读后感是通过书中的情节、人物和作者的写作手法等来表达自己的观点和感受。在这里，小编为大家推荐了一些触动心灵的读后感范文，希望能够给大家带来一些启发和思考。
今天我读了一个小故事，深有感触。这个故事的名字叫《每个生命都值得尊重》。在一家高级蛋糕店里，来了一个神情疲惫、衣衫褴褛的男人。这是个招人讨厌的人，这家蛋糕店的负责人走上前来，并没有把他赶走，而是很礼貌地招待了他。虽然这个男人身上只有几角钱，但负责人还是吩咐店员拿出了店里最昂贵的蛋糕。男人很不安地说，几角钱可以买那么好的蛋糕？负责人微笑着说：这是店里前几天卖剩下的蛋糕，特价，您的钱刚好够。
男人接过蛋糕，很开心地走了。
其实，正是负责人的那句话，很好地维护了男人的自尊心。职业没有高低贵贱之分，人也没有高低贵贱之分。每个人都有自尊心，而嗟来之食也不是每个人都能接受的。只有懂得维护他人的尊言，才能赢得他人的尊重。人与人的交往如此，国家与国家的交往也是如此。
如果我们都能以文中这位负责人的姿态尊重他人，善待他人，善待每一颗心灵，那么我们的心灵就会常常有清泉流淌，时时有花香弥漫。我们的生命也就会变得快乐而有意义。而我们的世界，也会变得和平而美好！
在这个假期里，同学介绍了李开复写的这本书——《做最好的自己》，真的是让我受益匪浅。简直是大开眼界。让我来说说对它的感受吧。
《做最好的自己》一书是李开复博士结合自己人生的经历和事业成功的经验，写给中国的青少年，为中国的青少年指明了成功的方向。书中写到：
这本书分成功、价值观、积极主动、同理心、自信、自省、勇气、胸怀、追寻理想、发现兴趣、有效执行、努力学习、人际交流、合作沟通、最后是完整于均衡15章节，很完整的讲述了该如何做才能获得成功，树立正确的价值观，不断引导我们追寻自己的理想。就比如在学习音乐方面，我该如何去均衡的利用时间，给自己一个计划，一天练多少时间的琴，抽出一节或两节自修课的时间，预习或复习功课。当然，在空余之际，还可以听听对自己有益的音乐。既可以放松心情，更可以在音乐中获得很多知识。
心有多大，世界就有多大。我，终于明白。做最好的自己，这么傻的书名，却成为我读完全书时真正的信念!做一个真实的自己，一个成功的自己，一个最好的的自己。我感谢这本书，让我明白了那么多。这个暑假也总算是没有慌度。
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能参加以诺读书会，每天读一会书，有这么一个平台我真的很感恩，因为单独自己很难坚持。而且还能让我读到这么一本正合己需的书就是《男人需要尊重，女人需要爱》我更加感恩，我想说真的很棒，我很乐意为这本书做下推销，相信这本书对于处在婚姻中的人是大有帮助的，我感谢神藉着这本书祝福现代的婚姻家庭，也祝福我。
本书是根据圣经启示的“你们每个人都应当爱妻子，如同爱自己一样，妻子也应当尊重他的丈夫”这句真理展开的，这是我婚姻多年一直苦苦寻求的答案，感谢神按着他的时候终必加给我，我如饥似渴的读起来，每一篇都很精彩，都能读到令人振奋的信息，本书主要讲了夫妻关系的几种状态“疯狂怪圈”“充能圈”“回报圈”及“椅子上原则”“配偶原则”“塔夫茨原则”等，在学习了爱与尊重，远离疯狂怪圈及如何进入充能圈后，我想说的是“回报圈”和“塔夫茨原则”，从中我受益匪浅，我常会这样想“这也许就是神对我祈祷的回应，是神伸出的医治的手”，我的婚姻是有很多问题，我一直在祷告。回报圈的定义书上是这样写的，“当你用爱和尊重的语言说话，心灵会奖赏你，实际上，当你的配偶没有对你的爱与尊重给予积极的的回应，心灵也会赐于你奖赏，这就是回报圈，无论妻子是否尊重他，他的爱都会受到祝福。无论丈夫是否爱她，她的尊重都会受到祝福”不知为什么，我格外喜欢这个信息，我为这个信息大受感动和安慰，之前我读过很多关于丈夫爱妻子，妻子尊敬丈夫的教导，但是我还是无法做到，只是这本书讲说的回报圈给了我鼓舞和力量，也使我能领受圣经上关于丈夫爱妻子，妻子敬重丈夫的婚姻教导。
关于“塔夫茨言语”书上是这样说的“塔夫茨”是真实的话，激励的话，谅解的话，感恩的话和源于圣经的话首字母缩写”，书上说这也是耶稣的说话方式，感谢神，给我在如何说话上上了宝贵的一课，其实很多时候我想对人表现爱和友善，想亲近他们，不止是丈夫，只是我不知道用何种语言表达，我对自己所说的话常有怀疑，有种没有方向的迷茫感，塔夫茨原则刚好帮助了我，我的感恩之心你懂得。
书看是看了，只是求主给我行动的能力，把这些好的教导，原则用于我的婚姻，我的生活，愿主怜悯。
子贡问曰：“有一言而可以终身行之者乎?”子曰：“其恕乎!己所不欲，勿施于人。”您能告诉我一字，使我可以终身实践，并且永久受益吗?如果有这么个字，那就是“恕”字吧。就是你自个儿不想干的事，你就不要强迫别人干。人一辈子做到这点就够了。
在现实生活中，如果因为别人欺骗了你，你也就用同样的方法去骗取别人，这种处世方法实在是不可取的。我曾经与财务经理说过，不能因为有客户不讲信誉，不按合同支付车款，一拖再拖，心中产生怨气，就对我们的供应商也采取同样的付款方法，也不讲信誉，将来公司如何生存呢?无论何时，都要诚信为本，这样企业才能做得长久啊!
