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医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时散失总热量占60%。此外，天气寒冷令血管收缩，人们就会出现头痛头晕的症状，对于脑血管病人来说，很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。
2、胸腹保暖。
老话常说在冬天里戴个围脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之后，易折伤体内阳气，从而引发心脏病的发作。此外，还可以诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也是不容忽视的环节。
3、脚保暖。
脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。老年人冬季应及早穿厚袜子配棉鞋，以暖足固肾。有冻伤史者更应早穿。此外，晚间临睡前以热水烫脚，搓脚心涌泉穴，以保持末梢血液循环良好，利于保健。对有冻伤史者，可用葱须加花椒的热水洗烫脚。
4、背要保暖。
中医认为背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。
冬天的太阳又舒服又暖和，每天晒会儿太阳本是好事，因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收，但晒太阳也要有个度，如果时间过长则对身体有害无益了。因为日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可诱发许多疾病。婴幼儿皮肤娇嫩，更不能直接暴露在阳光下久晒。
皮肤科专家提醒，冬天也应当采取防晒保护，因为冬天的紫外线同样会对皮肤造成伤害。
冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。但老年人运动时一定要量力而行，别选择那些活动幅度过大、运动量过强的运动项目。
怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
1、常喝白开水养生之道。
冬天气候乾燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。
4、床头常放柑桔或薄荷油。
柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。
5、夜卧桑菊枕。
冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。
专家提醒人们，冬季要勤给室内通风，以确保人们能够呼吸到足够的新鲜空气。为了防止室内空气干燥，可以在室内或靠近暖气的地方放上一盆水，也可选择加湿器保持室内空气潮湿。同时，要注意多饮水，最好在晚上睡觉前和早晨起床后各饮用一杯水，以确保体内有足够的水分。
文档为doc格式。
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a：首先给大家播报一条新闻：甘肃庆阳校车事故。
11月16日上午9时15分，甘肃省庆阳市正宁县榆林子镇小博士民办幼儿园校车由司机杨海军驾驶，搭载幼儿及教师63人(车辆限载9人)，与一辆陕西籍大翻斗运煤车迎面相撞，造成交通事故，当场死亡5人(校车司机1人、幼儿4人)。目前，经医院全力抢救，因伤势严重救治无效死亡15人(幼儿教师1人、幼儿14人)，死亡累计人数达到21人。
