在这个特殊的场合，我感到无比荣幸能够担任主持人的角色。接下来，我将为大家呈现一些优秀的主持词范例，希望能对大家的主持工作有所帮助。
为进一步推动群众性体育健身活动的.开展，增强员工身体素质，鼓励员工建立健康向上的生活方式，本部工会将于近期开展垂直马拉松活动，具体通知如下：
20xx年xx月27日周日，岑村火炉山小环线登高。
喜爱健走、跑步、登高等运动的员工及家属（子女需满xx岁）自愿报名参加，每户不超过3人，家有二孩的不超过4人。
行程概要：广州周边最经典的登山徒步路线之一，登上主峰白架顶，海拨最高点321.8米。全程徒步约8公里，沿途有山野小路、陡坡爬升下降、水泥步道等路况，难度适中。
【08:00—08:30】公司广场北广场，集中上车。【08:30—09:00】车上由领队介绍注意事项及基础徒步登山知识。自驾车前往的于9:00前到过火炉山南门停车场报到。
【09:00—09:30】专业教练带领开展热身运动。【09:30—10:30】分组沿山野小路徒步登山。【10:30—xx:30】沿山脊徒步，沿途经过猪头石，到达酸奶店（补给点）。
【xx:30—12:00】沿小路登山到达鸡枕石。【12:00—12:30】到达火炉山顶峰白架顶。【12:30—13:00】沿台阶或陡坡下山，到达知青农庄【13:00—xx:00】午餐补给。【xx:30】活动结束返回公司广场。
（一）请自备登山鞋或运动鞋，请勿穿着高跟鞋或硬底鞋。根据情况自备登山杖/护膝，最好使用登山包或双肩包登山。活动在野外进行，请做好防晒防蚊虫措施。
（二）徒步登高时长约需4个小时左右，请根据各自身体情况选择参加与否，如在行程中有不适请即与随行领队联系，就地休息或选择就近线路返回。在补给点将配备医务人员，以备不时之需。
（三）户外集体活动，有一定不可预见性，具体行程会根据实际情况做调整，请听从领队及工作人员的指挥。活动当天按人员到达先后顺序自然分组，20人为一组，配置领队1-2人，请跟随队伍沿登山路线行进，请勿独自离队活动。请全程佩戴活动标志，以方便提供休息、补给、医务、用餐等服务。广州蓝天救援队约20名队员负责沿途安全保障，如有不适请随时与工作人员联系。
（四）行程中产生的垃圾，请自备垃圾袋装好带走，不破环大自然环境。
（五）自驾车路线沿科韵路直走——转右进入华观路——经过安利检测站后路口左转——-直行进入火炉山南路(尽头)——-到达火炉山西门停车场。请在9：00前到达火炉山西门停车场集合点——停车场签到。导航：火炉山西门停车场。
（六）请各工会小组长或指定专人负责本小组人员的召集工作和活动秩序。
（七）请各工会小组长于xx月22日（星期二）下午下班前将参加的汇总名单报至本部工会。
（八）未尽事宜，另行通知。
尊敬的各位老师，各位小朋友们：
大家（上午/下午）好，
四月，是一个充满希望的季节；
四月，是歌声飞扬的季节；
今天，我们沐浴着阳光春风，欣赏着柳绿花红；
今天，我们带着祝福和希望，在这里欢聚一堂，共同欣赏由我们小朋友们带来的精彩节目。
首先，让我们来欣赏今天的第一个节目，儿歌《我班有个小问号》。
大家掌声有请。
小朋友的演唱真是动听，把“小问号”疑问的样子演绎的惟妙惟肖，
可是，小问号最爱的说的一句话是什么呢？
让我们来掌声欢迎下一组节目，歌曲《为什么》。
听完了我们小问号的为什么，我们似乎还听到了另外一个声音，
那是风在讲话，鲜花小草们在跳舞呢，那是大自然在和我们说话呢。
让我们有请小朋友们带来的诗歌《大自然的话》。
大自然是一个神奇而又多姿多彩的地方，他不仅会自己讲话，还会和我们沟通。
下面的小朋友们将用歌声带领我们去遥远的星际，
去听《我和星星打电话》，大家掌声有请。
看他们一个个可爱的表情，真是太棒了，
感谢这只可爱的小猫咪，感谢今天这一群活泼可爱的小朋友们。
快乐的时光总是那么短暂，团聚的日子总是让人难忘，
祝愿每一位少年儿童健康成长，祝愿我们的老师永远年轻！
今天的文艺汇演到此结束，感谢大家的参与，让我们下次再见！
为丰富幼儿生活，激发小朋友们对体育活动的兴趣，增加孩子与家长的亲密接触，4月30日上午，我校幼儿园在西区操场举行了“奔跑吧宝贝”马拉松亲子运动会。副校长梅宪宾观看了小朋友及家长们的入场式和团体操表演，并发表了热情洋溢的.致辞。
比赛中，小运动员们在家长的带领和陪同下，一个个精神抖擞、开心快乐，敢于争先。家长们也在工作的快节奏之余，找到了运动后久违的舒畅。路边的彩旗、交叉道的提示以及鼓励加油的横幅标语营造了温馨的比赛氛围。整个运动会，在孩子们兴奋、热情之中开始，又在激动、感动、满足中结束。全民健身贵在坚持，更是一种理念，将伴随孩子们快乐成长！
11月7日八点三十分，第三届校园马拉松暨全国第一届校园马拉松在南湖校区图书馆外正式开幕。
在一周前，学校就在路边拉起横幅，采用各种新闻媒介公布车辆限行的通告。今天早上，马路中央黄线处立好了路障，赛道两侧拉起了彩旗，为本次比赛做了充分的后勤保障工作。一些单位以提供比赛服装等方式赞助本次赛事，各学院学生会均在赛道两侧设立服务站，场面相当热闹。中央电视台和一些社会媒体都参与了赛程的录制。
本次比赛参赛选手数量之多，代表范围之广，为前两次所不能及。既可看到两鬓斑白的老人，也能看到未满十岁的幼童。河南理工和江苏师大等高校也派出自己的方队。环测学院有约80名选手参赛，酷跑协会的大旗成为本次比赛的一道风景。八时三十分许，主持人宣布比赛开幕，葛世荣校长致辞。随后，五位领导同时举起发令枪。一声令下，数百人同时冲出起点。他们裹挟着清风，驱散了观众们的寒意。持续不断的呐喊声点燃了全场的`激情。沿途都有热情的观众为选手们加油。环测学院学生会和志愿者热心地为选手们送水和保管衣物，每次选手路过，环测服务站都会有加油声传来。大约两小时后，大部分选手跑完全程。他们都获得了纪念奖牌，在博物馆广场庆祝属于自己的胜利。而裁判及环测服务人员充分发挥体育精神，一直等待最后一位选手冲过终点才离开。
本次比赛的成功举办，使冬季长跑有了一个良好的开端，强健了同学们的体魄，弘扬了体育精神，体现了我校的良好传统。
2.承办部门。
3.活动时间：20xx年10月20日星期六。
4.活动具体安排：
参加活动的同学于20日早上7:45在校车点前准时集合，。参加的同学都统一着装，在活动现场按照要求和学校规定完成了指定项目。
没有出现落队、弃权等情况，挑战极限，坚持跑完了全程。
2.活动经验。
（1）、领导重视。
在马拉松志愿者召集和活动开始后，团委王霞老师坚持工作在迎新第一线，给予志愿者支持和鼓励。
（2）、精心挑选的马拉松志愿者。
本次参加活动的五十名志愿者，均是从11级和10级各班中精心挑选而得，具有较强责任感和较好的身体素质。能够遵守活动的规章制度，也能处理活动中遇到的一些问题。
3.活动不足。
（1）、发衣服时混乱。
衣服取来时志愿者和发放者不太配合。以后会事先开会通知。
（2）、对活动的流程不熟悉。
由于参加活动之前对路线和时间安排不清楚，导致最后跑完集队离开的时候出现了一些混乱，应该事前了解清楚。
（3）、人员安排不到位。
一个在半程终点，一个在全程终点，最后汇集即可。
4.思想汇报专题活动感想。
虽然我校代表团不敌专业运动员，但他们所展现出的“健康向上”的体育精神值得我们学习。赛后，代表团的其中一位同学在接受采访时说：“今天的比赛让我着实感受到了运动的快乐，有个好身体才能应对各种挑战，特别是工科的女生，课业重，实验多，如果身体素质不好，怎么能完成好学业。其次，虽然只是大众运动员，但是短短的一小时还是让我感觉到全民健身的必要性，全民的意义在于大家参与，大家快乐，大家健康。”
为配合特色课程“公民计划”的开展，培养幼儿的耐力和意志力，促进家园共育，实验幼儿园于12月2日上午在黄金海岸开展了亲子马拉松活动。在明媚的阳光下，大小运动健儿激情澎湃，积极参与比赛。整个赛程中大人小孩相互支持、相互鼓励，坚持跑完了2公里，途中谁也没有放弃。
此次活动寓教于乐，将愉快教育的体验融入运动之中，同时也增进了家长和孩子们的.交流，为孩子创造了一个在挑战中突破自我的机会。
“奔跑吧少年们”
校园趣味马拉松是通过跑步的过程中，定点增加趣味环节，设置障碍，各团队通过团队协作，队员之间相互帮助通过关卡一步步进入下一个环节，翻越障碍，精诚合作直到抵达终点，从而增加队员之间的了解提高团队凝聚力。
校园趣味马拉松是一个群体团结比赛的活动，校园马拉松活动既突出了学生个。
人的个性魅力，又体现出集体和谐的美丽。2013年，我校又迎来专家评估测试，而校园趣味马拉松敲好展现我东方学子的团结，友谊等青春风采，助推我院新发展。
20xx年5月下旬。
xx东方职业技术学院校园内。
xx东方职业技术学院人文系团总支学生会。
xx东方职业技术学院经贸系团总支学生会。
xx东方职业技术学院经管系团总支学生会。
xx东方职业技术学院成教学院团总支学生会。
xx东方职业技术学院公寓团总支学生会。
xx东方职业技术学院社团联合会。
全院在校学生。
1﹑报名方式：
各班推荐的团队名单由体育委员上交本系学生会体育部。每班队伍支数不受限制，每队六名队员（四男两女）。
报名截止时间：20xx年5月15日。
2﹑宣传：
（1）海报：请宣传部帮忙做海报。
（2）下班级宣传；
（3）悬挂相关主题的喷绘、横幅进行宣传；
（5）食堂门口呐喊宣传。
1、活动前准备：
（1）、活动场地的审批和布置。
（2）、确定活动主要路线（活动路线团详见附一）；
