职工健身活动方案（精选18篇）

活动方案的详细规划能够避免不必要的麻烦和问题，提前做好准备工作。以下是一些精心策划的活动方案案例，供大家参考，希望能给大家一些启示。

工会职工健身的活动方案

我们向全市广大干部职工发出倡议：

一起动起来，天天健身成习惯。

健康的体质是专心学习的需要，是干事创业的资本，是幸福生活的保障。让我们一起把“没时间运动”的托词变成挥汗如雨的行动，把“要不要锻炼”的疑问变成主动健身的习惯，自觉锻炼、坚持不懈，为美好的明天积蓄能量。

一起动起来，科学健身强身体。

我们要坚持“因人而异、适时适度”的原则，选择适合的健身项目，掌握一项长期坚持的健身技能，养成良好的健身习惯。

一起动起来，文明健身好心情。

我们要强化社会公共道德意识，培养积极、乐观、阳光、健康的生活方式，主动维护健身场地环境和秩序，在不影响他人的基础上尽情享受健身的快乐。

一起动起来，打造健身新平台。

倡导各单位工会组织在不影响工作的前提下，每天上午或下午抽出10—20分钟时间，组织单位干部职工开展工间操活动。有条件的'单位为职工健身提供固定的健身场所和必要的健身器材，组织职工开展各项健身活动，营造健身氛围。

让我们从现在做起、从自己做起，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生。让我们以强健的体魄、乐观的心态、进取的精神，为全力谱写“实现建德新崛起”新篇章贡献自己的一份力量。

倡议人：

20xx年x月x日。

学校教职工五一健身活动方案

为了丰富教职工的业余文化生活，增强教职工的身体素质，学校工会决定于4月25日下午4?s50举行教工趣味运动会。比赛项目有：齐心协力、乒乓球接力赛、盲人敲锣、踩石过河。比赛以级组为单位，每队每项报8人。

比赛项目说明：

1、齐心协力：

每队8人，各人双膝内侧夹住一只小篮球排成纵队，排头双手插腰，后一人双手搭在前一人的肩膀上。发令后，齐心协力从起点跳跃前进并减：“1、2！1、2！”至15米外的标志旗，先完成任务的队为优胜。注：如果行进途中掉球，应在掉球的地方拾起球并重新放好，才可继续比赛。

2、乒乓球接力赛：

每队8人，每个队员手持一双筷子，并相隔3米站在一条线上，起点的队员手持筷子单脚站立夹乒乓球，夹起球后单脚跳至相邻队员进行乒乓球交接（用筷子夹），交接好后走回原处并重新单脚站立夹球重复前面的动作（两队员交接时需单脚站立），乒乓球在队员间传递，直到最后一名队员将球放入筐内，在规定的时间内搬运最多乒乓球的.队为胜。注：如果行进途中掉球，应在掉球的地方拾起球并单脚站好，才可继续比赛。

3、盲人敲锣：

游戏规则：参加游戏的队员蒙上眼睛，距离铜锣8米开外站好，听到指令后蒙眼在原地左右各转一圈，然后手拿鼓棒朝铜锣走去，走到铜锣处后以敲响铜锣为准，敲响后取下眼罩跑回起点，将鼓棒交给下一队员，直至全部队员完成比赛。

4、踩石过河：

游戏规则：每队8人，在规定的30米范围内，用5块垫子（一块垫子站两人）依次替换踩着过“河界”。同时，不得越出两边界线；人体任何部位不得触及河面（地面），否则判犯规，以人和垫子均过河界为准记时，时间最短者为优胜。