所谓“恕”字，拓展一点说，“恕”字是讲你不要强人所难，不要给别人造成伤害。言外之意是假如他人给你造成伤害，你也应尽量宽容。现实生活中的我，到目前为止，我的人生中曾被两个所谓的小人伤害过，尽管他们两个人目前的处境不是太好，只是不知他们是否还象以前一样天天算计别人，曾经我在内心暗暗发誓，将来有一天我要报复，但随着锐意进取的学习和工作，心境不断地调整，时至今日，心境变迁，以往那种过激的想法已淡忘，甚至想不起来，但内心深处当时的痛楚还隐约记忆。
现如今拥有一份宽容，奉献一份真诚，执着一份情节，，把持一份矜持，回头再想想过去的思潮是十分的不成熟，但当时的处境所崩发出来的想法却是成长过程的真实写照。所以现在想想，毛泽东主席的讲话是很有哲理的：“人是在不断总结经验基础上日渐成长成熟起来的，”如果一个人不善于总结得失而一意孤行，必将走回头路，弄不好还会犯同样的错误的!
老师说，这很不错。但还不够。还有一个更高的境界，叫做“贫而乐，富而好礼者也”。
更高的境界是，一个人不仅安于贫贱，不仅不谄媚求人，而且他的内心有一种清亮的欢乐。这种欢乐，不会被贫困的生活所剥夺，他也不会因为富贵而骄奢，他依然是内心快乐、富足、彬彬有礼的君子。
对照起来，我是否也有相同之处呢，心灵相照的快乐的生活似乎离我不是遥遥无期了?
总以为孔子是离自己很遥远的古代圣贤，《论语》是学术家们才研究的历史文化遗产，从没有想到它会如此亲近地来到我们身边，读了于丹老师所写的《论语心得》，我深深地感受到了孔子这位圣人的朴素、平和、平易近人，以及他时时传递出的一种朴素、温暖的生活态度。
初读了《论语心得》时，心中生出一些困惑，因为书中所说的安贫乐道,现在看来颇有些让人不思进取的味道，细细读来，慢慢明白其中的深意。在这个竞争激烈的社会中，每个人都在努力发展着自己的事业，收入多少、职位高低，似乎成了一个人成功与否的标志。其实，高官厚职的，生活得不一定快乐。竞争越是激烈，越是需要调整心态，调整与他人的关系，倡导良性竞争而非恶性竞争。毕竟，这不是一个人的世界，不管多聪明、多能干的人，缺少他人提供的帮助，成功也是不可能的。一个人只是一叶“舟”，而众人才是既能载“舟”亦能覆“舟”的水!
于丹教授分析的《论语—心灵之道》，读过之后，让我懂得了许多道理。“每个人的一生中都难免有缺憾和不如意，也许我们无力改变这个事实，而我们可以改变的是看待这些事情的态度。”同样一件事情，看待的角度不同，心态会不同，心情也会不同。就像平时开车，同样是红灯前的第一辆车，有的人会想：真倒霉，别人都能赶在红灯前过，怎么偏偏我过不去，心情就会变得很糟糕;而有的人会想：我真幸运，下次变绿灯时，我能第一个通过，心态就会很平和。《论语心得》告诉我们，要用平和的心态来对待生活中的缺憾和苦难，要在最短的时间内接受下来，不要纠缠在里面，要尽可能地用自己所可以做的事情去弥补这个遗憾，用积极的心理暗示调整自己。
感触较深的还有于丹教授讲的《论语—交友之道》。朋友有好坏之分，良朋益友可以带来很多帮助，恶朋佞友却会带来许多麻烦，甚至引你走上邪路。什么样的朋友是好朋友?什么样的朋友是不好的朋友?书中说到的“益者三友”和“损者三友”，细细想来，颇耐人寻味。生活中，每个人都有很多的朋友，特别是那些身世显赫，家境优越的人，周围更是不乏与其称兄道弟的人，但是，当他们失去了这些优越的条件，或是当他们身处困境时，又会有多少真正站在他们身边，肯为其两肋插刀的人?怎样才能交上好的朋友呢?《论语》也给出了答案。要想交到好朋友，一要有仁爱之心，二要有辨别能力，都说多一个朋友，多一条路。有了一个好的朋友，人生便开启了一段美好的生活。
人活一世，草活一秋，能够快快乐乐、开开心心的过一生，这是每个人心中的梦。相信我只要踏踏实实地做人、认认真真地工作、以诚相待地交友;学会放弃、学会舍得、学会宽容、学会立志，就会让自己的心灵变得完美、强大，就会享受到生活的美满与幸福!
