调查报告可以帮助我们更好地理解并解决实际问题，对个人和组织的决策具有重要的参考价值。以下是一些行业调查报告的示例，可以帮助大家更好地了解调查报告的写作方式和结构。
“今晚我一定早睡”可能是当代年轻人最没有底气的承诺。日前，36氪通过对1857位受访者调研，发布《20xx当代年轻人熬夜报告》（以下简称“报告”）。报告显示，超四成年轻人表示几乎每天都熬夜。在“最爱熬夜行业”排行榜中，第一名是自由职业者，互联网、金融行业排二三名。
几点钟入睡才算熬夜，每个人有不同的标准。报告发现，超过八成的年轻人认为“晚于0点入睡”就算熬夜，另有25.9%的年轻人认为熬夜标准是“晚于23点入睡”。
事实上，即使大部分年轻人对熬夜时间有清醒的认知，但只有5%的年轻人会在11点前入睡。69.1%的受访者通常在0点后入睡，更有33.2%的年轻人熬到凌晨1点。
报告显示，在受访年轻人中，有三成表示自己“经常熬夜”，四成表示“几乎每天都熬夜”，只有3.99%的受访者表示自己是从不熬夜或几乎不熬夜的“稀有”青年。
那么，这么晚入睡的年轻人通常在做什么？数据显示，选择刷剧看视频的年轻人最多，占比71.61%；有51.16%的受访者喜欢刷微博知乎等社交平台；超过三成的受访者则选择熬夜打游戏。另外，思考人生、线上聊天以及工作也是年轻人熬夜的理由。
依据年龄层次来看，95后夺得“熬夜冠军”的称号，凌晨1点后入睡的比例在34.1%。90后和00后凌晨1点后入睡的比例分别为31%和27%。
在熬夜事项的选择上，不同年龄阶段出现差异。其中，90后最喜欢熬夜刷剧看视频，比例达到了75.9%，而00后最喜欢熬夜和朋友聊天，占比45%，远高于其他年龄层比例。
报告显示，一线城市和新一线城市的年轻人熬夜最厉害，分别有73.77%和74.62%的受访者表示自己经常熬夜或几乎每天熬夜。
其中，广州位居城市熬夜排行榜榜首，超过八成的广州年轻人表示经常熬夜。排名前十的城市还有深圳、南京、北京、西安、上海、杭州、成都、武汉和东莞。
此次报告调研人群中有82.2%是职场人士，调研发现，接近七成的年轻人认为在工作后熬夜的次数更多。具体到细分行业中，自由职业者、互联网和金融行业跻身“最爱熬夜行排行榜”前三甲。
另外，广告营销、零售、媒体、教育培训、失业/待业、在校学生以及公务员/事业单位也在熬夜排行榜上。
王玲在上海一家“996”互联网公司工作，她向界面职场透露，每天晚上回到家就已经九十点钟，只有入睡前这段时间是完全属于自己，所以会忍不住熬夜玩手机。
和王玲情况类似，自律性差和报复性熬夜是年轻人熬夜的最主要原因。报告指出，有超过六成的年轻人表示，白天都被工作学习占据了生活，只有夜晚的时间才属于自己，因此一刷起手中电子产品就停不下来。
值得一提的是，个人的情感状况也和熬夜次数相挂钩。报告发现，35%的单身群体会在凌晨1点后入睡，而恋爱和已婚的人群，比例分别为28.2%和20.9%。
需要警惕的是，熬夜的危害不容忽视。调研指出，经常熬夜的年轻人除了整天感到疲惫困倦，还带来记忆力下降、注意力不集中、反应速度变慢、情绪波动大等精神和心理后遗症，以及皮肤变差、秃头掉发、身体变胖等生理后遗症。
相关研究发现，熬夜是导致猝死的诱因，更是诱发心血管疾病产生的直接原因之一。长期熬夜会导致内皮细胞受损，高血压、高脂血症、糖尿病等会加重对其功能的影响，而不断地熬夜、兴奋、紧张无异于雪上加霜，大大提高了冠心病发生的风险。
为了深入了解青原区的年轻人在健身方面的意向情况，特进行此次调查!调查对象为井冈山大学在校学生。本次调查为期一天，调查方式为问卷式访问调查，本次调查选取的样本总数是200人。
一、调查对象的基本情况。
(一)样品类属情况。在有效样本户中，男生为120人，占总数比例60%;女生为80人，占总数比例40%;各年级各为50人。
(二)个人消费情况。本次调查结果显示，50人表示每个月都有200多元的空余资金，占总数比例25%。从调查数据上看，可以加大宣传力度，争取这些人群。
二、专门调查部分。
(一)酒类产品的消费情况。
1、白酒比红酒消费量大。分析其原因，一是白酒除了顾客自己消费以外，用于送礼的较多，而红酒主要用于自己消费;二是商家做广告也多数是白酒广告，红酒的广告很少。这直接导致白酒的市场大于红酒的市场。
2、白酒消费多元化。
(1)从买白酒的用途来看，约52.84%的消费者用来自己消费，约27.84%的消费者用来送礼，其余的是随机性很大的消费者。
买酒用于自己消费的消费者，其价格大部分在20元以下，其中10元以下的约占26.7%，10～20元的占22.73%，从品牌上来说，稻花香、洋河、汤沟酒相对看好，尤其是汤沟酒，约占18.75%，这也许跟消费者的地方情结有关。从红酒的消费情况来看，大部分价格也都集中在10～20元之间，其中，10元以下的占10.23%，价格档次越高，购买力相对越低。从品牌上来说，以花果山、张裕、山楂酒为主。
送礼者所购买的白酒其价格大部分选择在80～150元之间(约28.4%)，约有15.34%的消费者选择150元以上。这样，生产厂商的定价和包装策略就有了依据，定价要合理，又要有好的包装，才能增大销售量。从品牌的选择来看，约有21.59%的消费者选择五粮液，10.795%的消费者选择茅台,另外对红酒的调查显示，约有10.2%的消费者选择40～80元的价位，选择80元以上的约5.11%。总之，从以上的消费情况来看，消费者的消费水平基本上决定了酒类市场的规模。
(2)购买因素比较鲜明，调查资料显示，消费者关注的因素依次为价格、品牌、质量、包装、广告、酒精度，这样就可以得出结论，生产厂商的合理定价是十分重要的，创名牌、求质量、巧包装、做好广告也很重要。
(3)顾客忠诚度调查表明，经常换品牌的消费者占样本总数的32.95%，偶尔换的占43.75%，对新品牌的酒持喜欢态度的占样本总数的`32.39%，持无所谓态度的占52.27%，明确表示不喜欢的占3.4%。可以看出，一旦某个品牌在消费者心目中形成，是很难改变的，因此，厂商应在树立企业形象、争创名牌上狠下功夫，这对企业的发展十分重要。
(4)动因分析。主要在于消费者自己的选择，其次是广告宣传，然后是亲友介绍，最后才是营业员推荐。不难发现，怎样吸引消费者的注意力，对于企业来说是关键，怎样做好广告宣传，消费者的口碑如何建立，将直接影响酒类市场的规模。而对于商家来说，营业员的素质也应重视，因为其对酒类产品的销售有着一定的影响作用。
(二)饮食类产品的消费情况。
本次调查主要针对一些饮食消费场所和消费者比较喜欢的饮食进行，调查表明，消费有以下几个重要特点：
1、消费者认为最好的酒店不是最佳选择，而最常去的酒店往往又不是最好的酒店，消费者最常去的酒店大部分是中档的，这与本市居民的消费水平是相适应的，现将几个主要酒店比较如下：
泰福大酒店是大家最看好的，约有31.82%的消费者选择它，其次是望海楼和明珠大酒店，都是10.23%，然后是锦花宾馆。调查中我们发现，云天宾馆虽然说是比较好的，但由于这个宾馆的特殊性，只有举办大型会议时使用，或者是贵宾、政府政要才可以进入，所以调查中作为普通消费者的调查对象很少会选择云天宾馆。
2、消费者大多选择在自己工作或住所的周围，有一定的区域性。虽然在酒店的选择上有很大的随机性，但也并非绝对如此，例如，长城酒楼、淮扬酒楼，也有一定的远距离消费者惠顾。
消费者追求时尚消费，如对手抓龙虾糖醋排骨糖醋里脊宫爆鸡丁的消费比较多，特别是手抓龙虾，在调查样本总数中约占26.14%，以绝对优势占领餐饮类市场。
4、近年来，海鲜与火锅成为市民饮食市场的两个亮点，市场潜力很大，目前的消费量也很大。调查显示，表示喜欢海鲜的占样本总数的60.8%，喜欢火锅的约占51.14%，在对季节的调查中，喜欢在夏季吃火锅的约有81.83%，在冬天的约为36.93%，火锅不但在冬季有很大的市场，在夏季也有较大的市场潜力。目前，本市的火锅店和海鲜馆遍布街头，形成居民消费的一大景观和特色。
三、结论和建议。
(一)结论。
1、本市的居民消费水平还不算太高，属于中等消费水平，平均收入在1000元左右，相当一部分居民还没有达到小康水平。
2、居民在酒类产品消费上主要是用于自己消费，并且以白酒居多，红酒的消费比较少，用于个人消费的酒品，无论是白酒还是红酒，其品牌以家乡酒为主。
3、消费者在买酒时多注重酒的价格、质量、包装和宣传，也有相当一部分消费者持无所谓的态度。对新牌子的酒认知度较高。
4、对酒店的消费，主要集中在中档消费水平上，火锅和海鲜的消费潜力较大，并且已经有相当大的消费市场。
(二)建议。
1、商家在组织货品时要根据市场的变化制定相应的营销策略。
2、对消费者较多选择本地酒的情况，政府和商家应采取积极措施引导消费者的消费，实现城市消费的良性循环。
那个属于摇滚青年的时代过去了，现在的年轻人喜欢的音乐类型是“二次元和电音”。
因3d和弹幕音乐走红的app“echo回声”，对平台95后，00后用户的音乐口味进行了一番大调查，他们得出了这样的结论。
自上线以来，“echo回声”用户突破一千万，被称为“音乐版的youtube”。这次这个名为“echo回声青人音乐生活方式”问卷调研，共回收了4626份来自国内一二线城市的年轻样本，其中，参与调查的1828名95后及868名00后，回答了问卷中的50个音乐生活之问。
“不断单曲循环，沉陷在一首歌的情绪中不愿自拔”，“喜欢黑胶唱片的空灵感和现场感”，“想去音乐节但门票不要太贵”，年轻人们对于音乐有哪些特殊癖好，依据调研结果，echo回声给出了一份《白皮书》。
二次元和电音当道，“爱翻唱”胜过“粉idol”
《白皮书》认为，当下年青一代的音乐类型偏好发生了明显变化。数据显示，46.5%的年青人开始关注和偏爱二次元音乐和古风音乐。20，一首名为《英文尖叫核版东京喰种opunravel》的歌曲成为echo回声站内最受用户欢迎的年度二次元类音乐冠军单曲，收听量突破96万。有用户在弹幕中评价：“在这首歌中听到了自己熊熊燃烧的’二次元之魂’。”
同时，“如果我是dj你会爱我吗?”这一难题终于在新生代人群中获得肯定的答案。数据表明，58.5%的00后偏爱电子音乐。2016年，alanwalker的异军突起为电子音乐人注入一剂强心针，听着“《faded》们”抖腿成为2016年年轻音乐爱好者的潮流标配。echo回声站内“做一名优秀的dj”频道成为2016年关注度增速最快的频道之一，截至2016年12月30日，已有超21万用户集结于此。
然而，与二次元音乐、古风音乐、电子音乐的崛起相对应的是，摇滚乐在年青人心目中的地位“江河日下”。尽管51.3%的85后依然将摇滚乐列为自己偏爱的曲风之一，但这一数据在00后群体中，仅为25.9%。分析认为，95后和00后不再选择愤怒的倾诉和尖锐的讽刺，他们更愿意拥抱二次元的单纯世界或在电子音乐的声浪中恣意摇摆。
在年轻人音乐习惯方面，数据显示，61.3%的95后、69.35%的00后“随时随地”都在听歌。《白皮书》认为，95后年轻人等于“不听音乐会死星人”。
此外，“单曲循环”已成为年轻人认可度最高的听歌习惯，占比54.65%。其中，喜欢“单曲循环”的00后群体比例甚至高达61.2%。相比之下，“专辑循坏”的市场有些惨淡。在参与调查的年青人当中，只有5.47%的95后会完整地循环一张专辑。
然而，尽管更多年轻人喜欢“沉陷在一首歌的情绪中不愿自拔”，但这并不代表他们会长期钟情于某一位音乐偶像，“花心”和“听歌不认人”才是常态。
数据显示，“喜欢一位音乐人不超过5年”的年轻人占比59.4%。同时，数据交叉分析表明，71.94%的80后会长期钟情于一位音乐偶像，而这一数字在90后群体中锐减至45.31%，在00后群体中更是下跌至25.12%。
由此可见，年青人对原唱歌手忠诚度的降低、翻唱类综艺节目盛行等趋势，都为“旧瓶装新酒”的音乐模式创造了巨大的空间，“把喜欢的歌唱出专属味道”才是年青人追随的热潮。数据显示，97.3%的年青人喜欢翻唱歌曲，他们之中的19.2%经常自己尝试翻唱。
来自echo回声站内的用户数据也印证了这一观点。2016年，echo回声站内专注于优质翻唱挖掘的“高手在民间”频道共产出超过5万首高质量翻唱作品，共有73万用户参与其中，成为echo回声app内除3d音乐之外的最活跃的音乐频道。
音乐消费在升级，但音乐节依然是小众年青人的狂欢。
在年轻人音乐消费方面，《白皮书》数据表明，当下年轻一代付费意识明显提高。95.1%的年轻人愿意接受每月支付20元以内的单曲付费下载及其他会员服务。
在数字唱片盛行的今天，《白皮书》发现，黑胶唱片重回年青人的视野，成为90后“装逼利器新宠”。数据显示，虽然93.8%的'年青人没有黑胶唱片，但其中52.4%的年青人已经有了“入手”打算。分析称，黑胶唱片声音的空灵感和现场感是cd、数字音乐所不能比拟的，它更符合当下年轻人对音乐品质的极致追求。
2016年，看似火爆的音乐节市场并未在年轻人群体中掀起巨大波澜。这一年，只有29.8%的95后和24.6%的00后参加了音乐节。但同时，年轻一代对音乐节的认可程度又有了极大的提升。数据显示，55.86%的年轻人可以接受300~1000元票价，5.15%的年轻人甚至愿意支付1000元以上的票价。而“艺人阵容”、“活动主题”和“活动场地”成为影响购票决策的最重要元素。
《白皮书》认为，国内音乐节数量尽管呈现爆发增长趋势，但愿意为之买单的绝大多数仍是文艺青年。如何更好地拓宽自己的受众面，是不少音乐节主办方需要思考和探索的关键所在。
在音乐时刻伴随人们日常生活的今天，越来越多的年轻人深受音乐潜移默化的改变和影响。在年轻人音乐审美方面，《白皮书》数据显示，34.3%的年轻人生活方式被音乐改变，42.1%的年轻人审美趣味受到音乐影响。
不仅如此，60.83%的年轻人认为“音乐品味相同”是“在一起愉快玩耍”的重要因素。“农业重金属”、“土嗨洗剪吹”和“广场舞大妈”纷纷登上“年青人音乐黑榜”，3d音乐、耳骚等新音乐技术名词已经被当下年青人“玩得飞起”。
那么，什么样的音乐人最符合当下年轻人的审美呢?《白皮书》显示，薛之谦以48.47%的支持率成为“2016年最受年轻人欢迎的音乐新人”，alanwalker、窦靖童、华晨宇、chainsmokers也名列top5。
同时，窦靖童被评为“2016年青人音乐精神新偶像”。今年，窦靖童发布了首张个人专辑《stonecafe》，凭借电影《七月与安生》主题曲《(it’snotacrime)it’sjustwhatwedo》入围金马奖最佳原创电影歌曲奖……她身上的叛逆气质和音乐才华令不少年青人追捧。
