我的一次心理活动（实用17篇）

一篇优秀的作文不仅能让读者读后感受到作者的思想深度和观点独到，还能引起读者的共鸣和思考。这些优秀作文涉及了各个领域的话题，具有很高的参考价值。

我的一次心理活动作文

今天，是我上一年级的最后一天，也是公布成绩的一天。

我走进校园，来到教室。心里想我能考多少分呢？很紧张地坐在座位上，等着老师公布成绩，真是提心吊胆！

老师开始公布成绩了，我更紧张了，终于念到我了。“哇！双百啊！还算可以！”我悬着的心终于落下来了。看着这样的成绩，我很满意，心情也像天气一样变得晴朗了。

我想，这样的成绩是与认真学习勤奋努力分不开的。在以后的日子里我要更加努力，不能骄傲，上课时要积极发言，改掉马虎的毛病。向自己挑战，让自己自信些，用平和的心态去迎接第一名！

我的第一次研学活动作文

星期五，我们学校开展了秋天的第一次研学，我太喜欢这次研学了，我的收获满满当当的，笔记本记了两页纸呢！现在我就给大家介绍一下吧！

一路上我们欢歌笑语，欣赏着柳州那美丽的风景，不知不觉就来到了目的地——广西生态学院。

第一站我们来到了动植物园，里面的动物和植物可真多呀！我最喜欢的是动物的标本，动物的内脏被取出来，经过特殊的药水制成。在讲解员的带领下，我们忽然发现在草丛里有一条比水管还要大的大蟒蛇，应该有三、四米那么长，虽然大蟒蛇没有毒，但他会把人紧紧地缠绕着，直到把人和动物窒息身亡，然后就直接把人吞到肚子里，这个大蟒蛇实在是太可怕了，我以后去森林一定要小心呀！在动植物园里我还认识了孔雀、蛇雕、雕、云豹……这些都是国家保护动物哦！

第二站我们来到到了机器人物流园，这个地方是我最感兴趣的了，因为我正在学习机器人；我一直走进去，就看见一个很神奇的.机器，它可以分捡货物，还可以搬运货物，只要工作人员坐在电脑面前就可以让机器人动起来，真的是省时又省力呀。我要认真学习了，要不以后就找不到一份好的工作，现在都用机器人来工作了呢！让我赞叹不已的是机器人会跳舞！只见三个机器人同时做着一样的动作，有的拍手，有的拥抱，它们还会做俯卧撑呢！这些机器人都参加过比赛得过大奖呢！只要你编程，什么动作都可以完成，我要向这些大哥哥们学习。

一个早上我们都在学习和参观，都没有停下来休息，虽然很累，但是我还是觉得值得，因为我认识了很多动物的标本，见识了很多机器人的本领，我觉得这样的研学很有意思。期待下一个学期的研学活动更精彩。

我的一次心理活动作文

上午第二节课丁老师告诉我们管理班要查我们背古诗的情况了，背不下来不能走。我一慌，哎呀，我没背熟！谁知道昨天还吭吭吃吃背下来的古诗今天还记得住记不住。这可怎么办呀？下课后，我忙打开书疯狂的背，可是脑袋就像生了锈，怎么也记不住。

看着同学们在外面玩得正欢，我心想：反正也是背不下来了，还不如高兴一会儿，放松放松嘛。我抬起头来，看见旁边几个同学也在背，不行！我非得背下来不可。哎呀，这首诗怎么这么别扭：“晨兴理荒秽，带月荷锄归。

