中有很多时间都没有被充分利用起来，比如候车时间，或者等红绿灯的时间。在这个空当，做做这个小体操，既简单又能瘦腿。做法：立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压大腿内侧面，保持姿势10秒钟，换另一条腿做动作。

国庆假期最有效的学生计划表

想要制定合理的国庆假期计划，首先就要结合各科老师留的作业来进行，至少要保证完成所有作业。相信每个老师为了让大家学到更多的知识，一定会将假期作业留到饱和，初中学科又比较多，所以加起来作业并不少。先要了解作业的多与少，难与易，然后再进行统筹合理的安排。

第二，不要贪多，合适就好。

十一小长假计划不像寒暑假计划那样大而全，如果过于全面，七天的时间根本无法完成既定的计划，很多同学容易钻进这个误区，一听说放假，就给自己安排一大堆的计划，结果想学的东西太多，但是时间不够，导致很多学生出去玩也带着课本，结果玩，玩得不放心;学，又真的学不进去。所以，国庆假期计划不要贪多，合适就好。

第三，反思备战学期第一次月考。

十一是各校第一次月考的时间，有的是十一放假前，有的是十一放假后，如果是放假前考完月考，那么就要利用假期反思总结这一个月的优缺点，加以完善;如果是还没有考月考，那么刚好利用这七天进行系统复习，重点是课本的基础知识。

第四，查漏补缺迎接更大的挑战。

十一小长假刚好是同学们进入新学年、新学期的调整期，利用这七天，好好回顾每个科目的重点知识，看一下，哪里需要加强、哪里需要补充，接下来该注意哪些方面，以此来分析自己的学习过程、检查自己的解题思路、完善自己的学习方法，今儿达到查漏补缺的目的。

第五，尽快适应秋季作息时间表。

国庆节以后，很多学校都开始执行秋季作息时间表，因此，同学们在小长假期间，就要提前适应秋季作息时间，下面就来为大家整理出秋季作息时间表：

上图仅作为参考，很多学校是6：30起床，晚上22：30熄灯，具体时间以各校规定为准，大家可以灵活处理。

国庆假期最有效的学生计划表

开学已经一个多月了，同学们都已经进入了紧张的学习生活，充分感受到学习时间更加紧迫了。趁短暂的国庆假期可以给自己的身心做个调整，放松一下，劳逸结合。

2.正常作息。

很多学生放假后就开启了自由放任状态，即早上不起，晚上不睡，因没有学校、老师的约束而尽情地放松自己，使上课时培养的良好作息习惯完全被打乱。通常说，养成一个习惯需要七天的时间，如果这七天放之任之，不仅是对这几天的学习生活有很大影响，也为之后正常开学的作息埋下了“炸弹”。

3.制定计划。

国庆七天是学生由被动变主动的重要契机，更好的适应开学后的紧张生活。所以，同学们可利用假期时间总结出一套适合自己的学习方法。同时，查漏补缺，对自己假前不理解的知识点巩固梳理，有时间再预习接下来的课程内容。

国庆假期最有效的学生计划表

国庆节期间的一天上午，妈妈带着我和妹妹回到阔别已久的老家。一下车，一阵凉爽的秋风迎面吹来，吹得人神清气爽，心旷神怡。

跨进老家的大门，我和妹妹就迫不及待地跑去看我们种的小秋菊，小秋菊开得正好，有的金灿灿，有的红彤彤，有的粉嫩嫩，招蜂引蝶，好不热闹，一点儿也不比外婆种的那些“名贵”品种逊色!

午饭是外婆精心为我们准备的，大快朵颐之后，我便和弟弟、妹妹们骑上三轮车去庄稼地里玩儿。一路上，不少乡亲们说:“呦，瞧这小孩儿三轮车骑得真好!”甭提我心里那个得意劲了!到了地里，我和弟弟妹妹无拘无束地疯玩儿起来——在松软的草地上打滚，采朵小野花戴在头上，偷摘树上的枣子吃，我们还齐心协力的挖了一个半人深的大坑……没想到，最小的妹妹竟然掉进大坑里，看着她狼狈的样子，我们哈哈大笑。我和弟弟们拉的拉，拽的拽，可妹妹就像长在坑里似的，就是出不来，真叫我们哭笑不得!最后，天天表弟跳进坑里把妹妹抱起来，我和上上表弟一起用力才把她拉上来，我们几个笑做一团，腰都直不起来了。一下午的时光就这么不知不觉地快乐飞过，直到天要黑了，我们才依依不舍地往家走。

晚饭过后，当村长的外公要开村民大会。我生平第一次看到这样的场景：村委会广场上坐满了人，外公在广场中间的桌子后坐着，对着麦克风，抑扬顿挫地讲着，这时候感觉慈祥的外公好威严呀!让我好崇拜讲得时间好长，妈妈让我给外公送杯水，我激动地拿着水杯，悄悄绕到外公身旁，小声地说:“外公，讲了半天话，您一定口渴了，喝点水吧。”外公回报我的依旧是一个慈爱的眼神。我心满意足地又悄悄地回到妈妈身边。开完会回去的路上，我笑嘻嘻地称自己为外公的“私人助理”，外婆和妈妈都说我这个小助理非常称职，我心里美滋滋的。

在老家短短三天的时间里，我体会到了亲近自然的快乐，尽情玩耍的欢愉，家乡人的质朴热情……就要离开老家了，真舍不得走啊，多盼望再次回到这里啊!

