高考前一个月应该如何调整状态

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高考前一个月应该如何调整状态

高考前一个月应该科学地备考，同学们需要在大量训练中清楚知道自己的水平和能力局限，一张正常难度的数学卷子分为“基础分”、“争取分”和“放弃分”，稳抓“基础分”是考试成功的秘诀。

在考试中，时间管理至关重要。“放弃分”可以果断放弃，既然在平时都做不出来，在考试的时候就更不要想了，把自己想的大概步骤写一写就行，弄一些书面分。“争取分”不能花太多时间去得到，“争取分”肯定要有时间才去做，“争取分”在时间紧张的情况下可能就变成了“放弃分”。细致地做“基础分”，“基础分”都是能力之内的题目，一分不丢。

高考前一个月怎么调整状态

1、运动

相信大家都知道运动的好处，经常运动可稳定心率，释放压力，也有助于睡眠，让人的头脑清醒一些。所以不要在逼自己学习的同时把身体落下了，鉴于每天高三学生的学业任务很繁重，建议在傍晚时间去跑跑步出出汗即可。

2、课外书

同学们不要以为课外书会影响学习，以为课外书会影响学习是不正确的说法。要读也是读健康的课外书，例如一本散文集或者诗集等，这样当你每天头脑风暴后，这些书籍能为你创造脑海中的世外桃源，这种刺激会帮助改善大家的大脑，还会帮助大家在写题的时候更有灵感。

3、音乐

我们在高三会听到触动心弦的音乐，或许是一首轻音乐，却能和你产生共鸣。触动心弦的音乐帮助你振作，帮助你更有信心，帮助你放松。

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