我的一次心理活动作文

这学期，学校发起了一场轰轰烈烈、疯狂的背古诗活动。

上午第二节课，丁老师告诉我们，管理班要检查我们背古诗词的'情况，不背不行。我慌了，唉，没背！谁知道昨天背的古诗词今天记不住了？这是怎么做到的？下课后，我忙着翻开那本书疯狂的背面，但脑子生锈了，记不清了。看着同学们在外面玩的不亦乐乎，我心想：反正我背不动，不如开心一会儿，放松一下。我抬头一看，看见几个同学在我身边趴着。没有！我得背下来。哦，为什么这首诗这么别扭：“早晨去废，月带锄头回家。”为什么我背不下来？我不相信这种邪恶。我看了好几遍，终于流畅了。到了管理班，老师想查，我还是没背完全。在管理课上，我充分利用时间，但总是背这首歌，忘了那首。放学后，老师不得不检查。没想到的是，丁老师根本没查。就问：你背下来了吗？很多没背的同学骗丁老师说背了，然后就走了。我心想：这么多学生老师都没查，不信就查我。今天就溜走吧！你为什么不回家背呢？但是有一个想法，不，这不是骗人的吗？我妈经常教我，撒谎的孩子不是好孩子。我也想做个好孩子。对自己负责，今天没完成的，今天一定要完成。最后，每一次努力都有回报，在学校基本能背下来。

我的一次心理活动作文

昨天放学后邱龙和我约定,今天我们俩在网上下象棋，规定晚上十点半开始至二点结束，若谁不守信用谁就是小狗。

可是今天放学后回家我才得知老爸在电脑上设置了开机密码，我万分着急却不知所措，心想：完了，邱龙肯定会说我是小狗，向不向老爸坦白呢?我的心里十分矛盾,要不就先把作业做完再说吧。

于是我很快就把作业做完了，我又想了想;给不给老爸说出这个约定呢?说了怕老爸很可能不同意，不说又怕邱龙说我是小狗。我考虑了很久，最终我还给老爸说了这事。没想老爸居然同意了，但是老爸说：“你和朋友约定下棋可以，可不能约定玩这么久了，这样会影响第二天的学习的，这次同意是为了让你说到做到。”

晚上十点半老爸帮我打开了电脑，并在电脑上设置了关机时间，我进入了象棋游戏，我和邱龙约定了一桌，我们便开始下起来，我先走，把我的“炮”移到中间准备打他的中兵，他又把“马”跳出来，守住自己的中兵，我再把我的“车”向前了两步……我们就激烈的”战斗"着，当我赢了3分,邱龙输了3分,明显我赢了,这时已两点到了我和邱龙退出了象棋游戏,电脑也关机了。

我发誓，以后我朋友玩电脑游戏再也不能约定这么长的时间了，我揉着睡眼惺惺的眼睛睡觉去了。

我的一次心理活动作文

今天一大早，李老师便来到我们班级，本来笑容满面，可当他看到同学递给他的一张纸后(没交作业同学的列表)，那本身棕黄的脸顿时变紫，由紫转青，青如生果，眼里闪着一股无法遏止的怒火，好似一头被激怒的狮子。此时，班级里鸦雀无声，李老师的声音比平时提高了好多倍，大声喝道：“怎么这么多人?谁没有做完作业?站起来!”***等人连忙站了起来，只见他们两眼发直，连连自语，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。

下面的同学也吓了一跳。“今天李老师那么生气，不会出什么事了吧?”一位女生小心翼翼得说，“哦，天哪!红色警戒，李老师要“杀人”啦!”顿时，大家都乱了手脚，因为李老师的心情就表示作业的多少啊。

紧接着，意想不到的事发生了。面红耳赤的李老师把这些同学的本子拿来，一本本撕了。啊，此时就连平时的调皮大王也都看得面如土色。

我从来没有见过李老师那么生气，再来看看被撕本子的同学，全都是些“熟面孔”，难怪李老师会如此大发雷霆。亲爱的同学们哪，我们真不该浪费大好时光，辜负了家长、老师对我们的期望。

我的第一次研学活动作文

朱熹有诗云：“等闲识得东风面，万紫千红总是春。”四月花开，是春游的好时机，4月23日，我校四年级同学在洪泽白马湖举行了一次研学活动，这是我进入小学以来第一次参加研学活动，我的心就如骏马一样，早就奔到了目的地。

