幼儿园中班体育教案平衡（精选14篇）

幼儿园中班的教学目标是全面发展孩子的身体、智力、情感和社会等各个方面的能力。以下是一些幼儿园中班的优秀作品展示，希望能让大家了解到孩子们的成长和进步。

幼儿园中班体育教案

1、喜欢玩纸棒，体验游戏的乐趣，练习钻、翻。

2、在游戏的过程中，感受手、纸棒、眼、头、手臂的关系，提高机体的协调能力，锻炼手眼协调的能力和动作的灵活性。

长约50厘米的纸制彩棒。

1、教师让幼儿自己找一个伙伴，两人组成一组。

2、小朋友二人一组，手拿纸棒的两端，两根纸棒成平行状;

3、游戏开始，两个小朋友一起念儿歌：“炸，炸，炸果子，咱俩一起炸果子，你开，我开，哗啦过来”。边念儿歌边做动作，念“炸，炸，炸果子，咱俩一起炸果子”时，两只手臂有节奏的左右摆动，念“你开，我开”时，两个小朋友同时举起同侧的一根小棒，念哗啦时，两人的头同时从举起的纸棒下面钻过去，这时两人背对背站立。小朋友再念第二遍儿歌，用同样的方法再翻回来，这时两人面对面站立。

幼儿园中班体育教案

初步养成勇敢、大胆的品质。

30、60cm高的高台或积木（从30cm高开始，每一层差距在10、15cm)。

在直径约50x50cm的硬海绵垫或体操垫的中心贴上用即时贴制作的大小适当的花。

以游戏的口吻引出活动内容。

教师：小朋友，今天我们要学习解放军练习跳伞。看谁又勇敢跳得又好。

带领幼儿在平地练习原地定点跳、跳起转体等动作，指导幼儿落地时要屈膝缓冲。

教师讲解、示范跳伞的方法：向垫子（紧挨着跳台）上贴的花心跳。落在花心得2分，落在花瓣得1分。鼓励幼儿大胆地从较高的台面上跳下。

幼儿自选不同髙度的跳跃平台反复练习，教师巡回指导，对幼儿适当加以保护。

游戏“花样跳伞”。

待幼儿熟悉玩法，掌握了基本跳法后，提髙难度，指导幼儿从50、60cm的髙处

向下跳，按规定的转体角度在空中旋转（教师可根据幼儿实际水平确定转体的角度），落在垫子上的花心中。

幼儿自由练习，教师加强指导。

幼儿可分队进行表演赛。

放松活动。

在教师的带领下，做放松游戏“蛇行走”，提醒幼儿紧跟前面的'人，不要掉队。

活动自然结束。

活动延伸幼儿掌握基本跳法后，可组织幼儿进行其他自创的动作表演，发展幼儿的创造能力。

重点提示（1)学习此动作时，可根据需要适当调整跳跃的髙度、距离，满足幼儿的不同需要，提高幼儿的兴趣。如有的幼儿动作完成质量高，就可以将平台升高，垫'子距离拉远，并鼓励他完成。（2)加强运动保护，如在幼儿落地时扶一把、提醒幼儿落&地时屈膝缓冲等，减少幼儿的心理恐惧。

个别指导对于接受能力和运动能力差的幼儿要多鼓励和帮助，如降低起跳高度、拉着幼儿的手跳、师生一起跳等，不要埋怨、责备和歧视他们。

幼儿园中班体育教案

1、学习快速跑，锻炼灵敏性和耐力。

2、能认真将路铺的整齐。

3、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

4、能根据指令做相应的动作。

1、在场地上画一条起跑线，线前15米左右每隔1米插一面小旗，共插4面，当施工地区。

2、将幼儿分成人数相等的四个队，分别站在线后，每隔幼儿手持一块长方形型积木（不宜过大，以一只手拿取方便不影响幼儿跑为宜）。

1、创设“为铺路锻炼身体”的情境，进行热身活动，引发幼儿兴趣。

教师引导幼儿跟随音乐节奏进行手臂摆动、脚踝转动、腰部运动等动作的热身，激发幼儿为铺路锻炼身体的积极性。

2、教师讲解“小朋友来铺路”游戏的玩法和规则，激发幼儿游戏的愿望。

教师发令后，每一队第一名幼儿手持长方形积木，跑向小旗，按照要求建铁路（摆上长方形的积木），饭后跑回本队拍第二人的手。自己站在队尾。如此反复进行，一直到最后一名幼儿。最后以建路快，铺路整齐的对获胜。