作者：欣然。

公众号：衡水正德国学堂。

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国庆节假期计划周记

”拜拜，下一次见面就是六年级了。“我和盆友依依不舍的道别着，聊聊暑假的计划，但是作业君正面临着我们。必定是一场激烈的搏斗。

这一次作业本不多，但是妈妈给我报了30小时的音标班，你看似很少，但是15个上午两个小时，就这样白白的木有了，呜呜，就这双号下午还学英语，一，三，五下午还得学毛笔字，早晨六点至七点要读英语。只要有空就按照写四十分钟作业，玩十分钟。

我又是孩子王，所以我要想一个好办法！

国庆假期最有效的学生计划表

1、学生正处于发育期，因此不宜减少热量摄入，只能说所摄入的热量要控制在一定的范围内，但是一定要足够。

2、正处于发育期的学生们，男女分离，活动量明显减少，因此消耗的热量也减少。

3、人处于发育期的时候，内分泌发生变化，体内的性激素开始分泌，而女性的雌激素能促进蛋白质以及脂肪合成。

4、学生们每天吃的饭菜由饭堂来决定。

其实归根到底，学生减肥最重要的就是要控制热量的摄入，使摄入的热量小于消耗的热量就可以了。

国庆假期最有效的学生计划表

1、吃鸡蛋。

鸡蛋是学校食堂最常见的食物，其所含的营养也不必多说。一个煮熟的鸡蛋含有80大卡的热量，如果只吃蛋白的话热量更低，而我们在消化吸收的时候，肠胃却需要消耗92大卡热量。因此吃一个熟鸡蛋，既能使肚子感觉比较饱。而且还会让我们减去12大卡热量，所以学生减肥多吃熟鸡蛋准没错。

2、吃鱼肉。

学生减肥在肉类的选择上首推鱼肉，3两鱼肉所含的热量在150大卡左右，而同质量的其他肉类，一般热量都在200大卡以上。而且鱼肉所含的营养比较丰富，它富含动物蛋白和钙、磷以及维生素a、d、b1、b2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都搞，而且容易被人体消化吸收，吸收率更是高达96%。3、小米。在主食上，小米是不错的选择。一般的饭堂都会熬一些小米粥作为早晚餐的主食，每100克的小米含9.7克蛋白质，比大米要高。而且含碳水化合物76.1克，不比稻、麦低。一般粮食中不含的胡萝卜素，每100克小米也会含0.12毫克，且维生素b1的含量更是高居所有粮食之首。

国庆假期最有效的学生计划表

背诵或默读(语文或英语)。一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是记忆的黄金时段。

8点-9点。

适当练习。如果说假期稍稍睡个懒觉，那么早上八点是一天开启的最佳时间，先做一下练习，整理一下思绪是再好不过的了。

9点-11点。

记忆难点。试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

12点-14点。

吃午饭、午休。饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息、调整一下，养精蓄锐，以利再战。

14点-15点。

听英语听力。睡醒后人的精神状态还没有恢复到之前，听听力可以让大家集中注意力。

15点-16点。

看书，可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

17点-18点。

适当做些真题，傍晚时分，注意力比较集中，可适当做一些数学、物理的高考真题。

19点-21点。

晚饭后的时间是自主能动性比较强的，吃完晚饭后可适当散散步，和家人沟通一下一天的感悟;也可以就一天的学习结果查漏补缺，各科各题型穿插进行。

22点。

睡觉，但睡觉前需要把一天的学习内容在脑海中过滤一遍，有哪些没记住的知识点，明天再记忆。

国庆节假期计划周记

盼望一冬天的雪，终于在假期飘然来临，我和妈妈一起观赏了一场很少有的美丽雪景。

和妈妈一起制作并完成今年台历和元宵节灯笼，在制作过程中让我体会到动手的快乐。和妈妈一起看电影，体验电影和电视不一样的视觉感受。和妈妈单位的阿姨一起聊天、吃西餐、吃烧烤、逛街，感受和学校不一样的生活，我真高兴！这个寒假我过得很幸福！

幸福的寒假再见！

国庆节假期计划作文

乐的好像是我自己过生日是的。不过，高兴归高兴，这个假期怎么过，还真是个麻烦事。还好还好，我心里早已有了打算：

当然，老师留的作业自然而然是不能怠慢的了，所以，我第一天的宝贵时间只好交给作业了。我一直梦想着去旅行，这个假日我可不会放过，我会一直纠缠着爸爸，知道他带我去看华北明珠——白洋淀为止。一想到白洋淀那美丽的景色，和坐在小划船上的那般舒适，心中不由的盼望那天快点到来。

十。一长假正好是姑姑就要成为新娘子了。一想到姑姑的同事会这样、那样的为难新郎，我不由得偷笑起来。如果你哪天到我家来玩的话，你一定会昏倒的，因为姑姑平常就美得的赛貂蝉，那天，一定会迷倒一大群人呢！剩下的几天，我要将我的懒觉都补回来。这样，我就可以和周公公聊聊还没聊完的话。自然，我也不会放过我的宝贝——电视机，我白天也看，晚上也看，连吃饭时也看，不过放心，不会爆炸的，顶多换台新的而已。

快开学了，自然也得攒一些零花钱，所以，我就帮奶奶剪线头，可是剪一百个才一块钱，唉，我的工钱也太少了点吧。不过赞一块算一块吧！谁让我是“童工”呢！

国庆节，你快快来吧，让我把这一切变为现实。

我的国庆假期计划

我的学习不好，是因为我上课没有认真听讲，没有用心学习，没有专心致志的去学习，但是我保证这一假期我一定认真复习，用心复习，用一月的时间补课，上午补完课后，下午认真复习，把每一个题都弄明白‘搞清楚’自己不会写的题问好后，然后自己在从写一遍，把题弄懂，每天找出自己三个不会写的题，数学，物理，英语。把不会写的题写在记录本上，每天背20个单词，记10个短语，在电脑上看五个作文，在看一些讲座。