大约两个小时的车程后，我们来到了白马湖，只见那里烟波浩渺，绿树成荫，鲜花如海。几位教练把我们带到草地上，拿来几根松紧带，带领我们进行第一个拓展活动——开火车。活动规则是全组同学用松紧带把腿两两系在一起，走到指定地点，用时最短的组获胜。比赛开始了，我们互相抓住旁边同学的衣服，只要有一个人摔倒，全体就会跟着一起摔倒。“一二一，一二一……”我们喊着口号，摇摇摆摆，像一只小企鹅，突然有一个队员摔倒了，我们迅速调整，分秒必争，坚定地向前走去，我们超越了第三组、第五组，又超越了最厉害的一组，我们胜利了！

下一个拓展项目叫“三人两足”。三个人把绳子绑在腿上向前走，不能摔倒。这个项目有点难啊，可是难不倒我们。我们迅速把绳子系到腿上，双手搭肩向前走去，但是快要走到终点时，不知怎么回事，我们全都倒了。虽然这次失败了，但是我知道了一个道理：不能只顾自己，要顾大局，才能胜利。

快乐的时光总是短暂的，拓展项目结束了，我们也该回学校了，希望以后学校再组织几次这样有意义的研学活动。

我的心理活动作文

・・・・・・・・・・・・・・我的心理活动。

・・我在上课的时候看到同学做小动作，我在想：这个同学真是的，不尊重老师，这些课件可是老师辛辛苦苦做出来的.，这可是老师的心血，老师是为了谁呀？老师就是为了我们，好让我们考上好的大学。你就安安静静的听课，别做小动作了。

经历微格记我的一次教研活动

案例背景：

4月下旬，区优质课评比紧张地进行着。按照比赛的要求，我们提前一周拿到了借班上课的内容：八年级15册第四单元《猎人合唱》。

教案设计和试教的过程被浓缩在短短一周之内。虽然之前自己的教学中也接触过这一单元，但当时设计的是欣赏课，而这次比赛要求设计以学唱作品为主的唱歌课。如何导入新课以及是否使用发声练习成了一开始构思的重点。

案例描述：

第一次设计：

自从新课改以来，练声曲就很少进入我们的歌唱课堂，所以我首先设计了一堂没有发声练习的唱歌课。试教下来发现几个问题：整堂课学生都在努力地学唱，可是结果却事倍功半。因为没有经过发声练习，学生的嗓子没有很好打开，歌唱的声音状态和音色都受到影响，无法自信、有感情演唱歌曲；歌曲后面有几处难点的解决较麻烦，和谐演唱二声部的目标也未能达成。

二声部谱例：

第二次设计：

针对以上的问题我又设计了一堂由节奏导入的唱歌课。就是将作品难点旋律的节奏型加以提炼，然后采用师生互动（用节奏打招呼：即边用手打拍子边喊出“嘿”）的形式开始新课。

第三次设计：

如何能够自然地引入新课，又能让学生觉得快乐，进而能够积极主动地参与到课堂活动中呢？我反复思考着这个问题。既然已经搬出了歌曲难点的节奏型，何不把旋律也加入其中呢。在临近比赛的前两天我突然想到这点。我还是选择了发声练习。我决定要进行一次基于传统课堂发声练习的新的尝试。

于是在原节奏型的基础上我加上了歌曲第二部分的主题旋律：

以及双声部中上声部旋律：

然后根据借班上课学生与老师互为陌生的特点，我给这几条旋律编了歌词，而不采用传统练声曲中的母音，师生互动打招呼的形式类似于部队里战士的“拉歌”，按照这样的考虑我设计了以下发声练习曲：