（3）、报名表的制作（格式详见附二）；
（4）、活动物品的购买和租借。
（5）、相关主题的海报和横幅的制作；
（6）、各项活动和事项的主要负责人确定。
（7）、奖品、小礼品的购买；
（8）、领导嘉宾的邀请（颁奖老师等）。
2、比赛线路：
从教学楼前蝴蝶泉边出发经过a栋，b栋，e栋，十足，食堂，网球场，风雨操场，篮球场以及操场回到蝴蝶泉边，在其中完成蝴蝶泉边“爱出镜”d栋“体育问答”网球场“速度达人”风雨操场“我是歌手”篮球场“定点投篮”足球场“寻找名字”教学楼“我是吃货”
3、活动具体内容:。
蝴蝶泉边“爱出镜”
由工作人员准备好相机，划出拍照的界限，几队人开始准备抢镜头，时间为半分钟，每支队伍出两名队员，只有自己队伍的两个人的脸部全被拍到的才算获胜，直接进入下一关，获胜队伍，由队员抽签给出通关密语，例如“工程，工程，众志成城”，如果都无法达到要求则游戏继续。
d栋“体育问答”
接进入下一关，第二名抵达网球场的队伍需全队做十个标准俯卧撑方可进入下一关。第三名及以后抵达网球场的队伍除了要做十个俯卧撑以外，必须由两名男生做人形轿子抬着自己队伍的女生绕网球场转一圈，如果中途女生脚落地则必须从起点重新出发。
风雨操场“我是歌手”
由工作人员给予一位队员歌名，由那一名队员唱出这首歌但不能唱出歌名，如果唱出歌名则算挑战失败，剩下5名队员在不知道那位队员手上拿到的是什么歌名的情况下仅凭歌词猜歌名，时间为一分三十秒猜对5首歌方可通过。篮球场“定点投篮”
站在罚球线上定点投篮，每支队伍有5次投球机会连续投进3球方算通过，第一名通过的队伍将会得到通过下一关的秘密武器，第二名无奖励，第三名及之后的队伍将受到惩罚足球场“寻找名字”
在足球场的两个沙坑里都埋着参赛队伍队员的名字，当然其中有很多假的名字，只有把自己队伍所有人的名字都找到方算通过。
教学楼“我是吃货”
a：尊敬的家长们，亲爱的小朋友们，可爱的老师们：
大家中午好！
a：今天阳光灿灿；笑声朗朗；我们的心情，就像阳光一样灿烂，一样喜气洋洋。今天全园的爸爸妈妈爷爷奶奶和小朋友们齐聚香港贝恩国际联盟园北大阳光幼儿园，参与“英伦勇士—爸气十足，幸福彩跑”亲子马拉松，本次活动的目标是落实贝恩国际的培养目标，让特殊简单运动成为一种习惯。通过让幼儿感受体验彩虹马拉松的过程，使他们积累参与大型运动的经验，培养幼儿参与运动的兴趣以及团队合作精神，提高幼儿的身体素质，促进幼儿身心全面发展。
a：下面我宣布，北大阳光幼儿园第一届亲子马拉松运动会开幕！
首先进入第一环节：小运动员入场！（放运动员入场音乐）。
a：寒冷的冬日阻挡不了孩子们对运动的喜爱和追求。这些阳光快乐的孩子们正迈着轻盈的脚步向我们走了。个个都喜笑颜开、生龙活虎，他们已经准备好了在本次亲子马拉松中亮出风采，和爸爸妈妈们一起体验运动带来的快乐！
环节二：升旗仪式。
a：五星红旗，我为你骄傲。五星红旗，我为你自豪。今天鲜艳的五星红旗也将在我们北大阳光幼儿园的上空迎风飘扬。
a：升国旗，奏国歌！全体行注目礼！
现在进入宣誓环节。
我说一句，全体宣誓人共同跟读一句：我要做知理诚信，感恩友爱，明理义的小朋友。
响彻云霄的誓言激荡着天地，我们会永远铭记这铿锵的誓言。
环节三：园长发言。
a：有请我们亲爱的园长上台致开幕辞。
a：谢谢园长致辞。我们知道北大阳光幼儿园本月主题是和运动紧密相关的。让运动成为我们每个人的一种生活习惯。现在让我们用欢快的舞蹈打开我们的身体，快速投入运动，准备开始《战豆》。
请小朋友们在老师的带领下以班级为单位围成一个圆圈，家长朋友们往后退把场地给小朋友空出来。
请各位家长找自己的孩子，将号码贴给孩子贴好，废弃物暂时装到自己口袋。
贴好后，站在孩子后面，随着音乐的节拍和孩子一起舞动起来。
现在我们感觉怎么样？是不是浑身轻松！心情怎么样？是不是很激动、很兴奋！
马拉松运动是一项极限运动，对参赛选手的体力、耐力要求比较高。但是没关系，这次运动是一家人的`运动，是我们的亲子运动，孩子们和家人都会陪伴着你顺利到达终点。在参加马拉松的过程中体会锻炼和挑战的乐趣才是正确的态度。马拉松重在参与，作为一名普通的参赛选手，只要在规定时间内健康、顺利地完成，就是最大的胜利。
起点在幼儿园外面这个大门口，跑到路口的大门之后左拐，在每个路口都会有指示箭头或是彩虹站点，途中也会有我们老师的陪伴，请家长朋友们照顾好自己的孩子。终点在幼儿园里面这个大门口。在马拉松运动过程中，希望大家在玩得开心，也注意孩子以及自身的安全，安全第一。
请各班按照班级顺序有序出发。首先出发的是大班,请大声喊出你们的口号！
【主持人组织各班（按照离场顺序）喊口号并有序离场（学前班、中班、小一、小二）】。
好多小朋友都迫不及待要出发了，请各班老师带本班的运动员到起跑线准备出发！
环节五：返园组织。
明媚的阳光下，大小运动健儿激情澎湃，积极参与比赛。整个赛程中大人小孩相互支持、相互鼓励，坚持跑完了全程，途中谁也没有放弃。虽然很累，流了很多汗，孩子们得到了新的体验，家长们也在工作的快节奏之余，找到了运动后的久违的舒畅，全民健身贵在坚持，更是一种理念！伴随孩子们快乐成长！
环节六：结束活动。
a：小朋友们，你们今天玩得开心吗？最后，我们在此，衷心希望每一位贝恩宝宝都能爱上锻炼、爱上运动！也祝愿每一位贝恩宝宝身体健康、开心快乐！本次“爸气十足，幸福彩跑”亲子马拉松圆满结束了,幼儿园里的任何一项活动都离不开各位老师和家长的通力合作，在此，我代表幼儿园向所有对本次运动会提供帮助和支持的老师和家长朋友们致以深深的谢意。谢谢大家，祝大家周末愉快！
各班以班级为单位合影，记录我们此刻的欢乐，记录我们的微笑，记录着难忘的亲子时光。合影后找本班老师领取活动纪念品，园长妈妈根据每班孩子的年龄段选择了相对应的礼品，感谢园长妈妈的细心。
b：我看到比赛的场景，浩浩荡荡的队伍朝着同一个目的地奔跑，构成了一道靓丽的风景线。参赛选手们用认真的态度，拼搏的精神，快乐的情绪，向周围的人诠释了绿色，环保，运动，健康的生活理念，展现了贝恩人的风采。
马拉松的号角吹响，我们步履铿锵，用闪光的足迹凝聚世界的目光，满怀激情走向辉煌。
祝愿家乡xx，踏着”“绿色崛起，跨越赶超”的步伐，高歌迈进，走向辉煌。
海湾三校的传统友谊由来已久，此次，在岁末之际，我们举行马拉松长跑比赛，旨在发扬海湾大学生顽强拼搏的精神，继承和促进华理、上师、应技大三校学生的革命友情。
二.活动主题。
20_-12-__。
四.活动地点。
海湾大学城。
五.宣传方式。
三所高校各自在校内制作海报和传单进行宣传，三校联合组织一场晚会，进行活动宣传，在人人网上高调发消息。
1.报名阶段。
各校报名人数不限，报名时间为12-__----12-__2.准备阶段。
2)站点设置。
每隔800米设置一个服务站，为参赛人员提供水及医护服务。
3)志愿者招募。
1)华理南大门为比赛起点，由志愿者为参赛选手发放号码牌。2)主持人介绍到场评委及参赛选手情况。3)主持人介绍比赛注意事项及奖励情况。4)宣布比赛开始。4.宣布比赛结果。
5.评委为获奖选手颁发证书及奖品。6.比赛结束。
七.活动前期准备。
1.有三校校学生会主席团依法办理好相关审批手续。2.各校负责好自己学校的任务和分工。
3.活动开始前2小时，有工作人员做好活动所需背景幕，舞台，音响的设备，布置好现场。
八.活动意义1.展现海湾大学生风采，增进三校学生友谊。
2.磨练学生意志，倡导健康生活，我长跑，我快乐。
3.利用体育活动减缓学习压力，以后更好的投入到期末考试的当中去。
九.经费预算。
1.奖品。
一等奖1名：山地自行车一辆。
800元/辆二等奖2名：耐克跑鞋一双。
500元/双三等奖3名：苹果mp3一部。
200元/部2.宣传经费。
海报三张约600元。
传单若干约500元。
横幅三条约200元4.运行经费。
舞台和音响租借费。
500元。
饮料及医护设施费。
250元总计。
4450元。
十.注意事项。
1.2.3.4.5.志愿者切实发挥作用，坚决杜绝各类事故特别是交通事故的发生。比赛开始阶段严防拥挤起哄事件发生。随时与公安部门取得联系。
每个十字路口和斑马线处均要有志愿者维持秩序。
活动路线避开车流量较大的地方，避开上下班的高峰段。
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亲爱的选手，各位跑步爱好者们：
大家中午好！在大家翘首期盼中，溧阳市首届半程马拉松竞赛在xx年的第一天，在这个风和日丽的中午，在美丽的燕山公园即将拉开帷幕了同，让我们用热烈的掌声向主办方及各位选手表示衷心的祝贺。
江苏溧阳，人杰地灵，山清水秀。溧阳是“国家卫生城市”、“国家环保模范城市”更是著名的“长寿之乡”。而马拉松运动是一项历史悠久、世界各地推广的健身运动，普及积极向上的人文理念，随着溧阳市委、市政府对体育氛围的重视，以及燕山公园健身步道进一步完善，天目湖景区与我市最大的敞开式全民健身公园南北呼应，让人领略到溧阳精致的城市品质与独特的生态魅力。本次燕山公园新年第一跑是由溧阳天天健身跑俱乐部，溧阳跑吧，溧阳扬天户外运动俱乐部联合举办的民间草根运动赛事，是一个长年奔跑在全国各大马拉松国际比赛的跑步爱好者团队，本着以跑会友，相互学习交流的同时，也为我市全民健身运动的发展尽微薄之力，让我们把“挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃”的马拉松精神一直传承下去....