1)要相信自己，善待自己，让自己的生活精彩纷呈。不要误认为是要让某个人后悔，而是为了让自己的人生更精彩。
2)不要小时都想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。
3)购买物件可以讨价还价，但如果对方不小心多找了你钱，要退回去。不要因贪小失去了做人的意义。
4)口腔不要有异味。随身携带口气清新剂和补妆的物件。不要真的以为素面朝天是一种美。香口胶吃过后要用纸包起来丢弃垃圾桶。明白随地吐痰是不文明行为，厉行禁止。
5)当一个男人对你说：分手吧。请不要哭泣和流泪，你应该笑着对他说：等你说这话很久了。然后转身走掉。
7)找专人做色彩搭配建议。不要整天灰头灰脸，让自己灿烂点，别浪费青春和娇美身材。
8)万一不小心喝醉了酒，不要打电话给任何人，包括死党和他。
9)如果喜欢一个人，在允许的情况下，告诉对方。也许得不到答案，但至少你努力过，将来不必后悔(后悔的是对方，呵呵)。
10)能够说出的委屈，便不算委屈;能够抢走的爱人，便不算爱人。——《开到荼蘼》。
11)任何场合，保持应有的涵养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要懂得道歉和改过。
12)永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得他快要掏心掏肺的死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太紧会勒死他的。
13)做个睿智的女子。学会从容面对生活。积极面对生活，生活定会如你所愿，如同明早，太阳依旧会如时升起。
14)爱得不够，才借口多多。——《紫薇愿》。
今日拿起笔头在专业老师面前写读后感，仿佛又回到了上学时代，心中有些感慨，也有些惭愧。感觉有点鲁班门前耍大刀，因为自己肚子里的墨水太少。平时偶尔也读一些书，读过之后对每本书的内容大概了解意思，有什么感悟，对自己有哪些触动，心里明白，但不一定能写出来或者说出来。
刚拿起这本《做自己的女王》书时，很好奇，在原来的潜意识里，女王都是高高在上，众人簇拥。衣食住行各方面条件都很好，这样的女人，人人都很羡慕。但是老百姓的生活，做这样的女王有点遥远。看过这本书明白了，女王是一种精神的张力，代表一个女人内心对于自我的把控力。
她可以辛苦忙碌于家务中，但做这一切不是为了讨好谁，只是因为心甘情愿。
她可以穿最喜欢的衣服，化最精致的妆容去赴约会，但对方不见得是男友，也许是闺蜜。
她可以在职场上有喊苦喊累的时候，依然不放弃对梦想的追逐。
这就是女王！
现在中国的女人，越来越敢于向生活提要求，尤其是年轻女性，他们越来越懂得“投资”，并且懂得一个女人最有价值的投资，不是投资金融，更不是投资男人，而是投资自己！努力让自己升值，生活才拥有无可限量的潜力。
感悟颇深，让我明白了一句话——寻颗大树好乘凉，不如自栽自养自乘凉。
女人一定要明白，自己强，比什么都强。即是做自己的女王！
在《超越自己》一书中，作者强调：人生最强的对手，不一定是别人，而可能是我们自己，在超越别人之前，先得超越自己！
看了这本书，我仔细地想了下书的内容，很久很久以前，父母创造了他，这样，他就应该创造另一个自己。创造他自己的风格，创造他自己的前途，创造自己的自己。那么，他就拥有了向生活跨出第一步的权利。随后，他也学会发现在这条道路上，有着不可计数的强敌，当他正绞尽脑汁想着如何与这些对手较量时，他似乎忽略了什么人？其实，在这条道路上由始至终都与你竞争的强敌并不是别人，而是你自己。如果想要更好的战胜自己，超越自己，那么你就必须从小学会看重自己。这样你才能成为一个真正冲破人生冰河的人――一个生活中的勇者！
“你不能失败”是本书中作者教导他独子的信件之一。作者引用西方哲学家赫伯特的话：“一个人如果二十岁时不美丽，三十岁时不健康，四十岁时不富有，五十岁时不聪明，就永远失去这些了。”也就是说，这个世界是不等人的，它残酷得甚至不能给予失败者一点同情心。
