通过不断的写作和修改，可以提高自己的作文质量和表达能力。如果你对如何写一篇优秀作文还有疑问，不妨看看以下小编为大家准备的范文，或许能给你一些启示。
明天是体育节，在体育节前夕，老师让我们练习传接力棒。我在队伍里排在第一，老师把我排到第一位，我很高兴，也很激动，这说明老师认可了我。同时我肩上也背负了重大的任务，所以我也要冲刺在最前方，为班级争光！
当老师把接力棒交到我的手上时，顿时感觉肩膀沉重了很多，心里像住着个小兔子一样，跳个不停。开始跑了。我做好预备跑的动作。老师口哨一响，我像火箭似的弹了出去，我要以最快的速度冲在最前面，把多余的时间留给后面的同学，我箭步如云，三秒钟不到便冲到了第2个同学的面前，我急忙把接力棒传给那个同学……就这样，一个接一个，一个传一个。很快，最后一个同学便达到了终点线，我们欢呼着“？！到了，到了！”
我第一次尝到了胜利的果实，那是甜蜜的，那是欢喜的，而且，经过了长时间的练习，我的身体素质也增加了呢！
“我运动，我快乐。”怎么样？还不快跟我一起行动起来？
滑雪是一项体育运动，以前常常在电视上看到，很羡慕别人从积雪的，高高的山上像飞鸟一样往下滑。真美！
今天，我非常高兴的和爸爸一起去东海滑雪场滑雪。爸爸先去买票，租滑雪服，拿滑雪手杖。我们换好衣服后乘电梯上去。开始滑雪了，我蹲下分开双脚我握紧手杖，小心的往下滑，“咕咚”摔倒了，“别紧张，放松！”爸爸跟在后面喊。“越是紧张x是不平衡！”我试着放松，小心的滑，滑了几次熟练了，果然好了很多。哈哈，我终于找到了飞鸟的感觉。看着身边不停有人摔倒，我真是得意极了！可也不能太过得意，“咕咚”“哎呦”一不小心又摔了一跤。真疼呀！看看身边的人摔倒了又爬起来，爬起来又摔倒，没有一个人叫累叫疼的。我也不好意思叫疼！爸爸不停地夸我太棒了，真勇敢。真是太开心了！
我们今天滑的雪是用冰块打碎了铺上去的，不能够算是真正的雪山。爸爸叫我好好学习，明年带我去哈尔滨滑雪，以后我们还要去韩国，去瑞士滑雪！我想那一定会更快乐！
彩旗、呐喊、欢呼、昂扬……操场上，同学们竞展特长；赛场上，伙伴们你追我赶，“健康校园，精彩运动”。4月27日上午，“银川职业技术学院永宁分校第三届春季运动会”在初春的季节里成为校园里一道最靓丽的风景。
主持本次运动会开幕式的是学校学生科科长马全文。评委由学校领导及各科室负责人担任。随着马科长的宣布，本次运动会开幕式正式开始，本次运动会共有32个班级参加，每个班级整齐响亮的喊着自己班级的口号，精神抖擞的走过主席台，在操场上跳起欢快的.韵律操，用不同的形式展现出每个班级的特色及风采，刹那间，学校变为了一个充满欢声笑语的大家庭。
开幕式结束后，各个项目的运动健儿们相继来到比赛场地。赛场上，他们挥洒汗水，凭着顽强的意志坚持着，奋斗着。他们一次又一次爆发惊人的力量，突破自己的极限，整个赛场呈现出积极进取的风貌。
未来，学校将继续努力，力争使体育成为高雅、文明、和谐且极具特色的校园文化景观，为创建和谐美好的校园奠定良好的基础。
今天，吃过晚饭后，我作业做得快，爸爸妈妈奖励我去打羽毛球，也想让我得到放松，锻炼一下身体。
来到附近体育馆，开始和父亲进行了一场大战。刚开始，大家都十分愉快地打着，球平稳地从爸爸那边飞到我这儿，一直循环着……打了几分钟，手不停上下挥动，眼珠子不断盯着球看，这时，微微感到呼吸有些急促，手臂开始有点酸了，正准备叫爸爸停下，休息一会儿打，这时，那原来平稳的球突然变得十分调皮，一下子从我身边飞过，只听见“嗖”地一声，随后球掉落了。原来，爸爸开始发起攻击了，趁我精力下降时，发了个重球。我又慢慢恢复体力，再次与爸爸搏斗。“哎!”我大叫了一声，原来爸爸发了一个高球，正巧打中我头，那球恶狠狠地朝我扑来，我大怒，顿时满血复活，仿佛正好打通我的血脉，小宇宙要爆发啦！我思考着：如果再照那么打，爸爸技术比我高，我是一定打不过的，那就只能靠我的.脑子了。