我们的活动主题：快乐奔跑传递梦想。
我们的口号是：每天跑步一小时健康快乐一辈子！
比赛线路为逆时针，1处为起终点，2处为领取圈数牌处，兑奖处在起点前100米左右二竞赛项目男、女半程马拉松(公里)（燕山公园逆时针5圈）男、女欢乐跑(公里即燕山公园逆时针2圈)三比赛路线(一)半程马拉松(公里)起点：上图中1处沿逆时针外围沥青路线标示处五圈（终点）(二)欢乐跑(公里)起点：上图中1处沿逆时针外围沥青路线标示处二圈（终点）。
一、竞赛办法。
(一)比赛按中国田径协会审定的最新田径竞赛规则和本届马拉松赛的竞赛规程执行。
(二)所有参赛选手必须在xx年1月1日1：00之前到起点，按竞赛项目及号码布分类在规定区域内分别进行排队集结。1：30准时鸣枪起跑。每次经过图中2处，领取相应圈数牌，每圈过起点时须亮出圈数牌，凭圈数牌成绩才有效。
(三)组委会为所有参加半程马拉松和欢乐跑的的选手提供号码布一块，比赛后凭号码布及终点圈数牌领取奖牌和能量补充包。
(四)关于距离和时间：半程3小时，欢乐跑小时。超出以上时间的选手请自行退出比赛。
关于时间和距离：(以枪声的出发时间为准)。
(五)组委会将对起点、全程路线和终点进行录像监控，
9、根据国际田径协会规则下被禁赛、药检失败或大会怀疑参考者服务过禁药的；
10、其他违反规则行为规定的。
二、竞赛奖励。
2、在规定时间内跑完全程者凭号码布及圈数颁发给纪念奖牌一枚。
3、凡参加比赛者赛前均发号码布一块。
(二)参赛者身体状况要求:。
赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和实际能力，选择半程马拉松、欢乐跑其中的一个项目报名参赛。
有以下疾病患者不宜参加比赛:1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;。
2、高血压和脑血管疾病患者;。
3、心肌炎和其他心脏病患者;。
4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者;。
5、血糖过高或过低的糖尿病患者;。
6、两周内发热感冒者；
7、其它不适合运动的疾病患者。
三、医疗救护。
(一)因为是民间自发组织，所以请平时不经常参加跑步运动的爱好者，量力而行，不要做超出自己身体范围的事，产生的一切不良后果有本人承担，在比赛领取号码布同时每人需签“安全承诺书”视同认可本规定。
四、有请运动员代表上台宣誓；
五、有请裁判员代表上台宣誓；
六、最后有请上台宣布置活动开幕；
篇二：xx年太原国际马拉松赛起跑仪式串词。
男：尊敬的各位领导，各位来宾，
女：各位参赛选手，现场的观众朋友们：
合：大家上午好！
男：金风送爽，龙城大地风光好；
女：秋菊飘香，汾河两岸人如潮。
男：金色九月是缤纷的时节，
女：金色九月是辉煌的时节。
合：今天，在这汾河西畔，xx太原国际马拉松赛暨全国马拉松锦标赛（第四站）即将激情上演。
男：说起马拉松，对我们龙城太原来说并不陌生。
xx年9月5日，首届太原国际马拉松赛将在并举行。太原人开始认识马拉松。
女：说起马拉松，对我们龙城太原来说已经是一张体育名片。xx年、xx年、xx年一路走来，“全国十大体育营销城市”、“全国马拉松优秀赛事”、“马拉松金牌赛事”、这些荣誉，让太原这座建城2500多年的历史名城，再一次因体育而闻名。
男：xx太原国际马拉松赛暨全国马拉松锦标赛（第四站），新的起点，新的梦想。女：新的起点，新的梦想，汇成今天的号角：美丽太原梦，激情马拉松。
男：太原国际马拉松赛，不仅推动了全民健身的进程，也成为了一道独特的城市文化风景线。
女：此次xx太原国际马拉松赛暨全国马拉松锦标赛（第。
四站），创下了xx年开赛以来参加人数最多的历史记录，共有30167人报名参赛。
男：本届太原国际马拉松赛在过去的基础上，特别新增了以家庭为单位参与的迷你亲子马拉松项目，同时也承担着全国马拉松锦标赛（第四站）的任务。
女：比赛设男、女全程马拉松(公里)，男、女半程马拉松(公里)，迷你马拉松(公里)和亲子马拉松(公里)等6个项目。本次大赛已经有德国、肯尼亚、美国等13个国家的39名外国选手报名参赛。中央电视台将继续对赛事进行全程航拍直播。
男：通过新项目的增设，增加了比赛的趣味性，带动更多的群众参与到马拉松运动中，充分体现了全民参与、绿色健康的生活理念。
女：本次比赛的起点和终点均设在龙城新地标——长风文化商务区中国（太原）煤炭交易中心，它就坐落在母亲河--汾河的怀抱里。
城市的人文景观，这条精选路线既集中体现了太原的城市建设新成就，又凸显了深厚的文化内涵。
女：整个路线从长风商务区中国（太原）煤炭交易中心。
出发途经南中环桥、祥云桥、胜利桥、漪汾桥、迎泽桥、南内环桥、长风桥、省体育中心、山西省科技馆、市博物馆、山西大剧院、长风广场。
男：一步一个感受，一程一座景观。金秋时节，硕果累累。蔚蓝的天空、清新的空气、绿意盎然的街道、优美的生态环境，龙城太原将为选手们铺就一条“超越自我、实现梦想”的“绿色”赛道。
女：为让运动员更好的发挥，组委会除了在起、终点为每位参赛选手提供巧克力、糖果、水果、小食品及充足的饮料以补充能量外，还在沿途每5公里处增设流动厕所和饮料站，饮料站之间均设有饮水、用水站，为选手提供饮水、浸水海绵块。男：为让运动员全身心的参赛，组委会组织了近万名安保人员、800名志愿者、500余名记者、数百名各类工作人员为运动员和赛事进行保障工作。
一系列的预热宣传活动。让我们用笑脸，迎接每一位马拉松健儿。
男：让我们用笑脸，支持我们的马拉松。
世界锦标赛、中国龙舟公开赛、太原国际马拉松赛，相继成为太原一张又一张亮丽的名片。
男：近年来，太原的竞技体育也呈现出百花盛开的局面。小将张兰、王丽静、祝珊珊、张盛国、曹玥等征战在国际国内赛场。
女：在连续五届省运会上，太原体育代表团蝉联金牌、总分“双第一”；第七届全国城市运动会上，夺得6金、2银、2铜，居57个参赛城市上游。市属多个训练单位先后被国家体育总局和省体育局命名为“全国小轮车训练基地”、“全国射箭重点项目学校”、“全省蹦床训练基地”。
男：太原体育，硕果累累。
女：太原体育，前程似锦。
合：让我们为太原加油！
男：下面让我们用热烈的掌声有请本次大赛组委会副主任、秘书长、市体育局局长高波先生主持起跑仪式。
结束语：昨天，一种拼搏进取的信念在这里传承。
今天，一股奋发向前的力量在这里延伸明天，一个更快更强的梦想在这里交汇。
xx太原国际马拉松赛暨全国马拉松锦标赛（第四站）比赛圆满结束，让我们明年金秋时节再相聚。谢谢大家！
的“东丽杯”上海国际马拉松赛，缓缓拉开了帷幕马拉松是一项体力和斗志的运动。当发令枪响起，千军万马冲过起跑线，这里面蕴含的是挑战极限的勇气，是超越自我的信心，是坚韧不拔的意志，是永不放弃的坚定。上海国际马拉松赛起始于1996年，已连续举办了十二届。作为上海本地培育起来的传统的重大体育赛事，上海国际马拉松赛不仅推动的了全民健身的进程，同时也成为了一道独特的城市文化风景线。
xx年11月30日早晨，在繁华的南京路步行街世纪广场上，人头攒动，来自世界各地的上万同胞汇集于此，等待上海国际马拉松鸣枪开赛的那一刻。
篇三：xx年“喜迎国庆节,助力马拉松”文艺晚会主持词。
甲:尊敬的各位领导，各位来宾。
乙:现场的观众朋友们，大家。
合:晚上好。
甲:九月的秋风，送来丰收的喜悦；
乙：美丽的xx，披上节日的盛装。
马拉松赛，我市特举办盛世欢歌--xx市xx年“喜迎国庆节，助力马拉松”文艺晚会。
乙:此次晚会由中共xx市委宣传部、市文广新局联合主办，xx市群众艺术馆、xx学院音乐学院联合承办。
甲:晚会现在开始。
乙:首先请欣赏xx学院舞蹈队表演的舞蹈《欢聚一堂》。
甲:今天是你的生日我的祖国，我们要为你燃放璀璨的烟火；
乙:今天是你的生日我的祖国，我们要为你唱响祝福的歌。
甲:请欣赏歌曲《今天是你的生日我的祖国》，演唱董xx李xx郭xx。
甲:下面请欣赏大型魔术《五彩缤纷》，有请我们的魔术师xx。
甲:请欣赏晨雨舞蹈学校表演的少儿舞蹈《花儿朵朵向祖国》。
乙:请欣赏萨克斯·舞《一起跳起来》，表演者良子，领舞刘晓阳。
甲:朋友们，大家的掌声越热烈，我们的演出就越精彩，下面就请大家欣赏xx县文化馆带来的小品《求您别打岔》。
甲:金色的秋天，丰硕的果实挂满枝头，欢乐的笑声传遍田野；
乙:广袤的平原，火红的秧歌舞起来，处处洋溢丰收的喜悦。
甲:请欣赏舞蹈到《火红的秧歌舞起来》表演静之舞舞蹈队。
甲:“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”南拳北腿，武韵雄风，请欣赏xx武术学校选送的武术表演《武魂》。
甲：祝福祖国，让我们一起回顾光辉的历程，共同缅怀共和国沧桑巨变，
乙:祝福祖国，让我们一同展望美好的未来，一起歌颂祖国胡壮丽河山。
甲:请欣赏xx学院舞蹈队表演胡舞蹈《祝福祖国》。
甲:昨天，战火硝烟，凄风苦雨，华夏历史的衣裙中，
裹缠着多少辛酸和屈辱；
乙:今天，和风习习，阳光灿烂，九百六十万神州，铺展和平崛起的宏伟蓝图。
甲:在《灿烂的阳光下》，亿万中华儿女，沐浴着时代春风，昂首阔步。
乙:请欣赏中国银行xx分行为我们带来的大合唱《在灿烂的阳光下》。
大合唱《歌唱祖国》。
甲：我们的祖国，地大物博，风光秀美，孕育了瑰丽的传统文化，广袤大地上多少璀璨的文明仍在熠熠闪烁。
乙：我们的祖国，五十六个民族相濡以沫，东方神韵的精彩，人文风貌的风流，千古流传着多少美丽动人的传说。
甲：最后，衷心祝愿我们伟大的祖国，更加繁荣富强。
乙:祝愿家乡xx，踏着”“绿色崛起，跨越赶超”的步伐，高歌迈进，走向辉煌。甲:朋友们，晚会到此结束，再见。
各位来宾，各位亲朋好友，你们的到来，给这对新人送来了友谊，送来了吉祥，送来了你们发自心底的最美好的祝福，在此，我再次代表二位新人及其家人表示感谢，谢谢大家!
奔小康;二是本人长的安全，不会吸引新娘眼光，不会对新郎造成影响;三是和新郎官一比较，更显得新娘子有眼光。所以，为了成全帅哥美女的心愿，保障婚礼的正常进行，真正起到绿叶配红花的效果，我只好勉为其难，来一回无私奉献。
现在我宣布：_____先生和____女士的结婚典礼仪式现在开始。下面有请二位新人登场。请鸣放礼炮。
下面进行第一项：拜天地。
一鞠躬，感谢天，天降吉祥;二鞠躬，感谢地，地孕五谷;三鞠躬，感谢天媒地妁，在天本为比翼鸟，在地结为连理枝!
第二项：拜父母。
有请夫妇就坐。
父爱是天，母爱是地，父母的恩情比天高、比地阔、比海深，新郎新娘听我口令，立正，一鞠躬，喜成新家，别忘爹妈;再鞠躬，饮食起居，孝敬爹妈;三鞠躬，无论贫富，报答爹妈。
新郎新娘请听真，水有源，树有根，儿女不忘养育恩，今朝结婚成家业，千万勿忘敬双亲，下面，请女士用最甜美的声音喊一声“爸”，喊一声“妈”，从此生活在一家，幸福在全家。
第三项：夫妻交拜。
新郎和新娘情牵一线，心系一生，一心一意，携手终生。请二位新人向左向右转，我们大家看一下，谁鞠躬鞠得越深说明谁爱对方爱得越深，一鞠躬，互敬互爱，再鞠躬，白头偕老，三鞠躬，永结同心!祝二位新人花开并蒂，永结同心。
有这么一句话，打鱼靠，划船靠桨，没有红娘，新郎新娘可是不好入洞房娘。我今天想认识一下我们的大红娘，请二位新人的介绍人举手让大家认识一下，是哪位，您好，我代表二位新人非常感谢您这位介绍人，你用你的一双慧眼，成就了一对金童玉女的美好姻缘。好，下面请新郎新娘向亲爱的介绍人三鞠躬，一鞠躬，谢谢您;二鞠躬，再谢您，三鞠躬，不理您。为什么呢牛郎织女天河配，喜鹊搭桥为联姻，如今新婚入洞房，谁还理你大红娘开句玩笑，先生和女士你们一定要牢记，如今结婚入洞房，千万记住大红娘!过年过节拿个三块两块的东西去看看，那也是咱的心意。好，再次谢谢媒人。
下面有请先生致辞。(新郎父亲)。
(尊敬的各位来宾、各位亲朋好友：
大家好!
今天，对于我们一家来说，是个无比激动的日子。
我的儿子和，经过了相识、相知、相恋的过程，终于幸福地结为了夫妻。作为父母的我们，从看着儿子呱呱落地，到今天建立自己的家庭，感觉是我们人生最大的成就。
在与小姐的接触中，我们同样深深感到，她是一个心地善良、温柔体贴的好孩子，是我儿子未来人生旅途上的好伴侣。我们衷心祝愿他们未来的人生道路充满幸福。作为父母，我们将永远支持他们，希望他们能互敬、互爱、互谅、互助，用自己的聪明才智和勤劳双手去创造自己美好的未来。今天，我代表我们全家对诸位的光临表示由衷的感谢，对几天来一直为的婚事操劳的各位高邻好友表示衷心的感谢。
谢谢大家!)。
礼毕，将新郎新年送。
尊敬的各位来宾、各位先生、各位女士，各位乡亲、各位老板、各位同志：
大家上午好!
今逢盛世喜临门，一对新人喜成婚，问君贺喜哪里去，海滨一家欢迎您!今天是xx年12月25日，农历的十一月十六日，今天阳光明媚(人欢马唱)、歌声飞扬、欢声笑语、天降吉祥，是先生小姐这一对新人结婚的大喜日子，同时今天又是圣诞节，可以说是双节齐至、财福齐全，我是主持人，我叫，今天十分荣兴受新人的委托主持今天的典礼，请允许我代表新人向各位的到来表示衷心的感谢和热烈地欢迎。
着手、肩并着肩，心连着心，款步地向我们走来。好，今天我们最最幸福、最最美丽的一对新人已经来到了台前。下面我宣布：先生、小姐的结婚庆典现在开始!
鞭炮齐鸣、彩花飞舞。
们把掌声送给他!
新郎和新娘从相识相知到相爱，经过了马拉松式的爱情考验终于走上了结婚的殿堂，孟海滨和张学君真可以说是天设的一对地造的一双，董永配天仙，织女配牛郎，才子配佳人，海滨配学君，花好月圆，地久天长!