告别了紧张的高中时期，我们来到了学习、生活、情感都非常自由开放的大学。在这里我们可以任由感情的释放，当然恋爱将成为一项必修课程。9月15日，我们全部组员就大学生谈恋爱这个话题进行了调查。
上午，我们把已经准备好的一百份针对大学生谈恋爱的调查问卷发给一百位同学，让同学们即时完成了问卷答题。随后又针对我们问卷的答案进行了分析。对此我们作出了如下这样的分析：
调查显示，“赞成谈恋爱”的同学占64.1%，同时9.1%“已经谈成”，26.4%的同学认为“学习期间不想恋爱”。另外一些同学恋爱动机简单化许多大学生在恋爱中没有考虑到将来的结婚，不是清楚地自觉地意识到应选择一个终身伴侣，他们恋爱，只是因为需要爱和被爱。还有一些同学急着找女朋友、男朋友想恋爱。
有趣的是，专业不同对大学生谈恋爱的现状有影响。其中，工科专业的男女生“从未考虑”的比例；“曾经谈过，目前未谈”和“失恋”所占比例的是外语专业男生和艺术专业女生；艺术专业男生以“正在谈恋爱”的比例，后者高达40.8%。
另外一个有趣的发现是，学习成绩对大学生变恋爱现状具有一定影响。与人们一般所认为的不同，成绩优异的男女生正在谈恋爱的最多，而学习成绩差的男女生“从未考虑”和“失恋”的最多。
很多人认为大学生应将重心放在学习上，以学习为主，尽量不要因为谈恋爱而景响学习。没错，大学生应将主要精力放在学习上、增加阅读量与知识储备量以及提高人文内涵。尽管有部分学生谈恋爱影响了学业有的甚至荒废了学业，部分学生没有协调好没有掌控好时间的分配，可并不能否认谈恋爱的作用。
大学三、四年的生活虽说是丰富多彩，可很多时候也是孤独寂寞的，对于这一点上过大学的朋友会明白的。这时谈恋爱可以减少孤独丰富生活，而且在一定程度上能够提高与人沟通的能力、学会换位思考与关爱他人、掌握为自己负责的能力，而这些能力与素质恰恰是走上工作岗位上的需要。诚然大学生要多读书但更重要的是要提高工作岗位上需要的这些能力与素质。但谈恋爱不要耗费大学生朋友过多的时间，要知道你还是学生，你还没有收入，你的学费都是父母亲提供的。你在大学里读书承载着父母的对你的巨大期望，你应该将这种期望转化为前进的动力。
如果你把过多的时间放在谈恋爱上就是一种不负责任，不仅仅是对父母的不负责，也是对自己的不负责。谈恋爱时需要成本的也是要付出代价的，有本事自己挣钱而不要靠家里人供应，如果你能做到笔者非常敬佩你，你是个男子汉。如果你还是靠父母亲“救济”，对不起，你必须承担责任，对父母负责，对父母对你的期望负责。
竞争日益激烈，就业形势越来越差。大学生要想找到工作，必须要有不可替代的核心竞争力而这种竞争力的塑造主要是在大学里。大学生朋友应想方设法地提高自己、增加工作技能，为自己在竞争中获得好工作增加筹码，而这必然要耗费大学生的时间。
最后，我们全体组员也发表了我们自已对大学生谈恋爱的看法，我们认为：我们要有正确的爱情观和行为习惯，提倡志同道合的爱情；摆正事业和爱情的关系；爱情需要互相理解，互相信任，是一份责任和奉献。我们要有爱情，但我们必须将爱情和学习的关系处理好，树立正确的爱情观。
我们五个人通过这次活动，更加明确了大学生谈恋爱的利弊，同时更加了解我们大学生目前对恋爱的想法和意见。在这次活动中，我们不仅增加了我们彼此之间的友谊，还让我们体会到了怎么做一份市场调查，怎么样了解社会。这次活动给我们留下了深刻的印象，从中学到了不少的知识，?我们很珍惜这次机会。
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所在位置：奥地利，wien。
学校设置类型：
创建时间：1365年。
学历：本科研究生语言。
学校性质：
学生人数：76843人。
院校地址：
学校中文网址：/school/8054。
根据高等教育研究所近日发布的学生社会生活调查指出，奥地利约有10分之1的大学生在/11冬季学期因为个人活动规划，未参加大学的任一门考试，所以也未获得任何学期成绩。在这些学生当中，有40%的学生是因为工作因素、34%正在进行论文写作、20%则是因为私人因素、13%则是因为旅居国外，12%是因为懒散与习惯。此调查是于夏季学期进行，共访问约4万4,000名学生。
虽然此调查数据令人忧心，本调查负责人martinunger却在记者会上强调，学生没有参加考试、获得成绩单，并不一定代表其中断学习。因为在这10分之1的学生中，过半数的'人仍有从事与学习相关的活动：论文写作、国际交流、毕业实习或準备重要考试等，只有4%的学生完全未从事与学习相关的活动。
在研究型大学中，学生在上一学期未获任何学习成绩的比例最高，约佔学校人数10%、艺术大学居次（7%）、接下来是高等专业学院与教育大学（2%）。在大学中未获任何成绩的学生，以个别学习者最多，占整体16%，另外神学系与医学系学生的比例也颇高（14%）。
奥地利大学没有最高修业年限规定，仅规定最低修业年限，从本研究调查也可看出，47%的大学生并没有办法依最低修业年限规定即时毕业：在维也纳经济大学有70%无法达到此要求、维也纳大学则有54%、维也纳科技大学则为51%。最有可能快速毕业的学校通常是有入学门槛的学校，如医学大学（茵斯布鲁克医学大学11%；维也纳医学大学19%；格拉兹医学大学21%）、兽医大学（23%）、以及艺术大学（林兹音乐大学19%、萨尔兹堡音乐大学23%）。
在对大学生活满意度方面，学生对大学交际生活的满意度最高（70%），接下来则为对图书馆设施的满意度（65%）；最不满意的地方为促进跨学科研究（40%）、和学业相关的实作项目、团体合作的学习机会与促进社会竞争力等项（各为42%）。一般而言，专业高等学院的学生对其学校生活的满意度通常较大学生高；在小型大学的学生满意度也较大型大学的学生满意度高。
近日,全球领先的啤酒酿造商百威英博与国内领先的到家服务平台宣布达成战略联盟。双方将通过啤酒产业×互联网订餐的跨界合作进行终端资源互补,共同为消费者提供更丰富、便捷的吃喝体验。双方在现场发布了国内首份《外卖党吃喝报告》。
20元以下外卖。
最受学生党欢迎。
这份调查报告中显示,对于学生党们来说,均价20元以下的外卖最受欢迎。就全国范围看,白云学院以1423864份外卖,遥遥领先于上海立信会计学院的1062321份和中国人民大学的1028361份成为了熬夜“重灾区”。
作为年轻人最爱的“重口味”美食,麻辣类外卖总计销售9745万份,占到外卖总量的五分之一。其中热销爆款是:酸辣土豆丝、麻婆豆腐、香辣鸡翅。麻辣外卖人们最爱搭配的饮料是啤酒。
出乎意料的是,麻辣类外卖订单最多的城市竟是上海,达到15677041份。下午茶正成为年轻人的新宠,累积售出11926687份,下午3时是外卖下午茶的高峰时段,其中蛋糕拼咖啡是标配,和风果子拼抹茶是高配。
“吃好喝好”
成年轻人外卖新标配。
调查报告显示,继“是否能吃饱”和“口感好不好”之后,“吃好喝好”成为了年轻人的'外卖新标配。正是这份对于更优质餐饮体验的追求,成为了此次“战略联姻”的契机。
哈尔滨啤酒作为百威英博旗下最受年轻人欢迎的啤酒品牌,将率先进驻互联网订餐平台,开启此次合作。今后消费者将有机会在互联网订餐平台更方便、快捷地购买到哈尔滨啤酒,而哈啤定制限量版纪念罐也将限时推出。
在此基础上,百威英博还将进一步与互联网订餐平台对接平台资源,拓宽百威英博现有的电商渠道,为终端店铺插上了o2o的翅膀,实现了啤酒行业与互联网的合作共赢。
一、题目内容：关于一款“偷菜”游戏引发的年轻人社交活动的思考。
二、调查导语：当前一款名叫“开心农场”的“种地偷菜”游戏很是风靡。时代在飞速发展，我们的生活也在发生着变化。生活从来没有像现在这样丰富过，开心网、交友网、知己网，人人网等网站能让我们结识四面八方的朋友。知识也从来没有像现在一样普及过，历史、地理、外语、博物馆……一切都在你的鼠标下。网络正在占据在我们的生活。可是在现实生活中我们的知识水平一点也没有提高，我们的知心朋友一个也没有增多。
四、调查地点：泸州市江阳区大山坪社区。
五、调查方法：
1、网上问卷调查2、实地问卷调查。
六、调查时间：201x年12月19日。
七、调查人：高明?学号：864xx228。
生活忙碌，城市拥挤。在热闹的生活中，去寻找一块可以安静地种种菜、养几只鸡、还要弄一条狗来看守自己的田园。然后没事了就在朋友家屈串个门，方便了再带些菜回去。这就是当前正在年轻人之间玩的火热的“开心农场”。
有的年轻人说我们偷的不是菜，而是人生。我们有的是朋友，朋友有的是菜地，我可以因此盖起漂亮的房子，扩建更宽的地。可是就是这样的一款游戏却让很多人失去了工作。有的护士为了“偷菜”，忘记了给病人打针;有的学生半夜调好闹钟起来“偷菜”;还有些白领在办公室“偷菜”被公司开除。人生因此而变得灰暗。
无论是“开心农场”的游戏魅力，还是社交网站多彩的诱惑，我们不得不承认网络占据了我们太多的人生空间。而我我们却没有好好的利用这样资源进一步充实自己，仅仅只是在网络上做一些娱乐活动。笔者觉得我们正在进入另一个黑暗和无知的时代。
(一)调查计划。
针对这一情况，笔者在泸州市江阳区大山坪社区和在“校园贴吧”展开了实地问卷调查和网络问卷调查。主要问题有如下：
1、你在玩开心农场游戏吗;。
2、你有博客和社交网站账号吗;。
3、每天你用多少时间在上网;。
4、你最长去的网站是什么网站;。
5、每天看多长时间的书;。
6、用多少时间来完成老师布置的作业;。
7、每年多少时间外出旅游。
8、你知道父母的出生年月日吗。
(二)得出结论。
调查数据显示，年轻人最长去的十个网站中有九个是社交网站，好友数量惊人，有的一个腾讯账号上就有上百个好友。55%的学生一周花在作业上的时间不超过1个小时，每天2/3时间他们都挂在网上。几乎每个接收调查的人都在玩开心农场，用于郊游、陪家人聊天的时间却少得可怜。而每天会抽时间看书的人只有1/5左右。很多年轻人知道自己父母的年龄，却说不出他们确切的出生日期。
每天在网上的时间越来越多了，累积的知识却很少。人们以为再也不用把一些知识和时代信息装在自己的脑子里，想要了解什么，百度以下就可以了。而事实上，当代年轻人的无知程度往往让人无法想象。现在有了互联网，年轻人几乎每时每刻都腻在一起，网上1点钟还在聊天、分享照片、发短信，他们永远没有分开的时候。
(三)分析原因。
这并不是他们的错，当然也不是时代发展的错，只是这些网络工具太诱人、太好玩了，让笔者也觉得难以拒绝。年轻有着太多丰富的思想，他们思考性、死亡、孤独还有焦虑，他们必须寻找同盟，必须稳固自己。然而做到这一切的有效方法就是模仿别人。这就是所为的“同辈压力”。你知道一个在校大学生为什么要写博客吗?因为他们朋友写了。你知道一个社会女青年为什么要纹身吗?因为她的朋友纹了。一各年轻人最害怕的就是被同龄人隔离，对他们来说没什么比孤立更糟糕的感觉，这也许就是他们为什么要化那么多的时间在一起上网，这就是他们要24小时腻在一起的原因。
一项调查显示，在校大学生平均每周发5条短信。为什么?因为他们的社交生活是多变的，也许一节课上完，就会发现自己收到了分手短信。现在的年轻人都是通过短信分手的，所以，他们坐在椅子上安静的'读一本小说。他们必须时刻关心着朋友在做什么，否则就会精神紧张。其实他们根本就不喜欢这样的生活，可是网络时代就是这样。如果一旦脱离网络，仿佛就失去了整个社交生活。
(四)心得体会。
“和朋友聊天，打篮球，但晚饭的时候会回家，会一个人做作业。一天里子少有一段时间是在自己喜欢的书、思考或者是和父母在一起。耐心的听长辈讲讲外面的世界。没有太多的激情碰撞，没有成群的好友，但绝对有一两个知己”。这是上一代人的青春生活。
现在的年轻人上学，上班前先要偷菜，回到家的第一件事也是开网站看看交友网上有没有好友更新了日志。让后在一门心思的整理自己的网络个人空间，目的是吸引更多的好友注意自己。
老人们总是讲的很好，“人与人之间的交往需要的是真诚”。而不是现在网络上的萍水相逢，然后在虚荣的攀比。社交网的交流仅仅是发生在年轻人之间，很难学到更多的人生经验。
5.年轻人没有重要的社会价值：
相反的，年轻人正在历史上成为价值的提供者，以往生活经验、人生中的重要价值，现在都被年轻人赋予了新的内容：注重弹性、适用性与个人差异，所以现在的年轻人可以较快了解新观念，加速知识转变的速度。
年轻文化研究所近日进行了一个「年轻人与未来」的研究主题，并发现社会普遍对年轻人的想法有许多误解：许多人认为，现在的年轻人都是自私、保守、被动的，他们既不对政治感兴趣，也不关心左邻右舍，只愿专注在手机上。
但在年轻文化研究所实际访问了许多奥地利14至29岁的年轻人后，他们整理了下列社会对年轻人最常持有的5大误解：
1.年轻人其实保守并珍惜传统：
虽然家庭对年轻人的重要性日益增加，但他们其实并不保守。年轻文化研究所所长philippikrath认为，虽然大家都觉得年轻人想回到过去，但是传统其实并未对年轻人有太大的影响，因为当代年轻人比较没有特定意识形态，既不倾向保守派也不倾向左派，而且其对家庭的概念也较为现代化，而非传统概念中的家庭。
2.年轻人越来越孤立，只活在自己的世界里：
对年轻人来说，「自我」的确越来越重要，但这不表示其不重视家庭及朋友，与过去相较（根据1990年、及的调查结果），年轻人重视家人与朋友的比例有增无减。82%的年轻人认为家庭「非常重要」、但在1990年及20，有这种想法的年轻人只接近70%。
3.年轻人对身边的事物不感兴趣：
大家都认为年经人缺乏对公众政治的热情，但是实际上年轻人比较喜欢对身边社会的事物做出贡献，如扶老人过马路。从社会学家的观点来看，当一个人认为社会并不团结，他们就会找不到自己在其间的角色。所以年轻人只在乎个人身边的环境，不会去思考「改善世界」或是叛乱之类的问题，因为他们不相信自己有办法改变任何事情，也不想被划入特定族群，同时对自己的生活有着不确定感。对他们来说，抗议是种奢华的事情，是都市、受过教育的'中产阶级才会做的事情。
4.年轻人很少想到未来，如果想到的话，通常抱持负面想法：
年轻人在不断变化的社会中，同时也受到现实生活的压力，但他们还是会思考未来的事情，但通常只对与自己的未来乐观。64%的人对个人前途具有信心，但是只有22%的人对社会的未来感到乐观。i所长认为，年轻人只是选择性的乐观，因为他们不想将自己的未来与社会的未来连结在一起。
自二十世纪九十年代以来，由于受到外国的“性自由”“性开放”等思想的影响，中国青少年心理成熟的阶段逐渐提前，但同时由于生理和心理并未完全成熟，使得许多不健康，不成熟的恋爱观念产生。二十多岁的大学生正处在花季年龄，充满了对爱情的渴望和向往，追求人生的美丽时刻，希望去了解异性并得到异性的关注。因此，恋爱和学业也学习都发生了巨大的变更，属于自己的空间有了，时间多了，爱情的闸门打开了，爱情开始了。