更精彩的一幕呈现了，我趁爸爸稍不注意时，耍了一个小诡计，我弯下身子，快速发起球来，那球十分低。眼看就要与大地亲吻了。我还没来得及高兴，只见爸爸以那娴熟的技巧，十分快速的在球亲吻大地的前0.1秒用力地打了一下，球便又回到了我这里了，我十分惊讶，又很郁闷，看来想“赖皮”也不容易啊，还是斗不过爸爸那高超的技术。于是我只好向爸爸请求“秘方”，爸爸就教了我几招，我慢慢也有所感觉了，技术也慢慢提高了一点。
今天我真的很开心，我得到充分的锻炼，还放松了心情。以后，我也会经常和爸爸打球，真的很刺激。
这周的星期四和星期五，我校举行了秋季运动会，这次的运动会我们期盼了好久，因为就在星期三晚上妈妈看天气预报的时候，告诉我说：“明天要下雨”。我大吃一惊，想到：如果明天下雨的话，那么运动会就要推迟了！我一时间不知如何是好，我不知道明天是不是要带零食去学校。为了这件事儿，我星期三晚上整晚都没睡踏实。
第二天早晨，窗外十分暗，一问妈妈，才知道了昨天晚上的情况，原来，昨天晚上下了一场大雨呀。
到了学校里，同学们一个个哀声叹气的看着带来的大包小包，有的说：“运动会肯定要取消了！”有的说：“哪怕雨停了，开不开运动会那还不一定呢！”还有的说：“今天的运动会保准不开了，一看外面这天气就知道了。”看着大家那一副副愁眉苦脸的表情，我的心里就情不自禁的涌起了一个美好的念头：如果现在就让雨停了，那该多好啊！至少下午地面会干掉，我们就又可以开运动会了。虽然这个念头很美好，但是美好的东西往往就不会出现在我们现实的生活中。
天好像知道了我的愿望一样，果然让雨停了下来。我们一看雨停了，兴奋得不得了，又是欢呼，又是跳来跳去的。
运动会不取消了，我们个个都很高兴，都开心；而运动会取消了，我们就一点儿都高兴不起来，开心不起来了。因为，我们知道，只有运动才快乐！
人们常说“生命在于运动”。我很喜欢运动，而且还是个体育健将呢！
在各种运动项目中，我尤其喜欢跑步。很小的时候爸爸就告诉我古希腊人的一段格言“如果你想聪明，跑步吧!如果你想强壮，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!”我当然想要聪明、强壮、健康，所以我喜欢跑步。记得三年级时，学校组织了一次运动会。比赛前几天，我兴致盎然地练习跑步，信心十足，所以，体育老师就让我发挥特长，参加了几乎所有的跑步比赛。我高兴地想：哈哈，这回可以痛快地跑一跑喽！太好啦！终于，运动会开始了。4×200米接力、800米、200米，每一项比赛我都拿上了名次。4×200米接力时，我是第二棒，当站上跑道时，我深吸一口气，让自己镇静下来,并让力量布满全身。一接到第一棒选手递来的棒，我便像一只离弦的箭似的飞奔出去。我感到风在耳边“呜呜”地巨响着，全身的能量暴发出来。不一会儿我便第一个冲过去递了棒！迎着暖风，我全身心十分轻松、通畅。我是亲身体会到运动的快乐啦！跑800米时，尽管满头大汗，但我仍然把握住节奏，顺利跑完全程！跑200米时，我全力冲刺，听着风为我鼓掌。看着离我越来越近的终点，只想着向前冲，向前冲！
一天的运动时光在夕阳中降下了帷幕。走在回家的路上，我想，运动真好，不但可以得到健康的身体，还可以得到无限的快乐！