夫妻二人有感情，恋爱过程要说清，是在哪里接过吻，是在哪里喜相逢，花钱月下一年年，这点秘密要和大家谈。下边请新郎和新娘谈一下恋爱经过。学君放学离学校，二人村后溜大道，到权上个，又接吻来又拥抱，权上还有小叫。什么时候打过ben，什么时候表忠心，什么时候接过吻，哪一次吻得狠。
可轮回的生命，老人将新人养育成人，新人的每一步成长都倾注着老人无穷无尽的爱，孩子长大了，父亲蓑老了，孩子美丽了，父亲增加了皱纹了。为抚养儿女，吃了多少苦，受了多少累，起过多少早，贪过多少黑，走过多少路，遭了多少罪，父亲的头发白了不会再变黑，皱纹添了不会再消退，眼睛花了走路已驼背，牙齿掉了说话常琐碎，常言说最感动就是天下老人心，父亲的健康长寿多少钱也买不回。今天也是老人最最幸福的时刻，又是老人最最辛苦的一天，新人要向老人躬行礼，向新郎的父亲深深三鞠躬，一鞠躬，感谢养育之恩，恩重如山，再鞠躬，感谢抚养成人，情深似海，三鞠躬，祝福老人幸福吉祥、寿比天高!
感谢女方代表、感谢介绍人、请介绍人证婚。
三鞠躬，从今以后靠边站，结完婚了用不着您了，开句玩笑，不要新人进洞房，媒婆抛出墙，过年过节拿个两块三块钱的东西看看，咱们也不嫌少是吧开句玩笑，谢谢。请讲几句话。
有了，下边我要求新娘在新郎的脸上盖上爱情的保险私章，就是新娘的烈焰红唇哪，往哪盖呢，可以脑门子、脸蛋子、小巴卡子，随便调随便选，一定要盖的清晰有效，盖上印，要是不行也可以咬上印啊。错了，这是右我说的是左，好，左右，还有一个在脑门的正中央，好，盖上爱情的保险章了，新郎啊就是新娘的了。我们村里的大姑娘、小媳妇就不要再想着我们的帅哥了，因为我们的帅哥已经名主有花了。
夫妻二人恩又爱，日后传宗又接代，今天当着亲友面，夫妻二人对着bai。一鞠躬，额头碰额头，幸福生活到白头，二鞠躬，鼻头碰鼻头，息息相关有奔头，三鞠躬，舌头碰舌头，甜甜蜜蜜有想头。改口敬酒送红包敬父亲酒，同时改口。送红包。新郎和爸爸拥抱。
改革开放好时机，一对夫妻有福气，一生一世永牵手，
新人要喝交杯酒。新郎新娘四目含情脉脉地互相看着对方，新郎对新娘用我们宁津话说：“亲爱的君君，俺爱你，俺爱你就象老鼠爱大米。”新娘对新郎用宁津话说：“亲爱的滨哥，俺追你爱的好辛苦，就象猫咪追老鼠。只要不叫俺生气，以后俺么都依着你。”一对酒杯红线牵，新人相聚终有缘，然后喝交杯酒。好，新人一人喝下一小口就是小两口了，喝了交杯酒象征着以后的生活天天富有、幸福的生活天长地久。
新人盟誓：夫妻都是新机器，努力努力再努力，争取明年出效益。有信心吗有!新娘配合不配合配合!好，希望你们从今往后，心往一处想，劲往一处使，大干快上的建设社会主义新农村，争取明年拿出你们的科研成果向老人献一份厚礼好不好好，从现在开始你们就是一对，真正的完美的，幸福的甜蜜的夫妻了，在这里我忠心祝福你们，愿你们一帆风顺长相依，两全其美甜蜜蜜，三羊开泰得贵子，四平八稳成大气，五福临门鸿福到，六六大顺乐涛涛，七星高照财运广，八面来风步步高，九九归一梦成真，十全十美百年好，前(千)程似锦展宏图，万事如意白头到老!
最后呢也祝愿我们在场的所有来宾朋友们家庭幸福，生活美满，身体健康，万事如意!好，典礼礼毕，再次礼炮齐鸣，共祝新喜。
篇五：年会串词,经典之作。
序厅9大区展板采访提纲：
男主播：
亲爱的同事们，朋友们，港澳同胞，台湾同胞，海外侨胞们。
现场大屏幕前面坐着的、站着的、躺着的、爬着的帅哥、美女们，大家晚上好！我是nntv的新闻男主播蓝迪逯亚光。
女主播：
来啦，来啦！嗨，大家好！我是nntv的新闻女主播蓝心于欣，我们正在从xx诺和诺德年会晚宴的现场为您发来前期报道。为了使今天的活动气氛活跃，所有人员不得拘束，每位参加者无论性别、身高、体重有无异同，都必须尽情释放自己，不准不开心！
女主播：
另外，本次活动我们与cctv、mtv、搜狐、腾讯、新浪……等全国百余家电视台、站特别合作，不进行电视直播、络转播，所以请您锁定nntv，不要换台，不要走开！
男主播：
为了能在这次盛大的年会上“上头条”，9大区在场下。
可谓是绞尽脑汁，花样百出，为本次年会准备了颇具地域特色的形象展板，请跟随我们的镜头，一睹为快吧！
女主播：
let‘sgo！
华南大区。
男主播：于欣啊，本次年会既然选址在厦门召开，我们就从东道主华南大区开始好不好？
女主播：好呀！现在我们就来到了华南大区的展板前，哇，好大的一颗心呀!
代表（答）：嗨，大家好！我是华南大区xxx,首先，代表华南大区欢迎大家来到厦门！华南区是诺和诺德成立20年来最年长的大区之一，早在1995年，华南区就伴随广州办公室成立而组区。高峰时期覆盖广东、广西、福建、海南、湖南、云南、贵州六个省份，后来公司业务不断扩张，划出湖南、云南、贵州三省，如今华南区的版图有走在祖国改革前沿的广东省、福气聚集之地的福建省、山清水秀甲天下的广西省以及天涯海角欢迎您的海南岛，个个都是星光璀璨的好地方啊！
分割，无法撼动的凝聚力；而蒲公英的果实，寓意着我们通过传播诺和诺德治疗糖尿病的先进理念，服务于华南大区的患者，从而收获到幸福的果实。
总监（答）：说起厦门，大家最知道的就是中山路，有人还给它取另一个名“贪吃街”！这里到处都是吃的，最有名的就是海蛎煎，沙茶面、土笋冻、嘴口酥、马蹄酥、姜母鸭、面线糊、油葱果、北仔饼……吃的多了去了。
女主播：xx总监，咱们这次背板的主题是“爱拼才会赢”，您用闽南语给我们来一曲吧！
总监（答）：没问题，先来点掌声吧。
一时失志不免怨叹。
一时落魄不免胆寒。
那通失去希望。
每日醉茫茫。
无魂有体亲像稻草人。
人生可比是海上的波浪。
有时起有时落。
好运歹运。
总嘛要照起工来行。
三分天注定。
七分靠打拼。
爱拼才会赢。
璀璨星河，光耀华南。xx年，华南区将爱拼搏的精神发扬到底，从xx拼搏到xx雄心，为诺和诺德中国贡献更辉煌的光芒业绩。爱拼才会赢！
男主播：xx总监的口号让我也斗志昂扬啊。爱拼才会赢！再次感谢xx总监的精彩演唱。
华北大区。
女主播：这可难不倒我，这是因为我们的团队有凝聚力（男主播：不对），团队建设活动丰富（男主播：不对）。
女主播：那我还真猜不出来，你告诉我答案吧。
男主播：这是因为我们都爱自拍，爱拍照，爱留念。
女主播：哎呀，你这笑话太冷了吧!
男主播：你看，华北大区的展板需要用到这么多照片，要是我们不爱拍照能行吗？
女主播：还真是！我问问华北大区，他们的创意来源是不是爱拍照！
代表（答）：爱拍照只是其一。我们华北大区的精神理。
念是“家、创新、执行、改变、激励”。我们华北大区由5个区域团队组成，每一个区域团队诠释一种精神，这就是我们展板的创意核心——在一起。
代表（答）：山西大区——家；我们来自不同地方，为了同一个梦想走到了一起，组成了我们的团队，我们的家！我们有3+2组合、嫩模组合、快乐组合、草原群狼组合........
代表（答）：天津1区——创新；在天津第一场雪后我们一起做“雪上gsa”。我们不清楚在皑皑白雪上描绘gsa内容，变成图片讲解给客户能有多么“创新”，我们只知道，我们在创新的路上在一起。
代表（答）：天津2大区--执行；立足于前，着眼于远。目之所向，一飞冲天。xx，天津胰岛素2大区为“更快，更高，更强”的目标积极谋划，卓越执行，我们不抛弃，不放弃，坚定不移的走向胜利！
代表（答）：河北1大区——改变；因为我们目标远道，所以我们需要改变!因为我们注重员工个人业绩和发展，所以我们需要改变!我改变,我骄傲，让我们一起开辟新的天地!