这封信的内容让我本身也有了忧患意识，对我来说，如果不能适应这个社会这个大环境，就是一种失败。就必将被时代前进的步伐所抛弃。好比作者所比方的：“马断了腿，当然还能活！但是身为一匹马，不能跑了，就算活着，又有什么意义？”所以，我必须成功，必须把全身的精力投入到工作中去，态度决定一切。我更加体会到了人生的真谛，告诉我们对待人生要有不懈的努力与强烈的责任感。
人生在世，最大的敌人不一定是外来的，而可能是我们自己！我们难以把握机会，因为犹豫，拖延的毛病，我们容易满足现状，因此不思进取。这些，都是导致我们失败的原因。因此，具有忧患意识，掌握正确方法，人生就会走向成功！在人类社会发展的长河中，我们每一代人都有自己的使命和责任，而且是绝非可有可无的，这就是人生意义与价值的体现。
尊重，如温暖的阳光，一丝一丝，感动钻入了人们的生活，一缕一缕，温暖涌进人们的心中。一美元的尊重，同样可以照亮生活，温暖人心。
那是一个阳光明媚的下午，一位老妇人等待着她的侄子下飞机。由于刚做过手术，老妇人需要上厕所。“这个不守时的家伙”，老妇人心想，她感到肚子非常难受，“我一定要好好教训他。”可是她不能离开，因为她的拉箱中装有一些带给侄子的礼物。五分钟过去了，老妇人撑不住了，她扭头向旁边的年轻人，请他看一下行李，年轻人同意了，不一会儿，老妇人回来了，她给了这个年轻人一美元的小费，年轻人笑着接过。这时，老妇人的侄子来了，当她看清了旁边的年轻人时，他惊喜的大叫：“比尔盖茨先生，真没想到您在这里！”老妇人听后也十分自豪：“刚才我还给他一美元小费呢。”比尔盖茨笑着说：“是的，我很高兴在登机时有一美元的收入。”
对老妇人来说，这一美元是对一位年轻人的感谢与尊重，对比尔盖茨来说，这是对一位老人的接受与尊重。正是这区区一美元的.尊重，却给人与人之间开了一扇撒满阳光的窗，架起美好的桥梁。
《做自己的女王》是一本写给女性的书，由“情感女王”苏芩所写。全书一共分为留个部分，围绕爱情、待人处事、事业等方面，从女性的角度出发，启发女人做自己的女王。书中有101条金句，极富苏芩特色，蕴含深刻的智慧，并且带有一点小幽默，容易让读者产生共鸣。
作者简介。
《做自己的女王》的作者苏芩是著名作家，畅销书作家，媒体特邀顾问，关注女性的成长和发展等方面。主要作品有《世上没有人比你更重要》、《情场不输人，职场不输阵》、《非常品红楼》等等。苏芩也曾参加多个电视节目，例如《东方直播室》、《婚姻保卫战》等。苏芩首次提出的“新女学”，入选新词语，指的是适合当代女性的生活法则和生活观念。苏芩的文字有着深刻、精准的独特魅力，往往随便一句话都能让人得到启发，让人深深地佩服她的文字功力。
一直很喜欢刘墉先生的文章，读着他的文章，心中总会有一股莫名的感动。《超越自己》是作者的独子考入美国著名的高中史岱文森学校第一年，作者写给那个怯生生年轻人的一系列信件。教导他怎样面对艰险横逆的环境和未来的挑战，教他怎样发挥潜能，超越自己!在书中，作者强调：人生最强的对手，不一定是别人，而可能是我们自己，在超越别人之前，先得超越自己!在肯定自己之前一定要先超越自己，超越自己就能肯定自己。每个人应该从小就看重自己，在別人肯定你之前，你得先肯定自己。常常觉得自己很沒用处而看轻自己，在家中也常常觉得自己一无是处，或是感到连一点事都做不好，因而伤心、难过，往往使自己摔的很惨，人生或许就是这样吧，沒有失败哪来的成功呢?越挫越勇，勇于挑战才会拥有许许多多的经验和回忆。在人生这条路上，自始至终都和你竞争的对手不是别人，而是你自己!如果想要更好地战胜自己，超越自己，那么你就应该从小就会看重自己。这样你才能成为一个真正冲破人生冰河的人——一个生活中的强者。刘墉先生形象地比方：“马腿断了，当然还能活!但是身为一匹马，不能跑了，就算活着，又有什么意义?”所以，作为一名教育工作者必须成功，让学生能养成良好地学习习惯和掌握做人的基本道理。在这点上，绝对不能失败，因为失败的不仅仅是我一个人，而是我和我的学生们!人生在世，最大的敌人不一定是外来的，而可能是我们自己!我们难以把握机会，因为犹豫，拖延的毛病，我们容易满足现状，因此不思进取。这些，都是导致我们失败的原因。古人也说过：“忧患可以兴国，逸豫可以亡身。”具有忧患意识，掌握正确的方法，人生就会走向成功!