教职工健身活动方案

为办有灵魂的教育，创造高贵幸福人生，让全院教职工增强体质，增进健康，高贵地生活，高贵地工作，特制定本健身活动方案。

一．基本原则。

1．活动组织原则：学院组织教练，自愿报名参加。

2．健身指导思想：提升身体素质，共享幸福生活。

二．活动创意。

喊响一句口号：快乐健身创和谐，凝聚力量促发展；

普及一个理念：让教师享受教育幸福，让学生体验幸福教育；

推动一个行动：每天锻炼一小时，幸福健康一辈子；

三．活动内容。

1．体育类强体：篮球、乒乓球、羽毛球、太极拳。

2．舞蹈类健美：瑜伽、健美操、健身舞、国标舞。

3．休闲类养性：象棋、书画展、摄影展、音乐会。

四．活动时间：

必须在不影响工作的前提下，利用课余时间参加各类健身活动。

早晨锻炼：自由健身活动；课外活动：周二周五教练；

晚上安排：周三周六组织；周六周日：俱乐部的形式。

五．活动组织。

体育类活动负责人：付生策划：张明波。

指导：李振海器械：杨金水。

舞蹈类活动负责人：慈建华策划：刘兴荣。

指导：黄丽丽音响：李永福。

休闲类活动负责人：李汉杰策划：葛汝常。

指导：张伯蛉协管：刘璐。

六．实施要求。

1、精心策划、制定计划。要结合学院和教职工实际情况，发挥自身优势，精心策划，认真制定各个活动项目切实可行的活动计划。

2、认真组织实施，注重活动实效。要加强组织，各活动项目都要有专门负责人或联络人，认真按照活动方案和计划安排组织实施。要采取小型活动和分散活动相结合，以个人锻炼为主的方式进行。

3、加强宣传，增强健身意识。积极开展宣传、动员工作，引导教职工科学健身、经常健身，充分调动广大教职工根据自己的情况和爱好，参与健身活动的积极性和主动性，促进教职工通过多种多样的文体活动，保持健康的体魄和饱满的精神，更好完成本职工作。

七．宣传口号。

健康、阳光、自信、美丽。

全院健身利国利家利学生，快乐体育益体益心益健康。

八．注意事项。

1．要注意活动安全，做好各项防护措施。

2．各项目组要安排集体活动时，不能影响正常工作。

3．参演参训要服从人员项目组的安排，活动有秩序。

4．不是本单位人员不得组织参加活动。

潍坊科技学院。

1．健身项目组负责人负责总体管理，做好场地、器械和教练员的协调工作。策划人员主要负责制定健身活动计划，按计划组织活动。参加活动的教职工要自觉遵守活动要求，尊重教练，遵守秩序。

2．各项目组负责人应在集体活动前认真准备场地器材和授课内容。要自觉维护活动安全，维护好活动场地的卫生。室外活动的要维护好场地周围的绿化草木，严禁许乱扔瓜果皮、方便袋等垃圾。

3．全体教职工要充分认识职工健身运动的重要意义，不但自己自觉参与健身活动，还要带动身边的人积极投身到运动中去。要做到经常性开展活动，真正把健身活动变成自觉行为，达到健身目的。

4．正确处理健身锻炼与正常工作的关系，健康体魄是做好工作的基础和保障，在确保完成工作任务的前提下，希望各处室、各年级积极支持，为教职工参加健身活动提供便利条件。

5．为了保证教职工健身活动落到实处，学院工会将随时组织监督检查，集中进行健身情况的督导、反馈，保证各项活动质量。

6．学院工会、后勤要购置一定数量的体育文娱用品，支持和引导教职工开展文体活动，积极开展户外健身活动，让广大教职工在健身中陶冶情操。应注意加强安全教育，严防事故的发生。因地制宜，因势利导，保证全民健身计划的顺利实施。

6．对于活动表现特别积极、优秀的项目组负责人、教练员、学员每学期给予表彰和一定奖励，鼓励教师积极开展健身锻炼。

潍坊科技学院。

2010年6月12日。

潍坊科技学院。

健身活动项目负责人工作职责。

一．负责对项目进行全面日常管理，做到因地制宜、因材施教，制定具体的活动计划，按计划组织活动，保证健身的顺利实施。二．合理安排好训练内容，布置、管理好场地器材。根据学员的实际情况确定健身训练的内容，以满足不同学员的健身需求。

三．健身活动实行教练员指导下的自主管理，设立与项目身体练习相适应基本小组管理，促进自主健身意识的内化。倡导“健康生活、快乐工作”的理念，促进教职工养成经常性体育锻炼的良好习惯。加大宣传力度。让更多的教职工参与到健身活动中去，为自己的身体健康着想，为自己的长远幸福着想，改变不良生活习惯，积极配合课程的实施，变被动为主动，坚持日常锻炼。

四．组织健身报名时，认真了解学员的身体状况，采取循序渐进的方式对学员的运动练习进行有效辅导，对患有各种急、慢性疾病的学员给予照顾，坚持适度运动，促进健康的基本原则。