2、独生子女的孤傲，人性的性格决定。
改革开放以来，家庭中独生子女组建增多，加加一个孩子，父母把所有的爱和精力都投入到了一个人的身上，随着生活水平的提高，家长对孩子的溺爱已经不仅仅是精神上的，更多的是物资上的，子要孩子想要的，父母都会尽力去满足。俗话说“穷人家的孩子早当家”。而衣来伸手，饭来张口的孩子则养成了孤傲，任性的性格。他们往往不懂得什么是理解和宽容。总以自我为中心，自私，冷漠是大多数苏独生子女的共性。
在感情上，他们展现出来的也同样是人性与孤傲。
开始恋爱的他们，则会用从小到大养成的“脾气”来与对方交往，在思想上只要求对方付出，不懂得奉献;在行为上只会索取，不会互助。因为一句话而大打出手，提出分手的比比皆是。无论何时何地，都能听到“我愿意”。在这样任性孤傲的性格下，使得当代大学生的恋爱观也呈现出波动性.幻想性.排他性.冲动型。在遇到问题的时候，表现出来极端和消极;在争吵和失恋后，处理的方法也往往让人不能想象，甚至出现伤亡事故。大学生的任性使得当遇到问题的时候不愿意与家人进行沟通恋爱是个极为严肃而重要的问题，家长的意见会给孩子起决定性的作用，同样家长的做法与态度也将影响孩子的恋爱观念。
从众心理，依赖心理也油然而生。
3、社会外界的影响。
近年来，随着互联网的广泛应用，现代信息传播技术的发达，网络、影视已经走人人们的生活，也带大学生进入恋爱的世界。由于社会上一些文艺作品中对爱情的过分渲染，更有大量关于两性及恋爱问题的讨论，使大学生难辨是非。同时受西方的“性自由”、“性解放”思潮的影响，很多大学生的恋爱观发生了极大的改变，他们相信网上爱情更胜于现实爱情。年轻人特有的好奇心及网络色情的影响，驱使他们渴望揭开两性之间神秘的面纱。
这些在一定程度上对大学生恋爱起了一定诱发作用，使一些大学生对爱和性的观念发生扭曲，缺失了应有的责任与道德。此外，面对就业压力的增大，就业前景的不乐观，竞争的激烈化，为逃避现实及外界的压力，他们亦然选择了恋爱。
4、受到学校的影响。
目前高校对学生的恋爱问题所持的态度是不提倡也不反对，没有相关具体的政策和制度给予指导。同时，在课程设置上关于恋爱、性教育等方面的知识比较缺乏，各类辅导讲座欠缺，没有真正形成一种合理而有效的方式，对大学生的恋爱观加以科学引导和教育。
树立正确的.恋爱观。
爱是一个美丽而神秘的字眼，也是一个古老而常新的话题。爱情是人类独有的情感，象征着纯洁，忠贞，美好和神圣。是男女在内心形成的对对方最真挚，最热烈，最稳定，最专一的情感。爱情一人的性生理发育为前提，以人的具有社会内容思想感情为基础。当代大学生的性生理发育虽然基本成熟，但性心理还有许多不足，人生观还不够稳定，学习基础不够牢固，因此，树立正确的恋爱观，是大学生减少走“弯路”，进“死胡同”是必要的。
(一)认识爱情。
人的一生短暂而丰富多彩，而爱情无疑是生命中最美丽的一部分，只有爱情会给人无限的力量去完成任何一个不可能完成的任务。
“繁华如三千东流水，我只取一瓢爱了解，只恋你化身的蝶。”大学生考虑爱情问题是无须指责的，但一定要正确认识爱情。恋爱是一对男女之间基于一定的客观物质基础和共同生活理想，在各自内心形成的真挚仰慕，并渴望对方成为自己生活伴侣的情感。当代大学生只有把爱情融入理想,事业才能给自己的人生及爱情赋予真正的含义。
(二)充分认识恋爱观包含道德责任。
现在有很多恋人在一起不是为了将来的婚姻，而是为了摆脱精神上的空虚，把恋爱当成一种游戏。这样的爱情已失去爱情本身纯在的意义。
庸俗的爱情是大学生留恋或追求低级趣味，甚至行为越轨。因此，大学生树立正确的恋爱观道德观念是事业,爱情奋发向上的源泉。
(三)寻找志同道合，互相促进的伴侣。
这是高尚而纯洁的爱情的思想基础。所谓志同道合，就是双方的世界观、价值观、人生观基本一致。有共同的奋斗目标和生活理想，又相似的人生态度。人的一切行为都是爱情支配的。相同的世界观、价值观、人生观和生活理想，可以使两个人心心相印，对各种事情达到共识，行动协调一致，这样才能在恋爱中互相促进，达到事业和学习的双利，在婚后的日子里，才能走到永远，经历任何事情的洗礼。
(四)健全学校的管理机制。
健全学校的管理机制，加强对大学生恋爱的管理。加强对大学生恋爱的管理，一方面要加强教学管理，促使学生将自己的主要精力投入到学习过程中;另一方面要加强学生宿舍、公寓和校园环境的管理，营造一个良好的学习、生活氛围，杜绝大学生在外住宿现象的发生;最后要建立健全各种规章制度，规范大学生的恋爱行为。学校对大学生谈恋爱问题要实行引导、教育、管理三位一体模式，齐抓共管，形成合力。对于那些沉迷于恋爱而荒废学业的同学要加强教育和引导，使其迷途知返;对于那些在恋爱中违反校纪校规，违背社会公德的同学，要及时批评教育，必要时应给予相应的纪律处分。
总结。
四年的大学生活是短暂而宝贵的，当代大学生不要把黄金时间消磨在花前月下，而应立志奋发成才。大学阶段是人的一生智慧与才华发展最快的黄金季节，大学生只有树立正确的恋爱观，形成健康的恋爱心理，把爱情融进成才目标中，才能使爱情成为我们奋发向上的力量，成为我们学有所成、有所作为的动力。
大学生恋爱也成为了一个不容忽视的社会问题。今年我利用假期时间对大学生恋爱的现状，大学生恋爱的情况做了调查，对大学生恋爱的原因、现状及利弊做了一些相关的分析，并提出了一些相关的对策。
想恋爱的同学占63.4%。
对于谈恋爱的目的，有37.2%的同学选择“寻找真爱”，26%的选择“积累经验”;12.3%的选择“满足自己的虚荣心”;24。5%的选择“为了好玩，丰富生活”。
交往方式53.7%的同学选择“互相帮助。共同进步”;25.7%的同学选择“频繁约会，尽兴玩乐”。
对于恋爱对象最重要的必备条件，25.8%的同学认为是“容貌与身材”;52.1%的为“才能与个性”;10.9%的为“财富与背景”。
在恋爱中的同学有72.4%的会考虑他们的未来，10.3%的明确不会，17.3%的要视情况而定。
大学生恋爱调查报告优秀范文大学生恋爱调查报告优秀范文。
当恋爱的一方提出分手时，另一方会8.3%“爱你一万年”，39.4%“只要你幸福”，29.3%“无所谓”，23.1%选其他。
对现在普遍存在的大学生恋爱观不严肃的现象，有9.7%的同学“非常赞同”;65.6%的“可以理解”;24.6%的“坚决反对”。
二、大学生恋爱的现状。
大学生恋爱的现状可简单的概括为以下几点：
1、恋爱比例大，公开且主动性强。有调查显示，在一些高校中，大学生恋爱比例竟达到60%以上。一些新生在入学之初，便得到老生的面授技艺：恋爱是大学的必修课，在大学里没谈过恋爱就不算是一个合格的大学生。在这种思想的影响下，很多大学生义无返顾的投身于恋爱的洪流中去。在恋爱中，一些同学也抛开了应有的矜持与含蓄，表现得越发投入与大胆，在教室、食堂、操场等公众场合旁若无人，其表现令人生厌。他们自己竟美其名曰：爱就爱得轰轰烈烈。这种表现在师生中间产生了不良的影响，破坏了大学生的良好形象。
2、女生的恋爱比例高于男生。导致男女恋爱比例差异的主要原因有三：一是女生的生理和性心理成熟早，加之有较强的依赖性，因而她们对“感情港湾”和性爱的需求程度要强于男生;二是女大学生的绝对数小，占在校生的比例低于男生，所以在“对偶式”的爱情世界中，女生总是处于“供不应求”的优势地位。只要自己愿意，自身条件不占优势的女生同样会找到钟情的知音，而素质较差的男生在校园“情场”上则要相对受冷落。三是由于我国传统上推崇男大女小，男主女次的择偶模式，致使女生把在校期间当作择偶的最佳时机。她们担心一旦进入职业社会就很难找到心心相印的另一半。
3、恋爱周期缩短，频率增快。恋爱中的“短平快”已经成为当代大学生恋爱的一个特征。成功率低，有少数大学生把在大学里恋爱视为在经营“实验田”，“恋爱专业户”也出现了。
4、恋爱动机的多样化。据调查统计，以“建立家庭”为恋爱目的的大学生只占30%，更多的是以“丰富生活”、“摆脱孤独寂寞”为目的，也有为追求金钱、名誉和地位的。他们只注重恋爱过程的情感投入和体验，走出了“交往——恋爱——结婚”的传统爱情三步曲，认为恋爱不必托付终身。于是，校园里便出现了“契约式恋爱”，在校时卿卿我我，心理上相互填补空白，甚至有人在校外租房同居，但毕业时互相说声“拜拜”。这种缺乏责任感与严肃感的盲目的“寂寞期恋爱”，是十分危险的游戏，是不可取的人生态度。
5、男生主动出击者居多。一些相貌超群的女生在入学那天就被高年级负责“迎新”的男生“盯住”了。具有学生干部身份的高年级男生中不乏“有心人”，他们名正言顺地要给刚入学的“小弟弟小妹妹”以关心、照顾和帮助，让新生普遍感受到大家庭的温暖。少数纯真的“小妹妹”有时会感到这种兄长般的关怀越来越带有私人情调，待到双方的感情沿着“关怀照顾、感激、倍加关怀、由衷感激”的互激式正向循环，发展到适合于对方求爱的程度时，她们往往已无力抗拒感情的潮水，于是，全然放弃观察和选择的机会，匆匆相爱。
6、文科学生恋爱率高于理科学生。这主要是因为由于专业性质的影响。文科学生平时的课程较松，可以凭突击式复习应付考试，谈恋爱正好可以充实闲暇生活。理工科学生的实验多，课后作业重，专业知识的内容衔接紧凑，不能靠突击来对付考试，学习压力大，因而恋爱比例要低些。也许是文科学生在总体上比理工科学生的“情商”高一些。
7、恋爱悲剧增多。有部分大学生不会处理学业和恋爱的关系，爱情至上，整天忙于花前月下、卿卿我我，厌学、早退、旷课现象增多，甚至造成多门课不及格，不能顺利毕业，耽误了自己的美好前程，令人痛心。也有的大学生社会阅历浅，心理承受能力较弱，而期望值又高，容易冲动。一旦失恋，往往造成爱情悲剧：伤害对方的有之;自杀的有之;精神分裂的有之;厌恶俗世、破罐破摔有之。
三、大学生恋爱的原因。
大学生恋爱现象由来已久，它曾给大学生带来过好的结果，有很多青年由此结合，组建了幸福的家庭。与此同时，我们发现由此带来的消极影响也是十分明显和严重的。不管怎样，我们都应认识到，大学生恋爱现象是正常的，不容回避，也无须视之为猛兽，高呼猛打，而应以一颗平常心看待，客观的分析产生的原因。
(一)、大学生生理和心理的发展。大学生年龄一般在17至24岁之间，这个年龄界限按青年心理学划分，已跨过青春期并进入成年期，其生殖系统发育趋于成熟，性激素的分泌影响生理平衡，因而对性的体验十分敏感。满足性冲动是促使青年投入恋爱活动的重要诱因。在性意识发展到热恋阶段，性欲需求日益强烈，前阶段弥散化的性冲动集中投射到选定的特殊对象上。此时的大学生正由青春期的“异性疏远”走向青年期的“异性接近”，出于性冲动的驱使，青年开始脱离群体化的两性活动而单独约会。因而在异性吸引、彼此产生好感的基础上，恋爱也就默默无声地潜入年轻人的心田。
(二)、社会情感的需求。亲密关系的需要在青年前期开始显露。这时的青年不再像儿童那样满足于血缘带来的亲近，而有意识地结交一些个人密友。大学生正处在这个发展迅速的关口，有许多烦恼不能也不愿向长辈倾诉。于是大多数人发现，如果没有一个可互相吐露心声的亲密知己，日子将很难过。到了青年中、晚期，亲密关系的需要进一步发展，此时的朋友已不仅仅是倾诉对象。人格的交流，背景的融会，这些对青年的交友影响都很大。进入大学校园，对大多数人来说意味着脱离以前的群体进入新环境。青年必须重新建立各种关系。烦恼、寂寞、通过交流完善自我等等多重目的使青年对亲密关系的需求空前强烈。亲密关系发展的顶点就是爱情。除了父母，青年恐怕不会承认有比恋人更亲密的人，而且恋人间的亲密在某些方面是父母子女间关系所比不上的。因此，对亲密关系的追求把孤独的大学生引向恋爱是极其自然的事。心理学家沙利文指出，亲密关系和性冲动最终结合成人类的情爱，“所有这些重要的相互联系的倾向……这在青年早期变成对亲密关系、友谊、认可、私下交流的相同需要，以及以更精细的形式与一个异性建立恋爱关系的需要。
(三)、归属与服从的需要。归属和服从的需要是作为社会存在物的人最重要的需要之一。人从属于社会，总要归于某个群体，得到他人的承认。完全脱离社会，一段时间内不能与社会交流的人也在自我认识中保持某种归属感。马斯洛把归属感和爱摆在一起，认为它是在安全需要之后的需要层次。由此可知其重要性。归属需要促使大学生向群体认同。群体活动增加了男女青年的交往机会，对群体的共同归属(尤其是一些很小的群体)又增强了两人之间的人际吸引力，进一步的发展便可能导致恋爱。归属和服从也会使大学生直接导向恋爱。因为恋爱双方是一个亲密关系极强的小圈子。在恋爱中，恋人能感觉到自己属于另一个人，被另一个人爱抚关心的滋味。两人共同分享所有的东西：财产、感情、秘密。恋爱能直接满足归属和服从的需要。
(四)、大学生个性意识的增长。随着年龄的增长和接受信息量的激增，大学生自我意识迅速崛起，这就扩大了他们思维活动的自由度。从老师、家长束缚下的中学生到自己独立支配生活的大学生，生活环境的大变迁又扩大了大学生行为活动的自由度。大学生的主体意识、个性意识日趋发展，他们不仅在校园内为今后立足社会而求知成材，也开始为今后建立家庭做准备。
(六)、社会环境、生存空间的推波助澜。随着社会的发展，大学生和社会有着日益广泛的联系，接受各种挑战和影响，对外开放政策使先进的科学技术引进来，西方腐朽思想和不健康的东西也大量涌入中国。描写青年恋爱的文艺作品比较多，影视作品也常出现情爱的画面，更有互联网的广泛应用，大量关于两性及恋爱问题的讨论。在好奇心的驱使下，他们涉足爱河，有的甚至偷尝禁果，造成无可挽回的后果。
四、大学生恋爱的利弊。
恋爱现象在大学校园里已十分普遍。今天的大学生再也不会像他们的前辈那样以恋爱为羞耻或见不得人的事。虽然许多人因各种理由不去恋爱，但他们对别人的恋爱大都持肯定态度。
从个体发展的角度来看，恋爱对青年心理的成熟健全有很大的促进作用。
首先，恋爱是青年释放日益强烈的性冲动的重要途径。通过恋爱接触异性，使青年不再感觉到性的压抑紧张。其次，性意识的发展必须经过恋爱阶段才能完善。性同一性的建立也要通过恋爱。而且，恋爱对青年的意义还不止于此。因为恋爱是两个人人格的深层接触。在此过程中，青年的自我概念受到对方的影响而发展，真正懂得了如何在保持自身独立性的前提下调整自身缺陷以适应对方。也就是说，经过了恋爱。恋爱对一些个性因素和社会情感的发展有重大意义。而且恋爱中两人的深层交往为提高青年交际能力，适应以后的社会打下了基础。难怪有些心理学家认为，恋爱是青春晚期和成年早期最重要的事件，只有经过了恋爱，人才会真正成熟起来。