3、和幼儿一起玩游戏“小朋友来铺路”的游戏，学习快速跑，锻炼灵敏性。

（1）请多名幼儿一起玩游戏，教师进行重点指导。

（2）幼儿讨论，怎样使道路铺得又快又整齐。

（3）幼儿进行练习，锻炼快速跑的能力。

4、四组幼儿进行比赛，根据幼儿游戏水平和活动量及时调整玩的次数，教师及时总结、指导。

5、创设“小朋友铺完路要洗澡”的情境，引导幼儿放松胳膊、腰、腿等部位。

新课程的理念是让每个幼儿都能在原有的基础上得到发展。活动中，我紧紧把握这个理念，使幼儿在积极愉快的气氛中以游戏的形式，让幼儿轻松地认识、理解了学习内容。课上的气氛也是很活跃的，发言也很积极，较好地达到了预期设计的活动目标。

幼儿园中班体育教案《好玩的平衡板》含反思

1、能自主、大胆的探索平衡板的多种玩法，发展平衡能力。

2、体验与同伴合作游戏的快乐。

3、学习用语言、符号等多种形式记录自己的发现。

4、提高动作的协调性与灵敏性。

【活动准备】。

红、黄、蓝、绿四色平衡板若干；音乐。

【活动过程】。

一、小船儿摇——初步感知平衡板。

1、师：小朋友们，地上有很多板，我们每人找一块板坐下来吧。

2、幼儿入座，初步感知平衡板摇晃的特点。

师：孩子们，这和我们平时坐的板凳有什么不一样呀？

3、教师介绍平衡板。

师：这块会摇会晃的板，有一个好听的名字叫平衡板。摇啊摇、晃啊晃，把两只小脚放到平衡板上来试一试，行吗？这下我们像坐在什么上面呀？（小船）好，那就让我们的小船开起来吧！

4、幼儿初步进行平衡练习。

二、小桥儿造——探索平衡板组合后的`多种玩法。

1、搭小桥。

（2）幼儿分组探索搭桥方法，初步尝试过小桥。

（3）幼儿交流搭桥方法。

师：我们来看看，一共搭了几座小桥？这四座小桥什么地方不一样？

2、过小桥。

（1）各组交流过小桥的方法。

（2）幼儿尝试用多种方法过小桥。

师：刚才小朋友们介绍了许多过桥的方法，那等一会儿，就让我们用这些方法都去试一试，争取每一座桥都去走一走。

（3）小结幼儿过桥情况。

三、小船儿回——激发再次探索的兴趣。

1、师：这一块平衡板的玩法真多啊！瞧，老师还能跳上平衡板，你们来试试看，行吗？来，让我们乘上小船回家吧！

2、幼儿在音乐声中做放松运动。

活动反思：

这个活动中用到的道具就是平衡板。教师设计的环节很科学，先是热身，然后是平衡板上由易到难的练习，再是将平衡板组合进行走、跨的练习。活动中，教师设置了有趣的情境、具有层次性和挑战性的活动内容，使枯燥的练习变得趣味盎然，幼儿练习起来乐此不疲。

动作技术是在理论理解的基础上，还要通过一些身体的强化练习才能得以掌握。每个幼儿都喜欢体育游戏，因此教学过程中金老师把游戏的手段方法当做一条主线，通过精确的讲解、示范，来引导幼儿练习、引导幼儿探究、引导幼儿竞赛，同时在，以便幼儿能正确的学，愉快的学。

另外，金老师的语言指导也很有亮点，每个环节、每个动作的要领都交代得清晰、具体，在幼儿练习时也能兼顾到全体与个别，巡回指导中纠正幼儿常犯一些错误的动作方法，发现问题及时帮助幼儿纠正，运动量和练习密度也都控制得当。整体来看，目标达成度高，效果较好。