五．负责组为教职工提供健身知识、健康营养等方面的讲座，通过网络学习、专家介绍等方式，普及健康知识。

六．对相关场地、器材的使用情况进行监督，如确有增添、维修等需求。

职工健身走活动方案

尊敬的各位领导、各位来宾、以及热爱舞蹈的各位朋友们！大家好！

很荣幸能够代表大家做这次健康倡议的发言人。生命在于运动，幸福源于健康。健身活动是促进人民健康发展的基本途径，是促进社会文明进步、民族兴旺发达的重要保证。为进一步倡导全是市民树立积极、阳光、健康、向上的生活方式，愉悦身心，远离疾病，我们发起了这次公园舞蹈季活动。借这个机会，我作为代表向迁安的广大市民发起倡议：

一、倡导健康新理念，形成健身好风尚。有了健康的体质，才能幸福地生活；有了健康的体质，才能更好地工作。让我们唱响“全民健身”主旋律，倡导“关注健康，珍爱生命，善待身体，快乐生活”的观念，树立“每天健康一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好风尚。

二、选择锻炼新方式，培养健身良好习惯。坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动。坚持养成每天1小时体育锻炼的习惯，做到工作健身两不误。

我锻炼、我健康、我幸福。

全体教职工：为增强广大教职员工的科学健身意识与身体素质，营造健康文明、生机勃勃的校园体育文化，倡导人人运动，科学健身，促进我校群众体育活动蓬勃发展，奈曼旗民族职专妇女小组向全体教职工发出倡议：

为缓解全体教职工一天的紧张工作压力，以健康的身体、向上的精神面貌走进课堂，妇女工作组组建了业余健身队，包括健美操、广场舞、安代舞三项内容。健身队倡导健身新风尚，树立健身新理念。牢固树立“体育生活化、健身经常化”的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。坚持长期锻炼、科学锻炼，实现每天健身一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子。

时间：每天课活。

地点：操场。

参加人员：全体教职工，男女不限、年龄不限。

组织机构：

队长：马金艳。

二0一四年三月二十五日。

工会职工健身的活动方案

二、组织机构。

主办：校工会。

承办：各工会分会。

三、活动目的。

倡导“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的健康工作和生活理念，增进交流，促进工作。

四、活动项目。

（一）全校性活动项目。

“你我同行、共建和谐”校园环路跑比赛。

（二）各分会开展项目。

请各分会根据自己的情况，设计组织本分会教职工的群体性健身活动项目。将活动开展情况新闻稿传送校工会。

五、活动要求。

在健身活动月中，杜绝走形式，讲排场，铺张浪费等不良现象，建议各分会党政主要负责人要带头参加健身活动，活动方案要符合实际，争取全员参与。

职工健身走活动方案

各工会分会：

为丰富教职工化生活，倡导健康的'工作和生活理念，为高水平医科大学的筹建助力，按照校工会工作安排，定于20xx年12月继续开展教职工“冬季健身活动月”。

一、活动主题。

建功在岗位，健身在行动。

二、组织机构。

主办：校工会。

承办：各工会分会。

三、活动目的。

倡导“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的健康工作和生活理念，增进交流，促进工作。

四、活动项目。

（一）全校性活动项目。

“你我同行、共建和谐”校园环路跑比赛。

（二）各分会开展项目。

请各分会根据自己的情况，设计组织本分会教职工的群体性健身活动项目。将活动开展情况新闻稿传送校工会。

五、活动要求。

在健身活动月中，杜绝走形式，讲排场，铺张浪费等不良现象，建议各分会党政主要负责人要带头参加健身活动，活动方案要符合实际，争取全员参与。

健身活动方案

1、活动主题：构建和谐社区，共创温馨家园——水岸花都庆国庆全民健身联谊活动，以联络物业公司与业主，业主与业主之间的感情为主旨，以丰富小区精神文明建设，营造一个欢乐、祥和的国庆节氛围，创建惠州最具文化内涵的和谐小区为目标！

2、活动的目的：树立小区的品牌文化，培养业主热爱自己小区的情感；加强各方沟通，提高业主满意度，稳固与彰显物业公司在业主心目中的`地位；回馈业主，报答社会，提高物业公司、水岸花都的知名度和美誉度。