大学环境有它的独特性：对大学生来说，它在青年走入社会的过程中提供了一个缓冲环境。有了这个缓冲，青年能更从容地完成社会化，更完善地发展自我概念，而不至于感受到从青春中期直接下来落入社会的强大反差和心理不适。由此看来，大学生的恋爱并不是件坏事，它对青年的成熟很有帮助。再加上大学生普遍认为自己已不再是幼稚的少年，文学艺术中歌咏的爱情当然是他们追求的目标。
不过，恋爱的意义虽有积极的一面，有时也会危害青年的心理健康。首先，热恋与婚姻失运河配偶等生活大事是在心理紧张量表上分值很高的事件。过度的兴奋和悲痛都会加剧心理紧张。恋爱正是使人时高兴时痛苦的事。处在热恋中的青年会为一些小事而高兴或烦恼。因此恋爱带来高度的心理紧张。恋爱的进一步发展还会带来社会问题，这也是产生心理失调的重要因素。如婚姻性行为的增加等，造成青年心理负担超重。
热恋中的男女虽然感觉到强烈的心理紧张，但双方的共处和抚慰、爱情的甜蜜又会降低他们的焦虑感。那些遭受恋爱挫折的人就没这么幸运了。失恋的青年会失魂落魄，觉得人生意义不复存在，生活下去只有苦难和折磨，有人甚至走向了绝路。如果没有恰当的心理指导或较强的自我调控能力，失恋对青年的心理打击是很大的。
可见，恋爱对青年来说是一把双刃剑，一方面它帮助青年心理发展走向成熟，另一方面它又带来各种心理问题。这也许是人生的至理，你要得到甜蜜的报偿就必须经受得住考验。
五、如何树立正确的恋爱观。
第一，提倡志同道合的爱情。大学生恋爱应把具有一致的思想、共同的信仰和追求放在首要地位，把心灵美好、情操高尚、心理相融作为择偶的第一标准。莎士比亚曾说：爱情不是树荫下的甜言，不是桃花源中的蜜语，不是轻绵的眼泪，更不是死硬的强迫，而是建立正在共同基础上的心灵沟通。因此，在恋人的选择上最重要的条件应该是志同道合，思想品德、事业理想和生活情趣等大体一致。马克思和燕妮的崇高爱情就是建立在志同道合的基础上的，正是因为如，他们的爱情才经受住了艰难困苦的考验、传为佳话。大学生作为新时代的栋梁，其恋爱观应该是理想、道德、义务、事业和性爱的有机结合。
第二，正确处理爱情与事(学)业之间的关系。爱情是美好的，它是人生内容的重要组成部分，但不是人生的全部，它应该服从于事业，促进事业的发展。一个人只有事业取得成功，其爱情之花才会开得更加鲜艳芬芳。所以，大学生应该把事业放在首位，摆正爱情与事业的关系，不要把宝贵的时间全部用于谈情说爱上而放松了学习。没有事业的爱情如同在沙漠中播种，缺乏坚实的根基和土壤，迟早会枯萎。只有爱情同事业的结合，爱情才有旺盛和持久的生命力。
第三，要懂得爱情是一种责任和奉献。大学生在恋爱中应该懂得，爱不仅是得到，更重要的是一种责任和奉献。在社会生活中，人具有两方面的责任：一是个人对社会应尽的责任;二是个人对家庭、父母、孩子、朋友和爱侣的责任。第二方面的责任属于私人生活的性质，是社会干预最为微弱的生活领域，主要依靠良好的道德修养和自觉的责任感来维持。正因为如此，它体现了一个人的人格魅力。大学生一旦进入爱的王国，就必须具有强烈的责任感和奉献精神，才能获得崇高的爱情。
第四，恋爱要严肃认真、感情专一。爱情是一个男性与一个女性之间的爱慕关系。这种关系包括自己特有的感情和义务，它只能存在于恋爱者两人之间，不容许第三者介入。而且，恋爱不是儿戏，双方要真诚相待、实事求地对待自己，也实事求是地对待对方。无数事实证明，用欺骗手段骗取爱情，是不会幸福的。另外，双方一旦建立了恋爱关系，就要忠贞专一，一心一意;不能三心二意、见异思迁。任何一个人搞三角恋爱、多角恋爱的行为都是不道德的。
六、关于大学生恋爱的对策。
针对大学生恋爱问题，高校教师们在进行着积极的探索与思考，通过教育和管理，使学生们对恋爱问题有一个正确的认识，从而自觉抵制在学期间不良风气的干扰，以健康的身心状态投入大学生活中去，争取早日成材。具体来讲，可以从以下几个方面进行努力：
1、大力加强校园文化建设，倡导校园文明行为。健康有益的校园文化生活满足大学生的情感要求，是消除大学生孤独感，培养大学生健康情操，强化道德力，珍视快乐人生的良好方式。丰富多彩的精神文化生活不仅体现在活动形式的多样化、活动次数频繁上，而且也包括参加活动的人员也要群众化，要让每一位同学都有显示自己才华、表现自我价值及自尊心得到尊重的机会。要尽量给他们情感满足的机会。共青团、学生会要紧密配合搞好大学生社团活动。
2、开展性道德、性健康教育。目的是为了在普及生活和心理知识的基础上，保证正在成长的大学生的健康。这种教育既是健康教育，也是道德教育。法国启蒙思想家、哲学家、教育家卢梭有这样一句话：“避免邪念的唯一办法就是免除神秘。”通过性教育，纠正大学生性意识中的偏差，建立健康的性意识，树立起正确的道德观念和法制观念，正确进行两性间的交往，正确处理爱情和友谊的关系。同时，要重视发挥心理咨询机构的重要作用，对个别因恋爱问题引发心理疾病和心理障碍的学生进行单独辅导，帮助他们恢复信心，避免恶性的事件的发生。
3、加强思想政治教育，注重舆论引导。首先，要帮助大学生树立远大的理想，鼓励他们“学业在先，恋爱在后”，大力宣传和表彰努力学习，积极工作的典型，引导他们把主要精力投入学业。大学生是青年之中的佼佼者，志当高远，要处理好恋爱与学习的关系，如因恋爱而影响学业的进步，那是非常可惜的，也是极不应该的。其次，要教育恋爱大学生树立正确的恋爱观，彼此间以诚相待，忠贞专一。恋爱对象的挑选应以共同的理想志趣做基础，而不是为了满足暂时的生理或心理需要。再次，要引导他们恋爱应格调高尚，行为端庄，一方面促使他们把恋爱化作激励机制，督促自己进取向上，一方面教育他们文明恋爱，给别人以清新愉快的感受。
4、加强管理，建立健全规章制度，规范恋爱行为。学校、院系、学工部等各部门对大学生谈恋爱要加以教育、管理和约束，齐抓共管，形成合力。不能只是当有的大学生恋爱越轨时，才加以处理和强调，平时则放任自流;也不能把大学生的恋爱思想教育推给某一部门。学校要制定出规章制度、处理措施，公之于学生，做到有章可循，而且严格执行，严肃纪律。
5、为学生建立心理健康档案，定期进行心理健康状况评估，做到早发现、早解决，尽是预防并减少心理问题对学生的生活、学习及未来就业的影响。除了科学的性健康教育外，在大学中建立大学生心理卫生档案，也是加强大学生心理卫生保健的一项重要措施。因为目前大多数学校只重视只注重学生的躯体健康，对学生的心理健康缺乏足够的重视，导致许多学生的问题不能及早发现，及早解决。所以，我们建议在新生入学时即进行科学地心理健康调查，建立心理健康档案，并对在校生定期进行心理健康调查，记录学生心理发展与心理健康状况，做到对大学生心理疾病的积极预防，以及对处于心理健康亚临床状态(亚健康状态)的学生做到早期发现及时诊断与治疗，降低大学生心理疾患的发病率。
近日发布的《20xx当代年轻人熬夜报告》显示，超8成的年轻人认为晚于零点入睡就算熬夜，超4成年轻人表示几乎每天都熬夜。在“最爱熬夜行业”排行榜中，互联网、金融行业排2、3名，第1名是自由职业者。我们都知道熬夜是非常有害的。除了让人第二天感到不舒服，它还会损害皮肤和肝脏，甚至增加患心脏病和癌症的风险。
20xx年8月，美国密歇根大学在《pnas》杂志发表文章。研究发现，熬夜导致睡眠不足时，海马状突起中负责导航、处理和储存新记忆的抑制性神经元的活动增加。这些抑制性神经元会限制周围神经元的活动，使海马体中正常的神经元活动无法聚集，从而破坏记忆巩固。之前的研究表明，在几个小时的学习之后，会有一个敏感的时间窗口，在这段时间里，你必须睡觉，以充分巩固之前学习产生的记忆。此时，海马体中的神经元活动必须保持不受干扰，神经元也必须保持不受干扰。rna转录和蛋白质翻译必须正常进行。首先，研究团队研究了睡眠与清醒之间的相互作用、海马神经元活动以及活动驱动的核糖体s6蛋白磷酸化，s6蛋白是核糖体中负责蛋白质翻译的组成部分。当神经元变得更加活跃时，这种磷酸化会影响哪些mrna被翻译成蛋白质。这种调节对于适应神经元不断变化的代谢需求很重要。研究小组给老鼠进行了恐惧刺激。当老鼠被刺激后自由睡眠时，他们发现海马齿状回的核糖体s6蛋白磷酸化增加了，这是记忆开始形成的第一个区域。但当这些老鼠被剥夺睡眠时，它们整个海马区的磷酸化水平下降了。这破坏了老鼠的记忆，这些记忆最初是对之前的恐惧刺激作出反应而形成的。接下来，研究团队试图调查这种活动驱动的核糖体s6蛋白磷酸化的减少是否会在缺乏睡眠后对所有神经元产生类似的影响。研究小组利用生物信息学比较了磷酸化s6蛋白核糖体相关的mrna丰度，并检测了睡眠前和非睡眠条件下的mrna表达谱。研究小组观察到，在剥夺睡眠后，一种rna转录本的丰度显著增加，这种转录本只存在于表达神经肽生长抑素和抑制性神经递质gaba的中间神经元中。这表明含有生长抑素的中间神经元之间更大的活性抑制了外周神经元，从而抑制了海马体核糖体s6磷酸化的整体，作为减缓其激活的门。然后，研究小组对老鼠进行了进一步的研究，他们发现，当在自由睡眠的老鼠中模拟这种抑制门机制时，它可以破坏海马活动和记忆巩固。相反，在学习后抑制生长抑素表达的中间神经元的活性会增加齿状回神经元的活性，有利于记忆巩固。这项研究为进一步研究兴奋性和抑制性神经元活动之间的相对平衡如何影响记忆和睡眠打开了新的大门。这项研究也提醒我们，在学习一段时间后适当的休息或睡眠可以更好的巩固记忆。那些在考试前熬夜的人显然不是一个好主意。事实上，晚上睡个好觉可能更有帮助。
我上六年级了，年龄不小了，但是压力也越来越大了。
压力来自学校。
“叮铃铃”下课了。老师和往常一样布置了很多作业，班里抱怨声连成一片。这时，老师对我说道：“小陈，你今天把黑板报出好，与小王一起打理好卫生。今天大扫除的时候，你领导他们干活。”话刚说完，老师就走出了教室，只留下我呆呆的'站在那儿。小汪转过头对我说：“可怜你，心疼你，我也没办法呀。”于是在全班同情的目光之下，我开始了奋笔疾书。
下一节课是英语课，英语老师带着一大捧试卷走进了教室，叫出了我的名字。我大吃一惊，不安地站了起来。心想：完蛋了，这次一定没考好。老师说“你这次考的不错，100分，不愧是英语课代表。”我放下心来，老师又说：”希望你下次再接再厉，不能让别人追上你。课代表嘛，就要第一，不能骄傲呀。”要表扬就表扬，说这些干什么？让我的压力更大了。
压力来自家庭。
“你看看，你看看，这次又没考到年级前三，我说你这几天又开始翘尾巴了。”妈妈朝我大吼起来。我小声嘀咕，“第四名不也挺好的。”妈妈耳朵可灵了，这句话被她听见了。“什么好，你看人家小王考了第二，人家父母都是教师吗？”我吐了吐舌头不再说话。这时候，爸爸回来了，把试卷拿了过去，我的心里七上八下的。爸爸看了一遍，笑着对妈妈说：“不错，不要生气了。”妈妈看了看，脸色才好了些。虽然妈妈不再大吼了，可我的压力更重了。
压力来自补习班。
周末放假，妈妈也不放过我，给我报了一大堆补习班，语文、数学、英语、作文。我补得头昏脑胀，天昏地暗。不得了不得了，再加上这么多家庭作业，我都要疯了。
天哪，压力山大。
老师点评：可怜你，心疼你，我也没办法。你的习作总令人身临其境，好！
“你承受的痛苦并不比他人多太多，痛苦主要来自敏感和脆弱。”这是前几天我在微博上看到的一条评论，后来我把它收藏了，大概是当我经历过敏感和脆弱，如今变得成熟与强大时，对这句话有发自内心的共鸣。
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大概是刚脱离十几岁的年纪没多久，以至于我还停留在十几岁处理事情的记忆中。高中和一个男生表白被拒绝，半个班的女生都围过来安慰我;大学参加运动会摔伤了，舍友轮流帮我洗头，帮我换衣服;刚毕业那年工作上遇到不顺利的事情就在微博和朋友圈里面吐槽。
那些生活里大家都会遇到的事情，在你这里被放大，被夸张，然后你理所应当地感觉自己遭遇了人生中的不如意，感觉生活对你不公平。其实并不是生活对你反复折磨，只是你太弱了，才会觉得过不去。
在北京认识的一个好朋友因为公司经营不下去就丢了工作，还赶上房租到期，她给我打电话问能不能来我这里住几天。来我家她只住了一个星期，那一个星期里，她按时出门找工作，还留意各种租房信息。周六的晚上她准时和她妈妈打电话说这一周的近况，却只字未提自己没了工作还没房住的事情，那一刻我觉得恍如隔世。
小时候在学校受了委屈就告老师，年纪大一些那个去告老师的人总会被其他同学笑话;刚出来打拼的时候经常给家里打电话抱怨北京物价高，抱怨公司同事不好相处，后来再打电话我总是报喜不报忧。
生活并没有什么大的改变，原来遇到的事情如今还是会遇到，比如生老病死，比如失败的爱情，比如工作中让你挫败的瞬间。但在逐渐成长与老去的时候，你我都渐渐学会了接受并承担，学会了把伤害降到最小，尽量不要影响自己原本正常的生活。
网上看到这样一段话：“敏感是怎么回事?同样一件事，自己比别人更容易认为它是挫折;脆弱是怎么回事?同样的挫折，产生比别人更多的负面情绪;什么是抑郁?同样的负面情绪，从中恢复要花比别人更多的时间和精力。什么是弱者?敏感、脆弱、抑郁的人。”
我身边的人越来越学会在遇见不如意的事情时，收起自己的情绪，最快速地去找解决办法。我已经很少再收到朋友失恋诉说心情的电话，因为大家逐渐明白哭喊解决不了任何问题，不爱你的人还是不会爱你，于是就算失恋了，这些人选择接受并迅速好起来。
朋友圈也很少再看到大家吐槽生活不易、工作辛苦的消息了，因为我们渐渐明白脆弱和敏感无法让自己的生活好起来，不论你多不情愿，第二天还是要去完成该做的事情，要挤出笑脸面对那些不关心也不在意你情绪的人。
2.
生活从来不曾对谁网开一面，所以也没有谁的人生真的尽如人意，只是有些人在遭遇困难和挫折的时候没有哭天抢地，没有声嘶力竭，没有停留在失败的陷阱里不愿动弹，他们选择迅速接受，并找到解决办法。
所以也别抱怨人生不公平，那些看上去一帆风顺的人并没有经历比你少的坎坷，他们只是没你脆弱和敏感，他们只是选择不说。
成长带给我最大的改变不是我变得越来越无畏困难与挫折，而是原来我没有承担的勇气和能力，我会害怕也会无助，如今我会坦然接受并迅速想办法解决困难。我接受人生给我的考验，但我从没向这些考验低头。
所以那些正处在自己人生中短暂磨难期的你们，失恋不是只有你会经历的事情，不顺也不是只发生在你身上，逃离人生低气压最好的办法不是躲避，而是迎难而上。那些看似无尽而厚重的事情总会过去，你要做的不是无病呻吟，不是站在原地，而是迅速走出这个怪圈。
有时候觉得在某些事面前，变得沉默而理智是我们认命了，后来才发现，不是我们认命了，而是我们长大了。
励志文章2：一个人熬过了所有的苦。
1.