在熟练应答的基础上随调性的转变而不断变换自己的音调，从而达到练声的目的。

比赛那天，我将这一想法付之于行动，跟借班的学生一起开始了互动。由于歌词里面唱到了自己的班级，学生的集体荣誉感和积极性被充分调动，随着不断变换的调性用响亮的歌声跟我回应。这一次我感受到了之前试教过程中从未感受过的这种学生发自内心的快乐和自信。这种师生间的充分信任一下拉近了学生和我的距离。他（她）们的积极回应同时又调动了我的兴趣，我更加积极地、满怀信心地引导学生进入音乐。在对歌剧的演唱形式和合唱在歌剧中的作用作初步了解之后，整堂课在轻松、快乐地气氛下进入学唱的主题。因为有了之前对学生的信任，学唱的过程中我也一直将学习的权利交给学生，充分相信学生，让他们自己去听辨、去模唱，学生也很认真地去做，学得很快。再加上一开始练声曲中难点的解决使后面歌曲学唱中的难点也都迎刃而解。因为有了对练声曲中上声部旋律的感觉，学生很快掌握了低声部与二声部的学唱，并能较和谐地将其唱出。在欢快、爽朗的歌声中，师生的共同表演将本堂课推向了高潮。

案例启示：

1．激发学生兴趣是有效教学的“催化剂”

随着新课程的实施，我们应扬弃传统的教学理念、设计，要舍得改变自己的教学思想，无论多完满的教学设计，我认为首先必须符合学生的心理，符合学生的.发展，这样才能变“要我学”为“我要学”，使教学成为极富情趣的快乐之旅。从开始的互动打招呼到最后的合作表演，唱响自己班级的练声曲调动了学生的积极性，学生的积极性又反过来调动了我的兴趣。

2．提高学生自信是有效教学的“保鲜剂”

在课堂上我们要尽可能减少学生的挫折体验，教师要充分体现“以生为本”的教学理念，及时进行鼓励和帮助学生树立自信。我将自己的班级融入歌词，学生的集体荣誉感和积极性被充分调动，随着不断变换的调性用响亮的歌声跟我回应，这种师生间的充分信任一下拉近了学生和我的距离。接着，因为有了之前对学生的信任，学唱的过程中我也一直将学习的权利交给学生，充分相信学生，让他们自己去听辨、去模唱，学生也很认真地去听辨、模唱，学得很快。再加上一开始练声曲中难点的解决使后面歌曲学唱中的难点也都迎刃而解。

3．开发课程资源是有效教学的“再生剂”

教材是一种重要的课程资源，对于教师来说，课程实施更多的应是如何更好地“用教材”，而不是简单地“教教材”。这是一次挑战传统课堂发声练习的尝试。通过这次尝试，我欣喜地发现原先枯燥的母音发声练习通过自己小小的改编也可以变得活泼、有趣而生动。新课改之前的旧教材中都有发声练习曲，而新课改后练声曲很少使用到歌唱课堂中。并不是传统的都无用武之地了，而基于传统方法的加工、创编和升华后的新的方式、方法，可能会给我们的课堂带来意想不到的效果。

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我的第一次研学活动作文

随着我们越来越大，学校也组织了许多有趣的活动，最令我们期待的就是研学了。

研学在我当时的眼中就是出校园玩！不用上课，出去happy就是了。

当到了研学当天是大雨倾盆，好不容易来到学校，得到了不吃早饭的通知，我那欢天喜地的劲一下子就削减了一些，随后下发了研学手册和加餐，坐上了车，前往我心心念念的大唐芙蓉园，在大唐芙蓉园里，由于下雨，景色十分的优美，走进了大门，看到了一个木质的小亭子，据说是先人用来避暑的，旁边的水车正是让亭子清凉的关键，用水来降温，古人真是聪明！旁边的湖上漂着绿意盎然的荷叶，荷花未开，但仍然美不胜收，再看向天空，雨停了！我的心情也越来越好，期待着研学的后续活动。