我相信，在这个暑假中……我一定能做到！！！

加油……耶！

陕西西安户县户县北关初级中学初三:刘越。

上一篇：开在记忆深处的花朵作文800字。

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国庆

这个国庆假期，我游览了位于池州市贵池区牌楼镇的神奇溶洞――大王洞。

进入大王洞，要乘坐一段长约20xx米的高空索道。缆车是那种铁艺的椅子，四周都是镂空的，看起来好危险。排队的时候，我的心砰砰直跳。我和妈妈坐好后，缆车缓缓地升上了天空。哇，景色好美!身边是郁郁葱葱的树林，只要我一伸手，就能够到树梢。随着缆车越升越高，地上一株株整齐的茶树变成了一个个绿色的小绒球，可爱极了!抬眼望去，若隐若现的山峦仿佛一幅幅水墨画。一阵阵清新的山风迎面吹来，感觉好极了!

下了索道，还有一段风光旖旎的步道。我们经过了蜿蜒陡峭的山路，看到石壁上一簇簇茂密盛开的苔藓，果然是“苔花如米小，也学牡丹开”啊!我们几个小孩在一排排整齐高大的杉树下你追我赶。太阳从林间倾泻下来，形成了一个个斑驳的树影。时而还能遇到一汪汪山泉，一道道瀑布。幸运的时候，还能看到瀑布流进山谷形成的美丽彩虹。这里的泉水清澈见底，仔细观察，会看到一只只小虾在水底蠕动。我们脱掉鞋袜，在水里嬉戏，哇，又冰又凉，好不快活!

到了大王洞洞口，地下河的流水声震耳欲聋，洞里面还有丝丝凉气冒出，明显跟外面不是一个温度。洞中石灰岩经过地下水长期溶蚀而成独特的喀斯特地貌。因为被侵蚀的程度不同，洞里呈现出千姿百态、陡峭秀丽的景观。有的钟乳石像骑在牛背上的牧童;有的像嫦娥的羽衣;还有的像一尊挺着肚子的大佛……我们几个孩子兴奋地说着，极尽地想象。最令人叹为观止的是一条“巨龙”。巨龙威武雄壮，身上布满硕大的整齐鳞片，爪子锋利尖锐，巨大的龙头昂头挺立。在灯光的映衬下，仿佛随时都要喷射火焰。洞内还有很多奇景，有折腰崖、栈道、凤殿……让人不由惊叹起大自然的鬼斧神工!

两个多小时的游览，让人身心愉悦、流连忘返，大王洞不愧是洞中之“大王”呀!

文档为doc格式。

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学生国庆节假期计划

一、活动背景：

幸福专列二年级的做人。

教育。

目标确定为：自信、宽容、关爱、幸福，要实现这样的目标，必须通过一系列行之有效的活动来完成。在一年级和二年级上册开展小活动的基础上，真是推出幸福银行系列活动。

二、指导思想。

以《小学生日常行为规范》、《公民道德实施纲要》为指导，以“存的是美德，储的是爱心”“存的是快乐，储的是自信”为宗旨，将爱心奉献、学会自信与班级活动、表彰奖励有机地结合，建立起多元的评价体系，努力培养学生的的自信心、爱心，全面提高幸福专列成员的思想道德素质和综合素质。

三、幸福银行的运作体系。

设置“幸福银行总行”，下设两个分行：快乐银行、爱心银行。

四、幸福银行的运作理念。

1、科学化的制度管理。

2、前沿化的程序操作。

3、丰富化的活动内涵。

4、多元化的`评价体系。

五、活动实施办法。

1、总行长由中队长担任，总辅导员协助指导。分行长由选举产生，各分行设三名银行柜员，由报名、考核产生。

2、每人设置两本存折，由银行柜员进行记录，要求条目清晰，书写工整，盖章。

3、结合队员的表现及时登记，各支行每月一小结，每学期一汇总。

学生国庆节假期计划

一、活动主题：

迎国庆?学子情。

二、活动背景：

__年，可谓弹指一挥间!__年的变化让国人感受到了社会前进的脉搏，__年的改革开放惠及了每一个国人的生活。1978年12月，开启了改革开放历史新时期，这是建国以来我党历史上具有深远意义的伟大转折。国家经济在三十年间飞速发展，我们的生活和工作条件也在这三十年间发生着巨大的变化，衣食住行和生活环境、工作条件哪一样都是翻天覆地。新中国成立__周年，是中华儿女摆脱屈辱压迫、贫困落后的__年!是取得举世瞩目辉煌成就的__年!是中华民族重新屹立世界民族之林的__年!

中国__年来发生的巨变令世界为之瞠目，中华儿女用__年的心血和汗水谱写出一部自强不息、团结奋进的壮丽史诗。为庆祝即将会来临的祖国__周年华诞，深入动员和团结团员、凝聚人心、激发爱国热情、弘扬报国之志，我团支部将开展以"迎国庆?学子情"为主题的团日活动，为我国__周年华诞增光添彩，回望建国__年来祖国翻天覆地的变化，进一步展现新一代团员青年的健康文明的新风貌。

三、活动目的：

1、欢庆祖国母亲生日。

2、增强进步思想认识，审美情趣，进步同学的爱国情操。

3、培植爱国主义思想。

4、促进同学友谊，加强同学情谊。

5、进行爱国主义宣传。

四、活动意义：

本次晚会虽然时间简短，却含义深远，充分体现了大学生对这国庆到来的期盼和积极参与的热情。晚会充分调动了同学们的积极性，并且使全班同学通过参加这次团日活动，意识到爱国热情对我们的重要性。为国庆的庆祝活动营造一种充满活力、融洽祥和的氛围。就长远说，做为21世纪的大学生，作为祖国的栋梁之才，我们不仅要有扎实牢靠的专业知识，更要有积极的的爱国热情做后盾。只有这样，才能在未来为我们的祖国发光发热，我们的所学才会有用武之地。