其实大多数时候，天气都很好，风也很轻柔，温柔的斜阳打在自己身上也会觉得很幸福。
但偶尔也会有阴天，有雨天，会打湿在雨中奔跑的人。
其实人生比你想得要平凡很多，虽然偶尔也会有波折。
你有没有这种感觉呢?有时候会觉得，生活真是down到了谷底，所有的事都往不好的方向发展，喜欢的人不喜欢自己，工作也做不到自己想要的那么优秀，打不起精神，对任何事情都没有兴趣。
一觉醒来，发现鞋子不在它该在的地方了，屋子里也只剩下你一个人，空荡荡的房间没有丝毫声音，日子过得孤独而又忙乱，突然就感觉好想被全世界抛弃了，很想哭。
有时候负能量来的就是这么猝不及防。
有人说成年人的世界确实很复杂，友情爱情亲情随着时间的推移变得不再那么单一。我们要学会在鱼龙混杂的世界里游走，要学会接受同伴们的变化，要学会接受感情的变质，和家人的老去。
会苦会累，可还得继续活下去。
2.
前段时间在微博上看到一个视频，美国3岁男孩卡姆登天生没有四肢，先天患有“海豹肢症”，他的母亲一度担心他无法做任何事，但是他却可以自己吃饭、看电视、玩游戏，还可以给弟弟递奶嘴。
虽然没有四肢，可卡姆登依旧在努力生活，他自己独立做很多事，除非真的没办法了才会叫父母帮忙。
而接受采访的卡姆登一家人，始终面露笑容，仿佛这件事情从没对他们造成伤害，其实用心想一想，只不过他们把苦难缩小，把快乐放大，所以才能笑得如此开心。
生活中难免会遇到下雨天没带伞，冷天没带外套，工作太多加班到半夜，可这都是人生路上应该经历的。
你说，遇到难缠的客户心很累;。
你说，喜欢了五年的人跟别人结婚了;。
你说，看着父母一天天变老，你却无能为力…。
但是换个角度来想想，在你努力搞定难缠的客户之后，你就会有一大笔奖金了。
3.
《银魂》里面有一句台词我非常喜欢：
“等你们长大成人了就会明白，人生还有眼泪也冲刷不干净的巨大悲伤，还有难忘的痛苦让你们几时想哭也不能流泪，所以真正坚强的人，都是越想哭反而笑得越大声，怀揣着痛苦和悲伤，即使如此也要带上它们笑着前行。”
是的，我们都说生活对于每个人都是不同的，但没有一个人是容易的。
所有的难过悲伤和负能量，这些只会让你变得越来越枯萎，所以为什么要惧怕它们呢?
没精神的时候出去旅行吧，去看看不同的风景。天空真的很蓝，大海也真的很美，一望无际的油菜花，也很漂亮，连偶尔遇见的笑脸，也会让人觉得开心。
负能量加身的时候，去城市的角角落落走一走，你也许见过它最繁忙的时候和它最繁华的地带，可是你还没见过小巷子里那几只小奶猫吧。
实在想发泄的时候，就找几个朋友聊聊天，在他们面前尽情的释放自己，把戴了很久的面具摘下来让自己透透气。
生活确实会让你看见很多难堪的地方，你可以难过，但是记得，千万不要难过太久。因为你多难过一点，你的快乐，就会少一点。
最后，将一句我非常喜欢的话送给你：愿你一生幸福，一生被爱，想要的都拥有，得不到的，都释怀。
励志文章3：毁掉你的不是平庸，而是固步自封。
1
亲戚家的小妹妹大学毕业，学中文，在本地的一家小公司做文案工作。才实习了三个月，便苦恼地跑来找我吐槽。
公司规模小，并没有多少业务，人事却复杂，虽说每天只用干三四个小时的活儿，可情绪上的内耗却让她觉得特别累。最让她郁闷的，还是英雄无用武之地。公司里论资排辈已成传统，好一点的项目根本轮不到她这样的新人，只好做些跑腿打杂改标点符号的小事。
我问她：那你有没有考虑过去应聘一家规模大一点的公司，或者干脆去一线城市工作。首先，资源多，不存在你有我无的困境;其次，人人都忙，自然能少去很多无事生非。
她立刻摆摆手否决了我的提议，说：我也没有什么出众的天赋和才华，在小公司里还有熬成鸡头的可能，到了大公司的话，说不定就是凤尾了。
我说，工作能力的提升本就需要真刀真枪的比试，你连上场的机会都没有，就算几年之后熬到了鸡头，也不过是矮子里面拔将军而已啊。
她又摇头，搬出自己一年前做过的职业测试，说自己的性格属于稳重中带点保守，太有挑战性的话，恐怕也不适合。
她从未有机会接受过更大的挑战和更高的压强，却固执地默认自己不行。
2
我想起公司曾经有个应届毕业的小姑娘，手脚伶俐头脑清晰，实习期综合考评结束后，大家一致认为她的强项是营销与方案设计而不是数据分析，出于优势最大化的考虑，便想把她分去销售组。
消息公布之后，小姑娘却坚决不去，一把鼻涕一把泪地守在部门老大的办公室门口，赌气说如果项目部不要她，她就离开公司重找工作去。
她说：陪吃饭，陪喝酒，谈回扣，给客户接孩子做家务，四处受气仰人鼻息……这种差事，我真的不能做。
她有些羞赧地看我一眼，说：小时候看的电视剧上，都是这么说的……。
那个小姑娘最后还是去了销售部，而次年年底，她就成为了销售团队的年度明星。
人有所不为，是在知其然之后，考量所有的成本利弊然后做出选择;但不知其然而不为，不过是一厢情愿地凭着自己的臆想去推理和猜测，跟盲目的随大流，本质上没什么不一样。
因此，不为贵在知。先知其所以，然后再去抉择。
3
有个读者给我留言，说自己今年大二，读语言类专业，但是一直找不到兴趣点，每天茫然度日，却又很不甘心。想到两年之后的毕业季就难免惶恐，不知该做些什么来改变现状。
我问她，那你的同学们都在做些什么呢?她秒回：我们宿舍的人都一样，就是每天上上课、逛逛街、回宿舍追追美剧而已。
她有点不高兴地打断我，说，我向你求助是想找回自己的，你怎么总让我去看别人?我不想人云亦云地模仿，只想找到自己真心喜欢的东西，然后投入所有的精力去做。
每个人都是自我镜像的一小片，迷茫时多看看周围的人，可以让我们看到生活更多的可能。我希望你是聪明的，懂得将别人的人生拿来参考，却并不是抄袭。
4
我有时候在想，一个人的生活是怎样慢慢被毁掉的呢?
让那个屠龙少年消失的，从来不是屡战屡败屡败屡战，而是当他自己闭上眼，再也不去看向龙的那一天。
先被稳定俘虏，又被封闭招安。带着一身沉沉的暮气跟后辈的年轻人感慨：我也曾有过梦，但还是败给了自己的普通。
殊不知，闭目塞听，固步自封，任由好奇心褪色，任由参考系消失，将自己活成汪洋大海中孤零零的一座岛屿——这才是毁掉我们生活的终极武器啊。
励志文章4：别让舒适圈，温柔地杀死你。
1.
“生活并不会遵从某个人的愿望发展。改变随时有可能降临，但积极地面对改变却会让你发现更好的奶酪。塞翁失马，焉知非福。”
这是斯宾塞·约翰逊在他的著作《谁动了我的奶酪》中写到的句子。我们要知道，生活本来就是无常的，无论你哭天抢地怨天尤人，还是封闭自己否认现实，生活的变化都会如约而来。我们不能改变无常，我们能改变的只有对待无常的态度。
我有一个朋友，因为高考失利，未能如愿进入理想的重点大学。她也曾为此懊悔不已，但最终选择了积极面对。在进入大学以后，她主动搜集信息，咨询老师。在知道了自己所学专业的就业情况之后，她从大一就开始做出规划，并制订严格的学习计划，一步步笃定地实现它。
她不娇气，肯吃苦，为了考到一个自己想考的证书，她提前一年开始准备。报培训班、查参考书、泡图书馆……最终，她顺利通过了考试，获得了那个证书。
人生总有许多难以预料的事情发生，逃避解决不了任何问题。不管你内心怎样纠结痛苦，只要你不去面对，不拿出行动，那些问题就会周而复始地出现在生活中的每一个角落。胖子不运动就会永远胖下去，学习不好的人不努力就会永远成绩差，能力不足的职场新人如果不主动适应环境和提升就永远得不到晋升。
2.
我们之所以会拒绝变化，是因为我们希望享受安定，害怕失去舒适。但这样的舒适，可能是生活为我们铺设的一个温柔陷阱。
我有一个校友，日语系毕业，是一个拒绝变化的人。由于怕吃苦，毕业之后，她放弃了继续深造，放弃了日语相关行业，也干脆放弃了寻找薪资待遇更好的工作。只是经人介绍，进入了一家小公司做淘宝客服，每个月拿着不足三千块的薪水，浑浑噩噩地度过了两年。
等到她想跳出来的时候，已经把日语忘得差不多了。用她的话来说，就是“觉得自己整个人都废掉了，什么都不会做。”想要改变，却已经没有了改变的能力和勇气。
她本可以拥有更好的生活，但是由于怕吃苦，怕经历挑战，放弃了自己的优势，放弃了自己的选择权。她把一切都交给了命运做主，只知道被动接受。她总用“小确幸”来掩饰自己的不上进，等到她无处可躲的时候，才发现自己早已丢盔弃甲，溃不成军。
3.
弱者拒绝变化，他们总以为奶酪还足够，因此安于现状，不思进取，坐吃山空。强者是不畏惧变化的，他们甚至会主动改变，积极寻找新的奶酪。
主动寻求变化的人，是生活中的少数。他们能够狠下心逼迫自己走出舒适区，并持续提高待在舒适区外面的能力。他们能在凌晨五六点从温暖舒适的被窝里爬起来晨跑，工作趋于平稳时参加一些技能提升的培训课程，对工作状态和内容提出更高的要求，把每一项任务都做到极致，连业余爱好都能媲美专业水准。
生活中，主动寻求变化的少数人，往往会被那些墨守成规的大多数人质疑和嘲讽。大学里，晨读背单词的人，会被每天睡懒觉的人嘲讽;认真听课记笔记的人，会被翘课贪玩的人不屑;就连坚持去上晚自习，都会被说成装腔作势。但毕业之后，正是这些被质疑和嘲讽的人，拿到了含金量极高的各种证书以及令人眼红的offer，进入了人人羡慕的企业。
在旁人看来，他们拥有源源不绝的资源、令人艳羡的运气，却不知道，背后的本质原因，在于他们自律。他们要求自己积极主动地面对一切动荡，积极地去寻求人生的改变，不逃避，不拖延。
4.
有人可能还是会固执地选择逃避，以为逃避了就万事大吉。事情真的是这样吗?显然不是!
同样的问题还是会发生，你们终将会再次遇见。只不过这种遇见，会换一种呈现的方式罢了。你能躲一次，但你能躲一生吗?既然终不会避免，那我们就选择直面吧。也许你会发现，困难并没有你想象的那么难，你也并没有自己想像的那么脆弱。真正跨越过后，你可能会淡淡地对困难说一句：“原来，你也不过如此。”
世界其实远比你想象的要公平。一分耕耘虽不一定有一分收获，但好吃懒做一定会颗粒无收。没有什么一夜之间基因突变，不用费力就能走上人生巅峰的好事。只有不断主动改变自己甚至改变环境，才能使自己在不知不觉中蜕变升级。
弱者拒绝变化，拒绝风险，同时也拒绝了升级改版的可能性。强者懂得自律的意义，懂得主动逃离舒适区。所有改变的过程必然是痛苦的，但这都是蜕变的代价。改变是短痛，固步自封是长痛。谁不是咬碎了牙和着血往肚子里吞?只有在经历百般纠结与痛苦之后，才能站在万人中央享受艳羡的目光。
玉不琢不成器，无所畏惧地雕琢自己，你才有可能活成理想中的模样。
励志文章5：你努力归努力，别忘了抽空好好生活。
阿伦去年进一家全球企业，给自己定下5年做到中管的目标。
从此就没了双休。即使公司不加班，他也给自己安排很多课程。最近为庆祝他加薪，我们坐在宇宙中心五道口的一间酒吧里，喝酒听歌。“好久没这么幸福了，简直在浪费生命啊。”阿伦感叹。
我说：“你再忙，留点时间用来浪费，总不难吧?”他认真想想说：“不难，但不知道为什么，就是不敢。”
我们这一代人，从小受毒害实在太深。
“吃得苦中苦，方为人上人”、“天将降大任于斯人，必先苦其心志，劳其筋骨”……中学教育给我们留下的后遗症是觉得平凡可耻，奋斗是苦。
我们憋足了劲儿要把所有的甜积攒到最后一次性收割，却忘了平凡有平凡的快乐，穷有穷的乐趣，那时候没钱，但有时间、有心情。
马云说最怀念自己拿91块钱工资当教师的时候，“那时候会想熬几个月可以买辆自行车，但现在没有这种需求。”
这几年，我身边传统媒体人创业的特别多，我也加入创业大军，从风花雪月的悠闲文艺女青年，变成写得了广告，管得了员工，看得懂财报，狠得心杀价的全能女老板。
我害怕最后变成机器人，所以从一开始就跟自己约定，无论多忙，都要双休。用完整的两天，给家人做饭、陪孩子做无聊的小事、读闲书，不化妆，不谈工作，不做时间计划，像猪一样快乐地活着。
虽然这样做的结果是周一到周五忙到没有性生活，但至少周六周日是自己的。
一旦你让奋斗这把火炬燃烧，就踏上了一辆没有刹车的列车。你努力，还有人比你更努力;你拼命，还有人比你更拼命;你好不容易摸爬滚打实现了一个小目标，发现去年还一起喝大酒的小伙伴都拿到千万风投了。
在这条路上，没有山顶，只有一个又一个的山丘。你必须自带刹车，抽空去生活，像鱼游在水里，鸟停在树梢。
日本国宝级服装设计师山本耀司在自传里说，自从把做衣服当成职业“365天都在想着这件事。”
对于想做设计师的年轻人，他的忠告更是吓人——你愿用生命来交换做这个吗?