我们在大唐芙蓉园内游览了许久，就到了大慈恩寺，这才是这次研学的重心，大慈恩寺内最令我不能忘却的就是话东方龙的游戏，在台阶旁边装饰的，大家通过观察看看这个龙是由什么动物的什么部分组成的，我们全班都齐声答道：“鱼鳞！鹿角！鹰爪！”“还有什么呢？”导游问我们，大家都开始思索了，只听小陈大声说：“蛇身！”导游点了点头，继续问道：“还有哪些呢？”我一直在思索着以前了解到的知识，奇怪？怎么记不起来了呢？到底龙是由哪些部分组成的呢？对了，我想起来了！我举起我的手，大声喊出来：“驼头、牛耳、龟眼、虾须、马鬣、蜃腹！”，导游和老师都看向了我，露出了赞赏的眼神！我高兴极了！

但是我们的作业就是研学手册，看着那“五脏俱全”的作业，我不由得大叹一口气，这作业还是不少呀！

一次“缓解心理压力”的教研活动

随着生活压力的增加，以及一些工作学习方面所带来的常见影响因素，导致不少人的一些心理压力逐渐的增加，良好的心理压力对于人体是有很好的作用，同时对于工作和一些常见的学习也是有帮助促进作用的，在日常生活中的心理压力呢，也就是精神压力主要是指现在的生活中的都有所体验心理压力。

心理压力主要是表现在总的来说对社会及生活竞争方面的三个压力，心理压力也就是精神压力，在日常生活中的过多了就会影响身体健康心理压力的，会削弱人的一些免疫系统从外界的一些致病因素。

1.注重过程淡化功利法。

建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。

2.换位思考认同法。

正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。

3.音乐与生理保健法。

各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，因此，你可以多听些优美的音乐，缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要，同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。

4.推移时间遗忘法。

时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。

以上就是心理压力常见的表现方式，心理压力过多一定会引起一些其他类型的疾病，所以对心理压力的一定要及时的进行治疗或诊断，同时跟很多人对于心理压力的并不是非常的了解，它的产生也是比较复杂的，主要在日常生活中的一样调解压力，一些换位思考音乐以及生理的保健方法，时间遗忘法以及自主自信的一些激励的方法是自然的自我解脱法也是比较关键的。

我的心理活动作文

我犹豫着。

到底让不让座？如果让，我便会失去这好不容易“抢”到的`位置，但是会为做了好事而高兴；如果不让，我便能继续“独享”这好位置，舒适地到达目的地；但那就显得人格低劣・・・・・・我在做思想斗争，突然，我想起中华民族的美德之道，决定让座。

一次“缓解心理压力”的教研活动

今天，在工作强度日趋加大，市场竞争日趋激烈的情况下，不少人感到难以承受沉重的工作压力，并出现了明显的心理反应。在这种情况下，减压已经成为一个刻不容缓的问题。

2003年6月，温州市东方集团副总经理朱永龙因长期精神抑郁自杀身亡;。

2003年8月，韩国现代集团董事长郑梦宪跳楼身死;。

2005年4月，爱立信(中国)有限公司总裁杨迈由于心脏骤停在北京突然辞世;。

中国约有70%的白领处于亚健康状态。

为什么会这样呢?

一句话，都市节奏太快，职场压力太大。

所谓的压力是当我们去适应由周围环境引起的刺激时，我们的身体或精神上的生理反应。一般而言，98%的压力来自芝麻小事，只有2%的压力可能造成生活上的大问题。

然而，这2%的压力却产生了98%的“负面性压力”。有人面对压力，会暴饮暴食、酗酒、吸毒，变成工作狂，但有人却会把压力视为机会，借着压力将自己转化得更成熟稳健。

不良压力危害人的生理和心理健康，威胁人生幸福，如何应对压力是一堂人生必修课。当面对压力时，你可以采用以下方法来化解压力、缓解压力：

1.让心灵暂时出逃。

工作无休止，事业无尽头，但是健康却是我们永恒的本钱。在这个日新月异的社会里，每个人都越来越看重自己的身份和事业，既想做白领、做主管、做老板，又要做好丈夫、好妻子、好父亲、好母亲。