b：经初步分析，事故原因主要有以下几个方面：一是校车驾驶人员安全意识淡薄，严重违规超载，左道超速逆行。二是幼儿园私自改装车辆，逃避监管，车辆限定9座现改装为无座。三是幼儿园董事长李军刚安全责任意识不强，没有尽到第一责任人的责任(该民办幼儿园共有学生737名，28名教职工，安排4辆校车接送)。四是因大雾天气影响，货车和校车司机遇到紧急情况处置不力。c：在此，我们也提醒同学们，在乘车上学回家时注意安全，尽量不要搭乘超载的公共汽车。
d：下面请听我们播报小学生校园文明礼仪常识。
a：1、课堂礼仪：遵守课堂纪律是学生最基本的礼貌。
(1)上课：上课5分钟前要作好课前准备，书籍、文具等摆放在课桌前角上。上课的铃声一响，学生应端坐在教室里，恭候老师上课，当教师宣布上课时，全班应迅速肃立，向老师问好，待老师答礼后，方可坐下。学生应当准时到校上课，若因特殊情况，不得已在教师上课后进入教室，应先喊报告，得到教师允许后，方可进入教室。
b：(2)听讲：在课堂上，上课要专心听讲，注意力集中，独立思考，重要的内容应做好笔记。当老师提问时，应该先举手，待老师点到你的名字时才可站起来回答，发言时，身体要立正，态度要落落大方，声音要清晰响亮，并且应当使用普通话。课堂上应独立完成作业，不随便离位走动，不吃东西。
c：(3)下课：听到下课铃响时，若老师还未宣布下课，学生应当安心听讲，不要忙着收拾书本，或把桌子弄得乒乓作响，这是对老师的不尊重。下课时，全体同学仍需起立，与老师互道：“再见”。待老师离开教室后，学生方可离开。
d：2、尊师礼仪：见到老师要主动打招呼，向老师问声好(老师好);放学时，向老师说声再见;与老师交谈应面对老师，神情专注，认真听老师讲话，离开时有礼貌地向老师道别(谢谢老师或再见)。学生进老师的办公室时，应先喊报告，经老师允许后方可进入。在老师办公室讲话声音要适度，不要影响到其他老师办公;离开老师办公室的时候，也应先向老师询问：“我可以走了吗?”经老师同意后，方可离开，关门要轻;在老师的工作、生活场所，不能随便翻动老师的物品;学生对老师的相貌和衣着不应指指点点，评头论足，要尊重老师的习惯和人格。
a：3、同学间礼仪：同学之间的深厚友谊是生活中的一种团结友爱的力量。注意同学之间的礼仪礼貌，是你获得良好同学关系的基本要求。同学问可彼此直呼其名，但不能用“喂”、“哎”等不礼貌用语称呼同学。会使用文明语言(××同学，请帮帮忙)，会问候(××同学好，××同学早)，会招手，会微笑，会鼓掌，会道歉(对不起，请原谅)，会右行礼让，互相帮助，不说脏话，不打架，不取给同学起外号。在有求于同学时，须用“请”、“谢谢”、“麻烦你”等礼貌用语。借用学习和生活用品时，应先征得同意后再拿，用后应及时归还，并要致谢。不小心碰到别人后，要及时主动承认错误，说话语气要友好;对同学的相貌、体态、衣着不能评头论足，也不能给同学起带侮辱性的绰号，绝对不能嘲笑同学的生理缺陷。
b：4、集会礼仪：集合时要分班整队入场，动作要快、静、齐，并按指定位置入坐(站)，坐(站)姿要合要求，不讲话，不走动，不吃东西，不搞小动作，不起哄，不给会场留下一星半点的杂物，离开会场时有秩序，遵守会场纪律。升国旗仪式：国旗是一个国家的象征，升降国旗是对青少年爱国主义教育的一种方式。升旗时，全体学生应列队整齐排列，面向国旗，肃立致敬。当升国旗，奏国歌时，要立正，脱帽，行注目礼，直至升旗完毕。唱国歌时要严肃，声音要洪亮……升旗是一种严肃、庄重的活动，一定要保持安静，切忌自由活动，嘻嘻哈哈或东张西望。神态要庄严，当五星红旗冉冉升起时，所有在场的人都应抬头注视。并认真听国旗下讲话。