3、组织单位：水岸花都物业服务中心。

4、活动时间：20xx—10—1—20xx—10—7（具体时间待定）。

5、活动地点及主要内容：红花湖18公理脚踏自行车。

6、活动对象：水岸花都全体业主（有双人踩的自行车，家长可带小朋友同去）。

7、活动形式：aa制。

8、报名时间及地点：20xx—9—25至20xx—9—30日，水岸花都保安室（附报名表）。

健身活动方案

“发展体育运动，增强人民体质，同心共筑中国梦”

时间：20xx年8月8日上午8：30—10：30。

地点：江南体育中心。

参与活动居民25人，不限年龄、不限男女、报完即止。

一、国民体质测试项目8项，包括肺活量测试、握力测试、反应时测试、单脚站立测试、坐位体前屈测试、肥胖测试、立定跳远、1分钟仰卧起坐。

二、聘请浙江省体科所专家，对有需求的活动体验者凭体质监测报告进行“运动、营养处方”咨询。

三、江南体育中心各活动场馆将免费对外开放一天（具体方案详见江南体育中心公告）。

1、编辑姓名+住址+联系电话+全民健生日报名，到金东方社区微信平台。

2、社区报名。

20xx年8月4日—8月6日20：00前。

金东方社区：东方郡4幢2单元北便民服务站。

咨询电话：

健身活动方案

一、主办单位：

市人民政府。

二、承办单位：

市体育局、街道办、体育总会。

三、活动主题、理念、宣传口号。

以“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”为主题，倡导“每天锻炼一小时、天天都是健身日”理念，营造“全民健身，共享全运”的舆论氛围。宣传口号为“我健身，我快乐”、“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”等。

20xx年x月x日上午8：00。

市体育中心。

“全民健身志愿服务”、“体育场馆开放”等六大板块的活动。

七、具体活动安排：

（一）在体育馆举办“全民健身日健身展示暨体育彩票助学、助贫、助残”活动。

1、承办单位：办公室、体彩中心、群体科、街道办、体育舞蹈协会；

2、参加人员：助学、助贫、助残对象30人、城区各社区健身点13个节目及体育舞蹈协会5个健身节目约300人参加全民健身展示活动。

3、活动程序：

（3）体育彩票助学、助贫、助残仪式、健身展示程序。

音乐起（），节目主持人（一男一女）上场。

请各位领导上台参加活动仪式；

有请市体育局局长先生主持捐助仪式；

市委常委、宣传部长宣布：20xx年市全民健身日活动开幕；（放奥林匹克进行曲音乐）。

音乐起（）节目主持人再次上场主持全民健身展示活动；

节目主持人宣布活动结束。（放运动员进行曲）。

4、场地布置：

（二）在田径场举办足球、木球、射箭、抖空竹技能展示活动。

1、承办单位：群众体育中心、足球协会、木球协会、射箭协会、老年人体育协会；

2、参加人数：足球、木球、射箭、抖空竹项目爱好者约200人左右。

3、场地布置：

（1）宣传形式：田径场跑道两侧插宣传全民健身的彩旗150面；

（2）足球、木球、射箭、抖空竹项目健身展示活动区域划分。

（三）在全民健身中心进行体能测试及健康咨询、动感单车和瑜伽健身展示、有氧器材固定器械的器械体验、健身舞蹈、游泳、羽毛球培训服务及编排指导等。

1、承办单位：健身会所；

2、参加人数：参加体质测试、健身培训的人数约800人左右；

3、场地布置：宣传形式由健身会所承办，群众体育中心督办。

（四）在体操馆举办乒乓球技能展示。

1、承办单位：少儿业余体校、乒乓球协会；

2、参加人数：乒乓球协会会员约100人；

3、场地布置。

（1）宣传横幅：20xx年市全民健身日活动乒乓球技能展示；

（2）乒乓球桌6张、桌网6副；

（3）乒乓球挡板。

（五）在体育中心环中心大道举办自行车竞骑活动。

1、承办单位：自行车协会；

2、参加人数：自行车爱好者约100人；

3、场地布置：在体育中心北大门设置跨度xx米彩虹门1只（双面横幅：20xx年市全民健身日活动）。

（六）在体育中心广场举办体育彩票宣传、体育健身宣传活动。

1、承办单位：体育彩票管理中心、体育产业公司。

3、场地布置：

（1）体育中心环中心大道侧插宣传全民健身的彩旗150面；

（2）体育彩票宣传、销售用桌椅等。

健身活动方案

学院各工会小组：

为丰富教职工精神化生活，增强身体素质，增加同事之间的交流机会，放松教职工心情，按照工会年度工作安排，我院工会结合本单位实际，特组织开展大家喜闻乐见的健身活动。现将活动事宜安排如下：