不足之处：平衡板的组合练习中，由于平衡板较硬，幼儿走的时候它会变换方向，所以幼儿走的时候老是踩不到平衡板上，走起来就不连贯，达不到老师设计的初衷。这是老师在细节方面考虑不周。

《平衡木》幼儿园大班体育教案

1.尝试运用多种方式按快慢节奏过平衡木，提高身体的协调性。

2.敢于挑战，体验体育活动的乐趣。

3.锻炼平衡能力及快速反应能力。

4.能根据指令做相应的动作。

1.热身活动。

t：今天我带来了一段很特别的音乐，我们一起跟着音乐动起来吧!

2.幼儿自由走平衡木。

小结：刚才你们在平衡木上走圆场的时候手都伸平了，走得稳稳的，很棒。

3.幼儿示范各种方法走平衡木，教师抓典型讲解要领。

t：你们刚刚是行走过了平衡木，那还有其他什么方法过平衡木呢?(请个别幼儿示范，其他幼儿跟着在原地练习。)。

t：现在请你们选一种方法来过平衡木。

4.幼儿练习。

t：你们刚刚有没有遇到什么困难?

(1)没困难——你们真厉害，都能稳稳的过平衡木。

(2)有困难——那你选一种最稳、最安全的方法再来过一次平衡木。

t：这一次我有一个新的要求，请你们听好我的哨声有节奏的过平衡木。

5.听音乐，比较两段音乐旋律。

t：下面我带来了一段音乐，请你们听一听哪里快、哪里慢?

6.幼儿分别根据快、慢的音乐选择走的方法进行练习。

(1)慢音乐——原地练习两个动作，要求按照音乐节奏;熟练后再上平衡木练习。

t：请你用分合的`方法，有节奏的来走一次平衡木。

t：你还可以用你喜欢的方法再走一次。

(2)快音乐——直接上平衡木练习。

t：这次音乐变快了，你能又快又稳又安全的走过平衡木吗?好，来试一试吧!

7.教师示范完整的表演。(加高平衡木：两低一高)。

t：你们都能稳稳的走过平衡木，真厉害!我也很想来试一试，你们可要看仔细啦!

t：你们刚刚发现了什么?

t：平衡木加高了，我刚刚走了几个慢的?听到什么音乐后亮相?

t：你会做一个很帅气的亮相吗?(教师喊口令，幼儿自由做出亮相的动作。)。

8.幼儿尝试跟音乐完整表演两遍。

9.幼儿坐在平衡木上进行放松运动。

幼儿园中班体育教案

游戏材料：

乒乓球、桌子、积木。

游戏玩法：

游戏规则：

合作吹球过程中，手不可以帮忙;对方的球过了中线才可以将球再次吹回给对方：

延伸游戏：

1、变换轨道(桌面)的长度。

3、用积小搭建多种形式的“球门”，激发幼儿游戏的`兴趣 。

幼儿园中班体育教案

准备：小木桶水小球目标：锻炼幼儿上肢平衡的能力。

玩法：提着装有水的木桶到达终点，把水倒在装有小球的水桶，哪组小球先浮上来哪组获胜。

规则：必须是小球靠水的浮力自己浮上来，不能用手去拿。

2《小兔摘果子》。

目标：锻炼幼儿蹦跳以及双脚跳的能力。

准备：kt板大树果子玩法：小兔跳到果子树下，摘下果子，再跳过终点把果子放在篮子里。

规则：必须是模仿小兔跳，走跑着都不算胜者。

3幼儿园中班体育游戏教案：《小动物回家》目标：培养幼儿钻爬的技巧，以及锻炼他们的体能。

准备：垫子钻圈摆有小椅子的"s"形动物面具玩法：幼儿在终点，爬过垫子，然后钻过圈，再绕过"s"型到到终点，先到者为胜。

规则：必须爬过垫子，钻过圈，绕过"s"形，遵守这些规则，先到者为胜。

4《揪尾巴》。

目标：锻炼孩子的思维能力（想办法让自己的尾巴不被揪去）准备：皱纹纸当尾巴游戏玩法：把皱纹纸剪得小尾巴塞在裤子后面，教师喊开始，幼儿四散去揪其他小朋友的尾巴，（同时也要保护好自己的`尾巴不被别人揪掉）教师吹哨子喊停，游戏结束，看看谁揪的尾巴最多，游戏可以反复进行。