c：5、校内公共场所礼仪：应该自觉保持校园整洁，不在教室、楼道、操场乱扔纸屑、果皮、不随地吐痰、不乱倒垃圾。不在黑板、墙壁和课桌椅上乱涂、乱画、乱抹、乱刻，爱护学校公共财物、花草树木，节约用水用电。发现违纪学生，要礼貌地劝说、教育，及时给予制止。如“请您不要随地乱扔纸屑。请您拾起来，放进垃圾箱内。”
d：今天的播音到此结束，谢谢大家的收听。
今天是周一，今天由高三2班提供的稿件，内容分为三部分。
首先，请听请听一首歌曲《真的爱你》。
校史文化宣传：津天市第九中学，始创于19，是南开区教育质量优秀学校，由近代着名教育家温世霖先生创办，其前身为普育女子中学、女三中、红军中学、中山中学。近年来，校党总支紧紧围绕“传承‘普育’思想，弘扬创新精神，构建和谐文化，师生共同发展”的办学理念，坚持“科研先导、文化育人”的办学特色，以“迎势而上创精品，党员争先耀普育”为主题，通过深入开展创先争优活动，努力打造九中特色的校园文化，促进学校教育事业跨越式发展。梳理并确定的九中校训是“诚朴勤俭”。其中含义为(诚——精诚报国，诚实守信;朴——纯朴率真，艰苦朴素;勤——勤学笃志;勤思好问;俭——崇俭养廉;克勤克俭)。
下面，请听歌曲《牵手》。
听完了优美动听的歌曲，给大家讲一点积极心理理论诠释：赏识教育的心理学诠释。
首先是期望理论。从期望理论看，赏识教育是科学合理的。期望理论认为，当人们有迫切需要，又有实现需要的较大可能性时，其积极性才高，其激励力量的大小取决于效价与期望值两个因素。三者之间的关系可用如下公式表示：
激励力量(m)=效价(v)x期望值(e)。
其中效价是指某人对他所从事的工作或要达到的目标的重视程度与评价的高低;期望值是指一个人对某一目标能够实现的可能性的大小的估计，即实现的概率估计，效价高低和期望值大小的不同决定了激励力量的强弱。
请听一首歌曲《广岛之恋》。
世界文化史上有著名的三大怪灰，文学家弥尔顿是瞎子，大音乐家贝多芬是聋子，天才的小提琴演奏家帕格尼尼是哑巴，如果用“上帝咬苹果”的理论来推理，他们也都是由于上帝特别喜爱，狠狠地咬了一大口的缘故。
就说帕格尼尼吧，4岁时出麻疹，险些丧命;7岁时患肺炎，又几近夭折;46岁时牙齿全部掉光;47岁时视力急剧下降，几乎失明;50岁时又成了哑巴。上帝这一口咬得太重了，可是也造就了一个天才的小提琴家。帕格尼尼3岁学琴，即显天分;8岁时已小有名气;12岁时举办首次音乐会，即大获成功。之后，他的琴声几乎遍及世界，拥有无数的崇拜者，他在与病痛的搏斗中，用独特的指法弓法和充满魔力的旋律征服了整个世界。着名音乐评论家勃拉兹称他是“操琴弓的魔术师”，歌德评价他“在琴弦上展现了火一样的灵魂”。有人说，上帝像精明的生意人，给你一分天才，就搭配几倍于天才的苦难。这话真不假。
再送给大家一首歌曲《我愿意》。
最后，送给大家一个励志的小故事《被上帝咬过一口的苹果》，希望大家在故事中得到领悟。
一个盲人，小时候深为自己的缺陷烦恼沮丧，认定这是老天在惩罚他，自己这一辈子算完了。后来一位教师开导他说：“世上每个人都是被上帝咬过一口的苹果，都是有缺陷的人。有的人缺陷比较大，是因为上帝特别喜爱他的芬芳。”他很受鼓舞，从此把失明看做是上帝的特殊钟爱，开始振作起来，向命运挑战。若干年后，他成了一个著名的盲人推拿师，为许多人解除了病痛，他的事迹被写进当地的小学课本。
把人生缺陷看成“被上帝咬过一口的苹果”，这个思路太奇特了，尽管这有点自我安慰的阿q精神。可是，人生不如意事十之七八，这个世界上谁不需要找点理由自我安慰呢?而且，这个理由又是这样的善解人意，幽默可爱。
上帝很馋，见谁咬谁，所以，人都是有缺陷的，有与生俱来的，有后天形成的。既然无法抗拒，又难以弥补，就只有“既‘咬’之，则安之”，从容应对。你咬你的，我活我的，不屈服于命运的摆布，像贝多芬那样，扼住命运的咽喉，或者干脆学学尼采，公开宣布：上帝死了!