20xx年11月。

学院全体在职教职工。

1、趣味接力比赛（集体项目）。

2、一分钟个人跳绳赛（个人项目）。

1、本着积极参与、团结合作的精神，请xx学院所有教职工踊跃报名参加此次活动。我院教职工可以参加任一比赛项目并按所获名次颁发奖品。

2、请在活动期间穿适合运动的鞋子及服装，比赛前应做好相应热身运动，避免造成运动损伤。

3、裁判员及服务人员由院工会委员统一负责。裁判员有对本次活动细则的解释权，一切服从裁判判定。

4、活动过程中勿高声喧哗，影响其他学院的正常工作和学习。

按照校工会通知执行。

xx科技大学xx学院工会委员会。

健身活动方案

为认真贯彻落实《全民健身计划(20-20xx年)》，进一步加强全民健身日宣传，为我省全民健身事业发展营造优良的社会氛围，更好地为人民群众健康服务，我俱乐部将于8月8日在金清广场举行20xx年俱乐部全民健身日活动。

主办单位：科技体育俱乐部。

承办单位：科技体育俱乐部风筝队。

“全民健身，你我同行”

号召和引导广大群众主动参加放风筝健身活动，展示放风筝健身活动的成果，激发放风筝健身活动的热度，享受放风筝健身活动的乐趣，感受放风筝健身活动的魅力。

20xx年8月8日下午3：00至5：00。

金清广场。

(一)酝酿阶段。

自7月20日开始酝酿，联系有关部门及部分会员，主要对俱乐部要不要举行活动、何时何地举行活动、如何举行活动等进行商议，于8月1日前作出决定。

(二)宣传阶段。

8月1日至7日，通过电话、手机、qq等进行宣传，主要初步确定参加8月8日俱乐部全民健身日活动的人员，简单介绍全民健身日活动的安排，要求参加活动的`人员自己准备好墨镜、手套、防晒霜、防晒工具及其它相关物品。

(三)准备阶段。

(四)实施阶段。

2、梁宣等部分会员于2：30由俱乐部办公地点(金清镇三金村中央份三区27号)出发，负责会旗、风筝、线轴等物品的搬运。

3、各会员到达金清广场后，找好相应的位置，特别是各大型风筝放飞教练要注意各自的间距，做到既紧凑又不打架。

4、放飞的风筝有俱乐部形象风筝、俱乐部徽标风筝、奥运福娃风筝、金色大鲤鱼、软体章鱼、八爪鱼、美人鱼、河豚、模特风筝、自制长串、砂燕长串、特技风筝以及部分普通风筝等。

5、要做好“一对一”放飞教学，活动中各大型风筝实行会员教练负责制，确保放飞安全，避免各类损失。

6、各放飞人员要听从会员教练的指导，不得任性放飞，线长控制在100米以内，尽量不要放出广场之外，如果想放得更高更远，需经得俱乐部主席同意，在两名会员教练帮助下进行放飞，否则造成损失，由放飞者负责赔偿。

7、各会员在活动中有事应向俱乐部主席请假，不得私自离开广场，不得私自提前回家，请自觉遵守相关纪律，做到活动圆满举行。

8、5：00到后应立即开始收回风筝，整理好后交还梁宣等风筝保管人员。各会员自己安排好回家的交通工具与交通路线，注意交通安全。

(五)总结阶段。

8月9日，做好活动的总结工作，主动向各网站上传报道文字和图片。

(一)加强领导，明确分工。要充分认识举办本次活动的重要意义，切实加强领导，落实责任分工。要认真做好活动的筹划工作，主动组织人员参加。

(二)认真策划，周密组织。创新活动形式和活动内容，本着从实际出发，因地制宜、讲究实效、安全第一的原则，确保全民健身日活动既安全又隆重，充分展示当地全民健身成果及传统特色体育魅力。