恰逢医院读书活动日，让我更加细致的阅读了《做自己的健康天使》这本书，其中有一章节是关于“均衡营养是健康的前提条件”的篇章，让我颇有感触。于是茶饭之余，便查阅相关资料，让自己及家人朋友能够更多的了解饮食与健康，更好地做到均衡营养。
有人曾做过一个比喻：如果将人生用数字来表示的话，那么健康就是1，金钱，地位，名利，成就。就是0.失去了健康就失去了一切，钟南山院士说过，健康的五大基石是：心理平衡、合理膳食、戒烟戒酒、适当运动、早防早治。其中合理营养是保持健康状态的重要物质基础。生命在于运动，生命在于营养。那么是否经济发达了，人们的生活水平提高了，身体就健康了呢?并不一定，只有均衡营养，才可能有健康身体，营养的缺乏和过剩，即会消弱体能，也易患各种疾病。因此，注意均衡营养对健康至关重要。
现在人们也开始关注饮食中的“均衡”。究竟如何才能真正做到均衡呢?不久前，国家发改委公众营养与发展中心做了一个“你是营养盲吗?”的问卷调查，其中有12道题，答对4道以下、被认为属于严重缺乏营养知识的“营养盲”就有40%。“这恰恰暴露了我国现行教育的一个缺陷” 只有科学饮食，才有均衡营养。
如何科学饮食呢?专家认为，科学饮食应结构均衡、营养平衡，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右，脂肪占25%左右，蛋白质占15%左右。人们每顿都应补充粮谷类食物，早30%，晚30%，中午可以多补充一点，40%左右。
另外还要做到饮食中的粗细粮搭配。粗粮中富含的膳食纤维除了可刺激肠道的蠕动，预防便秘，还可改善肠道菌群，促进益生菌的生长，缩短粪便中有害物质在肠道的停留时间，预防肠道肿瘤。此外，膳食纤维能延缓碳水化合物的消化吸收，有利于控制血糖。可减少机体对脂肪的吸收，有利于预防高脂血症，还可增加饱腹感，有利于控制体重。中年人多吃粗粮，补充膳食纤维，可有效预防高血糖、高血脂等“富贵病”。
其次饮食中要注意膳食酸碱平衡，主食和副食平衡十分重要。纵观我国中医文献，自古以来评论人体健康时，常用“精、气、神”三个字来描述身体健康。“精字的一半是米、另一半是青――绿色的食物蔬菜;繁体的“气”字里有米;“神”字的右边是在田地里种庄稼。汉字是智慧的符号，所以“精、气、神”三个字告诉我们不能不吃米，即不能不吃植物性食物。中华民族的祖先素有“世间万物米为珍”之语，可见我们的仙人已深刻认识到五谷杂粮是须臾不可离得主食。
每个人呢都会有这样的体会，一但吃了过多的鸡、鸭、鱼、肉以后，会感到发腻，这就是“轻度酸中毒”的表现。富含矿物质和微量元素、膳食纤维的瓜、果蔬菜是碱性食物;而富含蛋白质的鸡、鸭、鱼肉属于酸性食物。餐饮中应掌握酸碱平衡，不可偏颇，如终日饱食膏粱厚味，酸碱失衡，势必严重影响健康。难怪古人云：“厚味伤人无所知，能甘淡薄是吾师，三千功行从此始，淡食多补信有之。
在我们日常生活中还要掌握饮食八原则：第一是食物多样，谷类为主;第二是多吃蔬菜、水果;第三是长吃奶类、豆类制品;第四是经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤菜;第五是掌握自己的饭量，保持适宜的体重;第六是吃清淡、少盐的东西;第七是饮酒要限量，不要过度饮酒;第八是吃清洁卫生、不变质的食品。
谈了这么多饮食的话题，发现 饮食并不是吃得越多越好，也不是吃得越好就越健康，我们需要合理的搭配饮食，做到营养均衡才能更健康。我们每个人都要重视营养，因为营养不仅是个人问题，而且是社会问题，关系整个民族的问题。每一种营养都关联着一个组织，“吃得营养，吃出健康”吃对了，吃好了，身体才会健康。
最近，我用了半个多月的时间，读完了这本高莉敏老师和张世琨老师联合主编的女性健康书。这不仅是一本关于女性健康的书籍，还是一本富有人生哲理的书。本书围绕女性与健康讲述了在日常生活中的各种健康知识与小窍门，是一本以女性为中心，健康为载体的书籍。
女人，是半个世界，女人，在生活工作中饰演着不同的角色，女儿、妻子、母亲、管理者、职工等等，女人在这个世界里扮演着各种重要的角色。这个世界离不开女人。在过去的旧社会，是有着男耕女织的说法，意思是男人是这个社会上的主要劳动力，而女人只是辅佐而已。而在现在这个男女平等的社会里，女人同样是可以顶起半边天的力量。