五、活动时间：

__月__日。

六、活动地点：

12#205。

七、组织单位：

__社团。

八、参与人员：

__、__、__、__、

九、准备：

1、两班统一召开团委会，讨论活动计划，初步确定方案。

2、召开两班班委会议，收集意见，完善活动。

3、与院组织部沟通，共同商讨，最终确定活动计划。

十、活动流程：

1、诗朗诵。

2、男声独唱。

3、集体活动。

4、二胡演奏。

5、合唱。

6、话剧7、集体活动。

8、团委总结。

十一、活动要求：

1、活动举办节目必须切合主题思想健康。

2、组织人员协调各种节目出场时间。

3、活动过程中注意所用的语言方式，即达到娱乐目的，又深切理解爱国、团结这一主题。

4、活动结束后整理班级恢复原貌。

学生国庆假期学习计划

制定学习计划，要从四个方面下手。

一、根据自己的身体状态，确定每天学习时间。

三、根据自己学习上的漏洞，制定学习计划。

四、从快速、准确、灵活性的方面，制定学习计划。

根据自己的身体状态，确定每天学习时间。

有一次，赵凝润感到身体极端疲惫，于是就躺在床上，想通过睡觉恢复身体活力，可是想起自己必须完成的学习计划，躺在床上怎么也睡不着。于是他对自己说，“管它什么学习计划，以后不学习了!”于是，他就睡着了。睡足之后，他身体活力恢复了，又可以全力以赴学习了。

制定学习计划，首先要从自己的身体状态出发：

身体状态差时，少学习;。

身体状态太差时，就不学习;。

身体状态好，就要提高学习状态、超越“极点”。这样，才能把身体的潜力充分发掘到学习中。

提高学习状态、超越“极点”

只有提高学习状态，你每天有效学习时间才能更长、每次最长学习时间才能更长、学习强度才能更大、大脑才能更清晰，你才能更好得完成学习计划。

只有超越“极点”，你才能最好得完成学习计划。

超越“极点”，是指超越心理的“极点”，而不是超出身体的极限，超负荷学习。

只要你足够“狠”，就没有完不成的学习计划。

提高“狠劲”

今天能做到的事情，绝不能拖到明天。

能干好的事情，就一定要干好。

做事情，贵精不贵多。做题，就把能做出来的题目做精;看书，就要把能掌握的知识点搞清楚。

根据考试中出现的某些现象，找出平时心态、身体、学习状态上的缺点和漏洞，然后，找出解决这些漏洞的方法，确定解决这些漏洞需要的时间，制订出每周、每个月要解决的学习漏洞。

通过分析考试试卷，找出学习上的漏洞和弱点，你就知道下一步该学习什么。如果分析考试试卷之后，你找出的漏洞不够多，你要自己做模拟考试题，找出学习上的漏洞。

通过分析考试试卷，你就知道哪门课程学习好、哪门课程学习不好;每门课程哪部分学习好、哪部分不好;试卷上做错的题目，是因为某些知识点没有记住、还是思考能力不行、没有形成知识体系，还是考试技巧不行。

这样，你就知道如何选择学习方法，然后才能确定每天学习时间的比例。

补弱项还是增强项?

一般的，弥补弱项(学得差的课程，某课程学得不好的部分)比起强化强项，更容易进步。

其次，学习差的课程，使用相对低级的学习方法就能取得进步，而越低级的学习方法越容易掌握。

找出漏洞，尽快弥补。

通过总结考试，分析以前做过的题目、回忆再现等方法，找出学习上的漏洞。然后，根据这些漏洞的严重程度、及对目前学习影响的程度，确定最先弥补的漏洞。

弥补自己的漏洞，是制定学习计划的核心。

集中优势兵力、首先解决最大的漏洞。

在一个确定的时期内，你只能做好一件事情!

首先要针对最弱的课程。如果最弱的课程尚未入门，你必须找到入门的方法，如果这门课程处于中级阶段，需要突破，你必须突破。

一般的，在一段时间内，如几个月到半年，你往往只能解决掉一门课程或者两、三门课程，你不容易把高考要求的课程同时都突破。例如，你可以制定一个计划，先用三个月的时间把英语提高上去，然后再用三个月时间把数学提高上去。

对于需要入门或者需要突破的课程，你每天必须分配更多的时间。例如学校安排英语每天平均学习2个小时，你为了突破英语，你每天就要用4个小时、5个小时。

这样，在你的学习计划中，要确定每天的入门时间、每天的突破时间。

每天学习时间的确定。

在一定的心态、身体阶段上，每的每天有效学习时间是确定的。如果你每天的学习时间大大超出你每天有效学习时间的极限，学习成果不但不会增加，反而会减少，你的身体就可能会受到伤害;如果你每天学习时间少于每天有效学习时间，你进步的就慢了。

所以，你要合理安排学习时间，使自己每天的学习时间接近或者达到你每天有效学习时间的极限，同时，尽量不要采用熬夜等方法延长每天学习时间。

每天学习时间比例的确定。

每人的每天有效学习时间是确定的，你要合理安排时间，用最少的时间获得最大的学习成果。每天不同课程、某一课程的不同部分的学习时间的比例可以这样确定：

一、根据高考的分值的比例确定学习时间的比例(不适用于基础很差、知识上漏洞很多者)。

二、根据成绩提高的快慢确定学习时间的比例。

三、根据学习的好差确定学习时间的比例。

一般的，哪门课程学习的差，这门课程学习的时间要越多;哪门课程学习的越好，这门课程的学习时间要越少。某门课程哪部分学习的越差，这部分的学习时间就要越长;哪部分学习越好，这部分的学习时间就要越短。

因为，一般的，补弱项比增强项更容易进步。

确定每天入门时间(主要适用于学习处于初级阶段者)。

如果某门课程或者某部分知识没有入门，那么，你就无法预测自己在多长的时间内能够取得多大的进步，这样，你就很难安排学习计划了。所以，如果某门课程你尚且没有入门，你要尝试各种学习方法，无论花多少时间，也要入门!