5

《拾果果》。

目标：训练孩子手指的灵活性，促进大脑的发展准备：人手一只小篮子形状不同的玩具若干游戏玩法：教师说开始;幼儿用手一个一个往空篮子里拾果果，拾得越多越好，直到拾完为止。

6《巧运毽子》。

目标：锻炼幼儿平衡力和手脚协调配合的能力。

准备:毽子羊角球独木桥玩法：幼儿在起点骑着羊角球到放毽子的地方，把毽子放在头顶，两臂平举，走过独木桥，先到者为胜。

规则：不能用手扶毽子，要两臂平举走过独木桥。游戏一：毛毛虫爬目标：练习屈膝朝前爬的技能。

准备：泡沫垫若干游戏玩法及规则：将泡沫垫子拼摆成"弓"字形，幼儿一个跟一个从垫子的一头爬向垫子的另外一头，直到爬完为止。

中班体育游戏教案《平衡》

活动目标：

1、能在各种材料建构成的障碍物上行走，练习手眼协调和平衡能力。

2、努力尝试多种练习平衡的方法，培养创新意识。

3、提高动作的协调性与灵敏性。

4、初步培养幼儿体育活动的兴趣。

活动材料：变形平衡木、大块积木、弧形塑胶板、沙包、硬纸板、雪花片。

活动过程：

1、以游戏《风和小树》做为活动腰部、颈部及手部肌肉的准备动作，同时激发幼儿的活动兴趣。

2、教师："昨天晚上的一场大雨把小河上的桥冲走了，小动物们不能到河对面去找食物了，请你们帮它们想个办法，可以顺利到达河的对面。"。

1、让幼儿利用已有的材料（平衡木、积木、塑胶板）建构不同的桥，并分别上去走一走，提醒幼儿小心。

2、集中：讲讲每座桥的不同之处，请几名幼儿示范，说说自己是怎样又快又稳地过桥的。

3、幼儿自由练习，体验在不同障碍物上行走的难易度，手眼协调。

4、集中：教师："小动物们得到你们的帮助，又能吃到食物了，为了表示感谢，送来了好多吃的，咱们一起去运回来，好吗？"。

5、引导幼儿用各种方法把食物（沙包、硬纸板、雪花片）运回来，鼓励幼儿尝试用身体的各个部位运食物。提醒幼儿注意安全。

1、总结性评价，对幼儿愿意帮助别人、动脑筋想出的各种办法给予表扬和肯定。

2、一起做放松运动：甩手、扭腰、晃头、捶腿等。

3、鼓励幼儿和一起收拾材料后回班。

活动反思：

从幼儿活动过程中的表现分析：大部分幼儿对游戏活动很感兴趣，积极性很高，活动中教师与幼儿的交流自然轻松。孩子们很喜欢教师在引言中用“玩”这个字眼，听到说要让大家一起来“玩”，孩子们表现出了异常的兴奋和创意，语言表达的积极性也比往常高了许多，这时，师生互动和生生互动的频率也大幅度的提高了。

在幼儿提出想单脚站凳子上时，教师及时的给予支持和满足，能较好的体现新课程中教师是学生探索道路上的支持者和合作者和游戏的`伙伴的观念。

基本部分的第一个环节教师引导幼儿和板凳一起游戏，孩子们表现出了较高的创造积极性和创新思维。

幼儿通过创造性的游戏以及集体的板凳游戏，较好的锻炼了协调、平衡、跳跃的能力，同时进一步培养了幼儿的合作、适度等待、坚强勇敢等品质。同时，从坐在站在板凳上到站立到从高处往下跳游戏情境也给幼儿创造了体验“刺激”、挑战自我的好机会。