作为一位母亲，我深知我在家庭与工作生活中的重要性，孩子离不开母亲，丈夫离不开妻子，老人也离不开孩子，所以作为我们女性来说，不但要对家庭，对工作负责，还要对自己的身体负责，毕竟身体才是革命的本钱嘛。作为一个女人，不但要在外面的工作中发挥积极的作用，回到家里还要照顾孩子老人，也要为辛勤的丈夫准备丰富的晚饭，是社会与家庭的中坚力量。这么忙碌的一天，女人又有多少时间是留给自己的呢，我们女人除了家庭和工作以外，也要常常注意自己的身体健康，要管理好自己的生活，要让事物有条不紊的进行，遇见再急的事情也要保持一颗平稳的心态，本来就忙碌了一天，再为家长里短的事情着急生气，那岂不是在变相的折磨自己嘛。所以无论是在生活还是工作中，都要保持平稳的心态。
除了保持良好的心态以外，身体的健康也是最重要的，要不定期的进行体检，感觉哪里不舒服一定要及时的就医，千万不要拖着不去看，你要知道你的重要性。在生活中，我们女性朋友还要从食物上来进行调理，保持良好的饮食也是身体健康的关键，要多吃多种蔬菜、水果，保持身体所需维生素的均衡，还要多吃高质量、健康的食物，保持身体能量所需，每日的三餐要合理的、定时的饮用，吃饭的时候尽量少说话，细嚼慢咽养成良好的饮食习惯，吃完饭之后也不要立刻大量运动，要过一小时后再逐渐增加运动量，这样可以保持胃部良好的消化。
除了吃饭，喝水也是很重要的，要知道水是生命之源，那么怎样喝水才是健康正确的方法呢，首先，早上起来是人身体最缺水的时候，这时候不要急着喝水，先要把水兑成温水再喝，热了不行，凉了也不行。其次在一整天的工作里，也要多喝水，增加排泄，可以使身体的毒素被排出，有条件的可以将红枣、枸杞、西洋参泡在水里，这些东西泡出来的水，可以补气养血，提神养气，同时可以让女人的肤色看起来更加亮白、有气色，也是提高女人自身气质的良品。
饮食方面对健康来说固然重要，运动也是必不可缺的健康方式之一。有很多女性朋友会说哪有时间啊，一天天的，忙完外面忙里面。说到这里可能是推辞运动的最佳理由，但是看完我下面的话也许您就不会这么认为了。其实在一天之中，再忙也是要运动的，当然运动也要掌握一个度，不能适当的运动也是会对健康带来损伤的。其实运动的方式还是多种的，如跑步、健美操、广场舞等等，都是对身体又好又轻松的运动。之所以要运动，那是因为运动会给我们的身体带来很多的好处。首先，运动会使我们减少生病的几率，因为运动会增加我们的新陈代谢，这样体内的毒素会通过流汗排出体外，减少了不健康的因素。运动还可以是爱美的女性保持良好的身形，起到塑形的作用，型好看了，自然女人的气质也就出来了。
除了内在的健康，外在的健康也很重要。如穿衣，爱美是每个女人的天性，人靠衣装嘛，自然就少不了买一些漂亮的衣服来搭配自己，但是穿衣服也是健康很重要的一部分。首先要从衣服的料子开始，衣服的材质可以影响到女性皮肤的健康，女性的皮肤是比较敏感的，如果料子不好会引起过敏的症状。买衣服的时候不但要注重外观，还要看看衣服是不是纯棉的，是否是丝质的，试穿的时候看看是否合身，料子和肌肤接触是否有不适的感觉，这都是很重要的选衣细节。除了衣服本身，穿衣搭配也是很重要的，要学会服装颜色的搭配，这样才能穿出自己的气质与美丽，反之如果搭配不好，穿出门去，会影响一天的心情。
作为女人来说，除了衣食住行以外，自然少不了化妆、美容、保养等日常生活养护。首先从头发来讲，一定要选用正规品牌的养护产品，千万不要贪小便宜，尽量不要染发，这样会破坏发囊组织，女人最大的魅力其实就是有一头乌黑亮丽的头发，如果头发不好了，会让人显得比较老。选用正确的洗化品也是很重要的，这直接关系着女性的皮肤保养，除了化妆，还要多喝蔬菜汁、果汁等，这样对肤色的提亮会起到一定作用的。
到这里，关于健康的话说了很多了，其实女人不但要注重这些，还要多学一些中医保健，如：按摩推拿、拔罐、刮痧等中医保健技巧，不但可以使自己得到健康，也可以为家人带来健康。
总之，作为女人来说，只有自己健康，才能给家人带来欢乐，才能成为教育行业优秀员工，才能为社会创造更高的价值。
读了这本书后，使我感触很深，震撼很深，这本书是一位用心良苦的父亲把儿子的所作所为看在眼里，记在心上，写在纸上，用孩子能够接受的方式与他进行爱的沟通。通过看这本书，使我明白了许多，感悟了许多。每个人都应当从小就重视自己！创造自己！超越自己！如果我们自己都不能看重自己，肯定自己的存在，又怎么去要求别人来肯定我们呢？真实的世界充满诱惑，充满忧患，充满生死离别，陷阱与不公平。如果一个人不能超越自己，用自己的脚来站立；不能创造自己。表现出自己的特色；就不能肯定自己；就不能无怍于天的说：我肯定自己。
之处。在恰当的时机，把你特有的美好一面表现出来，让别人惊讶的发现，就是惊艳！如果你发现这个社会不公平，与其抱怨，不如自己努力，去创造一个公平的社会。当你发现原来的计划行不通时，不要去想那计划花了多大功夫，或有多完美，因为不通就是不通，再完美的计划也没用。