学习处于初级阶段者，对于没有入门的课程或者某一课程的某部分，不容易难估计出自己要花多少时间才能入门，所以，在制定计划时要充分的考虑到这一点，每天在基本完成了其他学习任务后，要用更多的时间用于入门。

一般的，尚未入门的课程或者尚未入门的部分往往需要更多的时间，而已经入门的课程需要更大的学习强度和“狠劲”。

你可以把每天学习时间分为两部分，一部分是尚未入门的课程，另一部分是已经入门的课程，你可以在精神饱满、“狠劲”最足时学习已经入门的，其他时间用于尚未入门的。

确定每天突破时间(主要适用于学习处于中级阶段者)。

同样的，对于正在突破的课程或者某一课程的某部分，

你也要合理安排时间。

你可以根据自己对知识掌握的程度安排时间。这样，就不会出现这样的现象：昨天因学习了一天很难知识导致烦躁不堪、很有挫败感，而今天，又因为学习了一天很容易的知识而感到太轻松、心里空虚。

你可以把知识分为三类：已突破部分、正在突破部分、尚未突破部分。每天用固定的学习比例，过一段时间后，再调整。例如，你可以把每天学习时间中的50%用于已突破部分，30%的时间用于正在突破的部分，20%的时间用于尚未突破部分。在制定学习计划时，对于已经突破的知识，规定自己每天必须要掌握多少个知识点和解题技巧;对于正在突破的知识，规定自己每天必须看完多少页书或者做完多少道题目;对于尚未突破的知识，你要不断尝试各种学习方法，直到找到突破的方法。

一、合理。制定自己能够完成的计划，不要使自己闲着，也不要使自己过于紧张。学习计划制定的不合理且执行的不好，会产生不良心态。学习计划过细，容易产生敏感、紧张、压力过大等不良心态。学习计划过粗，容易产生焦虑、空虚等不良心态。一般的，学习计划要恰好能够完成，或者咬牙坚持就可以完成，就如同摘苹果，不跳摘不到，跳一跳就能摘到。

二、循序渐进。隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度。例如，以前每天记住100个单词，一个月之后应该每天记住200个单词。再例如，以前深入思考某个历史问题时，往往只能思考到一、二个方面的内容，一个月后就能思考的全面多了。

三、不同课程交叉进行。一般说来，某门课程学习的太久了，容易产生厌烦感，你可以把不同的课程交叉进行，以保持学习兴趣。

四、改变不同课程的学习顺序。开始学习时，可以先学习自己喜欢的课程，这样，容易产生学习心得和满足感。然后再学习自己不喜欢或学习不好的课程。

国庆假期学习计划表

开学后的第一个小长假，国庆假期马上要来了，很多同学都希望自己能够过一个痛痛快快的小长假，把教材，练习都统统抛掷在脑后，但是这根本是行不通的。

本文是初二学生如何制定国庆假期学习计划表。

同学们的学习是很重要的，如果同学们国庆假期那么长一段时间不学习，那么自己肯定要落后别的同学一大截。

到时候就是追也好难追，只能望其项背。

第一：早起

早起是一定的，同学们不能够因为是放假，然后就把自己一天的规律给打乱了，因为好的规律和习惯一旦打破，那么同学们要想再回到那个状态就很需要勇气，并且是很需要时间重新调整的。

因此无论是放假还是上学，早起是一定要坚持的，武汉学大教育的教育人员建议同学们每天更好是在7点左右起床，然后去做一下运动，适当的运动能够有助于身体健康，也能够促进大脑血液循环，运动完后，同学们会感觉整个人都轻松很多，精神很多。

第二：上午看看书

武汉学大教育的老师指出，同学们上午不必要过分做题，可以先看一些英文书，适合自己看的，听听英语听力。

然后再看看一些课外书籍，放松放松神经，让自己可以有一个轻松的状态。

第三：下午做做题

中餐过后，同学们更好能够休息一下，睡一下午觉，否则下午就会没有精神好好学习的。

下午，同学们的记忆力不太好，并且注意力也不太容易集中，所以下午更好能够是做一些练习题，这样有利于集中注意力。

第四：晚上随意学习

到了晚上后，同学们这一天的学习就要告一段落了，所以晚上同学们就可以随意一点，愿意看报就看报，愿意看新闻就看新闻，愿意看书就看书，只要是能够让自己觉得比较轻松随意的事情都可以去做。

不过，如果同学们若是能够在睡觉之前想想自己一天学习过的知识，那会有利于记忆的。

国庆节到来之前，新初三生们刚刚进入新的学年不足一个月，事实上，一个多月来学的内容并不多，一个国庆节足可以进行有效弥补，做到这一点的同学在以后的学习中就可以摆脱被动的学习局面，为一个学年的学习争取了主动。

这段时间建议每一位同学有时间对过去的一个月的学习生活从学习效率、学习方法、学习态度等方面进行认真的`反思，对已学过的每一个内容进行认真的查漏补缺。

反之，本来这一个多月来的学习已暴露了很多问题，如果国庆节期间不能及时处理，等再开学之后新的学习会遇到很多困难，遗留的问题又会给你接受新的知识带来很多的阻碍，形势便对你很不利了。