(三)突出主题，扩大影响。利用电话等媒体进行广泛宣传，使全民健身日活动深入人心、家喻户晓，形成浓厚的网民以及媒体氛围。

健身活动方案

三、比赛项目。

1、原地跑：原地跑是一种适合室内锻炼的运动，由荆园长为大家演示，感兴趣的老师可以自由跟随练习，坚持时间长者为胜。

2、跳绳。

（1）参赛人数：20人。

（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前五名设奖。

3、毽子。

（1）参赛人数：13人。

（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前三名设奖。

4、绑腿走。

（1）参赛人数：全体教师。

（2）规则说明：6个人把腿绑在一起走，先到达目的者为胜。

5、拔河。

（1）参赛人数：全体教师。

（2）规则说明：以年级组为单位参赛，最后胜者得奖。

健身活动方案

为认真贯彻落实《全民健身计划(20xx-20xx年)》，进一步加强全民健身日宣传，为我省全民健身事业发展营造优良的社会氛围，更好地为人民群众健康服务，我俱乐部将于8月8日在金清广场举行20xx年俱乐部全民健身日活动。

主办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部。

承办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部风筝队。

“全民健身，你我同行”

号召和引导广大群众主动参加放风筝健身活动，展示放风筝健身活动的成果，激发放风筝健身活动的热度，享受放风筝健身活动的乐趣，感受放风筝健身活动的魅力。

20xx年8月8日下午3：00至5：00。

金清广场。

(一)酝酿阶段。

自7月20日开始酝酿，联系有关部门及部分会员，主要对俱乐部要不要举行活动、何时何地举行活动、如何举行活动等进行商议，于8月1日前作出决定。

(二)宣传阶段。

8月1日至7日，通过电话、手机、qq等进行宣传，主要初步确定参加8月8日俱乐部全民健身日活动的人员，简单介绍全民健身日活动的安排，要求参加活动的人员自己准备好墨镜、手套、防晒霜、防晒工具及其它相关物品。

(三)准备阶段。

8月6、7日，由梁宣等部分会员(名单另定)先学会大型风筝的组装方法及背带式、手打式线轴的使用方法，准备好8月8日要用到的风筝与线轴，调试好我们自己研制的串类风筝、安排好各大型风筝放飞的会员教练。

(四)实施阶段。

2、梁宣等部分会员于2：30由俱乐部办公地点(金清镇三金村中央份三区27号)出发，负责会旗、风筝、线轴等物品的搬运。

3、各会员到达金清广场后，找好相应的位置，特别是各大型风筝放飞教练要注意各自的间距，做到既紧凑又不打架。

4、放飞的风筝有俱乐部形象风筝、俱乐部徽标风筝、奥运福娃风筝、金色大鲤鱼、软体章鱼、八爪鱼、美人鱼、河豚、模特风筝、自制长串、砂燕长串、特技风筝以及部分普通风筝等。

5、要做好“一对一”放飞教学，活动中各大型风筝实行会员教练负责制，确保放飞安全，避免各类损失。

6、各放飞人员要听从会员教练的指导，不得任性放飞，线长控制在100米以内，尽量不要放出广场之外，如果想放得更高更远，需经得俱乐部主席同意，在两名会员教练帮助下进行放飞，否则造成损失，由放飞者负责赔偿。

7、各会员在活动中有事应向俱乐部主席请假，不得私自离开广场，不得私自提前回家，请自觉遵守相关纪律，做到活动圆满举行。

8、5：00到后应立即开始收回风筝，整理好后交还梁宣等风筝保管人员。各会员自己安排好回家的交通工具与交通路线，注意交通安全。

(五)总结阶段。

8月9日，做好活动的总结工作，主动向各网站上传报道文字和图片。

(一)加强领导，明确分工。要充分认识举办本次活动的重要意义，切实加强领导，落实责任分工。要认真做好活动的筹划工作，主动组织人员参加。

(二)认真策划，周密组织。创新活动形式和活动内容，本着从实际出发，因地制宜、讲究实效、安全第一的原则，确保全民健身日活动既安全又隆重，充分展示当地全民健身成果及传统特色体育魅力。

(三)突出主题，扩大影响。利用电话等媒体进行广泛宣传，使全民健身日活动深入人心、家喻户晓，形成浓厚的网民以及媒体氛围。

健身活动方案

为了进一步营造“健康、和谐”的校园文化环境，为了预防来势汹汹的“甲流”病毒h1n1,为了活跃学生的学习生活，调动广大学生参加冬季体育锻炼的积极性，增强班级的凝聚力，促进学生健康、和谐、全面的发展。学校决定开展以“我运动、我健康、我快乐”为主题的冬季健身活动。