九月三十日这一天，阳光普照，心情美丽，素质运动会缓缓拉开帷幕。
音乐响起，运动会即将开始，同学们急冲冲跑出教室做准备操。激动的时刻终于来了，我们迫不及待地跑到赛场上准备“战斗”。第一项是50米跑步。一眨眼的功夫，男生50米短跑就结束了。马上就轮到女生组了，女生队里的“飞毛腿”是徐心妍，她跑步可快了，就像一阵风，“嗖”的一下就没影了。如果你仔细看，就会发现她的手脚配合得非常好。眼看就要轮到我了，我的眼睛紧紧地盯着那面红旗，时刻准备着一冲而出。各就各位，预备，跑！我毫不犹豫地像阵风似的跑了出去……冲过终点。10秒2，耶！虽然跟其他同学比还有差距，但是，这是我跑步以来的最好成绩，心里在不停地欢呼雀跃！
接下来，又比了实心球、仰卧起坐、跳远、跳绳。同学们各个都全力以赴，最终都取得了理想的成绩。
这场老师、家长和同学们都特别重视的运动会圆满结束了，它带给了我们满满的活力、喜悦和成就感。
下一个星期，又要开运动会了，我兴奋不已，二年级的时候，我参加了实心球和垒球这两项运动，这一次，我更是高兴，因为出色的表现，金老师又让我参加了实心球和跳远两项比赛。这是，我心想；金老师那么肯定我，让我参加比赛，我可不能辜负金老师对我的期望，想着想着……我心里暗下决心，一定要拿到奖牌。
每天早晨。我都早早地起了床，穿好衣服就往楼下跑，我拿起实心球，使劲一扔，只听“呯”地一声，投得很远很远，差点投到爸爸的脚，但是，我一次比一次累，一次比一次投得近，直到最后，连力气都没有了，爸爸一看，连忙走过来，耐心地教起我来，这一次，我吸取了前几次的教训，使出吃奶的劲，向前一扔……突然，只听“哇”的一声，爸爸边摸着脚，边在草地上跳来跳去，逗的我捧腹大笑。啊原来我砸到了爸爸的脚了。一上楼，我又开始跳绳了，一个二个三个……绳子好像听我的命令一样，我跳到哪里绳子就跟到哪里，一下子跳了三百多个呢？一个早晨，我累得满头大汗。
我喜欢运动，因为运动强健了我的身心，带给我健康与快乐。
同学们，你们喜欢运动吗？也许你会告诉我很喜欢它：但也许你会告诉我你不喜欢它。无论你的看法如何，我希望大家与我一起养成健身的好习惯，因为健身不但能强身健体，还能使我们变得更加快乐。
我从小就弱不禁风，抵抗力很差，所以很容易生病。妈妈知道了这个问题就天天带我去体育馆健身。
走进体育馆，就能看见到处都是健身的人。有的在踢足球，有的在打篮球，有的在跑步，还有的在跳广场舞等健身的项目五花八门。我们好不容易找了一块空地，我和妈妈先做了会热身运动就打起了羽毛球。别看羽毛球看着简单，真正打起来还挺难的。刚开始我连发球都不会，只能跟着球满场乱跑。随着妈妈耐心教导，我终于掌握了方法。没打一会儿，我就开始挥汗如雨、气喘吁吁了。但是，随着为了熟练度的提升，我慢慢地比妈妈打得都要厉害了呢！我们越打越兴奋，直到天黑了，再也看不见球在哪了，我们只能依依不舍地回家了。
通过一段时间的锻炼，我体能也越来越好了，生病的次数也少了。我真的好开心啊！原来运动真的能使人快乐呢！
一向喜欢看别人在运动时生龙活虎、激情四射的样貌，自我却是好静不好动。
这几年，感觉体质下降，长期伏案工作造成的肩颈问题也日益显现，才意识到确实就应好好锻炼了。
体力不支，跑步也只能慢跑。游泳又总是觉得水太凉，还学不会换气。
之后最后选取从傍晚时分开始在体育场快步走。
那时候体育森林公园还在。尤其是在人流散去，天色渐渐暗下来，库尔勒路上的路灯亮起的时候。