1、教师观察、分析、特别是灵活处理问题的能力还应该加强。如：发现游戏中幼儿消极等待时间有些多，后面的游戏就应该及时的调整和避免。

2、活动场地的选择方面还欠妥当。水泥地板的硬度给幼儿造成了一定的心理威胁如：玩板凳上游戏时，幼儿会担心从板凳上掉下来摔痛身体，这让孩子产生了心理恐惧。本次活动若在幼儿园院落的塑胶地板上进行，则更利于营造幼儿安全的活动心理环境，促进幼儿更为投入的活动，更为充分的体验、尝试和探索。

幼儿园中班体育教案

1、练习双脚站立由25--30cm处往下跳。

2.、发展腿部力量和弹跳能力。

3、学会听从指挥。

1、小椅子若干把、动物玩具若干。

2、场地布置。

教师带领幼儿扮演“小伞兵”，边听音乐边做准备活动。

动作：头颈部——上肢——下蹲——体侧——体转——踢腿——腹背——跳跃——整理运动。

1、师：今天我们都是勇敢的小伞兵，要从飞机上跳到地面，场地上的小椅子当飞机，大家自己去试一试。

2、幼儿自由练习，教师观察指导。

教师组织幼儿自由交流，探讨正确的动作。

教师讲解示范“跳伞”的动作：双脚并拢，站在小椅子上平举双臂做好准备，然后双脚并拢往下跳，前脚掌着地，轻轻落地，双臂自然放下，保持身体平衡。

3、游戏“定点降落”。

师：小伞兵最大的'本领就是定点降落，鼓励幼儿对准圆圈往下跳，看清圆圈的远近再向下跳。

幼儿排队登上小椅子，跳进圆圈，跳得准的获胜，失败的幼儿再到小椅子上挑战。

4、游戏“紧急救援”。

调整场地，把小椅子围成“树林”，中间放小动物玩具。

师：小动物们困在树林里，小伞兵们赶快去救它们吧。一个小伞兵只能救一只小动物，幼儿游戏，教师指导。

5、教师和幼儿一起庆祝胜利，在教师带领做放松活动，结束活动。

回家后和爸爸妈妈玩亲子游戏。

中班体育教案：平衡

1、能在各种材料建构成的障碍物上行走，练习手眼协调和平衡能力。

2、努力尝试多种训练平衡的方法，培养创新意识。

3、了解生病给身体带来的不适，学会预防生病的方法。

4、幼儿通过亲身体验，明确五官的重要性。

材料：变形平衡木、大块积木、弧形塑胶板、沙包、硬纸板、雪花片过程：

一、导入：

1、以游戏《风和小树》做为活动腰部、颈部及手部肌肉的准备动作，同时激发幼儿的活动兴趣。

2、教师："昨天晚上的一场大雨把小河上的桥冲走了，小动物们不能到河对面去找食物了，请你们帮它们想个办法，可以顺利到达河的对面。"。

二、基本部分;1、1、让幼儿利用已有的材料(平衡木、积木、塑胶板)建构不同的桥，并分别上去走一走，提醒幼儿小心。

2、2、集中：讲讲每座桥的不同之处，请几名幼儿示范，说说自己是怎样又快又稳地过桥的。

3、幼儿自由练习，体验在不同障碍物上行走的难易度，手眼协调。

4、集中：教师："小动物们得到你们的帮助，又能吃到食物了，为了表示感谢，送来了好多吃的，咱们一起去运回来，好吗?"5、5、引导幼儿用各种方法把食物(沙包、硬纸板、雪花片)运回来，鼓励幼儿尝试用身体的.各个部位运食物。提醒幼儿注意安全。

三、放松：

1、1、总结性评价，对幼儿愿意帮助别人、动脑筋想出的各种办法给予表扬和肯定。

2、一起做放松运动：甩手、扭腰、晃头、捶腿等。

3、鼓励幼儿和老师一起收拾材料后回班。

老师设计的环节很科学，先是热身，然后是平衡上由易到难的练习，再是将平衡组合进行走、跨的练习。活动中，教师设置了有趣的情境、具有层次性和挑战性的活动内容，使枯燥的练习变得趣味盎然，幼儿练习起来乐此不疲。