只有成功过的人，才知道成功是用生命换来的。不是以死相许，而是没命似地干，连做梦都想着你要做的那件事。
所以，山本耀司与马云一样，最怀念的不是在巴黎的第一次时装发布会，不是公司做到上亿资产，而是与祖父母在农村，是大学毕业后去欧洲旅行。
奋斗从属于目标，目标没实现，一切归零;日常生活才真正属于自己，它宽厚仁慈，柔软公正。
做杂志时认识的姑娘，转行做电视，问她有什么感想，她说：“上辈子做了恶，这辈子做电视。”
做影视的节奏比她写作的时候快100倍不止，在翻越山丘的过程中，她放弃了很多东西，却坚持一个习惯：抽时间回大学时的母校打网球，顺便在当年玩耍过的后山上转转，坐在上过自习的教室里看几页书，去食堂吃个肉夹馍。
她说这几年下来，自己明白了一个道理：奋斗大同小异，不过是赚更多的钱，出更大的名。怎样挥霍时间，才是区分一个人丧着还是活着，假装生活还是真正生活的金线。
最近在看作家冯唐的随笔集《在宇宙中不易被风吹散》。
一日茶，一夜酒，一部毫不掩饰的小说，一次没有目的的见面，一群不谈正经事的朋友。用美好的器物消磨必定留不住的时间。所谓本质一直就在那里，本一不二。
我们注定是宇宙中容易被风吹散的微尘。像苹果一样牛逼的公司也不敢说自己长生不老，毕竟很牛的诺基亚说没就没了。
除了以奋斗告慰人生，更要学会享受身为平凡人，所挥霍浪费掉的那些日常时光。只有这样，你才永远不会说出“我假装在生活”这么丧气的话。
别让努力奋斗的你，最后只知道声名金钱是什么，却不知道生活是什么。
日剧《孤独的美食家》里，为生计奔忙的小老板五郎，打动我们的不是他又谈成了一笔生意，而是像对待生命最后一顿饭一样，对待每一顿饭。
“不受任何人打扰，无须顾忌，大块朵颐，享受美食的这种孤高行为，正是现代人被平等赋予的最佳治愈。”美食面前，人人平等，吃好每一顿饭，也是一种成功。
所以，你努力归努力，但别忘了停下来，花点时间爱自己平凡的样子。
认认真真地吃饭、睡觉、与朋友聊天，给花浇水。除了做女王，你更要做女人，除了卓越而伟大，你更要平凡而真实。
别忘了，日常生活也是一份尊贵的工作。
我一眼看到你，在拥挤的人群中穿行。
你红色的风衣在夕阳下闪出令我眩晕的憧憬！
你无声无息与我擦肩，不约而同四目相接。
爱情在我鲜红的血液里任性喧闹！
在你眼中，我看到你为我抛下的一地温柔。
阳光穿过你的发，掬来我多情的等待。
轻轻柔柔的一阵风过，你的笑如春花绽放。
我悄悄地伸出手，抓紧你左手无名指的红色情线。
我知道今夜的梦里，只有那红色的玫瑰园！
橙
你用桔子味的香水，在你的眉间轻轻点缀，
细腻得几乎听得到你的呼吸！
阳光穿过窗帘，调皮地占据你的眼角，你柔柔地躲避他的撩拨。
不经意，却让我看到你橙色的眼神！
你对我笑，流露的温柔好醉人。
我想我对你的思念一定开始改变，
因为那一刻，我的爱情好像喝了一杯冒泡的苏打水！
黄
你搂住我的肩笑得好醉人，泛黄的照片定格出一段爱情的经典！
还记得你走出我生命的那一刻，
你穿着黄色的毛衣来说再见，
从此以后，我在夜晚常常做着相同的梦--。
你黄色的背影！
如今，爱情似风去，思念留心里。
你是否也残留着那段泛黄的拥有？
期待着梦的再从头？
绿
你最喜欢绿色，绿色的地球，雨林和polo衫。
你送我的鲜人掌还摆在我的窗台，
没有你，雨季也不可以预约！
得不到你爱情的滋润，我的心永远不能绽放生命的颜色。
是的！你和那雨季都已缺席好久了。
然而我的思念依旧那样的浓，
今晚的夜色因此变得特别的绿！
青
提琴奏出青涩的旋律，在你我的指尖也看不到爱情的成熟！
我们的眼里都闪着青春，一点点懵懂加一点点可能！
你的笑似乎藏有一个小小的魔咒，我对你有一种感觉在心里漫延。
好象思念却夹着一丝浮燥，淡淡的忧伤在心里燃烧。
谁让你我相遇得太早？
的确，我们对爱情都懂得很少！
蓝
你留心不到我的伤心，忧郁只在我的眼中荡漾。
爱情的收敛，就如你嘴角的弧线，
再也挂不上一句爱我的诺言！
曾和你在夏日的尽头，预约春日的细雨。
如今独留我在冷冷的风中，看心碎如飞雪飘弃！
就连随手采摘的萱草，也看不出和我有一点的缘份，
我沦陷在你感情的漩窝里，伤痛请你不要理！
虽然岁月的风沙改变了我的模样，
不经意的回头让你看到我满脸的沧桑。
然而我的前方不求你为我照亮，
因为，我的血液早已被你染成深深的蓝！
紫
我带着满身的薰衣草香在暮色里奔逃，
如血的夕阳隐约透过黑沉沉的树林，
织成一幅笼罩我的纵横的捕网。
你就在站在前方，蓝蓝的天底下，
亮亮的日光下你就象我的玫瑰花，
干净的清爽的无害的站在天际。
我的后面是迷离，我的前方是你，
我却只在自己的原野里游移，
或许靠近你不如我记忆里那么美妙，
我情愿象现在这样奔逃。
就象你的白，我的紫，
在暮色里分得正好。
最浪漫的表白语句。
世界上最浪漫的表白情话。
史上最经典浪漫的甜蜜爱情表白语句。
浪漫校园爱情表白的话。
浪漫表白词。
浪漫的表白词。
浪漫爱情表白词。
本文目录浪漫情书一封浪漫的情书浪漫诗意的情书。
不知道你能不能看到这封信，其实早就想给你写些什么了，但一直不知道从何说起。我们在一起已经快一年了，想起刚开始时的点点滴滴真像看电影一样那么短暂而又难忘，我觉得那是我们最快乐彼此最真爱的时候。现在的你越来越忙看着你每天这么累，早晨起那么早，晚上又很晚才回来我真的很心疼，所以慢慢的我就不敢在向你赊求什么了。你知道我多么怀念你在王府井工作的那段日子，我6点下班后就去找你，一直等到你晚上10点下班然后一起回家，你知道吗王府井都快让我逛遍了，现在闭着眼睛我都知道哪是哪。那时候我们虽然没有钱但我们很快乐，因为我能感觉到你爱我。可现在我感觉不到了，我们见面的机会少的可怜，连通电话的时间都快没有了，你想出人头地，有自己的公司自己的事业。有句话说“鱼和熊掌不能兼得”，你现在已经选择了事业，所以我们的爱情就要牺牲。虽然你给了我很多的承诺，但我有时候还是对我们的感情没有信心，怕我们淡了，怕你不爱我了。
老公，我感谢你，我真的很感谢你，你给了我爱的感觉，让我尝到什么是爱的滋味。我知道有件事你一直很在意，你说那是你的阴影，但那何尝不也是我的阴影，让我们一起忘了它吧，我相信在我们之间还有一些比这个更重要的事情让我们去做。让我和你一起努力把你的梦想实现，我会永远支持你，当你遇到不开心事情的时候告诉我，我会是最好的听众。
我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢变老,一路上收藏点点滴滴的欢笑,留到以后坐着摇椅慢慢聊。我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老，直到我们老的哪儿也去不了，你还依然把我当成手心里的宝。
(我还有很多很多话想和你说，这封信只是我想说的一部分，让我先收起来，等我们坐着摇椅的时候慢慢聊)。
爱你的小乌龟。
只有见识过烟火与爱情的人，才知道世间的美好与凄凉。
原来不管我怎样热爱我的生活，不管我怎样惋惜与你的错过，不管我怎样努力地要重寻那些成长的痕迹，所有的时刻仍然都要过去。在一切痛苦与欢乐之下，生命仍然要静静地流逝，永不再重回。
只是因为太年轻，所以所有的悲伤和快乐都显得那么深刻，轻轻一碰就惊天动地。
人的一生会遭遇无数次相逢，有些人，是你看过便忘了的风景。有些人，则在你的心里生根抽芽。最好的地方，是没去过的地方。最好的时光，是回不来的时光。有些伤痕，划在手上，愈合后就成了往事;有些伤痕，划在心上，那怕划得很轻，也会留驻于心;有些人，近在咫尺，却是一生无缘。
别为不该为的人，伤了不该伤的心。
耐得住寂寞，才守得住繁华。有时候，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非。有时候，想放纵自己，希望自己痛痛快快歇斯底里地发一次疯。有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。有时候，觉得自己拥有着整个世界，一瞬间却又觉得自己其实一无所有。
没关系，你的世界就让你拥有。不打扰，是我的温柔。
一个人真正的幸福并不是呆在光明之中，而是从远处凝望光明，朝它奔去，就在那拼命忘我的时间里，才有人生真正的充实。
有时候，我们不需要停下来想那么多，只要跟随自己的心就好!生活有进退，输什么也不能输心情。生活最大的幸福就是，坚信有人爱着我。对于过去，不可忘记，但要放下。因为有明天，今天永远只是起跑线。生活简单就迷人，人心简单就幸福;学会简单其实就不简单。
我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。
幸福其实往往比我们所想象的要简单很多，问题在于如果我们不把所有复杂的不幸都给探索经历一边，不把所有该摔的跤都摔一遍，不把所有的山都给爬一遍，我们就没法相信其实山脚下的那块巴掌大的树荫下就有幸福。
或许，转身是为了忘却，可是，转过身，却发觉，有一种撕心裂肺叫做思念。
是不是我们的爱情，只有等到霜染青丝、时光逝去时，才能像北方冬天里的枝干，勇敢、清晰、坚强。
经历某事，路遇某人，你既在选择，也在被选择。我们渴望主动，努力选择那些充盈生命的东西。然而造化弄人，很多时候我们都是被动地承受。要想成为被选择的某个优先，你就要在某个方面出类拔萃。沙子掉在沙滩上，很难再去寻找;若是珍珠落下，结果就会迥然不同。做一颗珍珠，胜过一堆沙子。
如果深情会有回声，你是否听见过我在仓皇的岁月里曾经声嘶力竭的，爱的余息。
只要在青春一天，就希望能尽力向上一点，因为每一次新的迷茫，都是一次重新振翅的开始。学会适应，因为不论什么条件下我们还要生存;学会思过，因为这样才能找到自己的不足;学会尝试，因为只有这样才能懂得人生的苦与乐;学会改变，因为你不能改变别人，只有改变自己。
人生苦短，珍惜，珍重。有些人错过，选择遗忘，给自己一个解脱，如此豁然。蓦然回首，青春就在等待中悄然失色。那人早已走远，甚至销声匿迹，只留在自己心里，自欺欺人地给自己一个地老天荒的传说。
为了彩虹，再淋一场雨又如何?
励志文章2：几经磨难，博得精彩。
在漫漫人生路上，许多人都曾面对困难，面对坎坷。也许有人会迎难而上，超越自己;也许有人会胆怯，表现懦弱，不得已倒退，选择简单易行的小路，比较轻松而行。孔子说：“为之，则难者亦易矣;不为，则易者亦难矣。”经过努力，战胜自己，登上人生的一个山峰，这已经是难得之举了，可以算得上一次成功。放弃了目标，审时度势，遇难而退，亦纯属正常，毕竟，许多人在平凡中度过。
(一)小草。
坚韧如迅猛的风，吹过大地，拂过小草。小草前后摇摆，左右有难。只是，经过风的洗礼，它变得更坚定，更富有生命力，更容易在自己的土地上生存。一日又一日，迎来晨曦，沐浴阳光，送走晚霞，顽强地生活在自己的领域里。以自己的实力为大地添上一抹翠绿的色彩。
无数棵的小草聚集成一片片风景。单独的一棵小草，可能默默无名，可能微不足道。只是，“星星之火，可以燎原”，辽阔的草原，正是由大量的小草拼凑而成，披在无垠的大地上，成为一大片翠绿的大绸缎。于是，仰慕随之而来;于是，御马驰骋，万马奔腾，就是草原的一道亮光。牛、羊、马等动物获得口粮，得以生存、成长，献出自己的能量。小草也活得有价值。
(二)礁石。
大海里，风浪一阵又一阵，汹涌澎湃，不时拍打礁石。礁石以风吹不到的姿态屹立于海里，以浪打不动的实力嘲笑来势凶猛的水流。正因为经历过无数次的打击，在与水的搏斗里，在于风的抗战中，每一天，每一时，都在迎接生的挑战。
礁石与礁石携起手来，团结一致，连成一片，固若金汤，力量雄浑，意志坚定。它们在海里久经沧桑，历经艰辛，始终如万里长城永不倒。当然，也有的礁石，在风浪里，零碎成块，被大海巨大的口吞没，永远成为无人知晓的海底碎石，但是，礁石迎来的每一次劫难，“风雨不动安如山”地立在海里，博得许久的光彩，留在人们的视野里，也定格在值得留恋的镜头里。
(三)老屋。
家乡的老屋，多少代人住过。许多人来过，许多人离去。在黑色的瓦片里，诉说遥远的年代。一百多年的时光后，至今守着寂寞，空无一人。只是，在“好坏”事情里，老屋还有着人群的身影，还在牵引着一道道温切的目光。风吹过，在瓦缝里呼啸;雨淋过，老屋在淅淅沥沥声里聆听雨的节奏。在几代人的生活里，老屋历尽忧郁，瓦片破碎过，更换过;屋顶漏雨过，修整过。
岁月的流行歌曲，在老屋的耳朵里，不知听过多少首?只是，老屋不断在历尽苦难，迎来朝霞，送走夕阳。老屋，还在亲人们的眼睛里，拥有一片赞许的声音。这是老屋历尽苦难，在风雨飘摇后，破旧的躯体还在人们的眼睛里留下痕迹。一切的酸涩，许多的苦难，诸多的荣辱，全归过去。老屋，在人们心中，依旧那么的亲切，在孤独中欢迎每一位亲人的到来。老屋，仍有许多人惦念着。
(四)春蚕。
春蚕，在挪动中吞噬着桑叶。在日子的流逝里，一直在奋斗。风雨飘摇的天气里，它们忍受着，接受人生的一次又一次的冲击。躁动的空气里蕴含的煎熬，一次又一次地扑来。白天逐渐溜走，黑夜一次又一次慢慢地消失。
有时，寒冷微微袭来，漫长的春潮，包含的冷意，也在考验春蚕的意志。春蚕，一直在成长里，虽难免有一些蚕死去，然而，蚕却在不断延续下去，曾经干扰的声响，让平静的生活起伏。在别人的吵闹中，沿着化茧成蝶的轨迹，也要丝尽才能得到最后的牺牲。历尽吐丝的操劳，得到赠送给世人的礼物。春蚕的精神得到永恒--至死丝方尽的永恒。
(五)铁窗。
铁窗，曾经是坚固的象征，带给人们安全与舒适。曾几何时，多少人以铁窗为傲。为此，许许多多人对他进行了包装，刷上油漆，各种色彩纷呈，亮过视野，亮过心灵，外表称得上精致，大气而密实。
只是，空气插上一手，无时不刻打扰着平静，侵蚀铁制的骨骼。加上水汽的干预，铁窗在狠心的流年里，历尽磨难，剥落外层，红棕色的锈迹爬上脸庞，往灵魂的深处蚀骨。
多少年的风霜雨露，你依旧那么的牢固，保卫着主人的安全，保护着财产，结实耐用。虽然有些铁窗，由于时代更替，一时间不受一些人的宠爱，但是，铁窗，沉甸甸的质感，历经遥远的年代，风吹雨打，氧气的亲昵，仍然可以支撑框架。在久远的岁月里牢不可破。虽然外表不再是如初的灿烂，但是，历经的过程，可称得上壮烈与悲怆。铁窗，仍然以圆满的打斗留在人们的心理。
……。
确实，生活不容易;的确，流年无情。但是，每一件物质的永远记忆，来自世间，归于世间。历尽磨难的人生，博得了世人认可的经典。即使在历史的长河里，几经磨难，也有曾经的辉煌，日久弥想的精彩。
励志文章3：成功需要自己逼自己。
身为：“万物之灵长：我们有着做人的可贵的自觉与主动，可同时我们身上还潜伏着根深蒂固的惰性，常常安于现状，贪于安逸。不思进取，无为度日，自己迁就自己，自己糊弄自己，这完全是我们自己纵容自己所致。要根除这一顽疾，只有依靠我们自己，由我们自己来做医师，灵丹妙药便是自己逼自己，让自己重整山河，东山再起，亮出自己的主动与勇气。
不要总怪自己放不开手脚，畏畏缩缩吗?那好，不妨逼逼自己，赶紧挑一件自己早已有意却又因太多顾虑而缺乏魄力去做的事，亮出冲天勇气，豁出去，试一试，难道天会塌下来不成!
不是总怨日子平平淡淡，无风无浪吗?不是总怨自己普普通通，毫无出色之处吗?那好，不妨逼逼自己，全方位调动起自己，集中火力来一次壮举，充实充实日子，证明证明自己!
逼自己，根本不是跟自己过不去，而是自己跟自己较量，会有一种战胜自我的快意和充实。逼自己经常会逼出许多意想不到的奇迹，正如背水一战，会反败为胜，奋力一搏，会出师告捷;逼过自己之后，我们可能会发现自己身上竟蕴藏着丰富的潜力，就如火山内部奔涌着沸腾的岩浆;我们也可能会由此而发现一片可供自己大展身手的用武之地，使自己脱颖而出，锋芒尽露;我们还可能在逼过自己之后，沉浸于事有所成的激动之中，面对自己的辉煌战果，俨然开天辟地的英雄。
我们最大的悲剧不是恐怖地震、不是连年战争，甚至不是原子弹投向广岛，而是千千万万人生活着然后死去，却从未意识到存在于他们身上的巨大潜能。
既然逼自己有那么多的妙处，那我们何不来试试?提起精神，杀出去，逼一逼自己，我们自会拥有一个更完善，更令自己满意的自己及一份更多姿多彩，极具韵致的生活!
不逼下自己，不知道自己有多伟大!