初一级部跳小绳比赛初二级部跳大绳比赛；

初三级部越野跑比赛初四级部圆周接力比赛。

1.各班主任要组织同学针对活动项目积极训练，训练中要注意安全。

2.各级部开展的冬季健身活动具体细则以级部通知规定为准。

班级每个同学都要自备小跳绳或毽子等健身器材。班主任组织学生利用课间或课外活动进行冬季体育健身。要求每个同学都要走出教室，沐浴在阳光下进行健身锻炼。

1.各班级以互助小组为单位在班内开展跳绳或踢毽子比赛。

2.各班主任要组织同学多走出教室积极进行冬季健身，活动中要注意安全。

3各班级也可自行组织其他有意义的冬季健身活动。

冬天的严峻冷酷只是针对那些懦弱者，而对我们这些有着坚韧意志的人却给予了无私的锤炼，运动他能强健我们的体魄，培养了我们的意志。同学们行动起来吧！

健身活动方案

各部门以及全体员工：

为了全员健身，增强大家的身体素质，改善工作压力，公司定于20xx年x月x日周五在公司举行健身活动。望各单位提前准备，准时参加。具体实施方案如下：

为贯彻《xx集团关于改善员工工作环境，保持员工身心健康的意见》精神，贯彻落实公司每月进行的以“健康工作，快乐生活”为主题的健身活动，全面提升员工的身体素质，积极贯彻“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，大力推进公司体育活动，弘扬公司企业文化组织此活动。

（一）目标。

1、促进员工健康工作，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康工作，快乐生活”想落到实处。

2、让员工有选择地参与、学习、享受体育，激发员工的运动兴趣，发挥员工的学习积极性和潜能。

3、促进员工与领导间、员工间的和谐关系，提高员工的合作、竞争意识和交往能力。

4、丰富公司文化生活，营造积极向上的工作作风。

（二）原则。

1、以人为本，树立“健康工作，快乐生活”的意识。

2、增强体质。营造人人参与、生气勃勃的公司体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进员工与领导间、员工间的和谐关系，建立更好的团队合作关系。

3、友谊第一，比赛第二；人人参与，公平竞争。

1、时间地点。

地点：单位原比赛场地。

2、比赛内容及实施办法。

乒乓球单打、羽毛球单打。

1、赛制淘汰赛，每一轮比赛获胜选手直接进入下一轮比赛直至决出冠亚季军。

按部门分号。

第一轮对阵形式从1号开始相邻两个序号的.选手为第一轮比赛对手，即1号对2号、3号对4号依此类推，胜者进入第二轮比赛，轮空的选手直接进入第二轮。

第二轮对阵形式，1、2号的胜者对3、4号的胜者，5、6号的胜者对7、8号的胜者依此类推。

以后各轮比赛均比照第项规则进行。

3、比赛规则。

每局11分，采用每球得分制。一局决胜负领先2分及以上取得11分者为胜当比分出现10：11时继续比赛领先2分者为胜。

开赛前投掷硬币决定场地位置和先发球权。

每发5个球后交换发球权直至决出胜负。

文明比赛重在参与友谊第一。

每个比赛项目分别设一、二、三等奖各一名，另设部门组织奖一个，分别给与物质奖励。（具体参照公司原有计划，综合部提前进行奖品的采购）。

具体由综合部组织负责。

1、为保证全员参与，无特殊事由不得请假。

2、文明参赛，积极参赛。

3、各部门负责人不能离开现场。

4、裁判组严格执裁，公平执裁。

健身活动方案

以党的xx大精神和科学发展观为指导，以提高全民健康水平、打造健康街道为目标，以“我运动、我青春”为主题，认真组织各类运动健身项目，发动广大干部群众、社区群众、居民群众、未成年人积极参与各种形式的体育锻炼活动，形成全民健身、人人参与、崇尚健康的文明生活方式和良好的环境与氛围，提高居民的生活质量和幸福指数，促进社会和谐发展。

(一)广造声势，大力推广健康行全民健身活动。

动以《体育法》、《全民健身条例》、《体育竞赛管理办法》为主要内容，采用张贴标语，设置宣传栏，宣传版报、电视、报纸等宣传阵地。普及体育健身知识，推广科学健身方法，宣传开展健身活动好的单位和个人，造成强大的舆论声势，以推动全民健身活动的广泛开展。