让我们在肯定自己的基础上再来创造自己，超越自己，然后再无怍天地的说一声；我成功了！
我喜欢读书，特别喜欢读探险类小说，最近我读了《鬼公主的嫁衣》，这本小说非常精彩。
小说主要讲了一个叫殷灵的鬼公主操纵她的木偶军团把地下商城弄得乌烟瘴气，奄奄一息。dodo探险队为了把事情搞清楚深入险境，厉尽千心万苦，终于查明真相战胜了鬼公主。
我觉得dodo探险队是一个充满好奇心，具有冒险精神的小团队。特别是dodo探险队中虎鲨和扶幽面对生命危险时团结一心，终于克服困难，回到了朋友身边。
反观在现实生活中，我们要不要有团结互助的精神呢？答案是肯定的。就像我们体育课上的拔河比赛一样，仅靠个人的力量是远远不够的，一定要发挥大家的力量才能取得最终的胜利。
《鬼公主的嫁衣》这本书让我收益非浅，今后在学习上要更加努力与同学们团结互助，共同进步提高全班的总成绩。
我想，你们从小到大读过的书一定数也数不清，可是在你心目中最有意义的又有几本呢？让你自信，给你力量的又有几本？这学期刚开学不久，粗心的我就被一跑道上的石头给绊了不止一跤，简直是头破血流，惨不忍睹。当我在图书馆借书的时候，我看见了一本书，一本帮我找回自信，赐予我力量的书，它就是——《肯定自己》。
这本书写的是一些人受到挫折后的说的话、做的事。其中有一篇，让我深受启发。他故事的前序是这样一段话：当你想到死亡，昏迷等等的事故，你会觉得没有什么比醒来更高兴！不错，仔细想想，的确是这样的。平时，人们总爱赖床，可是你们在有那"再睡一分钟"的念头的同时，有没有想到这句话？对，对，对，也许你可以以"我没有昏迷，而不需要和昏迷的.人一样觉得醒来是最好的"不错，你是可以哪样说，可是，我问你，你能说你今天的事情都干好了吗？你能说你什么都会了吗？你能说你能而且让爸爸妈妈，老师满意了吗？你可别小看你赖床的那几分钟，也许，它能让你干很多的事情！
没错，人生的道路就像一场梦，有让你开心的，让你伤心的等等，到最后醒来是，当你的眼睛看到光亮时，那时，就是你最高兴的时候，因为那时，你就到达了你人生中的第一个目的地，将要接受新的挑战。
有着丰富的知识的覆盖面，论述有着可靠的科学依据和事实的支持，给人以诚信，友善，和谐，主动协同，在公平合理的环境里，鼓励人人创新，提倡把工作和事业做得比过去更好，更能满足客户的需求的那种奋进的拼搏精神。
李开复先生在书中提出:成功的同心圆的观点，把过去比较松散的道理，进行系统化的归纳，让人看了觉得更加的具体化，条理化，即以正确的价值观为核心，辅以积极，同理心，自信，自省，勇气，胸怀等六种重要的人生态度做为同心圆的第二层，再以追寻理想，发现兴趣，有效执行，努力学习，人际交流，合作沟通等六种行为方式构成同心圆的最外面一环。在阅读的过程中，我已情不自禁的用自身的工作方式与之对比，不经意间便完成了一次自我内心深处的心灵上的洗礼。特别是正确的价值观的树立，我觉得非常的重要，如果说没有一个正确的价值观，那么人的处世原则，看待问题的角度，都会有有很大的偏差，那么就会影响人生发展的轨迹。而书中提到的积极主动的七个步骤的表述也让我明白了在工作中不仅需要有感性的激情，还要有理性的思考，有勇气改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的事情，用智慧来分辨两者的不同，还有就是远离被动的习惯，从小事做起，冷静辨析而不轻信于他人，在工作中有时总想着在较短的时间内把某件事情做好，而事实却难以如愿，静下心来想想:其实有时是自己的看问题的角度如果调整一下再去分析一些问题，把一个大的问题分解成几个相关的小问题，一个一个的处理完，那么许多事情就迎刃而解了，所以说从小事做起是一门必做的功课。积极的在工作中去尝试，虽然说努力不一定成功，但放弃就等于失败，努力的过程中，会出现这样或那样让人意想不到的机遇在里面，总是让人看到希望，有了希望就有解决问题的办法的出现，因此在工作中做好准备的努力也是一个不可忽视的一环，如果是放弃了努力就等于失去了机会，失去了机会就等于失去了成功的希望，这是与我们的工作的目的是背道而驰的，是不可取的。
用了一天的时间大致读了畅销书《做自己的女王》后感受颇多。现在就让我与大家分享读书心得吧。
这本书以美国脱口秀女王奥普拉的人生为主线，并用四十个关键词概括了她的一生。但此书并不完全是写奥普拉的成功自传，而是通过剖析她的成功经验，让更多的女性从中获益。
说说女王吧，从古至今都是一个崇高圣神，令人高不可攀的地位。或许一个国家只会有一个女王，但并不代表其他的女性就不够优秀。我们也许不能统领天下，但我们可以改变自己，做自己的女王。