励志文章4：每天活出最灿烂的自己。
心善就自然美丽，心真就自然诚挚，心慈就自然柔和，心净就自然庄严。
生命是一场无法回放的绝版电影.再好的东西都有失去的一天，再深的记忆也有淡忘的一天，再爱的人也有远走的一天，再美的梦也有苏醒的一天。
时光，就重叠在一棵树上。新枝旧叶最后何去何从的归宿，荣枯随缘罢了。叶落终是归根，来时的僵硬无口。
相信人，相信感情，相信善良的存在。要开朗，要坚韧，要温暖的活着。
要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。
暧昧就像“正在输入”，可能等了很久之后还是什么内容都没有。
就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了!
天塌下来，有个高的人帮你扛着，可是你能保证，天塌下来的时候，个儿高的人没在弯腰吗?之后，还不是得靠自己!
你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自己没用!
懂得感恩，是收获幸福的源泉。懂得感恩，你会发现原来自己周围的一切都是那样的美好。
你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你!
人活着就是为了解决困难。这才是生命的意义，也是生命的内容。逃避不是办法，知难而上往往是解决问题的最好手段。
要想赢，就一定不能怕输。不怕输，结果未必能赢。但是怕输，结果则一定是输。
心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。
人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。
很多时候，你不说，我也不说。就这样，说着说着就变了，想着想着就算了。
即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦、多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。
做一个向日葵族，面对阳光，不自艾自怜，每天活出最灿烂的自己。
生命很残酷，用悲伤让你了解什么叫幸福，用噪音教会你如何欣赏寂静，用弯路提醒你前方还有坦途。
生命中总有那么一段时光，充满恐惧，可是除了勇敢面对，我们别无选择。
励志文章5：看得见未来才有未来。
原来我一直以为，活到一定年纪，就会变成有高度、有深度、有广度，但没有温度的人。因为凡是有高度、深度、广度的人，温度一般都比较低，遇事比较沉着，不以物喜、不以己悲，无故加之而不怒，猝然临之而不惊，沉得住气，不轻易发表意见。
现在我发现，随着互联网时代社会的日益开放，高度没上去，大家反而越来越喜欢低俗。这也未必不是一件好事。就像台湾歌手郑智化说的，他总是从底下看人生，看到的人生更精彩。一般人往高处看，看到脸，往下看，看到了腰，再往下，看到了脚后跟。郑智化看到了大家没有正视的东西。我50岁以后看到的东西，比20多岁时想象的更让人开心，因为这个世界更加真实了。
而且，事儿也越来越小。原以为我们可以管大事——家国情怀，现在看不能，为什么?社会各有分工，艺术家管艺术家的事，官员管官员的事，在商言商，我自己要守本分，看管好属于自己这摊儿的小事。
你看路遥当年写作，桌上这儿搁一碗白水，那儿搁一个馒头，最后写出《人生》，很深刻。但是深圳、香港的作品为什么不深刻呢?因为再多的痛苦，晚上去酒吧、夜总会一泡就没了，深刻不了。
现在的小时代，跟我原来想象中的情况正好相反。第一变低了，第二变小了，第三变浅薄了。
小时代和大时代的青年，最大的不同是词汇不一样。
贾平凹有篇散文，讲两个年龄和我差不多的陕西人，蹲在茅坑里大谈伊拉克问题，国际大事谈了一圈，最后才发现没带手纸。上厕所带手纸这么大的事都忘了，还在关心国际局势。这当然是个笑话，不过陕西人大体属于这种大时代的人，他们的情怀都是五千年的。
“80后”和“90后”一般都是说自己，最多说说同事，说说北上广就算是谈大事了，另外就是研究房贷、谈对象、上班这些事儿，再一个就是琢磨玩、旅行、买什么。这种区别，实际上是思维方式的差异，是管自己的事还是管闲事。大时代的人就是管闲事，“80后”“90后”最大的优点就是开始管自己的事。在这个社会，我觉得如果连自己的事都管不好，别人的事肯定也是管不好的。
另外，信息的获取量也有很大差异。大时代的人基本用眼睛阅读，最多用点耳朵。现在大家感知信息几乎是“五感”调动，信息量非常大。这带来两个好处：第一就是所谓的素质在提高，适应性也在提高;第二个就是创造性在增强。到现在为止，获取知识的成本是越来越低。原来获取知识的成本高到一个村里得供一个老爷爷，这个老爷爷一死，这个村里的人就都可能成文盲了。现在知识的成本低到鼠标一点，什么都有。但是创造的成本却越来越高，你知道的大家都知道，所以创造和创新的压力会比以前大。
再者就是个人的权利意识在增强。做房地产客户服务，你会发现，70岁左右的客户是“大叙事”，遇到分歧或问题，从来不知道找律师，你给他花钱请律师他都不相信。40岁左右的业主就要好沟通很多，再年轻的，30岁以下的客户，连见面谈都不用，直接找律师打官司就行了。这说明，现在的年轻人权利意识、规则意识开始增强，这一代人变得具体了，了解自己了，知道疼自己了。
“80后”“90后”是中国未来的希望——这是废话，我干爹以前老讽刺我，说我总说那些永远正确的废话，但是我不能不这么说，我得罪不起后来人。
但这的确是真心的肯定，看得见未来的人才有未来，为未来欢呼的人才能创造未来，站在未来看今天的人才有快乐。
成功不是属于天才的，而是属于能够持久努力的人。
很多人认为不能输在起跑点上，可是，事实上，赢在起跑点并不能保障什么，最后的胜利才是胜利。
这个世界不会以一时的成功来论英雄，也不会以偶然的一次失误来判输赢。人若没有持久的表现，往往很难被肯定;被肯定的人，也很难在一时被推翻。
有些人在某些场合中，表现突出，但是日后却没有持久的表现，反而如昙花般的消失了。例如某些文学奖的得主中，有许多才华洋溢的年轻作家，得到评审的青睐，获得一致的肯定，认为将来必是文学界不可多得的奇葩，结果是年轻的作家往往经不起岁月的摧折，或者是创作这条路过于孤独，能够坚持到底的人，不一定是当初文学奖获奖的那一位。
也有些具独特才华的优秀的年轻人，很早就表现出不凡的才能，但是过多掌声肯定，反而让他找不到真正的自己，日后，表现平平，反而是那些刚开始表现不是特别起眼的人，因为持久的努力，却创造了自己的成功本钱。
人生其实是公平的，你愿意付出多少，它就回报你多少，人生也是一场马拉松赛跑，中间的胜负输赢，你其实不必太在意。
因为，赢在终点才是赢。
励志文章2：上帝只偏爱奔跑者。
7月16日，英超豪门阿森纳官方网站发布一则短片，纪念一位越南非凡的runningman(奔跑者)。片头如此：每个故事都有一个英雄。在这次旅途中，英雄出现了therunningman。
短片一经发布，这位越南球迷即刻风靡全球。那是7月15日，阿森纳刚刚抵达越南，开始了他们亚洲之行的第二站。作为一支英超球队，访问越南，尚属首次。因此，他们一到，立即引起了轰动。一群狂热的球迷一路奔跑，追赶着偶像的大巴车。可是，路途很长，车速也不慢。许多人在追赶一段后便放弃。可是，有一位小伙子却自始至终坚持着。
那是一位年轻俊朗，二十岁上下的小伙子，肤色黝黑，笑容爽朗。尽管大巴车一直以较快的速度前行，可是他奔跑的速度并不慢，总能适时跟上。小伙子不断地朝车内群星微笑，向他们挥手，向他们竖起大拇指。车内，球星们也不断回应，发出善意的笑。
当然，这是一句玩笑之词，但是，他们知道，这位球迷身上的热情与激情深深打动了他们。
他跑了足足五公里。他终于乏了。不过，他倒没有停下，而是换乘一辆摩托车，继续他的追梦之路。
看着他如此不懈地追求，带队教练终于下了决心，停下车，为他开启了一扇通向梦想的大门他有了与阿森纳球员零距离接触的机会。
车内，爆发出排山倒海的掌声和欢呼声。所有的大牌一一起立，迎接这位他们刚刚签下的新成员。拥抱，合影，求取签名。他与阿尔特塔并肩而坐，一只手友好地搭在这位着名球星的肩上，另一只手则振臂高呼。这样的一张照片成了阿森纳与球迷合影的经典之照。
前锋吉鲁把这一段过程完整地拍了下来。当他把视频放到网络时，全世界的人都惊叹于这位越南小伙子的幸运之遇。有网友评论：惊人的耐力、体力和忠诚度!难道他就是温格传说中的七千万引援签了他!这是幽默而善意的评论，所有人都为他喝彩。可是，更令世人意外的是，7月17日，当阿森纳与越南队一同出现在绿茵球场时，这位奔跑哥居然获得了与阿森纳球星一同出场的机会，成为阿森纳名副其实的首发球员。他参加双方球员例行的握手仪式。赛后，这位绰号runningman的枪迷还获得了温格赠送的机票、球票和酒店住宿待遇。这是他莫大的荣幸。对于一位追梦的人来说，也是他获得的最高礼遇。
这位红透全世界的越南小伙子，在忘我的奔跑中追寻到了他的梦想。这不仅仅是一个球迷对于球星的向往和追求，更是关于青春，关于梦的追求。就在那样疯狂的奔跑中，他达成了世人遥不可及的梦想。
所有的球迷在为他高兴的同时也在艳羡他的境遇。
然而，并不是所有人都那么幸运。因为，世界上有两种人：一种是奔跑者，一种是观望者。而上帝，往往只偏爱那些拼了命的疯狂奔跑者。
励志文章3：再多一点点坚持。
我相信，我们大多数都是普通人。
普通人意味着什么?意味着没有多少钱，也没有什么权，除了背影，还是背影，特别是在刚刚步入社会的前几年，生活还有点天不遂人愿。
实际上，在我们年轻人的内心里，是多么迫切希望通过自己的努力，证明自己已经成熟长大了，具备自由、独立生活的本领了，甚至可以维系一些兴趣爱好了。可是，最迫切的往往就是最难实现的。大学毕业的我们，月薪可能只有三四千元，必须生活在城市的最外围，一到月底就会非常慌乱，因为我们非常害怕有一个出价比自己高的人，进而让房东把自己赶出原本就只有十平方米的小屋。
我想与大家分享一段自己的经历。暑期，我成功拿到了大学录取通知书，喜悦之情无法形容，可这种喜悦仅仅维持了几周而已，因为我突然发现，在我背起行囊拼命挤上列车之前，还必须购买火车票;在我刚刚走进大学校园，还在忙着为学费申请助学贷款时，周边的同学已经开始谋划着考研、出国一个人站在陌生的城市里，没有钱，有的只是和别人的差距;不敢有太多的妄想，只是默默祈祷自己千万不要被现实打倒。
那时候，我经常当家教，路途奔波好几个小时，然后费尽喉舌地给一个不太听话的小孩讲两个小时课程，如果家长检查合格了，就可以得到两百块钱。还做过导游，长途跋涉暂且不提，旅行团中总会有人提出七七八八的要求，而为了不被投诉不被罚钱不被解聘，我只能拼命满足。特别是一到假期，当周边的同学都与家人团聚时，我还是在找兼职，做兼职。
苦过、累过、哭过。那时的我已经不知道是为了挣学费，还是为了求学成才的梦想，心中只有一个想法再多一点点坚持。其实，我并没有攒下多少钱。只是填饱了肚子，只是在各种兼职的路途上，锻炼了一下那张笨拙的嘴，顺便带着专业的眼光，看到了繁荣之中的城中村，注意到跨区域治理的复杂，还有观察这座城市的诸多不同视角。
紧接着，每次学期结束时，我总能为枯燥的论文作出鲜活的注解;每次专业辩论时，我能通过现实的案例找到与观众的共鸣;直到最后，我也和很多同学一样，顺利地取得了保送研究生资格。
记得毕业时，一位亦师亦友的长者总是鼓励我，别看你现在只是一颗小小的种子，即将要破土，但我始终相信你，将来必定会成长为一棵参天大树。这一句话让我悄然发现，悲催的四年，真的没有白过。
其实，人生中有很多事情就是这样。有时候我们非常渴望自由，却发现自己被现实困在原地;有时候我们非常想要独立，却发现离开家庭的支持，还真的有那么一些费力。但是无论如何，请您相信，我们真的离破土而出的那一瞬间，只差一点点的距离。如果你选择了坚持，你真的就有机会破土而出，甚至成为一棵参天大树。
励志文章4：将平凡的梦想做实。
在单位，和她是相邻的办公室，但我们都有随手关门的习惯，关起门来，是独立的小圈子，没什么交集。同事之交淡如水，对于我这样慢热和被动的性格，还是很适合的。
有时碰上活儿没干完，下班比平时迟，经过隔壁，会看到她还对着电脑她的座位面向门。好像每次她们办公室留守的都是她。
快递送包裹来，她的总是很大，听说都是户外装备之类。硕大的包裹和她寡言的神情以及瘦小的身材，似乎总也对应不起来。
后来，我们这些平凡得毫无冲顶经历甚至连野外徒步都未曾尝试过的朝九晚五族，也大多会买一件鲜艳的大牌冲锋衣。闭塞的格子间里，冲锋衣们端着速溶咖啡，自我感觉良好。当然，风餐露宿，挑战极限，对天地自然以及自由的向往，不是身披一件冲锋衣就能体验到的。
忽然听说她请假了，年休假加上平时各种加班攒的调休，那么长的假，说请就请了。对我们来说，总有些不可思议我们总喜欢把假期切分成几段，零敲碎打地用在所谓生活的刀刃上;另外目睹领导四处奔忙，也就没了开口请长假的胆量。
一天午后，翻一份时尚报纸，里面连续几个版面，都是关于如何玩转户外的。所配照片，无一例外都是白皑皑雪山前，蹲着穿红穿蓝的登顶者。其中一篇访谈描写的女主角，爬过梅里雪山四姑娘雪山，挑战过5000多米的海拔，还徒步过稻城亚丁文章里历数的，都是版图上那一个个令人心驰神往的地名。
我本是当故事看的，但文字间交代的某些情节又似曾相识，忽然发现，女主角的名字，分明就是隔壁办公室的女同事，仔细辨认配图，全副装备背后的那个人，正是她。
我至今记得确认后那种汗毛直竖的震惊因为，我从未把那些有关征服的万丈雄心和艰辛历程，对号入座到我身边的人。我总是有偏见最美的地方从来都是异乡，而有趣和伟大的人，无疑离我很远。不承想，隔壁的她，俨然是很有料可挖的玩户外资深前辈。
在同一个地方上着班，置身于相似的环境中，似乎也有着类似的大大小小的生活愿望，最大的区别在于，当我们坐在办公室，端着咖啡杯，假想着等有钱有闲一定要仰天大笑出门去时，她却已悄无声息地走在了路上。
这个世界的每个角落，大约都充斥着各式各样的梦想，或许因为时代轰隆隆提速，出于对现实时间成本的种.种考量，梦想显得廉价，容易改变，容易沉没。从前，我对伟大这个词的理解，也是高高在上的，但是现在，我觉得那些能够坚持梦想的人，便足以配上伟大这个词。
所以，当我和那个沉默的女同事，依然在洗手间门口，像往常那样点头擦肩而过时，她并不知道，其实内心小有触动的我，隐隐觉得适才接近过一团亚光质地的理想。
励志文章5：我是如何一步步落后于别人的。
我清楚的记得，从初二起，我的英语成绩是怎么一步步滑落的。
我学英语起步很早，大概是小学二三年级开始，除了学校里上课，还上了兴趣班。因此，在初二之前，我的英语成绩一直还是不错的。虽然四年级转学因为教材不统一落后了一段时间，但在老师和当时最流行的鹦鹉鸟复读机的帮助下，我的英文依然是班上成绩最好的。
初中老师要求我们背会每篇课文，但到了初二的时候，课本的文章越来越长，我就懒得背了，也就是多读几遍的水平。那时候老师也没有特别严格的查，而在我看来，背课文是那么的无厘头和可笑。加上我越来越喜欢自由奔放不拘小节不苛求语法的外教口语课，就更加不愿意背课文，也不怎么好好听英语课，开始摇摇欲坠般晃荡，原来扎实的英语功底一点点开始瓦解了。我所不知道的是，对于刚刚学外语的小孩来讲，背课文是最好的形成语感的方法，就好像背唐诗宋词一样，并不在用，而是形成对文字语言的感觉。现在回忆起来，我能脱口而出好多文言古词，但对于英文，这么多年就记得一句liftthebasketontothetruck。，就什么都不记得了。
渐渐的，我的英语成绩出现了问题。严格的语法我分不清了，阅读理解也开始发生混乱，连最起码的选择填空也开始模糊的觉得好像哪个都行。成绩下降，就开始做无数的习题，但所发生的问题都是一模一样的，混乱和模糊。不能说我不会，也不能说我会，但就是不断出错，成绩平平。那时候我的前桌是一个很乖巧的女孩子，她从初一开始就认认真真的背课文，直到中考后我们分开。她的妈妈在她初三的时候从国外回来，那一年，她的英语成绩突飞猛进，中考英文得了满分150分，而我只有120多分，我甚至还拼写错了一个简单的单词。
后来，前桌女孩高中上了全省第一的学校，我只上了全省第三的。再后来，她出国上了名校读本科，硕士和博士又上了更有名的学校。而我，高中英文提升了难度之后，更加模糊。初中都懒得背，高中更没时间和兴趣，英文开始成为我一门表现平平的科目。再后来，我不得不在一个二本的校园里，起早贪黑的恶补，熬了那么多夜，下了那么大的辛苦，最后也只是个比同班同学好，但仍没有成为优势项目，勉强够找工作面试开个英文会议，但再高级点的，比如英文对话超过2小时就歇菜了。
那时候我总说，前桌女孩英文成绩好，是因为她有个英语很好的妈妈，能当24小时随身老师。可直到今天我心里都很深刻的记得，我是如何开始偷懒，如何开始一点点懈怠，如何开始在别人背课文的时候窃喜自己不用那么苦。
我不能说，我和前桌女孩在成绩和人生上的差异就是从背课文开始的，也不能说我们两个如今的生活谁好谁坏，但是这件小事一直提醒着我，人与人之间的差距就是从一个小小的习惯开始拉开的，无论是当时的考试成绩，亦或更大格局的未来。纵观自己的整个学习生涯，甚至人生，也都充满了这种偷懒和得过且过，这并不是单单出现在英语课上的偶然，所有的偶然其实就是自己人生的必然罢了。比如我除了数学的其他学科也都学的不好不坏，不精通也不透彻，文史类需要背会的也都背的挑肥拣瘦，而现在生活中的我也总是差不多就行的态度，就算有能力过精致优雅的生活，也依然毛毛躁躁的把家里搞的一团乱。
回过头来想，如果我妈妈也是个精通外语的人，或者随便精通别的学科，我就一定能得满分吗?显然不会，因为我从最开始就不是个扎实学习的人，外力再好又能怎么样呢?也就是俗话烂泥扶不上墙的意思。
我有一个前辈有一个习惯，每天早晨读报纸30分钟，比如人民日报、经济观察报、南方都市报，每天在地铁上读一本杂志或者粗读一本书。其实都是粗粗看过，并不精读。我们当时都嘲笑他，现在谁还读报纸啊，您真是又红又专啊。但当真正工作，与客户开会沟通的时候才会觉得，党政经金随口就可以来，客户对前辈每次的指导意见都心服口服，我们这种天天看天涯八卦论坛的，天天在微博上哈哈，仿佛什么潮流都知道的人都跟傻子一样客户说什么就是什么，有时候自己掉进自己挖的坑里才后知后觉。
仔细想想，其实，我们都知道，自己是怎样一步步落后于别人的。
乖：
自从上次《吻别》《离开以后》，每个《黄昏》我都《心如刀割》。《爱你不是两三天》，梅，《忘记你我做不到》!