(二)搭建平台，广泛开展形式多样的体育健身运动。为引导群众和干部职工坚持参加体育锻炼，青春山街道办事处将积极创造条件，搭建体育运动健身场所，全民健身场地布局合理，设施完善，功能齐全，能够满足市民日益增长的健身需求。如各类棋牌室、健身器材室、乒乓球室等，并无以盈利为目的常年对外开放，鼓励群众、职工根据自己的身体状况选择适合的运动项目，积极参加体育锻炼。

(三)面向社会，认真组织体育竞赛活动。

为充分展示新区干部职工、居民群众和中小学生健康向上、拼搏进取的精神风貌，青春山街道办事处将坚持少花钱、多办事的原则，认真组织并筹备、举办小型运动会，达到让居民群众锻炼身体、愉悦身心的目的。

(四)合理引导，激发广大居民群众的健身热忱。

多样，丰富多彩的体育活动。利用辖区内晨晚活动场所，由街道提供活动场地及技术指导，吸引广大居民群众参与，进行健身操、交谊舞、秧歌、合唱、乐器的学习、锻炼，培养成为本单位具有独特的文化体育队伍。

三、活动要求。

(一)高度重视，加强领导。

各社区要高度重视，领导要亲自抓，带头参与支持全民健身运动;把开展好全民健身工作纳入日常工作日程，并建立健全活动场所制度;层层抓落实，做到每个体育健身场所有专人负责，做到有相应的工作记录。

(二)主题鲜明，全民参与。

群众性体育锻炼和健身活动要主题鲜明，以全民健身为主要内容，有组织地开展适合不同人群、不同年龄，形式多样，丰富多彩的体育活动。做到活动有方案、有记录、有图片信息、有总结。

健身活动方案

一、组织领导：

总指挥：

副总指挥：

成员：全体中层干部。

承办：校工会。

二、印刷宣传资料：标志、主题口号、枣强中学全民。

三、本校男、女乒乓球团体赛(9月1日-10日)，分年级部报名，每队限报男、女队员各三名，截止日期8月30日前报工会办。

四、组建教工篮球队，参加教文体局组织的比赛(9.12-9.15)。

五、号召全体教职工，利用家属院的健身器材、体育场等现有条件，积极参加科学锻炼身体。

六、学校教工专用篮球场一个，乒乓球台两副，乒乓球室两间，课余时间全部开放。

七、健美操室一个，学校组织教练，节假日、课余时间培训，自愿报名参加。

健身活动方案

活动时间：20xx年12月日上午开始。

活动目的：辞旧迎新，新的一年即将来临，为丰富广大教职工的业余文化生活，增强广大教职工的体质，建设和谐的校园，河西学校工会决定举行迎新年趣味系列活动，希广大教职工踊跃报名，积极参与。

活动地点：校园操场。

总裁判：

裁判：

记录：

参加人员：所有教师。

后勤准备：

照相：

奖励办法：学校以年级组为单位，参照比赛总成绩按2：3：4的比例确定一、二、三等奖，人人有奖。

活动项目：踢毽子(1分钟)、跳长绳比赛、夹球接力比赛、手语操比赛。

踢毽子比赛：(器材准备：毽子10个)。

1、每个年级组各派3名代表参赛，性别、年龄不限。

2、比赛分3轮进行，每轮3个小组参赛，每名参赛队员连续踢毽子一分钟，记录参赛队员成绩总和。

3、按成绩高低取名次。

跳长绳比赛：(器材准备：长绳)。

1、每个年级组各派8名代表参赛，性别、年龄不限。

2、比赛有三次绊绳机会，取次数最多的那一次成绩。

3、按成绩高低取名次。

夹球接力比赛比赛：(器材准备：篮球6个)。

比赛规则：参赛人员踩在垫子上，交替使用两块垫子。脚不得踩在地上，手可以撑地去拿垫子，谁踩在地上谁得回到原地，若垫子扔的太远可由一名队员踩出垫子去捡回，不过捡的人得回到起点。到达对岸后由一名队员把两快垫子送回到地点给队友使用，自己再跑回对岸。全队最先到达对岸队为胜。

4.金豆搬家。

参赛选手面前放置两个塑料筐，一筐中放置若干个乒乓球，两筐间距三米。比赛时选手用筷子把乒乓球从塑料筐里夹到空塑料筐里，2分钟内谁夹的罪过取胜。