全场寂静，大步流星地在塑胶跑道上一圈又一圈走，丝毫感觉不到劳累，还能够和同行的人海阔天空地聊，好不惬意。
每每走到南看台，凉风飒飒，高高的路灯远远地洒下橙黄的柔光。
走着走着，有时候满天的星斗都在头顶闪烁起来。
在这儿仿佛找到天似穹庐的感觉，煞是美妙。
在这喧嚷的城市，周围的霓虹灯明明灭灭，那里，独是一方静土。
直到遇到了瑜伽。
第一次上体验课，就有一种感受：原先有这样一种运动如此地适合我。
安静、柔缓、专注、心无旁骛。但静态的拉伸、舒展的过程却让你瞬间大汗淋漓。到了休息术的阶段，会感受到身心完全的放松和舒适。
练完后你会感到神清气爽，回到家再泡个热水脚，黑甜一觉睡到天明。
练习瑜伽会让你越来越专注，感觉也越来越敏锐。
有一次闭目冥想的时候，感觉柔和的风掠过，仿佛像绸缎拂过你的脸，悄悄睁眼一看，原先是一位迟到的学员静静从我身边走过而引起的空气流动。
练习瑜伽要有好的心态，不能心急，不能焦虑。
每个人的身体条件都不一样，柔韧性、力量、领悟力各异，尽力就好。
随着时间的累积和持续不断的习练，一切都会越来越好。动作越来越精准，呼吸越来越深长，也越来越深入地挑战自我身体的极限。
有人说瑜伽是同自我身体的对话。瑜伽确实带给我难以言喻的快乐。
科学家说运动能够让大脑释放内啡肽和多巴胺，能够调节情绪，镇静头脑，增强耐受力，缓解疼痛，让你的身心处于简单愉悦的状态。
这种快乐是由身体传达给大脑的，可持续而不可代替，这种快乐如同孩童时代的嬉戏玩耍。
如今，爱好运动的人越来越多，共同的磨练使我们成为朋友，经常交流其间的痛和快乐。
所以，运动会带给你生命的另一份珍贵。
运动是什么？运动就是猎豹在草原上的风驰电掣，运动就是雄鹰在蓝天中的展翅高飞，运动就是我们在运动场上的龙腾虎跃……是啊，生命在于运动！从小我就好动，乒乓球、足球、篮球、跑步、游泳、滑旱冰、登山等各个运动项目，虽然说不精通，但我都非常喜欢。在运动中，我深深地体会到：运动不仅能强身健体，获得成功的体验，还能让我变得勇敢自信，让我感到无限的快乐！
每天清晨，迎着阳光，我在跑道上飞驰，一圈、两圈、三圈……运动让我变得强壮，让我充满力量，脚步飞扬，微风拂面，我感觉自己就像燕子一样在灵活地飞舞！前行！没有了酸痛，没有了烦恼，运动时这种身轻如燕的感觉真快乐！
每天傍晚，披着余辉，我和队友们在球场上练习、较量，周围的小球迷在旁边不停地呐喊助威。我的动作不再笨拙，我的球技一天天进步，我感觉自己就像小老虎一样在威武地奔跑！是那么生机勃勃，乐此不疲！运动时这种勇敢自信的感觉好惬意！
“功夫不负有心人”，经过几个月的苦练，我和队友们信心百倍去衡阳比赛，超水平发挥，一鼓作气打败了许多强劲的对手，获得了第八名的好成绩！终于成功啦！短短半年，我们不知流了多少汗，摔了多少跤，不容易啊！我们捧着熠熠生辉的奖杯心花怒放，那种万人瞩目的成功感觉超爽！啊！原来运动不只是劳其体肤，它还带给我这么多意想不到的快乐！运动真好！
从此，我对运动更是情有独钟！篮球场上我身手敏捷，乒乓桌前我潇洒自如，游泳池里我如鱼得水……运动让我的生活丰富多彩，运动让我的日子阳光灿烂！我运动我快乐！我运动我精彩！
以前，我是一个非常讨厌运动的人。我不喜欢张扬，不喜欢表达。现在我一直坚持运动，因为它会让我变得更加快乐，更加健康。
运动使我的生活丰富多彩，几乎所有的运动我都喜欢，在运动中我享受到了许许多多的快乐。
我知道，运动带给我们的.不仅仅是身体的健康，它赐予我们的还有意志和精神层面的磨难。