幼儿园中班体育教案

游戏材料：

乒乓球、桌子、积木。

游戏玩法：

游戏规则：

合作吹球过程中，手不可以帮忙;对方的球过了中线才可以将球再次吹回给对方：

延伸游戏：

1、变换轨道(桌面)的长度。

3、用积小搭建多种形式的“球门”，激发幼儿游戏的兴趣。

幼儿园中班体育教案

1、体验与同伴游戏的'愉悦和参加体育游戏的快乐。

2、培养灵敏的反应能力和手眼协调能力，锻炼腿部力量。

1、塑料网袋加填充物做成的小球（数目是幼儿人数的两倍）。

。

（一）准备活动：

1、教师与幼儿做热身活动：点头、伸臂、弯腰、踢腿、跳跃等动作。

2、反应练习，听哨声做动作。

（二）游戏活动：

1、游戏：《我比球快》。

（1）幼儿听见哨声从起跑线往前跑，教师将球滚落在地去追幼儿。

（2）幼儿拾球投入篮子，比比谁投得准。

（3）第二种玩法：幼儿不拾球，用各种动作（走、跑、跳等）回到起跑线，以脚不能碰到球为准。

（4）游戏玩三遍。

2、游戏：《打老鼠》。

（1）将幼儿分成两组：一组演老鼠；一组演小鸡。

（2）哨声响起，老鼠从始跑线跑到终止线。经过小鸡面前时，小鸡可用球瞄准老鼠，并将球投在老鼠身上（除脸以及有害部位）。

（3）老鼠从终止线往回跑时，小鸡可再投掷。

（4）两组互换角色，游戏重新开始。

（三）放松活动：

与教师一起做放松练习，并自由走出场地。

中班体育教案：平衡

健康组：黄秋玲活动目标：

1、幼儿在探索和实践活动中，探索平衡木的多种玩法，利用平。

衡木进行身体的各种平衡能力的训练，发展孩子的创造性。

2、通过活动，培养幼儿勇于克服困难的精神，体验体育活动带。

来的快乐，提高幼儿的自我保护能力。

活动准备：平衡木4个，音乐，头饰（乌龟、兔子）各一个。活动重点：双手支撑，双脚在平衡木两侧向前左右行进跳的技能。活动流程:。

韵律操（快乐运动）。

1、向幼儿提问：你们平时是怎样玩平衡木的.呢?和幼儿一起走过平衡木，第二次在平衡木上跨过障碍物往前走；第三次带幼儿用手撑地，双脚撑平衡木爬过去。

2、学习新的动作：教师示范，幼儿练习——双手支撑，双脚在平衡木两侧向前左右行进跳的技能。

3、教师：“平衡木好玩吗？我相信你们还有更多更好玩的方法，

你们来尝试一下好吗？”

4、幼儿分组自由探索平衡木的各种玩法。

1、教师出示兔子头饰，请小朋友帮助它选一个最好的方法进行接力。

（跳）。

介绍规则：每队幼儿分两边站好进行接力游戏，幼儿先用手撑平衡木，双脚左右向前行进跳的方法，中间的两条平衡木由孩子自己选择最佳方式跳过去。对面的幼儿以同样的方法回来。

2、教师出示乌饰，请小朋友帮助它选一个最好的方法进行接力（爬）。

介绍规则：每队幼儿分两边站好进行接力游戏，用手撑平衡木，双脚在平衡木上爬过去，中间的两条平衡木由孩子自己选择最佳方式爬过去。对面的幼儿以同样的方法回来。

3、小结。

1、龟兔以自己的优点进行了比赛，现在他们也成了好朋友了。

2、自由结伴游戏。

幼儿园中班体育教案

指导要点：侧重左右脚落地时机（老师必须有口令提示），在强调摆臂动作为对侧臂前后摆动。

2.变化走：

中班：听信号变速走。

指导要点：发展幼儿灵敏素质，设定的信号必须保证每个幼儿都能够了解，并且能够比绕容易的区分两个信号的不同，以便在活动中做出相应的速度变化。加速走时，要求步子比慢走时要小，但频率要快，手臂的摆臂速度也随之加快。