代表（答）：河北2大区——激励；对于河北2。
大区的兄弟姐妹们，激励就是大家能够在一起朝着同一个目。
标，永不止步的前进。
男主播：从这多的照片中，我们可以了解到，华北大区。
总监（答）：首先声明，我姓x。在我们华北大区传唱着这样故事：无论你在与不在，我们就在这里，手牵着手等你滑雪归来！谁也有累的时候，跳不动了，想媳妇了，歇歇吧！无论多大也有淘气的时候！天亮了，醒来时，吃羊肉，喝高酒，天上人间！在这样的团队，我想说：我很幸福！感谢我的团队，我的家！总监（答）：最后，再交代一句，我不怕曝光，请不要给我打马赛克。因为我也爱拍照！
女主播：谢谢！谢谢爱拍照的华北大区。
东北大区。
综艺娱乐类节目。
一：少儿综艺类节目《智慧乐翻天》。
享受奇趣的大自然的大好机会噢。好了，现在就让我们一起走进今天的《智慧乐。
翻天》。
练习1：说一个童话故事，多做动作。
练习2准备一档少儿类节目。
二：娱乐节目《娱乐无极限》。
a：好好娱乐。
b：天天向上。
a：欢迎来到《娱乐无极限》，我是---。
b：我是-----《大长今》的开播，现在关注度相当高啊，很多朋友都是像做学问。
一样对待这部电视剧。
a：哦，此话怎讲。
b：现在很多朋友都研究片中的韩国文化，还有唱不同版本的主题歌。
a：还有的观众把片中一些经典的台词还背了下来。看来这部电视剧在大陆是很。
受欢迎，那今天我们一起来看看这部片子的一些幕后花絮吧。
欢迎回来，又到了超级女生现场点播的时间了，很多朋友都打电话来说，要点播。
杭州唱区卢洁云的歌曲，卢洁云呢，她是属兔的，我到现在都还记得，因为她的。
属相和她本人实在是太相配了，她这个人就像是一个可。
爱的小兔子一样，非常的。
羞涩，非常的内向，非常的腼腆，很多朋友都觉得她这样的个性不适合在演艺圈。
发展，但是我觉得，她既然这么胆小，还敢于站在这个舞台上来表现自己，这样。
的勇气和这样的胆量是相当的了不起，所以我们要给予她最热烈的掌声，好了，那接下来就让我们一起来听她的歌曲。
练习：准备一档娱乐节目。
三：益智节目《以一敌百》。
汪涵：热烈的掌声，积极的呐喊，电视机前亲爱的观众朋友大家好，您现在收看。
的是湖南卫视全新的一档益智节目《以一敌百》，我是----，首先让我们用热烈的。
掌声欢迎100位快乐达人，今天在我们现场100位非常优秀的快乐达人中，又。
隐藏了很多狠角色，100张全新的面孔，组成了今天的智慧大家庭，今天他们将。
与场上的1名挑战者同时答题，看看谁能够笑到最后。来欢迎第一位上场挑战的选手张思弛。
外场主持：大家好，我是乐乐，现在我依然是在《以一敌百》颠峰对决的演播厅。
外场，现在呢我们非常关注里面的进程，同时呢，也焦急的在等待万丹所面临的。
这道题目的答案到底什么，我们的亲友团是非常相信你，所以万丹，坚定自己的。
答案，加油。
练习：以班为单位，做一档类似《以一敌百》的节目，选一名主持人，5名挑战。
者，其余都答题，收集题目。
一：播新闻。
形式}。
连线时注意介绍时间，地点，事件，评论，注重口语化，对象感，交流感，不同。
的场景情绪的变化。
连线一：
主持人：现在体操女子个人全能决赛马上就要进行了，我们来连线一下前方记。
者张结，张结你好。
记者：主持人好。
主持人：现在现场的名单已经确定好了没有？
记者：现在比赛的名单和顺序已经确定，体操女子个人全能决赛马上就要开始。
了。
练习：注重说话的基调，现场感，主持感，台风（面部表情，状态情绪）。
连线二：
主持人：今天是7月7号，北京奥运圣火马上就要在兰州传递了，现在我们的前。
方记者扬一就在圣火传递的起跑现场，我们来联线一下扬一，扬一你好（注意主持感）。
记者：你好，主持人。
主持人：扬一，我知道你是第一次去兰州，那这座城市给你留下了一个什么样的。
印象呢？
记者：恩，说实话啊，兰州给我留下的印象是一个非常有亲和力的城市，为什么。
呢，因为我认识兰州是从兰州拉面开始，我真的没想到兰州拉面已经有一百多年。
的历史了，在当地，兰州也有一个习惯，习惯在早上来吃兰州拉面，因为兰州的。
昼夜温差比较大，早上比较凉，所以在早上吃上兰州拉面，是热呼呼的，心情也。
就好了。（口语话）。
主持人：扬一，我知道每一座城市的火炬传递都有其特。
色，比如说在嘉峪关，就。
突出了长城文化还有丝绸之路的文化，那在兰州传递，今天的主题特色又是什么。
呢？
记者：在兰州当然也有它的主题特色，那就是黄河文化，因为兰州是唯一一个让。
黄河穿城而过的一个省会城市，所以兰州人对黄河也是有着特别的感情，把黄河。
的两边装饰的非常美丽，建设了黄河40里风景线，那这个风景线，也就是今天。
念中山先生，所以改名成了中山桥，那这座桥可是说是我国第一座真正意义上跨。
过黄河的一座桥，又称为“天下黄河第一桥”，在整个传递线路上有三个雕塑，
必须要留意一下，第一座雕塑是黄河母亲，黄河母亲是黄河所有艺术雕塑中最美。
源，那生命之源是一个水井雕塑，里面是可以喷出水的，蕴涵着古老的黄河文。
化，第三座雕塑呢，就需要电视机前的观众仔细去观看了，下面就随着我们的镜。
头一起去看看（对象感，现场的画面感）。
练习：注意提问方式，回答的方式，主持人与记者交流，衔接要自然。注重台。
风（面部表情，状态情绪）。
联线三：
08春节晚会现场连线灾区过除夕。
1新闻读报节目《第一时间》的《马斌读报》。
家事国事天下事，事事关心。欢迎您第一时间收看《马斌读报》。
有报天天读，新闻点点评，我是----，韩国的《朝鲜日报》说。教育工作者们请向中国学习，他们到浙江的温州，发现温州的商人英文的水平提高的让韩国人吃惊，认为这一点来讲呢，韩国的教育工作者呢大概没有像温州商人那样从小对孩子进行赚钱教育。
练习：做一档读报类节目，注重台风（面部表情，状态。
情绪）。
2说新闻《新闻放轻松》。
周末的你通常除了睡睡觉之外呢，你还会做些什么事情呢？比方说像我的话，周末往往可能会搬几本杂志，自己好好的看一看，也是一件很休闲的事情，所以呢今天也给大家推荐一下两岸杂志，大家不妨翻一翻，看一看，也许对你会有所启发。我们先来看看给您推荐的两本杂志，第一本呢，是南方周刊，封面头条说的是年终奖，另一本是青年参考，说的是世界各国的薪水都在不断的看涨当中，你不妨也看看，顺便参考一下自己的薪水是否达到了这样的涨幅比例。在台湾两两本杂志也很不错，一本是理财周刊，说谁是老大，关注的是最近台湾的金融风暴，另外一本《今周刊》，要告诉您的是赚钱小霸王，主要说的是股票方面了，今周刊统计了，现在全中国16个人中就有一个人是玩股票的人，但是谁能真正的笑到最后呢，那可以说都是马拉松式的投资者，好，大家不妨在周末的时候看看这几本杂志，接下来要带大家好好的环游世界一番了，呆会见。练习：说的方式，做一档节目，以轻松的形式，注重交流感和主持感，注重台风（面部表情，状态情绪）。
《朝闻天下》。
a:朝闻天下开启全新一天，观众朋友早上好，
b：早上好，这里是中央电视台综合频道和新闻频道为。
您并机直播的早间节目《朝闻天下》，欢迎大家的收看。
a：现在是北京时间早上的六点整，欢迎准时守侯。手机在现在的中小学使用比较的普遍。
b：没错，不仅是国内，国外也是这样。
a：手机虽然给学生和家长带来了一些方便，但是也带来了一些不可避免的负面影响。
b：日前意大利就颁布了一道全国禁令，通过法律的手段限制学生在校使用手机，违者将会受到严厉的惩罚。好了，下面进入我们的互动时间，互动话题是服装的变迁a：恩，刚才在我们的片子里面有提到说，来自不同国家的30多名服装设计师，将会在中国的国际时装周上发布xx年春夏男装和女装的流行趋势。
b：所以今天的互动话题就是有关服装的，您喜欢什么样的衣服，近几年您在选择服装的时候都发生了哪些有趣的故事，您又是怎样来看这些服装的变化的呢？都欢迎大家和我们一起讨论。
a：我们也期待着您更多的参与。
b：好了，今天的《朝闻天下》就到这里。
a：感谢您的收看，再见。
第三章蒙太奇的表意方式。
第一节、镜头语言的形成。
1、库里肖夫效应。
苏联电影导演列夫·库里肖夫通过镜头剪接。
所作的一项实验。
一碗汤。
莫兹尤辛表情特写+一个正在做游戏的孩子。
一具老妇人的尸体。
库里肖夫得出结论：造成电影情绪反应。
的，并不是单个镜头的内容，而是几个画面。
之内的并列。
2、蒙太奇：构成一个完整表达句。
蒙太奇，原意指建筑学上的构成装配，借用到电影中则是根据主题和情。
4.2015年局党建工作总结
5.大班班主任工作总结
6.医院2015年工作总结
7.2014年经济年终工作总结和打算
8.国际反腐败日廉洁教育活动方案
9.美术教育实习总结收获
10.2014年幼儿园大班工作总结范文
马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里)。这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。现在，就来看看以下三篇关于马拉松活动。
的文章吧!
主办：共青团东方职业技术学院委员会。
承办：东方职业技术学院工程系团总支学生会。
一、活动主题：
“奔跑吧少年们”
二活动介绍。
校园趣味马拉松是通过跑步的过程中，定点增加趣味环节，设置障碍，各团队通过团队协作，队员之间相互帮助通过关卡一步步进入下一个环节，翻越障碍，精诚合作直到抵达终点，从而增加队员之间的了解提高团队凝聚力。
三活动背景。
校园趣味马拉松是一个群体团结比赛的活动，校园马拉松活动既突出了学生个。
人的个性魅力，又体现出集体和谐的美丽。20xx年，我校又迎来专家评估测试，而校园趣味马拉松敲好展现我东方学子的团结，友谊等青春风采，助推我院新发展。
四活动目的：
五活动时间。
20xx年5月下旬。
六活动地点：
东方职业技术学院校园内。
二、活动主办单位：
主办：共青团东方职业技术学院委员会。
承办：东方职业技术学院工程系团总支学生会。
协办：
东方职业技术学院人文系团总支学生会。
东方职业技术学院经贸系团总支学生会。
东方职业技术学院经管系团总支学生会。
东方职业技术学院成教学院团总支学生会。
东方职业技术学院公寓团总支学生会。
东方职业技术学院社团联合会。
全院在校学生。
四、报名及宣传方式：
1﹑报名方式：
各班推荐的团队名单由体育委员上交本系学生会体育部。每班队伍支数不受限制，每队六名队员(四男两女)。
报名截止时间：20xx年5月15日。
2﹑宣传：
(1)海报：请宣传部帮忙做海报。
(2)下班级宣传;。
(3)悬挂相关主题的喷绘、横幅进行宣传;。
(5)食堂门口呐喊宣传。
五、活动流程：
1、活动前准备：
(1)、活动场地的审批和布置。
(2)、确定活动主要路线(活动路线团详见附一);。
(3)、报名表的制作(格式详见附二);。
(4)、活动物品的购买和租借。
(5)、相关主题的海报和横幅的制作;。
(6)、各项活动和事项的主要负责人确定。
(7)、奖品、小礼品的购买;。
(8)、领导嘉宾的邀请(颁奖老师等)。
2、比赛线路：
从教学楼前蝴蝶泉边出发经过a栋，b栋，e栋，十足，食堂，网球场，风雨操场，篮球场以及操场回到蝴蝶泉边，在其中完成蝴蝶泉边“爱出镜”d栋“体育问答”网球场“速度达人”风雨操场“我是歌手”篮球场“定点投篮”足球场“寻找名字”教学楼“我是吃货”
3、活动具体内容:。
蝴蝶泉边“爱出镜”
由工作人员准备好相机，划出拍照的界限，几队人开始准备抢镜头，时间为半分钟，每支队伍出两名队员，只有自己队伍的两个人的脸部全被拍到的才算获胜，直接进入下一关，获胜队伍，由队员抽签给出通关密语，例如“工程，工程，众志成城”，如果都无法达到要求则游戏继续。
d栋“体育问答”
接进入下一关，第二名抵达网球场的队伍需全队做十个标准俯卧撑方可进入下一关。第三名及以后抵达网球场的队伍除了要做十个俯卧撑以外，必须由两名男生做人形轿子抬着自己队伍的女生绕网球场转一圈，如果中途女生脚落地则必须从起点重新出发。
风雨操场“我是歌手”
由工作人员给予一位队员歌名，由那一名队员唱出这首歌但不能唱出歌名，如果唱出歌名则算挑战失败，剩下5名队员在不知道那位队员手上拿到的是什么歌名的情况下仅凭歌词猜歌名，时间为一分三十秒猜对5首歌方可通过。篮球场“定点投篮”
站在罚球线上定点投篮，每支队伍有5次投球机会连续投进3球方算通过，第一名通过的队伍将会得到通过下一关的秘密武器，第二名无奖励，第三名及之后的队伍将受到惩罚足球场“寻找名字”
在足球场的两个沙坑里都埋着参赛队伍队员的名字，当然其中有很多假的名字，只有把自己队伍所有人的名字都找到方算通过。
教学楼“我是吃货”
马协第二波扩展中，不限年级，不限专业，为了协会的发展，近期扩大招募核心成员。喜欢组织活动，能坚持长跑，只为寻找特别的你。
服务分队:线上活动，组织安排，志愿服务，联系青协，让阳光运动的步伐更加安心~。
助理两名:统筹安排，兼顾大局，耐心细致，链接各部~。
每个部门准备下设一个部长，两个副部长。不限年龄级别，我们需要愿意奉献，充满热情的你，愿意带领协会发展，号召更多的人爱上跑步，享受生命。(即现在最少招15个骨干，干事若干)。
1.协会宗旨：结合马拉松文化底蕴，发扬体育精神，增强大学生身体素质。
2.协会目标：通过组织各种活动，让更多师生了解长跑，吸引更多的人参与到长跑健身行列中来，从而达到增强身体素质，磨炼意志品质的作用。同时，丰富大学生的课余活动，让运动会、129长跑等项目久盛不衰，同时进一步提高我校在各级马拉松赛事中的参与度与知名度，让师大长跑爱好者，冲向更快，更远，更强!
3.协会精神：健康、坚毅、乐观、超越。
4.协会管理理念：团结、积极、适度、严格。
5.协会。
口号。
：魅力长跑，
励志。
师大!
更远，更快，更强!
