高考后如何摆脱不良心理实际方法

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高考后如何摆脱不良心理实际方法

考后心理失衡扰乱正常生活

不少考生在高考结束后因为学习上突然放松，产生考得不理想而出现失落、悲观的情绪等不适应的心理、生理现象，有些考生觉得对不起父母家人，没有脸去面对老师、同学，心态过度悲观。

有位家长的女儿平时活泼聪明，但高考发挥不理想，考完就把自己锁在房间里不爱说话，饭也吃得少，以前常打球、游泳，现在天天待家里不愿下楼，这样下去可不得了。家长说起女儿的情况不住地叹气，发愁得不行。

与这位女生相反，有位家长的儿子在考完后几乎天天不着家成天出去玩，有时玩到夜里一点多。即使在家也要跟同学上网打游戏，要么就是呼呼大睡。家长说他假期看看书还被顶嘴，说好不容易考完，要彻底放松。这位家长无奈地说真不知道怎么让孩子回到正常生活轨道。

专家提醒高考不是最重要的事

专家针对考生高考结束后出现的这些情况后表示这些反应是考后不良心态的反应。家长在此时要及时提醒孩子以及与孩子沟通，让他们可以正确认识高考在人生中的位置，帮助他们尽早度过考后不良心理期。

考生在高考结束后要进行适度休闲和学习。可以根据自己的爱好去学习一项没时间去接触的特长，也可以与家长和亲朋好友一起去旅游，让假期清闲但不无聊，减轻不良心理带来的危害。

对于考得不理想的学生，考后担心被理想的大学拒之门外，觉得愧对老师、父母，不愿与人接触，整天胡思乱想。家长要多给孩子鼓励，引导孩子正确面对现实，和孩子探讨今后计划，让他们找到努力的方向才不会意志消沉。

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