首先，这八天的长假应该安排好作息时间，在合理安排作息的前提下，再安排好国庆期间的学习计划。

07：00起床(适当运动)

07：30早餐

08：00学习(朗读英语)

10：00点心+小憩

10：30学习

12：00午餐

12：30午休(一定要平躺，让大脑充分休息，午睡不超过30分钟)

13：00学习(或做适当的放松)

15：00点心+小憩

18：00晚餐

19：00根据需要安排学习

22：00睡觉(睡前洗个热水澡，可以用热水泡脚5分钟，有助于睡眠)

国庆假期的计划作文

哈，期待的日子终于来了!今天是国庆节，我和同学要进行一次大野炊，目的地是烈士陵园。本来要去麓荠峰的，可是大人不准啊，说什么山上有土匪之类的。不过，在烈士陵园野炊也不错哦。

野炊队队长是我和杨凌云。一大早，我就和杨凌云出发了。恩，当然，我们不是去集合，而是去市场上买野炊用的东西。

好不容易从拥挤的人群中买完东西，也是嘛，今天是国庆节，买东西的人自然也多点。之后，我们奔赴集合地点。

大家差不多已经来齐了，手上还提着大包小包的东西。接下来，便是搭营。我们找了一块空地，扫出一块干净的地方，铺上桌布，为了以免被风吹走，我们用小石子压住了四个角。搭好了营，我们便为中饭作准备，首先，我们一起去找树枝当柴火。我们女孩子是全体出动起来了，可那些男生呢?一个个都跑去旁边的游乐场所开碰碰车了，真是气煞我也!不管他们了，我们先自己动手。我们扩大捡树枝的范围，到各个空地去拾取。毕竟人多，毕竟范围大，我们一会儿就捡了许多树枝。

开始做午饭了，我们拿出昨天我从烧烤店买回来肉和事先准备好的调味料，搁在一边。妹妹先升了火，我们便一人拿一把肉串放火上烤。一串串肉散发出诱人的香味，谗得我们不住地咽口水，当烤得7、8成熟的时候，我们开始涂抹调味料。这时，那几个男孩子不知从什么地方窜了出来，郑熙笑嘻嘻地说：“嘿嘿，给我一串啊~”我们几乎是同时说出口：“哼，刚才要你们帮忙你们还去玩，现在好意思向我们要肉吃啊?!”郑熙作痛苦状：“哎呀，各位大姐，我快饿死了，给我一串拉，不要那么小气诶!”这下轮到我笑嘻嘻了：“好啊，给你是可以，但是，你们几个必须去拾树枝来烧。现在还没烤熟，火也快灭了。”他们几个立刻冲了出去。我们左烤烤，右翻翻，沉浸在浓浓的香味中。终于，肉烤熟了，周星星首先就解决了一根，不住地说：“真好吃呀真好吃……”我们几个也忍不住了，拿起一串就咬，品尝着我们自己的劳动成果。我们也不是那种贪吃的人，自己吃了几串后也留给了那几个男孩子。我建议：“就这样吃了不行，现在大家都别光顾着吃了，把烤完的肉放进碗里，最后大家一起坐在桌布上吃。”我的想法很快得到了大家的赞同，于是，我们继续拿起肉串烤。

烤着烤着，火慢慢地小了。不过，那几个男孩子也来了，手上捧着一大堆“战利品”朝我们走来。我们赶紧把树枝堆放上去，火又渐渐地大了，杨凌云叫谭妥也来帮忙。终于，我们烤完了，该是品尝午饭的时候拉!我们把碗里的羊肉串放到桌布上，大家一起坐上去。还没等我们坐稳，郑熙和罗驷驹飞快地拿起几串往嘴里送。呵，这几个谗猫!别看我们平时都是家里的“小公主”，可我们烤的肉串，那可是相当地棒啊!我们疯狂地抢，疯狂地吃，结果个个辣得直喘气。只见郑熙拿起百事可乐咕噜咕噜的地喝，只可惜可乐不多了，谁让他之前喝了那么多呢?!哈哈，看着他的糗样，我们都笑了。

国庆野炊结束了，我们期待着下一次野炊……。

文档为doc格式。

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我的国庆假期计划

国庆节有七天长假，你们有什么活动安排吗?我是这样安排的。

第一天(10月1日)先完成部分作业--数学的两份测试卷、语文抄写生字、英语课堂作业和预习、两篇日记。妈妈说了，学要专心，玩才会开心。

第二天(10月2日)我和爸爸妈妈到容县黎村泡温泉。

从第三天(10月3日)到最后一天(10月7日)我们去南宁表姐家玩。玩的时候每天完成一篇日记。老师布置背诵的7篇课文，我已经背诵了4篇，剩下的.在假期结束前一定完成。

希望今年的国庆节过得开心快乐。

一、活动目标

1、通过观看图片、亲身体验等方式，感受祖国翻天覆地的发展，增强民族自豪感。

2、选择自己喜欢的方式(唱歌、跳舞、朗诵、画画等)表达对祖国妈妈的热爱。

3、知道我国的国名及国庆节的由来，为自己是中国人而自豪。

4、学习收集有关资料。

二、活动内容

1、聚焦一个点：开展“寻找祖国的成长足迹”图片展，评选“我最喜爱的图片”。

2、辐射两个面：在少先队层面开展“爱我中华”演讲赛;在儿童团层面开展“说说祖国的变化”故事赛。

3、发动全方位：用海报、集体广播的形式在全校进行宣传发动，形成热烈迎接国庆的气氛。举办一次红领巾专题广播，国旗下的讲话，要求各中队出一期黑板报、开一次专题中队会、举行一次雏鹰假日小队等系列活动，并评选优秀方案。