有意向加入协会的同学，请将自己的姓名、电话、学院、学号以及有意向加入的部门发送短信到。报满为止。
一.活动名称：
20xx大学城马拉松。
二.活动主办：
发起人联合十大高校负责人。
三.活动口号：
大学马拉松口号：这一次，我要狠狠地爱自己。
各高校代言口号：我叫___，我在__，我与大学城有个约会。
如：我叫朱泽彬，我在广工，我与大学城有个约会。
四.活动目的：
20xx大学城马拉松，释放生活压力，尽情奔跑。
20xx大学城马拉松，一种生活方式，一种生活态度。
20xx大学城马拉松，做自己喜欢的事，影响身边的朋友。
五.活动对象与人数。
对象为广州大学城全城师生，每个高校报名人数控制在100以下。
六.活动时间：
20xx.05.08早上(暂定)。
七.活动地点：
十大高校大门(起点和终点都是在自家学校大门)。
八.活动场地。
1.每个高校在本校门口大棚，提供简单医疗救助，饮水补给，纸巾，站点休息。
2.站点布置，拉横幅。
3.站点摄影，由站点工作人员提供(本校队伍起跑和达到全体合照，外校站点休息拍照)。
九.活动流程。
1.讨论交流：每个有兴趣的小伙伴在群里参与活动的讨论交流(不用先报名)。
2.班长竞选：每个人都有资格推荐自己，做本校的班长。
3.活动报名：各班级向班长报名参加活动，并提供基本的个人信息。
4.训练期(指活动天之前，培训期)。
a.每个高校一周至少跑步训练三次以上，由本校的班长带领。
b.训练期需要考勤，分小队，严格按照活动的管理走。
c.训练期的强度和递进性，各校根据参加者的身体素质而定。
5.活动期。
a.各高校负责人提前半个小时到点，并管理和协助各社团的布点。
b.参赛者签到，并先做热身运动，班长带领和协助。
c.各高校全体热身运动，赛15min前联系未到者。
d.社团站点拍摄，并协助参赛者。
e.热身完，全体合照，准备开始。
f.活动倒计时，开跑。
i.长跑途中，班长应该时刻关注跑者的状态，若有情况，及时帮助成员，做相应的处理，可以向就近的站点求助(请先告知其他两位班长)。
j.到达终点，签到，清点人数，半个小时后联系未到者。
k.班长带队放松，班长发表演讲，参赛者发表感言(班长鼓励成员发表)。
l.颁奖典礼，拍照留念。
十.活动资源。
2.装饰：气球。
3.工具：剪刀。
十一.活动分工。
1.全城班长与毕业生团队。
b.文案策划。
c.推广营销策划。
d.团队招募与培训。
e.管控监督各高校。
f.训练期各校状态的监控与调整。
g.各高校社群运营。
h.活动中各高校情况的监控与协调。
2.高校班长部：(3个/高校，领队班长，前排班长，后排班长)。
a.管理和运营自校社群，整理各校通讯录，报告情况。
b.联系自校体育部，请求为活动提供帮助，汇报情况。
c.收集体育部所需物资，并向后勤组报道。
d.训练期，带领自校参与者进行跑步训练，汇报情况(包括成员的状态)。
e.活动开始前，参与者签到，热身。
f.活动期，班长管控这支团队的情况，并关注每一个人的状态。
h.班长发表感言，参加者发表感言。
i.班长组织拍摄留念。
3.各校体育部。
a.完成站点布场。
b.向后勤组申报，物料所需(包括药物，装饰材料等等)。
c.完成站点的摄影工作。
4.后勤实力部。
a.向各校班长收集物资清单。
b.统一购买物资。
c.将物资分派到各校班长，由班长分派到体育部。
5.油摩大队部(5辆)。
a.活动期间，外环巡逻，时刻准备处理紧急事件。
(活动期间，巡逻大队有可能会接到紧急事件的处理，所以时刻保持警惕，活动未结束，巡逻大队不能私下离开外环)。
6.运营部。
a.负责毕业生(活动发起平台)推文。
b.活动推出后跟踪报导每个高校训练情况，举办线上的活动(高校训练风采投票等等)。
c.活动期间收集整理一些有关跑步的知识。
d.活动后联系各站点负责人，收集整理各校照片素材。
十二.活动经费。
1.医疗药物*10。
2.桶装水*10。
3.一次性杯子*10。
4.横幅*10。
5.油摩加油20*5。
6.训练期高校风采奖(跑步手机臂套······)。
十三：备注。
团队众筹：
1.30位班长(每个学校三个负责人，负责各高校相关事宜，有过专业一点跑步训练优先)。
2.运营小伙伴(针对马拉松活动，运营公众号平台，运营社群等等，只要想学习锻炼的小伙伴，我们都非常欢迎)。
3.两位后勤人员，负责采购物资。
4.五辆油摩大将(大将们需要自备油摩)。
资金众筹：
1.活动经费采取众筹的模式，有无参与活动都可以给予活动资金的资助。
2.仅接受小额资助。
游戏规则：
1.每个参赛者必须完成整个赛程(15km)，中间休息点都可以休息，甚至可以走路，但请记住，不要放弃，大家都在终点等你的到来，除非有特殊情况(可向班长求助)。
3.不求快，但必须坚持，考虑到安全问题，大家尽量保持跟着班级团体，尽量不要落下。
4.不准闯红灯，遇到交汇车辆时，请停止前进，让步后，再继续前行。
成员穿着注意：
1.服装，要求穿运动服，或者适合运动的服装，裤子不宜太长，建议少穿简穿。
2.头发，女生长发建议扎成马尾。
3.鞋子，要求穿运动鞋。
4.首饰项链，尽量不要穿戴，可以戴跑步智能手表。
意外情况处理：
3.中途要放置衣服或者其他东西，可交给班长，由班长同一交给目前站点，各布点注意校与校的物品分开，活动后，各物品由各班长全部送往广工，大家集中来广工拿取。
每个负责人必须持有通讯录：
1.所有班长通讯录。
2.自己班参与者通讯录。
3.油摩大队通讯录。
4.各站点负责人通讯录。
每个参赛者必须持有通讯录：
1.自己班班长电话，全城班长电话。
2.油摩大队电话。
3.各站点负责人电话。
志愿服务是奉献社会、服务他人的一些方式，是传播爱心、播种文明的过程。虽然这次只是作为一名运动会的志愿者，但这却是我期待已久的。
尽管是炎炎夏日，我和同学还是早早地来到了运动场，我们顶着一顶竹编帽在阳光下走着。不一会儿运动员们都来了，观众们也坐在观众席上为即将上场的运动健儿加油。我们几个志愿者手臂上都扣着写了志愿者的手挽，看着那几个字在阳光下显得更加刺眼，我更觉得骄傲了。
我们首先是在检验场上清点名单，检验运动员们是否都来齐了，接着到了钟点我们便把运动员们带到运动场上做一些准备运动，让他们来回跑两下拉一下韧带。待到运动会主席宣布到他们上场时，我们便帮他们在衣服侧边贴上号数，再送他们上跑道。待他们跑到终点，有的运动员已经累到没力气了，我们便冲上去扶着他们，给他们拿水喝。
我们做志愿者，除了帮助运动员之外，偶尔我们也会拿起相机，拍一下运动健儿们的矫健身姿，记录下他们在运动会上留下的点点滴滴。每当看见那些运动员们在冲刺的时候那股拼劲，我就特别感动，我觉得他们不只是在为自己而跑，也是在为集体而跑，为荣誉而跑。有的运动员甚至在半路的时候摔了一跤，但是他们没有放弃，他们依然站起来继续跑完那段路程，我情不自禁地为他们鼓掌，从心底里赞赏他们，他们鼓舞我的不仅是从哪儿跌倒就要从哪儿站起来的的勇气，更是一种永不放弃的奔跑精神。我为他们鼓掌!我为他们欢呼!我为他们骄傲!
我社区为响应上级精神文明建设文件的号召，组织了丰富多彩的学习雷锋活动。为了迎接这次活动，我社区早计划、早安排，把这一活动加以延伸、扩展，使活动更有特色、更有吸引力。辖区内未成年人积极参与了有我社区组织开展的“小小志愿者”的主题活动。具体内容如下：
1、通过社区宣传栏、宣传橱窗、宣传海报等方式号召辖区内未成年人参与学习雷锋活动暨做“小小志愿者”活动。
2、社区组织未成年人成立督查小队，对辖区内存在的不文明行为进行监督，对于出现的问题提醒改正，努力创建文明和谐的社会风尚。
3、开展学雷锋活动。在辖区内开展清扫卫生死角、清洁墙壁脚印、保持公共清洁卫生的美化活动，活动开展以来，得到了居民的热烈响应。通过活动，青少年们体会到要做一件好事很容易，但要时时做好事确实不容易。作为一个未成年人，只有从小事做起，从平时一点一滴做起，从关心身边的人做起，从关爱弱势群体做起，从养成文明的行为习惯做起，从时时互相提醒做起，让生活处处都洋溢着和谐融洽的温暖。通过自身的力量来感动，影响亲戚、朋友、邻居，让他们都有一颗爱心，让全社会都充满爱。
松雅湖湿地公园。
自愿形式，管理员组织带动。
为让大家放松心情，锻炼身体，呼吸清新的空气，欣赏大自然的美景。同时，增进同事之间的感情，进一步增强工作中的团队意识和团队凝聚力。
1、8：30-9:00集合，集合地点：松雅湖湿地公园（有石头雕刻公园名字的.位置）。
4、9：00开始进行马拉松比赛，从起点到终点跑步（全程）一圈。
5、xx：00起点处集合，综合管理室记录比赛前三名，颁发奖品。
6、12：30自由组织活动（午餐、骑车、步行）。
1、因本次活动以健身运动为主体，请大家穿运动鞋、着方便运动装（千万不要穿高跟鞋、着裙装）。
2、所有人自行乘车到集合点，费用自理。
3、所有参加的人员可领取一份干粮（水、面包、牛奶）。
4、建议自带一些零食，还可以自带羽毛球、自行车等运动工具。
5、公司提供一些休闲食品、水果给到所有参加活动的人员。
6、建议所有办公室的人员参与，各部门管理员组织带动员工参与，每个管理团队需要有50%人参加。
1、预计参赛人数60人，每个预算10元，共600元。
2、比赛奖品：第一名220元，第二名120元，每三名60元，共400元。
活动经费合计：1000元。
马拉松是跑步者的人生欢歌。天津马拉松让我真正体验了一次人生历程，感受了人生不只有前半段的春风得意，也许还有后半段的苦楚艰辛.好在人生虽不能重来，但马拉松还有下一场。
起跑时,大家欢声雷动,兴奋不已,相约一起冲线,象极了我们的年少轻狂.那时候,我们有宏伟的目标,我们要成就什么什么样的事业.没有人会去很扫兴的想未来是多么的艰难.于是我们跑得很开心,心里想着要破的个人纪录.不忘享受一路的风景.我们还不断和观众互动,很享受的听到浓浓天津味儿的加油声.年轻时，我们总是有很多很多的梦想，和对未来的憧憬。那时候，我们觉得我们有的是时间和精力去实现我们的梦想。
天津马拉松前十公里，象我们的人生前，春风得意马蹄疾，一日看遍天津花。少年不知愁滋味，为赋新词强说愁。有的只有风花雪月，姹紫嫣红。其实这十公里是打基础的时候，如果太过挥霍，后面去毫不留情的还回去的。还好，我跑的不错。我从名牌大学到名牌公司，一路欢歌笑语，挥斥方遒。
跑过10公里，开始真正的享受马拉松。身体完全热了身，一般这时都会加速。我也提了提速，开始梦想要破personalbest什么的。这段时间一般是跑马最快的时段.同时也真真切切感受自己的潜力，到底能跑什么成绩。人生在20-40之间，正是我们每个人事业的上升期。大部分人都非常享受不断进步的过程。我从一个一张白纸的大学生，成长为职业经理人，成家立业，其间途中经过了起伏不平，开心失落，但最终我还是开开心心跑完这人生半程马拉松。
可全程的挑战远不是就跑21公里可以体会到的.对于大部分人来说,跑完半程完全是享受非凡.而全程的艰难全在后半程，特别是35公里以后的距离。那种艰辛和对距离的恐惧，不是亲自参与是体会不到的。如果人生只到40岁(半程马拉松),人人都会活力四射.可七八十岁时是不是还活力四射才是真正的比赛.人往往在六七十岁后身体变差是有加速度的.这很象马拉松的后半程…那短短的几公里于前面的10,20公里完全不可同日而语.