记得有一次，我参加学校的长跑比赛，跑着跑着一不小心扭着脚了，最后我实在没有力气了，正当我打算放弃比赛的时候，老师和同学们都站起来为我加油，叫我不要放弃。最后，我坚持跑完了，虽然我得了倒数第一，但是我完成了比赛，老师和同学们也夸我非常棒，为此我感到非常快乐。
我非常喜欢跑步，每次跑步，我都在寻找一种感觉—挑战自我。当我的腿酸的不行的时候，我就告诉自己：“坚持下去，你就是最棒的！”于是，我咬紧了牙，我挺过去了。那一刻，胜利的喜悦代替了所有的疲惫，我深深地感受到—“坚持就是胜利！”
那次，我考试失利，在学校老师批评了，回家又听老妈不断的唠叨。心里总有一股无名火，却无处发泄。我围着村子开始跑步，耳边不断掠过的是呼呼的风声，清新的空气贯穿肺腑，不知不觉间那股火气就不知道哪里去了。跑回家的我又是一个充满生机与活力的小伙子。
运动能给我们带来一种独特的快乐，它能带给我们健康，能让我们变得自信，能给我们带来名声。
如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧！在运动中尽情地享受健康和快乐，奔向美好的未来！
随着2019年奥运会在北京的成功举办，全国上下，掀起了参加体育运动的健身热潮。我自然也不例外。我喜爱的体育运动是——打乒乓球。
人们都说，运动的人健康，健康的人快乐。因此，我就把打乒乓球作为一项快乐的运动。几年来，我一直是乐在其中。
说起我的乒龄来，也有6年了把。记得还是我在上幼儿园的时候，爸爸就在少年宫为了我报了乒乓球的学习班，并且对我说过，要有远大的志向，以及百折不挠的精神。这我是知道的，法国作家巴尔扎克曾经说过，没有伟大的愿望，就没有伟大的天才。我的愿望是做一个乒乓球的世界冠军！
出学乒乓球的时候，枯燥，单调，一点意思都没有。总是在那里练习基本动作，比如滑步、摆动作、蹲下起等等，我真纳闷，世界冠军马琳，王励勤是怎么练出来的。
后来练习接发球和对打时，才让我产生了浓厚的兴趣，我练习的十分认真，刻苦。爸爸曾给我举过例子，说是刘翔跑得快，是因为他别人付出了更多的汗水。最让我得意的是扣球，看着乒乓球像子弹一样飞出去，对方很难接回来，总是手忙脚乱的，这时我就是觉得特别过瘾，很有成就感。后来我就可以和老师对打了。因为那时我理的时光头，所以人家送我外号叫“小和尚”。
现在的“小和尚”的乒乓球的水平是春天里的竹笋——节节向上。每逢周六周日，我就和爸爸到乒乓球室里去过过招，其实每次我都把他打得落花流水。我不管是赢球还是输球都很高兴，很快乐。应因为锻炼了身体，争强了体质，放松了心情。如果赢了球，总是要有奖励的。比如，可以打电脑啦，获得礼物啦，外出旅游啦，等等。
我的学习桌上有一个笔筒，笔筒上面写着两行字，就是：宝剑锋从磨砺出，梅花香子苦寒来。我相信，通过坚持不懈的努力，将来会有一天，我站在高高的领奖台上，赢得美丽的鲜花，如潮的掌声，无尚的荣誉。沉浸在运动获得的快乐之中。
画画是我最大的兴趣和嗜好，所以我很喜欢画画！画画的世界很抽象也很艺术！以前的画家们，从不被重视，毕加索大师所画的很抽象，但是这就不代表，看不懂的画就不是艺术，他的作品证明了这一切！梵谷大师常常画一些自画像，他的思想风格很特别！不过，可惜的是他的作品到他临死之前都无法展出，他到最后自杀而死亡，人们才发现原来梵谷的作品是画的很特别的！