这些来自职场和家庭的不同身份，就像一张无形的网，罩得人们喘不过气来。其实，你完全可以让自己停下来歇一歇。在办公室和家的两点一线之外，找一个让心灵暂时出逃的地方，将人生重负稍放片刻，在那里虚度一下光阴。出来之后，你也许就会觉得，迎接你的，是又一个生机勃勃的明天。

提高你的抗压力。

提高抗压能力的第一步是要有意识地塑造自己良好的性格，对待事情，要能拿得起，放得下，保持情绪的稳定性。这样当压力到来时，就不会有大起大落的不适应感。

再者，要意志坚定、胸怀坦荡、心境豁达，凡事不钻牛角尖。

最后要善于处理人际关系。今天，每个人都面临事业、学术、婚姻、住房、医疗、利益分配等诸多问题，在这些关系个人利益的问题中，人际关系显得尤为重要。

我的第一次研学活动作文

今天早上我非常非常的开心，因为等一下我们就要坐着大巴车去一个叫做毛店的地方研学，这是我们，从一年级到四年级的第一次研学。到了学校我们就上了一辆大巴车，我坐在车上吃了一点东西，过了大约半个多小时就到了，这个地方是一座实验小学。

下车了，是一位教官来接我们，他让我们排成了两列，然后有一个人一直在讲话，别说话了，快排好又大又大又凶，的声音响了起来，第一节课我们上的是采茶叶课程。然后休息了一会儿就开始上第二节课了，第二节课我们上的是汉服，折剪纸每一个人的桌子上都有一张纸，然后做出自己喜欢的样子。这节课上完了，我们就去吃中午饭。

跟你说到了吃饭的时候，我们何苦了，要等他们都装完了，也不能吃，而且吃饭的时候一句话不能说，如果要是说了被教官发现整张桌子的人都要站起来吃。

下午也有两节课，一节是扫地雷，一节是做茶叶的盒子。

这两节课都上完后，这一天的课程就结束了，我们又坐上大巴车回到了学校里。

经历微格记我的一次教研活动

有志于教学反思的老师，常会被这样两个问题困扰：反思什么和如何反思。对这两个问题，我们不妨从华老师的案例中寻找答案。

第一个问题：反思什么。课堂教学中有哪些问题可以成为反思的对象，这是教师在教学中进行反思的一个前提性问题。有了反思的问题，也就有了反思的着力点，有了分析的范围和改进的方向。在华老师的案例中，他至少选择了五个方面的问题作为反思对象。

一是教学定位问题。关于概率的初步认识是一堂研究课，面对小学二年级学生的研究课该如何上?怎样才能较好地实现教材设计的意图，纠正原有教学中的偏差，达到让学生通过活动感受到有些事件发生是可能的，有些事件发生是一定的?华老师在上课之初，就对这一问题进行了思考，对有的老师没能上好这堂课的原因进行了分析。这种反思保证了教学有一个很好的立足点，不至于在立意上偏离教材的主题要求。

二是动态生成问题。在教学反思中，占较大比例或者说大多数问题属于此类。新课程把教学看作是师生积极互动的过程，教学中师生交往多了，对话多了，出现一系列教师意想不到的情况自然也多了。面对这些生成的资源，教师需要从教学要求出发加以把握和利用，从而改变教学的预期行为，重新构建教学全过程。华老师在反思中，分析了一个上课中动态生成的事件，即当他为了引发学生形成一定的认识，在一只盒子里装进六个黄球，而前面四位同学摸出的都是黄球时，一位女同学没有像老师设想的那样产生对一定的基本认知，而是说出这样一段让老师意外的话：我觉得这盒子里全部都是黄球。第一，您怕同学得到奖品在课上玩。第二，这奖品是买来的，您以后还要用。所以，我觉得这盒子里全部都是黄球。我肯定这一点了。这个事件是教师事先没有设想到的。为什么会出现这样的想法，它意味着什么，华老师对此进行了思考并从中获得启迪。