跑马的后半程重要的不是还要不要提速，而是怎么不掉速或少掉速。跑马拉松的过程就是肉体和灵魂的纠结和对决的经过。后半程肉体的.磨难会让你真切地感受灵魂的存在。坚持还是放弃，是灵与肉的对话。成败取决于妥协：灵魂妥协了，肉体从失败中暂时偷得快乐；肉体妥协了，灵魂才会有最终的快乐——到达终点的成就感。所以跑马时你在起跑和途中有什么样的付出，你在后半程就会获得什么样的感受。
过了40岁，人生也开始了后半段。要做的是，如何继续保持旺盛的精力，让自己的价值最大化，而不是还要去继续做不切实际的提速。你在年轻时是否善待你的身体,决定了你七八十岁时是否还有精力和时间享受生命.
没有谁能轻轻松松到达马拉松的终点,人生也没有随随便便的健康快乐.
当然每一次跑马,我们要追求不断破自己的pb(personalbest),只是不要过分勉强自己。对自己太过苛刻，人生就会少欢乐。如果你想体验一下人生的滋味，就去跑马吧。无论你多快，总有人比你快。无论你多慢，总有人比你慢。我们不是职业跑手，战胜别人毫无意义。战胜自己，就是最大的胜利和满足。跑马如果没有太高的期望，放松且把握每个细节，往往会取得预想不到的成绩。人生如果知道调整自己的心态和期望，往往不断地惊讶自己，鼓励自己。
跑马的马拉松选手有专业和业余之分，而人生没有业余选手。每个人都是自己人生的专业选手。平凡的人生就好象一次长距离奔跑，起伏不大，但延续很长。只要你能坚持下去，平凡的人生也一样灿烂无比。
如果你想体验一下人生的滋味，就去跑一次全程马拉松吧。
始跑步，是因为底的一次10公里徒步登山，山里手机信号不稳定，自己体力不支追不上也联系不上13岁的女儿，我体会到的那种极度的无助！山下再见到女儿那一刻，后怕之余逼着我下定决心要开始锻炼，起初是快走。直到2月，我感觉自己可以试着跑步了，大约半年的时间，我适应也喜欢上了跑步对生活方式的改变。同年9月，抱着试试看的心态参加了我的首马，北马，最终，我用时549，在关门前实现了安全无伤完赛的目标。这一年，我45岁。
这次体验，让我爱上了这项运动的同时也让我马拉松三个字产生了由衷的敬畏！我决心要用更自律的态度和更科学的方法进行日常跑步训练，为今后稳妥自信的参赛打基础。
今年，我为自己制定了参加4场国内马拉松的计划，即，厦马、秦马、北马、上马。目前我已经完成了1月2日的厦马和5月1日的秦马。
对于刚刚结束的秦马，因为首次赛前为自己制定计划，因为首次跑进5小时，因为赛程中首次体验纠结弃赛的不舍，于是，回到北京，我便用文字记录了这次经历。
因为晕车和稳妥备赛，在确定拿到参赛资格的一小时后，我就确定了高铁票和酒店。即提前两天，在4月29的中午就从北京出发。中午10点赶到北京站，k429的候车室呜嚷呜嚷的排着长队，挤着进了站台，早迷糊了方向，东西并不多也开始变沉！按照乘务员的指示，一路从车尾走到车头，安顿好箱子，我便一屁股坐在自己的位置上。看着雪白的单子，又是下铺，有想躺下的冲动，从发车就躺着眯着，但真不敢睡着，怕过站啊！下铺对面是个男大学生，估计是回家，而且五一回来要考试，一路拿着书，躺着卧着坐着都不离手，只是，三五分钟他就要看手机，再三五分钟就要吃东西，看来，书对于他就是躲不开的任务。再看吃的东西，三个小时，他吃了两包曲奇饼干，一包奥利奥，一根极为茁壮的香蕉！从小伙体型判断，甜食加不运动让他少了几分阳刚。要是以前，我对这些细节不会有感触，随着跑步一天天深入我的生活，饮食上会自然而然的自律，会对摄入的任何东西多一分思考，这也符合人的本性都会努力追求做事的利益最大化吧！
下午2点40抵达秦皇岛。匆匆忙忙顺着客流出站，查了领装备的线路，时间尚早，决定和厦门一样，通过坐公交体会下这个小城市。有几路公交车都到直达奥体中心。顺序上车，没有拥挤，发现自己没有2元零钱投币，司机来帮你，这些小事都让我对这个城市少了陌生感。
感受一：跑步之所以会发展如此迅速，他一定有他的魅力，这个过程中你会发现，你有了一种让自己欣赏的态度，你有了愉快的自律！
取装备很顺利，志愿者很热情，因为太熟悉北京的奥体中心，所以秦皇岛的奥体中心就显得不太活跃，有点秃。
身上又多了一个参赛包，在北京查好了定的酒店，显示就该在不远处，遥望着远处林立的.高楼，来了精神，多了个参赛包也不觉得沉了！迅速的打开导航，哎呦！北京看着不足1公里的路到了这个为啥让我步行3。6公里！赶紧询不远处的警察，他告诉我，要绕铁道！瞬间，太阳也变毒了，东西也沉了！平时跑5公里都不过瘾的我，感觉负重的这3。6公里真漫长！
终于到了酒店，和厦门一样，又听到有人询和我一样的房间的价格，又是翻了一倍！马拉松对经济的拉动就是这么直观！对于我这样喜欢感受比赛的业余跑者，在一个陌生的城市，为保存赛前体力，为确保按时参赛，只能忽略费用，选择离起点近，而且能保证休息的好的酒店。很快办理好入住，疲劳一扫而光，惦记着就近吃点海味，吹吹海风。
感受二：心情的起起伏伏，让我的外在负担也是忽轻忽重，所以，心态是让自己选择轻松还是沉重的关键！
再次回到房间就迫不及待的查看5月1日当天的天气，从我准备的两套装备中确定了一套，钉号码布，确定参赛当天要存包的赛后物品，给家人打电话……之后，兴奋的躺下，但，换了地方，入睡有些困难。
30号一早先查看附近吃的地方和玩的地方。这里靠近比赛起点却远离市中心，而且附近没有超市，这里的公交车在晚上19点30就末班！所以对于外出，我的体会，时间充裕和准备充分些都会给整个过程带来更有效的安全感。
5月1号比赛日5点18就起来了，感觉睡得并不好，因为赛前所谓的兴奋，我感觉是有点紧张。我一直计划着这次自己的配速，我内心跑马不追求成绩，但我发现，狮子座的我在意做一件事的进步。跑马让人心态变得平和是种进步，但每次跑只有平稳的重复则显得有些不思进取，我想用自己的努力实现与之匹配的进步。
住处与奥体中心可以遥望，但如果不穿铁道，要用近40分钟走3。6公里，这不利于跑前保存体力，于是想到当天交通管制，警察看我甚是焦急的样子，居然协助我超近通过了铁道。
感受三：世间一切得失都是平衡的，穿铁道距离是近了，但铁轨两侧都是石子路，增大了崴脚的风险。接下来为此需要付出怎样的代价，当时不得而知。
过了铁道，顺着敲锣打鼓的声音，我打听检录存包的地方，绕着临时搭建的超长的铁栅栏，近在咫尺的起点让我感觉有点遥不可及，好在秦马与北马和厦马比人少了不少，存包，如厕都不拥挤，警察、志愿者都非常友好，这个城市因此让我觉得很舒服。
我准备挤到离起点比较近的地方出发，但赛前的热身音乐声音太震，搞得我心脏突突直跳，我只能选择略有后撤。当我感觉尿意出现的时候，我知道，要发枪了！我的紧张综合症就这么准！
8点准时开跑，前两次我跑马前十公里都会压慢到720的配速，因为平时跑量不够，后程时间没有能力追回，所以这次，我想略有改变，为这个改变将收获怎样的结果，也只能让本次跑马的经历告诉我。
我的计划是，用3小时15分完成前三十公里，用1小时44分完成最后的12。195公里。这样我可以用4小时59分的时间实现破5小时完赛！也就是前三十公里基本要用每公里630－640配速完成，后程即便掉速，也能保证用700－720速度跑进5小时。
计划的执行结果是：
出发的过程顺利，完全没有厦门的拥挤，赛道很宽，志愿者数量多，热情。
0-5公里用了33分，我在体会自己身体的状态。
5-10公里用了29分，第7公里居然跑进了5分的配速，这成为全程配速最不稳定的5公里。
20-25公里用了34分，略有掉速，22公里出现第一次撞墙，进行了盐丸和能量胶的补充。其中的21。095是半马，基本就是用自己半马的最快速度完成，半程时用时2小时13分。
25-30用时42分钟！这期间我出现了状况！先是28公里时双腿小腿严重抽筋，我只能停下来拉伸，疼得我直流眼泪，再度起跑，不见好转，只能再停，要知道，跑马不怕慢，就怕停！终于，快到29公里时，我感觉自己大腿肌肉在变硬，而且突然涨起，隔着紧身裤都能看到鼓起一个大包！我不懂这是什么情况，想着自己肯定要弃赛了，于是，有了第一次我在马拉松赛道的痛哭。因为疼，也因为可能的弃赛。经过5分钟休整，我抹着眼泪发现自己还能走，我想，接下来的13、4公里就是走都能在关门前完赛，为不虚此行，干脆擦干眼泪，走！后面实在不行，我会提醒自己要安全第一，选择退赛！
不知道是不是我这股韧劲感动了自己的身体，走了半公里，我感觉自己好多了，我试着又开始跑……尽管我做好了随时退赛的准备！
30-35用时37分，期间伴随着时常的小腿抽筋，走走跑跑，这种抽筋居然蔓延到右脚的脚趾头！而且左脚脚踝也隐隐作痛，肿了，志愿者给我喷了两次药。我想起了早上穿铁道，这这就是代价吧。但所幸这些小痛楚没有让我感觉需要退赛！
这时我开始调整自己赛程最后的计划。30公里我用时是3小时22分，比计划慢了7分钟！刚才的31-35公里用去37分，这样，理论上我如果能用60分钟完成最后的7。195公里，我的目标就能实现。
我边跑边重新规划自己这最后的7。195公里。如果按730配速，理论上至少需要53分，前提是我坚持不走、跑起来且能跑出这个配速，身体只能有不超过6分钟的闪失。这样算下来，希望瞬间变得很渺茫。因为在这样的比赛后程，走都是痛苦，拿什么实现7分30的配速！而且，谁能保证小抽筋不加剧！
感受四：要善于调整心态。此时我的内心就悄悄地退了一步，安全无伤完赛不是初心吗，让自己退回到这个目标！
36-40公里用时39分钟，按730配速，抽筋了补给占用2分钟。我只要用21分钟完成2。195公里我就能实现目标！恰在这时追上500的兔子，我感觉自己又有了希望！但兔子告诉我，在下段有个超长大坡，基本都会严重掉速，是考验。刚刚的希望再次被沮丧冲刷！
40-42公里，2公里用时17分钟，按730配速，补给和过坡占用了2分钟，兔子说的这个据说去年有人前功尽弃在这个大坡。对于跑过奥森的人，感觉比较长，并不算陡！我的希望再次降临！
跑过终点线的一刻，我的情绪一下爆发了！2月从5公里38分钟到今天5公里的26分；从年9月北马的549完赛、1月2日厦马521完赛，到今天秦马的458完赛；冲过终点的瞬间，真的没有控制住泪如雨下！我向跑过来的志愿者挥挥手，告诉大家我没事！因为我知道，这泪水就是自己这15个月来努力的汗水，非痛非苦非委屈！是幸福是经历更是成长！相信体验过的人，一定会懂！
一.活动背景：
在xxxx学院迁址两周年之际，为了响应学校创建优良校风校纪的口号，我校后勤集团自管会特此举办以“宿舍文化树新风，澎湃活力展校园”为主题的大型文体活动。宿舍是我们大学生生活的基本单位，是青青校园里的一道独特的靓丽风景线。宿舍文化是为大学生成才、成长服务的，是自己的文化，会增强同学们的自身修养，它的发展始终与大学生生活紧密相连。没有大学生宿舍生活，也就没有整洁优雅的宿舍，也就失去了宿舍文化的内涵。宿舍生活能够让我们保持愉悦的心情，增强我们的文化素质。
二.活动目的：
增长宿舍消防安全知识、倡导一种积极乐观的人生态度和健康的生活方式。是大学生更加注意个人卫生和宿舍周边环境卫生。让我们在温馨的环境中彼此尊重，彼此了解，促进宿舍文化发展。
三.活动方式：
本次活动以博雅礼堂为主会场，同时以环校公路为比赛场地，把对学生的宿舍安全教育、宿舍文化建设和大学生户外拓展活动有机的结合起来，积极探索以学生宿舍为基础开展校园文化活动的方法和途径，引导学生开展各种健康文明的活动，促进学生公寓的社会文明建设。同时活动的开展也将进一步提高宿舍文化品位，创造一个安全、文明、舒适、方便、和谐的学习生活环境。
四.活动时间：
五.活动对象：xxxx主校区全体同学。
六.活动地点：xxxx环校公路。
七.主办单位：xxxx学院后勤集团承办单位：xxxx学院后勤集团自。
管会(三校区)。
八.活动内容：
1.博雅礼堂文艺颁奖晚会;。
2.环校公路“趣味马拉松”比赛。
九.活动流程：
1.1活动主题：
1.2活动时间：
1.3活动流程：
2.环校公路。
2.1活动主题：“情系校园马拉松宿舍成员一起冲”
2.2活动时间：
2.3活动要求：评选小组成员做到公平、公正、公开并认真负责的态度，保。
证参赛者的安全，维持好现场秩序。参赛者遵守比赛规则，配合工作人员的工作，确保活动安全、顺利进行。
2.4活动流程：
以上限定时间，以时间最短者为优胜。
2.5奖励设置：奖品+校级证书一等奖：两名4gu盘二等奖：四名台灯。
三等奖：六名笔记本。
十.经费投入：
1、自管会会旗条幅6~7个喷绘1~2个;。
2、服装(舞蹈主持人)租赁费;。
3、奖品、证书：优秀宿舍、标兵宿舍、自管会优秀干部、先进个人，宿管部先进集体;。
4、外借物品：哨子、荧光棒若干、秒表、跳绳、踺子、气球.