奥普拉就是一个很成功的例子。众观奥普拉的人生，可谓是起起落落。她的母亲不到20岁就未婚先孕生下她，并将她丢个外婆带。
小的时候她和许多不良黑人少年一样，过着抽烟，酗酒，吸毒般自甘堕落的生活。她也曾遭到他人的性骚扰，并生下一个夭折的女婴。无法忍受她这种行为的母亲，将她丢给未曾谋面的亲生父亲，但在父亲和继母的严加管教下，她的人生观发生了巨大的变化，从一个不良的问题少年，变成了一个有理想积极向上的女子。
最重要的是她发现了自己会说话的天赋，并为之而努力，通过30年的打拼，从一个无名小卒变成了人人皆知的脱口秀女王，并且拥有自己的制作公司和一群喜爱她的观众。所以一个女人的女王气质并不是与生俱来的，而是通过不断的经历磨难，自我认知，勇敢蜕变而成的。所以，不要因为一点点小小的困难就知难而退，只要战胜它，就是你成功路上的堡垒。
通过这本书也让我明白女王并不是强势的代名词，也不是象征着钱权富贵的附属品。即使再强的女人也要有对生命与健康的重视，也要有基本尊严与道德，也要有强大的心理和良好的习惯，也要有七情六欲和感知能力，也要不断的学习与努力的工作，所以做好自己，你就是一个成功者。
做自己的女王，别让自己的人生留遗憾。
女孩们，加油吧
爱情只有爱与不爱,感情也不是借口;婚姻感情是首位,还有责任做保证!每一个女生,无论你清贫还是富贵,无论你漂亮还是丑陋,无论你有才还是弱智,你都是父母的公主,是他们独一无二的公主!长大之后每一个女生都幻想可以做王子的公主,可以做王上的的王妃,读后感《做自己的女王》.
但又有几个是顺利的'找到了那个与你携手到老的对的人儿!与其期待遇到那个人不如先做自己的女王,然后等待那份对的爱情的到来!女生记得你是爸妈永远的公主,是自己的女王,是那个对的人的王妃!有人曾经说过：一生不只爱一个!非常正确,每一个人都期待自己遇到第一个喜欢的人就可以与他白头到老,可以若干年后对着自己的儿女说：你们的爸爸(妈妈)是我第一个喜欢的人也是最后爱的一个人!
《做自己的女王》》.一句话说的很好：放手吧!是真的不爱了!如果他真的爱你,你就是他的全世界,全世界都担的起,还有什么好怕的,还有什么好担心的!如果他不爱了,什么都只是为他的退缩找个借口而已!所以爱情只有爱与不爱这俩种情况!其他的都他那放那!爷们一下下啦!女生就是天生的幻想派,她会为自己和喜欢的人的未来构想一幅美好的蔚蓝天空!
也许会细到未来孩子的乳名!所以在爱情这条路上受伤害的大多数是女生,可以假想一下：本来俩个人手拉着手在未来大道上行走,突然一个人放手了,把另一个人丢在路上,让她怎么走,让她有什么勇气走下去!但是想想,不走能有什么办法,时间不可能停留下来,生活还的继续!不爱了就是不爱了,不喜欢就是不喜欢了,这是改变不了的事实!只能勇敢的做自己的女王,活得更精彩,告诉别人,没有他的生活自己活得更好!找一个懂自己的人,你们的爱情事办功倍!找一个不懂自己的人,彼此都会累!其实每个人都不可以为别人决定什么,因为你不是他,所以你不可以把自己的观点强加于他人!女孩子,做自己的女王,然后找个对的人做他的王妃!
《超越自己》是作家刘墉写给刚考上纽约史岱文森高中的儿子刘墉的一百一十六封书信，信中针对而这些每日生活所遭遇的事件加以发挥及引导，寄理于情的的字字句句，充满了父亲对儿子的关爱，教会，期许。
超越自己，这句简单的话概括出来了所有成功人士的秘诀，他们有勇于超越自己的冲劲。那么为什么大多数人都不能成功呢？因为他们难以把喔机会，因为拖延的毛病r容易满于现状，没有更高的理想r不敢面对未来，因为缺乏信心。为什么不能成功？一句话，因为不能超越自己。
因为这是上天的安排，让我们在具备了谋生能力后，就很少有继续超越的想法。也只有这样，我们才能安心做一个普通的凡人。
只有少数人会说s“我不要做一个普通人，我要超越自己。”于是，在这种努力与信念下，他们将自己提升了并且随着不断地超越，他们做出了世人无与伦比的成就。他们就是前面说的那些成功人士。
所以刘墉说s“在整个奋斗过程中，我认为最大的敌人不是别人，而是自己。尤其是那些收受尽呵护的年轻人，为了独立面对未来，他们必须战胜自己的惰性和依赖心。这种毛病若不根除，无论在父母的逼迫下成绩，功课有多好，将来都难以成功。……这个世界是不等人的，它残酷得甚至不能给失败者一点点的同情……你必须成功，因为你不能失败！这是一句莫名其妙的话，却给人耐人寻味的道理。
我用三句话概括了这些内容s超越自己与生俱来的弱点！创造自己个人的风格！
肯定自己是个不可或缺的存在！
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