三、活动重点和难点

活动重点：感受国庆活动的热烈，知道国庆的重要意义，为自己是中国人而自豪。

活动难点：理解祖国的含义，学习收集资料。

四、活动准备

1、师生共同搜集人们欢度国庆的图文资料，如阅兵式、文艺演出等。

2、指导学生准备各项活动的参赛资料。

3、指导学生细心观察国庆节来临之际周围生活环境的变化，如街上布置的花坛，建筑物上或学校、单位门前庆国庆的标语、灯饰，电视里呈现的天安门广场上的花坛等。

五、活动方案

发动准备阶段(时间：9月25日之前)

1、张贴宣传海报：将我校如何“迎国庆”的具体实施方案向全校师生推出。

2、利用集体广播，发动师生共同参与到活动中来，并提出具体的要求。

3、在班主任层面和队干部层面开展关于“庆国庆”的专题准备会议，并请有关人员作好统筹工作。

具体实施阶段(时间：9月25日~9月30日)

1、开展一次“庆国庆”专题红领巾广播

2、举办一次“爱我中华”演讲赛(三~五年级)

3、举办一次“说说祖国的变化”故事赛(一、二年级)

4、举办一次“寻找祖国的成长足迹”全校图片展

5、在各中队开展专题中队会、雏鹰假日小队、黑板报等

活动总结阶段(时间：10月8日升旗仪式)

1、宣布“庆国庆”系列活动获奖名单

集体奖项：优秀组织奖、优秀活动方案、优秀黑板报等

个人奖项：朗诵(讲故事)优秀个人、“我最喜欢的图片”优秀个人等

2、国旗下的讲话“国庆专题”

国庆假期急救工作计划

一、活动目的：

1、通过此次活动，加强幼儿爱国主义热情，激发幼儿而爱祖国的情感。

2、初步认识我们的首都是北京，北京的标志是*，认识*。

3、体验集体活动的乐趣。

二、活动准备：

*挂图，*，白纸，油画棒。

三、活动过程：

1、集体起立听并跟唱*。

2、详细的像孩子们介绍*的首都在北京，北京有个*，认识*。

3、认识我们的*，知道*的名称是*。是红色的长方形上面有五。

颗金黄色的星星，一颗大星，四颗小星。

4、集体朗诵儿歌《**我爱你》。

**我爱你，**红又红，*上面五颗星，一颗大四颗小，**我爱你！我们向您敬个礼！

5、幼儿以自己为祖国妈妈燃放礼花的方式庆祝祖国的生日。

（一）、教师介绍背景图。

（二）、边念儿歌边添画：点点点，画画画，送给祖国妈妈小礼花。

（三）、幼儿作画：添画烟花。

要求：

1、要用漂亮的颜色画烟花，要画满。

2、蜡笔不要涂到桌子上。

6、把作品送给_祖国妈妈_.

1、把自己的礼物送给祖国妈妈，并对_妈妈_说：_祖国妈妈，生日快乐！_。

2、展示成果，把幼儿的作品在班级展示，让幼儿有成功感。

四、活动延伸：

请家长在国庆节时带孩子外出游玩，体验国庆节欢乐的气氛。

国庆假期

国庆长假即将来临，为了进一步加强国庆节放假期间学生安全教育和管理工作，维护学校正常的教育、教学和生活秩序，切实保障学生人身和财产安全，20xx年9月28日上午，五埭小学开展“国庆节”放假期间学生安全教育活动。

首先，姚校长利用晨会形式对全体师生进行了一次全面性的安全教育，教育学生遵纪守法，提高自我防范和自我保护意识，防火、防盗、防水、防骗、防毒防人身伤害、防交通事故等一切安全事故的发生，并要求各个老师扎实做好国庆放假前安全教育工作。

其活动环节具体为：

第三、各班主任根据本班实际有针对性地进行安全教育，出好一期“国庆”安全教育板报;

第五、安排布置了国庆假期值班工作，要求值班人员坚守岗位，国庆期间校园进出人员都要进行登记，决不让一名身份不明的人员进入校园，确保学校财产的绝对安全。

通过开展“国庆节”放假期间学生安全教育活动，使全体师生的安全意识得到了增强，学生的自我保护能力进一步得到了提高，也为全校师生安全、愉快地度过国庆长假提供了坚实的保障。

国庆节放假安全教育主题班会

同学们，国庆节即将来临，我们将迎来7天的长假，放长假是直得高兴的，但乐极生悲的事经常发生。

为了使我们的假期过得舒适、安全而又意义，现就安全方面对大家提出一些要求，希望同学们认真听，共同遵守以下几点：

一、预防溺水：

虽然已经进入秋季，但天气仍然炎热，还有部分学生独自到河涌游泳。

导致时有发生学生溺水事故。

为了杜绝此类悲剧再次发生，我们不能有丝毫的麻痹思想，禁止去河边游泳。

二、注意交通安全：

在假期里，同学们外出的机会大大增加，交通安全格外让人担心，我们需注意以下几点：第一、严格遵守交通规则，注意避让来往车辆，做到礼让三先，切不可和机动车抢道;步行时要靠路边行走，穿越马路时要走斑马线，同时要注意交通信号，熟记红灯停，绿灯行;第二、还应注意不要在马路上相互追逐、嬉闹，小学生不准在马路上骑自行车。

如果是乘坐公交车，一定要在车停稳之后，再上车、下车，千万不要图一时之快，抢上抢下，以免发生意外事故。

三、预防食物中毒，讲究卫生：

饮食卫生关系到我们的身体健康，没有一个健康的身体是什么事也做不了的。

俗话说“病从口入”，日常生活我们需要注意：

1.养成吃东西以前洗手的习惯。

人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。

会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。

吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。

2.生吃瓜果要洗净。

瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒;不随便吃野菜、野果。

有的野菜、野果含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。

3.不吃腐烂变质的食物。

食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦;散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