注(需要学院保卫处维护环校路的安全和秩序)。
各团学组织、全校师生：
为进一步推进团中央“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动，贯彻学校活力校园建设，加强体育健身部署，以丰富的活动载体隆重纪念“一二·九”抗日救亡运动83周年，弘扬社会主义核心价值观，校团委经研究，决定举办纪念“一二·九”校园马拉松长跑活动，现将有关事项通知如下:。
一、活动时间：
20**年12月9日14:00。
二、活动地点：
西区操场--xx路--西区操场。
三、参赛报名：
1.全校师生均可报名参赛；
2.参赛者需通过青春科大app进行报名（app使用手册见附件）;。
3.报名截止至12月2日。
四、活动安排：
4.主办方向参赛师生提供统一空白号码簿，参赛师生亦可自行准备个性化参赛标志；
5.各院级团组织于12月2日16:00前向主办方报送一条横幅内容，主办方统一制作并在操场悬挂。
五、支持与奖励办法：
1.主办方为参赛师生提供参赛服装，具体发放事宜见后续通知；
4.请参赛师生将活动现场照片发至微信朋友圈或qq空间集赞，获得点赞次数较多的，可于活动结束次日12:00前提交截图，获赞最多的前10人获优秀传播奖，颁发证书及奖品。
六、信息通联：
2.报销宣传费用或申请体育运动基金的团队，需在活动结束一周内将材料报送至所在院级团组织负责人。
3.如遇恶劣天气等情况更改活动方案，主办方将另行通知。
校团委。
11月12日。
利用喜欢运动庞大群体的平台效应，最大化地吸引全国各地各层次大众的关注与参与;创客智能硬件大赛获奖者全程参与本活动免费宣传;从晒跑步路线、实况(每个人都晒自己的实况)，晒跑步证书，全民“跑马”成时尚;应用全景360度摄像头，拍摄出全景马拉松场面，可以通过vr头盔体验虚拟马拉松;全程摄影大赛、微电影大赛、影视特效大赛、创业大赛、电影公益展播活动。
二、活动精髓。
口号：1、寻找：寻找需要帮助的弱势群体/寻找优秀的创客项目。
2、发现：发现弱势群体生活艰难/发现及放大创客精神;。
3、感动：通过爱的传递感动你我及身边人/发掘创客者的坚持奋发结构脉络：
备注：
1、在60个地市寻找有代表性的捐赠对象，或主题活动，每个地市一个故事，通过媒体集中报道与聚焦捐赠，达到：寻找-发现-感动目的;(自闭症儿童、留守儿童、寻找亲人等等)。
目的：被救助儿童了解到创客艰辛，学会自立与坚强勇敢;。
2、60个地市进行60个创客项目海选，选择出来的产品在马拉松中应用，并吸引风投;。
目的：让创客参与到爱心马拉松中，好的产品需要接地气;。
三、活动线路。
行动活动;。
四、合作单位职能。
学校：参与者、志愿者、微电影大赛企业：参与者、赞助商。
媒体：电视、广播、纸媒、网络、移动互联网全方面宣传。
民政局：一对一互助互帮爱心行动主体。
创业园区：参与者、创客产品展示舞台。
投资方：投资活动、投资创客。
基金会：参与者、捐助主体。
五、报名方式。
迷你5公里跑以体验为主，不计成绩。凡完成赛程者发放完赛(成绩)证书，参加者均获得赛事t恤一件，同时可将参与用芯片的号码布留作纪念。同时，每个参与队员可通过发动身边的力量，为公益慈善事业募捐款项，从而将公益慈善行动引入社会群众践行之中，用全民参与、挑战自我的方式实现爱心奉献。
报名时间从20_年10月1日截止12月12日。
活动时间从20_年7月1日截止20_年10月1日。
为艺术学院同学的大学生活添加美丽的色彩，为忙碌的学习生活穿插丰富的课余活动。在比赛中体现运动精神，展现自身特长，散发青春活力，学会团队协作，增强集体荣誉感。为了加深大一同学之间、高年级同学与大一同学之间的了解、友谊与发展，丰富同学校园文体生活，活跃大学校园的.气氛，增强艺术学院同学的德智体美全面发展意识，提高部门人员的综合素质，培养积极向上的进取精神。
金秋浑河行，青春伴我行。
一、活动时间。
二、活动地点。
地点:三好南桥——龙王庙桥。
三、宣传方式。
前期宣传:展板:学生活动中心、综合楼条幅:篮球场西、五五体育场北侧。
网络:利用人人网、腾讯、微博、东北大学先锋网等网络平台进行展示。
四、部门分工体育部:周键——举旗刘吉朋——巡路。
余灼钧——现场卫生监督办公室:a——签到统计b——物品管理。
1.参与活动人员于综合楼北广场集合，负责人进行活动主题及安全事项讲解。
2.由负责人发放袖标，清点人数。
3.由带队人员带至三好桥下。
4.负责人再次进行安全事项以及比赛与游戏规则讲解，各配合部门到岗到位。
5.工作人员确定起跑线具体位置，宣布比赛正式开始。
6.比赛结束后评选出获奖同学，并颁发奖品。
7.活动负责人进行活动总结。
8.所有参与活动人员合影留念。
9.由工作人员带队返校。
10.活动结束比赛规则。
参赛者由起点起跑，途径游戏一处、饮用水发放处、游戏二处然后到达龙王庙桥(中点)领取彩色卡片，然后原路返回抵达起跑处，抵达终点，完成比赛。
游戏内容及规则游戏一:猜谜语在节点处设置谜语箱，参赛者跑至节点处，由工作人员随机发放带有编号的谜语纸条，参赛者领取谜语纸条后，继续参加比赛，在比赛的过程中猜出谜底，并于终点由工作人员揭晓谜底。
游戏二:速算/汉字听写。
在节点处设置抽题箱，参赛者跑至节点处，由工作人员随机发放题目，参赛者领取带有编号的题目后，现场解答，解答完毕后继续参加比赛，由工作人员判题。
六、活动经费预算。
七、注意事项。
1、协办单位、各工作人员和所有工作人员都必须接受活动组织者的统一指挥，严密组织，分工协作，精心实施。
2、组织者与参与者之间应相互配合、相互支持，保障活动各环节顺利进行。
3、若出现突发问题，应本着相互理解的原则，友好协商解决。
4、活动举办当天各环节责任分清，工作人员必须按规定时间到场。
5、如果活动中出现各种突发性问题，请找活动负责人。
6、活动过程中严重失职的干部，将扣除相应的德育分。
八、应急预案。
1、活动过程中出现中途擅自离开、扰乱秩序等不良现象时，活动负责人要及时予以制止。
2、若参赛人员未及时赶到，将取消其比赛资格。
3、活动过程中如出现受伤或身体不适者，工作人员及时暂停其比赛并进行治疗。
一.活动背景：
在_学院迁址两周年之际，为了响应学校创建优良校风校纪的口号，我校后勤集团自管会特此举办以“宿舍文化树新风，澎湃活力展校园”为主题的大型文体活动。宿舍是我们大学生生活的基本单位，是青青校园里的一道独特的靓丽风景线。宿舍文化是为大学生成才、成长服务的，是自己的文化，会增强同学们的自身修养，它的发展始终与大学生生活紧密相连。没有大学生宿舍生活，也就没有整洁优雅的宿舍，也就失去了宿舍文化的内涵。宿舍生活能够让我们保持愉悦的心情，增强我们的文化素质。
二.活动目的：
增长宿舍消防安全知识、倡导一种积极乐观的人生态度和健康的生活方式。是大学生更加注意个人卫生和宿舍周边环境卫生。让我们在温馨的环境中彼此尊重，彼此了解，促进宿舍文化发展。
三.活动方式：
本次活动以博雅礼堂为主会场，同时以环校公路为比赛场地，把对学生的宿舍安全教育、宿舍文化建设和大学生户外拓展活动有机的结合起来，积极探索以学生宿舍为基础开展校园文化活动的方法和途径，引导学生开展各种健康文明的活动，促进学生公寓的社会文明建设。同时活动的开展也将进一步提高宿舍文化品位，创造一个安全、文明、舒适、方便、和谐的学习生活环境。
四.活动时间：
五.活动对象：主校区全体同学。
六.活动地点：环校公路。
七.主办单位：_学院后勤集团承办单位：_学院后勤集团自。
管会(三校区)。
八.活动内容：
1.博雅礼堂文艺颁奖晚会;。
2.环校公路“趣味马拉松”比赛。
九.活动流程：
1.
1.1活动主题：
1.2活动时间：
1.3活动流程：
2.环校公路。
2.1活动主题：“情系校园马拉松宿舍成员一起冲”
2.2活动时间：
2.3活动要求：评选小组成员做到公平、公正、公开并认真负责的态度，保。
证参赛者的安全，维持好现场秩序。参赛者遵守比赛规则，配合工作人员的工作，确保活动安全、顺利进行。
2.4活动流程：
以上限定时间，以时间最短者为优胜。
2.5奖励设置：奖品+校级证书一等奖：两名4gu盘二等奖：四名台灯。
三等奖：六名笔记本。
十.经费投入：
1、自管会会旗条幅6~7个喷绘1~2个;。
2、服装(舞蹈主持人)租赁费;。
3、奖品、证书：优秀宿舍、标兵宿舍、自管会优秀干部、先进个人，宿管部先进集体;。
4、外借物品：哨子、荧光棒若干、秒表、跳绳、踺子、气球.
注(需要学院保卫处维护环校路的安全和秩序)。
三、协办单位：每日新报、天津卫视-5频道、xx轮滑鞋制造公司。
四、策划推广：xxxx学院社会体育与管理系市场营销班。
六、竞赛项目：轮滑赛。
七、广告宣传回报项目：
(1)比赛总冠名;。
(2)沿途广告牌;。
(3)促销方案策划实施;。
(4)相关媒体广告;。
(5)秩序册广告;。
(6)展台事物广告;。
(7)气球广告;。
(8)粘贴画广告;。
(9)相关仪式背景及广告;。
(10)本次比赛指定产品。
八、宣传日期：计划为3月1日——5月1日
九、冠名赞助商权益：
(1)获得本次比赛的总冠名权;。
(2)扩大企业知名度;。
(3)对企业产品进行宣传推广;。
(4)在媒体上出现冠名企业名称进行宣传促进;。
(5)冠名赞助企业可组织数名人员参赛和穿着有企业名称及企业标志的服装;。
(6)比赛街道周边可以竖有企业标志和名称的广告牌;。
十、其他赞助商的权益：
(1)在起点的巨型气球上出现赞助企业的名字或标志或产品图表;。
(2)街道周围的临时广告牌出现赞助企业的图表或名称;。
(3)在进行媒体宣传时展现赞助企业的名称;。
(4)赞助参赛队员的服装、裁判员等工作人员的服装;。
(5)宣传册、秩序册封面出现赞助企业。
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