三是教学设计问题。实际的教学进程和效果有时是与教学设计的意图相一致的，但也难免产生两者不相统一的现象，教学反思中捕捉这类事件，无疑有助于完善日后的教学，积累教师自己的教学智慧。华老师在反思中回味了学生说出的坑人二字。他之所以设计有奖摸球这个活动环节，就其本意来说，是为了调动学生参与的积极性，让学生对可能、一定这一基本的概率内容有所体验，但学生在识破老师有奖摸球游戏中的破绽后，没有把自己的思维投向数学概念的概率，反而是用道德范畴的坑人来总结，反映出教学设计需要进一步修正。在日后的教学中，华老师又从对这一问题的反思入手，进行了新的探索。

四是教学效果问题。教学是不是达到了预期的教学效果，学生的行为等是不是产生了预期的变化，是教师在反思时需要着重把握的问题。教学总是有一定的.目标指向的，总是要达到一定的知识、情感等方面的要求的。反思需要围绕这些内容展开。华老师反思了三次上课的教学效果，从第一次上课学生有奖摸球教学效果不突出，到第二次上课重新设计教学后出现的挺神奇的作用，到第三次上课尝试新的设计，效果却不好，为教学提供了几种不同的运行轨迹，展示了几种不同教学选择的功效。

五是教学资源问题。为教好这堂研究课，华老师开发利用了一些教学资源，先是费了两天工夫创编了四幅连环画，让学生在饶有兴趣的情境下，运用可能、一定来进行分析、判断。在课后的反思中，他觉得这一连环画运用有其不当之处。在教学后的某一天，他又在中央电视台看到一个节目，认为能够很好地说明教学的意图，产生了将其加以运用的想法。这段反思记录，反映了他不断追求卓越、改变教学方式的心路历程。

其实，教学中的反思远不限于上述五个方面。华老师的教学反思向我们说明：教学中的任何疑难都可以成为反思的对象，对教学中任何困惑的思考都有可能成为教学智慧产生的源泉，对教学中关键性问题的不断求索都可以增进教师的反思能力。

第二个问题：如何反思。确定了反思的对象，接下来就需要进一步谋划反思的具体实施方式了。一些教师即使有了明确的需要反思的问题，也常苦恼于无处着手，觉得没什么内容好写，没什么话要讲，导致反思往往停留在表面水平，难以深入，难以真正成为教师专业成长的手段。不妨看看华老师在反思中做了些什么。

1．把新课程理念作为反思的着眼点。新课程倡导教学要回归学生的生活世界。如何从生活实际中选取合适的素材供学生学习，又如何使学生在课堂上体验的生活与实际的生活状态相一致，应该说是当今教学中仍没有解决好的问题。华老师以此为着眼点，对自己的课堂行为进行了重新梳理，注意到了存在的一些问题。教师在撰写教学反思时，应该对照新课程的理念来审视自身的教学实践，思考自己的教学在多大程度上体现了新课程理念的要求，还需要在以后的教学中做些什么。这样的反思会使得新课程的理念逐步在课堂上得到体现和落实。

2．把相关经验和理论作为反思的重要参照。进行教学反思时，并不见得只是就问题而谈问题，在对教学中存在的问题作深入思考时，需要回忆、整合先有的经验，借用某些已有的理论来分析。华老师在反思时联系自己以往听课的经历，并且把叶澜教授关于课堂教学的论述作为反思的基本参照，使教学反思成为联系以往经验与现有做法的桥梁，成为贯通既定理论与实践的中介。这样的反思摆脱了纯粹经验的说教，是对课堂实际行为的有效提升。

3．把整体反思与局部反思相结合。课堂教学的反思，既可以是对课堂教学的各个方面的整体思考，也可以是对课堂教学某个环节的局部思考。有的时候需要从整体层面来分析，有的时候需要就其一点而不及其余。两种反思的方式都是允许的，视具体情况而定。华老师的反思中，有涉及教学总体设计思路方面的再探讨，更有对教学中具体环节有奖摸球和四幅连环画的再审视。两者的结合，使反思在整体中把握局部，在局部上认识整体。