4.不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。

这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。

5.不喝生水。

水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。

四、不要轻信陌生人说话：

爱吃和贪玩是小学生的`天性，这一点也容易被坏人所利用。

因此，时刻提醒自己，应有自我保护意识和辨别力，以免自己上当受骗。

五、发生意外怎么办：

在家或商场、影院等公共场所人多、拥挤。

如果发生意外怎么办?着火时：马上拨打119，向消防队求救。

向安全地方跑，一旦跑不出去，要用湿毛巾遮住口、鼻，把湿被子披在身上，趴在低处呼吸。

如果遇到突发事件或危急情况，应立刻拨打报警热线：110。

如果有急事，需查询某处的电话，拨打查询热线：96114。

如果发现有人生了急病，拨打急救热线：120。

如果遇到了交通事故，应立即拨打122。

六、合理安排长假，休息与学习两不误：

每天要合理安排一定的时间复习功课和按时按量按质地独立完成老师布置的假期作业。

多读多看有益书报，细心观察生活中有意义的事。

同样也要孝敬长辈，帮长辈做一些力所能及的家务劳动。

安全关系到我们的生命健康、家庭幸福。

希望同学们在高高兴兴度假期的同时，牢牢记住“安全第一”这句话。

最后祝大家过一个平平安安、快快乐乐的国庆节!

在路上要记住安全第一

假期里，我们外出的机会大大增加，在车水马龙的街道上，交通安全格外让人担心。

经常能见到一些学生在街上骑车，有时还互相追逐，车速很快，一旦遇到紧急情况，非常容易发生危险。

还有些同学过马路时不左右观看，见到车流缝隙就跑着横穿马路，有时发现跑不过去，再突然掉头跑回来，这样的做法都非常危险。

如果是乘坐公交车，一定要在车停稳之后，再上车、下车，千万不要图一时之快，抢上抢下，以免发生意外事故。

总之，我们要自觉遵守交通规则，文明出行，不要乘坐无牌、无证、超载的车辆和非客运的车辆。

在家里陌生人叫门不要开

民警提示，一些不法之徒往往利用未成年人戒备不足，警惕性差、容易哄骗的特点，骗取信任后实施犯罪。

所以我们的学生一定要加强防范危险的教育，独自在家时，千万不要给陌生人开门。

一旦遇到纠缠不清的人，应拨打110报警。

据介绍，不法之徒通常会用以下方式诱骗独自在家的孩子开门，如：“我是你爸爸(或妈妈)的同事，你的家人给你买好吃的了，让我给你带回来”;“我是你爸爸(或妈妈)的同事，你的家人出事故了，让我来接你”;“我是你的亲属，从某地赶来看你”等。

所以遇有陌生人敲门，尽量不要答话，更不要透露自己是一个人在家的实情，可以用“爸爸正在睡觉”或是“大人出去买菜”等来暗示、吓退陌生人。

即便真的是你认识的同事、邻居或是远房亲属，也应提高警惕。

用家电时安全用电莫大意

独自使用电器存在一定的危险性，使用时最好有家人在。

我们在使用时都要提高安全意识，不能麻痹大意。

吃东西食物忌凉宜新鲜

如果饮食不当很容易引起腹泻、食物中毒或其他消化道疾病。

因此，假期内外出饮食一定要注意食物的量和度，不暴饮暴食，不吃小摊上的不洁食物，如辣椒小食品等，要自觉抵制三无食品。

注意搞好个人卫生及饮食卫生，自觉养成良好的个人卫生习惯。

独自在家别玩火

俗话说，水火无情。

在以往的假期里，尤其是周边地区曾发生过多次因孩子玩火，导致火灾的事故，消防局的人士特别提醒，假期开始后，独自一人在家时，千万不要玩火。

不能划火柴，更不能摆弄打火机玩。

一旦发生火灾，自己没有能力扑救，千万不要惊慌，要拨打119报警，然后想办法逃离出去。

如果烟雾呛人，要用湿毛巾捂住嘴，逃离现场。

外出玩耍远离危险

不要到池塘、沟崖边玩耍，以防坠落后溺水、摔伤。

不要到老旧房屋、碎石砖瓦、沟边堰边玩耍，以防落下砖石砸伤。

不在铁道、公路上玩耍，以防车辆突然驶入撞伤、擦伤。

另外，在放假期间，同学们要做到以下几点：

1、合理安排好作业。

认真完成作业，做好预复习工作

2、学会生活，养成良好的生活习惯，严格作息时间。

3、严禁学生进入台球室、溜冰场、游戏厅、舞厅、网吧等娱乐场所。

不要参加有危险性的活动，不擅自到江河水库湖泊游泳，不玩烟花爆竹。

4、培养自己热爱劳动的思想，参加一些劳动锻炼及家务劳动。

5、走进名著，广泛地阅读，充实精神生活，完善自我人格，提升人生境界。

走进自然，深入社会，关心时事，关心他人，体验生活。

让我们通过参加社会实践、课外阅读学习及生活技能技巧锻炼，度过一个安全、轻松、愉快、有意义的国庆节。

学生国庆假期学习计划

愉快的到了，为了使自己的假期生活过的充实，欢乐而有意义，我特别为自己的生活制定了具体的计划。我的计划大概分为两个方面：计划、生活计划。

第一，具体如下：

1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。

2.六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。

3.预习六年级上册相关内容。

4.预习六年级上册的课程，默写有关单词，听磁带。

5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。

第二，生活计划具体如下：

1.培养个人的生活，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活学习规律，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。

2.要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。

3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。

这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假！