《六月的雨》中，我这只《披着羊皮的狼》《在他乡》《遇见》《美丽心情》的你《当我遇上你》，我就《知道》《爱情来了》。《为爱痴狂》的我，《最初的梦想》就是《一生有你》《爱上你，我很快乐》!!!
《一直很安静》就一个《美丽的误会》《我们的爱》就像《断了的弦》《一分为二》当》你说《分手快乐》的时候，《好想好想》《重头再来》。《我们的爱》就这样《分飞》了??荡着《悲伤的秋千》，《希望》你《回心转意》。《亲爱的不要离开我》!
《记事本》上有我们《一起吃苦的幸福》。
乖《全世界只有你不知道》我《爱你》就像《老鼠爱大米》。
《对你的爱》冻招木?浴罚?端佬某沟住罚?br我在《孤单北半球》，《每次都想呼唤你的名字》，梅，《回到我身边》吧!!爱你是个错误》我也会《坚持到底》!
《月亮代表我的心》---《你是我最爱的人》，因为《我是你的小小狗》。
《如果你还爱我的话》，《你快回来》-----《没有我你怎么办》?
《不管有多苦》，《我要找到你》!
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1、深呼吸。
用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本方法：坐或站在一个放松的位置；缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒1下，感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔，鼓起肚子，张开胸膛；屏气，默数5下，感觉新鲜的空气注入全身；将肺中陈旧的气从鼻子或嘴慢慢呼出，默数5下；重复数次或数分钟，直至感到心情平静。
2、降低欲望。
我们都是因为欲望太高，太强烈，所以心理压力很大，活的很累。那么，请降低欲望，不要攀比，让生活简单化，知足常乐。
3、积极心态。
思维方式常影响情绪，片面消极态度导致消极的心情。因此，不要总是盯着自己、别人或社会的不足，放大缺陷；要以积极的心态，正面地思考，学会宽容，不要总是挑剔、指责，只抱怨而不行动。
4、幽默感。
学说幽默话，看幽默片，尽量用幽默心态解决冲突和缓解压力。幽默是最好的养生方法。
5、慢节奏。
如果你的步伐过快，请放慢脚步，放慢说话速度，放慢工作节奏，放慢生活节奏。这样，你的压力就会得到有效的缓解。
6、与人为善。
不要处处斤斤计较，不要做损人利己之事。这样，别人会对你友好，你的感觉就好，心理压力随之减轻。并且，在电梯里、过道中主动对同事、邻里微笑问候，记住：送人玫瑰手有余香。
7、适当运动。
阳光、新鲜空气和运动会增加体内令情绪快乐的物质的分泌，使心情放松，同时起到缓解压力的作用。
8、保证睡眠。
睡眠充足，才能精神饱满，工作与生活才能更有活力，迎接任何挑战。
9、心理咨询。
如果心理压力难以缓解，内心疑虑难以消除，也找不到周围人的帮助，那就进行心理咨询吧。专家将为你量身打造缓解压力的方法。
以上九个小妙招对释放压力十分有效，正被压力踹不过气的你不妨试试，相信你也能合理调节自己的情绪。
这世界上的人们都活的匆匆忙忙，每个人看起来都很焦虑，每个人都有自己的苦楚，却往往找不到人可以诉说。也许你的倾诉，对别人来说是一种打扰，而且别人没经历过你的经历，所以无法体会你的心情。我们总是在心情不好的时候拿着手机，翻翻通讯录，然后再默默放下手机，压住心中那股想要找人说说话的欲望。
等到低落的情绪慢慢有些好转，才开始明白，人这一生，无论是什么样的路，都是自己的选择，冲动也好，深思熟虑也罢，自己选的路，不管多难，都要自己走下去。心中的感受，不管是复杂还是简单，都只能自己来懂，别人帮不了你，也安慰不了你，顶多给你一些无济于事的劝告，最后还得靠自己想开。你选的幸福，你自己享受;你选的眼泪，你自己来流，生活就是如此，自己的路，自己走;自己的心，自己懂。
谁的人生都不是一帆风顺，那些表面上看起来光鲜靓丽的人，都在你看不到的地方，熬过了你想象不到的苦难。所以别羡慕别人的生活过得好，那是因为别人吃的苦比你多;也别懊恼自己过的不幸福，是你当初自己的选择。但是人生不是一成不变的，不要被眼前的困难击垮，首先你要相信美好，美好才会到来，若你甘愿缩在角落，就别怪阳光照不进来。自己的路要自己走，别指望别人能给多大帮助，帮你是情分，不帮才是本分。
找到一个懂你心的人，很难，如果你遇不到他，也不要难过，漫漫人生路，人的心性，会被岁月磨砺，那些属于你的东西，也终究会到来。你要做的，就是做好自己，善待自己。
人生已经很艰难，何必再自己给自己找不痛快，有人相伴就幸福，无人相伴也能过得很好，走好自己脚下的路，守好自己温暖的心!
励志文章2：学会一个人走，不管有没有人陪。
很多人说，人生总是有诸多无常，起伏波折是上帝给每个人的考验。是啊，一帆风顺大多只是一种奢望，到了一定的年龄，岁月总是如期而来，磨难总是不请自来，孤独总是突如其来。有时候，面对困难，连个可以寻求帮助的人都没有。
生命中的人，来来往往，路过的多，留下的少，漠不关己多，感同深受少。
我们不得不承认，人生的路途注定是单枪匹马，没有人一直陪伴在我们身侧，就如没有一朵花会永远盛开。
不由想起电影《阿甘正传》的男主阿甘：先天心智不足，饱受同龄人的歧视，幸亏有母亲的照顾，爱人的陪伴，可后来母亲去世，爱人出走，朋友牺牲，他们都只陪伴了他极为短暂的时光，更多的时候是他一个人在走、在跑、在闯荡、在前行。
越年长越觉得，很多事都只能依靠我们自己。心里的委屈，只能说给自己听，生活的困难，只能自己一个人过，人生的道路，只能自己一个人走。
因为除了我们自己以外，没有人能永远被我们依赖，生我们养我们的人，会老，疼我们爱我们的人，会走。从始至终面对这个世界荣辱悲欢的，只有我们自己，人生的酸甜苦辣，也只能我们自己体会。
因此我们必须一个人昂首挺胸走在自己的道路上，像这句话说那样：“把自己当成一支队伍，对着自己的头脑和心灵招兵买马，不气馁。”
只有学会一个人面对生活的苦难，才能真正学会独立。
当我们不再因为生活的苦难抱怨命运，不再因为独处感到孤单，以微笑面对生活。相信此后无论是否有人陪伴，我们都已强大到能一个人面对生活的考验。
别抱怨命运对自己的不公，别被生活带来的失意打倒。有时候，我们以为一个人跨不过去的坎，一咬牙，可能就已经跨过去了，我们以为等不来的阳光，一回头，也已经驱散了漫漫长夜。
回头发现，那些难熬的日子，其实是自己美好未来的奠基石，孤独带给我们的并不只是阴郁和失落，还有渐渐沉淀下来的沉稳与坚定。
就像尼采说的：“你今天是一个孤独的怪人，你离群索居，总有一天你会成为个民族。”
人活一辈子总要经历些许坎坷，没有什么是扛不过去的，你只需一路向前，披荆斩棘，总有一天，你会一个人熬过那些苦难。
欲戴王冠，必承其重，相信命运不会辜负每一个用力奔跑的人，暴雨的终点，是一片草原。
记得，余生，无论前行路上是否有人陪伴，都要学会一个人走。
励志文章3：余生，好好珍惜。
看过一段话说：人有时候也是可怜，喜欢的人得不到，得到的不珍惜，在一起的怀疑，失去的怀念，怀念的想相见，相见的恨晚，终其一生，都满是遗憾。
你会不会也在某一刻，回头看着来时的路，不小心红了眼。这一路走来，那些爱你的和你爱的，那些你追寻的和梦想的，或多或少，都弄丢了一些。有些人，只能在回忆里相见，有些梦，只适合在心中孤独盛开，所以对于失去，你也不必太过自责。
你可知，当你的心里乌云密布的时候，你就会忽略头顶的阳光，当你站在桥上闭眼叹息的时候，你就看不到桥下还有人在偷偷仰慕着你。感情里，最怕的就是，当我满心欢喜的向你靠近的时候，你却躲在过去的阴影里不肯出来见我。两个人，一个在努力的拉近距离，一个在胆怯的想要离开。
或许，我们的心里都有着某些事、某些人，绕不开，也放不下，可是，时间是不会倒退回去让你重新再做选择的，你只能选择接受和往前走。
多发现身边的人的可爱，他们是穿越人海好不容易才来到你身边的人，他们是淌过了时间的河流依旧愿意陪着你的人，他们未曾参与你的过去，却和你一起面对着未来，我们是否也应该好好善待。
别让错过再重演，余生，好好珍惜。
励志文章4：我尝够了身不由己的苦。
曾经看到这样一句话：“这个世上真的有太多无奈，太多悲哀，太多身不由已。漫漫长路谁又能保持本心呢?算了，还是做最后的努力吧!”
现实中，似乎每个人都是在身不由已的活着，只能拼尽最后一丝力气。就像我的一位朋友，每天卯足了劲地工作，掉头发，失眠，尽管工资和工作量不成正比，可是再辛苦也要坚持，因为怕自己过不好，还让老婆孩子跟着吃苦。另一位女同事怀孕7个多月，依旧风雨无阻地上班，身体有时候吃不消，依然不会请假，她很害怕如果表现地太“娇弱”，生完孩子回来，就会失业。
而那些在婚姻里，饱受苦楚而又无法排解的女人，孩子就是婚姻的纽带，是婚姻最后一根救命稻草。
有时候，我们不想活的这么“俗气”，可我们都是俗世中人，怎么能脱离这些俗气的事?
我们背负了太多责任，太多压力，有的来自父母，有的来自孩子，有的来自于爱人，而更多来源于自己。
所以，我们越是身不由己，越懂得随遇而安，越能够怀着平常心过日子。
因为我们知道，每个人都不是活在真空里，说是可以独活，却很难做到的。
生活，其实就像一捧水，身不由已，却有余地。放进冰箱，就变成冰块，放进杯子，它就是一个杯子的形状，泼到地上，它就会污浊，放进大海，它就失去了自己。可水也会变成水蒸气，成为天上的云，温和的时候下一场小雨浇灌大地，愤怒的时候会变成暴雨肆虐一切。
我们像水一样被环境束缚，成为不了自己想成为的形状，但只要我们尚有一丝余力，就要成为雨，去适应环境，甚至改变环境。
人生就是一出戏，没有真正的结局，我们的每一天都在彩排，为的就是，明天的彩排可以比今天的更好。
我们都尝够了，身不由已的苦楚，也因此会越来越懂事，越来越坚强。
希望，在长大和变老的路上，你都会成为自己的后盾，也希望，运气好一点，有那么一个人能懂你的强颜欢笑，能懂你的欲言又止，能懂你的身不由已。
励志文章5：往事不回头，余生不将就。
人生中总是会遇到一些事情，不论是痛苦的还是愉悦的，都消耗了我们太多的能量，而过去的往事被重提时，就永远是一种折磨。
所以我们需要给过去一些时间，用来缅怀和沉淀，那些曾经或叛逆或不甘，但是终已离去的青春。
有时候一个安静的转身，或许就可以成为一个新的开始，让往事随风不再回头。
人生是条单行线，唯有一路前行。因为时光无情，不会给我们重来或是后悔的机会。
对于已成既定的事实，与其沉浸其中，不如选择接受，或是珍藏，把所有的不堪当成是季节里的叶子，零落成泥。
唯有忘却过去的坏情绪，才能不被扰乱心性。愿我们都能放下过去，不再回头。
后半生，请给自己忠告，脾气越温，福报越深。收敛自己的脾气，不为他人动怒，也不跟自己较劲。
不去患得患失，不去过分计较成功失败，你所失去的一切都会用另一种方式补偿回来。塞翁失马，焉知非福，你的心态，影响你生活中的点滴，你的脾气，决定你的福气。
生命来来往往，来日并不方长。记得多看看自己手边拥有的、一直陪伴的那些，珍惜身边事，怜取眼前人。
感恩生命中遇到的每一个人，经历过的每一件事，要相信每一个来到你生命中的人，都已然教会了你什么。
有的人教会你爱和幸福，有的人教会你遗憾和别离，每一次相遇和分别，都会使你成为越来越好的人，在时光的打磨下，越发温润。
世界不会像你想的那么美，但也不会太糟糕。不是因为幸福才微笑，是因为微笑而幸福。
不管有多忙，有多少爱与恨的隔阂，放下无休止的欲望，多一点点亲情的陪伴，你才是人生的大赢家。
往事不回头，未来不将就，愿你前程似锦，活成想要的模样。
且敬往事一杯酒，过去不回头，未来不将就，愿你此生不波澜，敬我余生不悲欢。
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