4．把反思贯穿课堂教学的全过程。我们常常说教学反思要体现在教学的始终，反映在教学的全过程，但可能缺乏有益的直观经验。华老师的教学反思很好地做到了这一点。他对三个相互连贯的教学环节都进行了反思。教学前的反思集中在教学定位、设计理念和方法上，教学中的反思集中在课堂动态生成的事件上，教学后的反思集中在教学效果与设计意图是否一致上。反思成为引导教学的基本手段，成为教学中的有机组成部分，从而也就成了不断提升教学质量的动力和源泉。

5．把反思结果运用于实践、改进实践。教学中的反思不是坐而论道的玄思，而是需要将反思得到的启示、体会、对策转化成为后续教学的具体举措。华老师在自己的教学实践中，面对教学中存在的一个关键性问题，经过反思，连续设计了三种不同的教学方案，并在实践中检验三种方案不同的实施效果，深化了自己对教学的认识，并且提升了自己的教学反思能力。

教学反思是教师从事教学研究时的基本手段，教师在实践中掌握了这种手段，无疑会获得自己专业成长与发展的重要工具。撰写教学反思的形式很多，华老师的案例是先描述教学片段，再叙述自己的思考，其实还存在其他一些撰写方式，如夹叙夹议、材料与反思相结合等。教学反思写法灵活，能够把自己教学的思考和认识恰当地表达出来的方式，都是可选的方式。

我的心理活动作文

下课后，我忙打开书疯狂的背，可是脑袋就像生了锈，怎么也记不住。看着同学们在外面玩得正欢，我心想：反正也是背不下来了，还不如高兴一会儿，放松放松嘛。我抬起头来，看见旁边几个同学也在背，不行！我非得背下来不可。哎呀，这首诗怎么这么别扭：“晨兴理荒秽，带月荷锄归。”我怎么背不下来呢？我不信这个邪，反复念了好几遍，终于通顺了。到了管理班，老师要查了，可是我还是没有完全背下来。在管理班，我充分运用了时间，可是总是背了这首，忘了那首。放学了，老师要查了，没想到的事丁老师根本不查，就问一句：背下来了么？好多同学不背的同学都骗丁老师说自己背下来了，然后就走了。

我心想：那么多同学老师都没查，不信老师就查我，今天先溜了吧！回家背完不就好了？可是有一想，不行，这么做不是撒谎吗？妈妈常教育我撒慌的孩子不是好孩子。我也要做一个好孩子。自己对自己负责，今天没完成的事就得今天完成。

终于，功夫不负有心人，我在学校基本能够背下来了。

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我的第一次小记者活动作文

“小记者赵子熙！”老师的声音把我的吓了一跳。我真不敢相信自己的耳朵，拿到记者证，我反复抚摸着，一颗心怦怦跳个不停。

美妙的下课铃响了，我立刻戴上小记者证，头抬得高高的，像踩了高跟鞋一样，恨不得立刻让全世界的人都知道我是小记者。

兴高采烈地回到家，我左思右想，准备了十来个问题拿给妈妈。她却摇摇头，说只有一个有价值。一个就一个吧，唉，心情莫名有的沮丧。

天刚亮一点儿，我便向学校奔去，等呀等，12位家长终于全来了。我向刘墨妈妈走过去，脚却不听话了，又把我带回了同学们面前。不行，我还做不了你的主吗？我努力使唤双脚挪到房子阳妈妈面前，问了一个问题。我都不记得自己问了什么了，只记得她竟然回答不上来。我只好垂头丧气地转到张涵语妈妈身边。他的儿子可是什么都知道的大班长啊。有其子必有其母，她一定可以回答好的。

不过，她说是说了，却说得断断续续的，我居然没听清。总而言之，这第一次当小记者，跟想象的完全不一样，。是啊，万事开头难，我会继续努力的！

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