1.自然跑：

中班：按节奏，上下肢协调的跑。

指导要点：强调脚的蹬伸和摆动的协调，以及两臂的摆动，配合躯干协调的转动，步子大些，落地轻些、摆臂用力些。

2.变化跑：

中班：听信号变速跑。

指导要点：方法同：听信号变速走。强调跑的动作要领。

3.走跑交替。

中班：走跑交替跑200米。

指导要点：a.走到跑听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变成曲臂前后摆动，身体稍微向前倾斜。b.跑到走：听到走的指令，迅速转变为走的动作，并且能够调整自己呼吸。

4.追逐跑：

-----在一定范围内四散追逐跑。

b.躲闪的小朋友要有灵活躲避的能力。

5.快速跑：200米。

指导要点：强调下肢蹬摆充分，步幅要大，频率要快，摆臂要用力，上体稍微向前倾斜，目视前方。

1.跳高---自然摆臂连续跳起触摸物体---物体离幼儿举手指尖上方20厘米。

指导要点：落地时候屈膝缓冲，突出连续跳的特点。要求垂直向上跳，不要向前跳。掌握指尖触摸物体的时机。

2.跳远。

-----在直线两侧向前跳。

指导要点：注意髋部的预摆。

3.高出往下跳：

------双脚站立，从30公分高出往下跳，落地轻巧。

指导要点：屈膝预摆，身体稍微向前倾斜，落地缓冲，落地缓冲，注意身体平衡。

4.立定跳远。

-----跳距离不少于30公分。

指导要点：预备：腿部稍微弯曲，两臂向后摆动，身体稍微向前倾斜。

起跳：腿蹬直，双臂向前摆动，展体，使身体向前上方跳出。

落地：屈膝全蹲。

5.助跑跳：

----助跑起跳,距离不少于40公分.

指导要点:向前运动中,单脚起跳,蹬地用力,方向要正,落地后不要骤停,应该继续向前跑几步.

-----能在肩上挥臂投掷.

指导要点:预备时候能够转体引臂,投掷时候能够转体,挥动大臂带动小臂将投掷物向前上方扔出.

1.走平衡木----在平衡木上走,平衡木须宽20cm,高30cm.

双手侧平举以此调节身体平衡，走步时候步副小，摆腿低，单腿支撑的`时间短，上体直，眼看正前方。

2.身体自转-----原地自转3圈不跌倒。

指导要点：以前脚掌为旋转轴，脚跟提起，脚腕用力挺直，上体正直，头部端正，以髋部腰部转动带动上体，双臂自然摆动帮助身体转动。

3.闭目向前走：----闭目向前走10步。

指导要点：闭目之前先对准目标正面站立，记住目标的方位，走时身体要正，颈部挺直，出脚之后方向要正，向前移动步幅要小。

指导要点：蹬伸腿时，膝部蹬伸力量和两臂的推撑力量结合，爬动时候，仰头向前看。

-----能够在60cm的障碍物下面钻来钻去。

指导要点：低头、弯腰、屈膝。

按照臀部、腰部、背部、肩部、头部的顺序依次接触软垫向后滚动，当头后部接触软垫时，两手压小腿往回向前滚至蹲撑。

----听信号切断分队走。

口令：切断分队----走！

指导要点：先将幼儿分成前后人数相等的若干组，听到口令后，每组第一名幼儿按教师指定的方向走，后面的幼儿跟随行进。

中大班：一路纵队跑。

口令：跑步=----走。立------定！

指导要点：大班幼儿可以用前脚掌着地跑，同时身体稍微向前倾，两臂前后自然摆动；中班幼儿要求上下肢协调，轻松跑步前进。小班幼儿仅仅要求自然跑即可，。

1.互抛互接求。

a.抛传动作：两手握住球的两侧，放于腹前，两腿稍微弯曲，上体稍微向前倾斜，抛球时，蹬腿展体挥臂曲腕，将球抛出。

b.双手接球动作：正确判断球的方位、速度、距离，及时向来球方向，伸臂迎球，做好接球手型，各种接球动作都应该手心对准来球，球触手后，双手及时向后缓冲来球。

2.自抛自接球。

指导要点：抛球方向正直，高度要符合自己的接球能力，接球时手张开，掌心向上，接球高时，球触手后，要有缓冲动作。