去年，妈妈带我去看米勒大师的美术展，真是让我惊叹连连！米勒最有名的作品拾穗和晚祷，仔细观察，我发现它所使用的颜色没有很突出，而是使用的色系比较不一样，用偏褐色的的颜色，这两幅画的意境很特别！米勒的作品几乎都是关于农村的世界，我最欣赏春天这幅油画，他画的树木是多么的茂盛！他画的花朵是多么的美丽！由此可知，他在画每一幅画时，都是非常的专心，也很用心，这一点我要好好跟他学习！所谓的：“天下无难事，指怕有心人”就是要坚持下去！画画要有耐心，才会画的很好看，之前因为我常常跟同学一直聊天，所以画出来的东西都很丑，在米勒展过后，我又去博物馆看毕莎罗展，毕莎罗大师所画的作品多半不都是属于一些自画像、别墅，他所使用的颜色都很明亮和米勒大师有所不同！每一个艺术家都有自己独特的风格！
我认为艺术不只是这些，像是画画，可以画在木头上，也可以画在衣柜上，每一种所学的东西都很重要！素描不只是用铅笔画，粉彩也可以画，炭笔也可以！水彩有分浓和淡，通常画的越浓色彩就会越丰富！为神么我这么爱画画？因为画画可以让我放松自己，让我快乐，虽然有时后我会画不下去，可是我知道做事情不可半途而废！所以我要坚持下去，完成我的梦想！
我参与，我运动，我快乐！运动能使我们拥有一个好的身心；快乐，可以让我们每天都开开心心。我们一起做运动，成为一个因运动而快乐的阳光少年吧！每天下午的大课间，我都会与朋友们进行许多的运动，如：踢足球，投篮球，跳绳等等运动。
今天，我和同学开始了一场“多人多足跑”与“百米冲刺”比赛。“多人多足跑”比赛快开始了，我的心里不知怎么的有点儿紧张。同队的队员安慰我放松心情，沉着应战。发令员同学的一声令下，大家赶紧用红领巾将每个队员的腿绑上。黄队和绿队已经抢先出发了，只剩我队和蓝队了。
我们红队也不甘示弱，紧追不舍，每个人的脚就像是有力的船桨向前划动着。与他们之间的距离越来越近了，所有的队员心情也越来越急。真是忙中出错，半路杀出个程咬金，就在快要到达终点的地方，中间的同学用力过猛，竟然把腿上的红领巾拉散了，当队员将红领巾重新绑好时，绿队已经冲向终点取得第一。
虽说在“多人多足跑”的比赛中，我们没有取得好成绩，但是在“百米跑步”时，本小组获得了第一名。“开始！”我和几名运动员一下子冲出了起跑线。我迈开大步，向前冲去，两条腿突然间有了一股奇异的力量，像踩着飞轮。听到了好朋友在一旁为我助威：“吴文萱，加油！吴文萱，加油！”。
我感受到了朋友对我无限的支持，脚下的“飞轮”逐渐愈来愈快，从第四名追到第三名，从第三名追到第二名，最后15秒了，我开始冲刺，要将全身的力量潜能都发挥出来，闭着眼，像离弦的剑向前奔跑，听见耳边一声呐喊，原来是我得了冠军！一项项运动使我获得了无限的快乐，它就像一股奇异的力量，激发着我的潜能还是那一句：我参与，我运动，我快乐！
运动会终于来了。报名的第一天，我就在想：“最好明天就举行运动会。这一天怎么还没来呢？”
那几天，好像有好多只蚂蚁在我心里爬啊爬，可是我还是耐心等着。终于，盼啊盼啊，还是盼来了运动会这个日子。
我参加的是投准比赛，那个老师叫我先试一试，如果进了的话就接着投。
第一次我投的不太好，结果第一个球没进，慢慢的我就熟练起来了，一共投进了4个。虽然我的成绩不太好，但是我还是很开心。
轮到老爸投了，我就乖乖的帮他接球。老爸技术可比我好多了，一共投进了9个。最后一个很调皮，趁我不注意，就偷偷从我的怀里溜了出去。
比赛很快就完了，我沮丧的想：唉，这次肯定不能再去城东比赛了。
可是开心的是，第二天早上，金老师在报参赛名单的时候还是报到了我，我简直不敢相信。为了这个，我开心了一整天呢。
这么难得的机会，我一定会好好珍惜，我要和老爸一起加油，赛出一个好成绩。加油！
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