上帝又吝啬得很，决不肯把所有的好处都给一个人，给了你美貌，就不肯给你智慧;给了你金钱，就不肯给你健康;给了你天才，就一定要搭配点苦难……当你遇到这些不如意时，不必怨天尤人，更不能自暴自弃，顶好的办法，就是像那个老师那样去自励;我们都是被上帝咬过的苹果，只不过上帝特别喜欢我，所以咬的这一口更大罢了。
生命不是一场竞赛，而是一步一脚印的旅程。昨天已是历史，明天尚是未知，而今天则是一个上天的恩赐：这就是我们为什么称之为present(现在)的原因。
最后，再送给大家一首歌曲《信仰》高三2班的主持人。我们下次再见。
甲：滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。
乙：是非成败转头空。青山依旧在，几度夕阳红。
甲：白发渔樵江渚上，惯看秋月春风。
乙：一壶浊酒喜相逢。古今多少事，都付笑谈中。
甲：这两个星期，我班掀起了“三国”热，同学们手不释卷，读起了《三国演义》。
甲：我最敬佩关羽。
乙：为什么？说来听听。
甲：因为关羽忠肝义胆，骁勇善战，是一个铮铮男子汉。
乙：那你来给大家讲讲他的故事！
故事《刮骨疗毒》。
乙：（鼓掌）精彩！关羽真是名不虚传。
甲：想要知道关羽更多的故事，认识更多的英雄人物，请大家去读读《三国演义》吧。
（音乐起）。
朱自清在扬州生活了，在这里度过了他的童年时期和少年时期。对古城这段生活，他的感受是微妙、复杂的。大概是生活过于单调，所以他后来曾说，儿时的记忆只剩下“薄薄的影子”，“像被大水洗了一般，寂寞到可惊程度！”但是，在漫长曲折的人生旅途上，儿时毕竟是首发的“驿站”。
稍作休息，在一段音乐过后我们将目光转到本期《生活在别处》的第二板块——旅游。
（音乐）。
欢迎回来，这里是每周二早上的《生活在别处》栏目，在了解完朱自清的优美诗歌散文之后，接下来让我们一起走进的朱自清生活了13年的古城——扬州。
“天下三分明月夜，二分无赖是扬州。”
千古名邑扬州地处长江中下游平原东端，江苏省中部，历来是水陆交通枢纽，南北漕运的咽喉，苏北的重要门户。
“淮左名都”、“富甲天下”的扬州城已有近2500年的历史。隋开皇九年，改吴州为扬州，置扬州总管府。至唐武德九年，扬州州治移至江都县，从此，江都县才有了“扬州”这个专有名字。
扬州既是风景秀丽的风景城，又是人文荟萃的文化城、历史悠久的博物城。这里有中国最古老的运河，汉隋帝王的陵墓，唐宋古城遗址，明清私家园林，众多的人文景观，秀丽的自然风光，丰富的旅游资源，多少年来吸引了大量的中外游客。接下来让我们一起去领略扬州的自然风光。
“烟花三月下扬州”。每年公历4月18日至5月中旬，扬州市都举行“烟花三月经贸旅游节”，此时的扬州烟雨蒙蒙，琼花盛开，花香扑鼻，是旅游的黄金季节。瘦西湖、大明寺、个园、何园是扬州最著名的景点。
“扬州好，第一是虹桥。扬柳绿齐三尺雨，樱桃红破一声萧，处处驻兰桡。”这里就是扬州历史上赫赫有名的虹桥。虹桥景色优美，曾吸引了众多的文人雅士在此指点江山，切磋诗文，留下了许多珍贵的墨迹和动人的故事。康熙年间王渔洋有一首：“红桥飞跨水当中，一字栏杆九曲红；日午画船桥下过，衣香人影太匆匆。”更是脍炙人口，就连乾隆皇帝也曾做诗赞赏过虹桥的景色。
如果把瘦西湖比做是一位古典美人，是虹桥揭开了她的盖头；如果把瘦西湖比做是一部长剧，是虹桥拉开了她的帷幕。就让我们从虹桥开始，领略这“两堤花柳全依水，一路楼台直到山”的美景吧。
“垂杨不断接残芜，雁齿虹桥俨画图。也是销金一锅子，故应唤作瘦西湖。”瘦西湖由此得名。所谓“两堤花柳全依水，一路楼台直到山”的瘦西湖有“湖上蓬莱”之称。近人巧取瘦西湖之“瘦”，小金山之“小”，点明扬州园林之妙在于巧“借”：借得西湖一角，堪夸其瘦；移来金山半点，何惜乎小。岭上为风亭，连同岭下的琴室、月观，近处的吹台，远景近收，近景烘托，把整个瘦西湖景区装扮的比“借”用的原景多了许多妩媚之气。
游玩了扬州古城的自然风光，一段音乐之后，让我们一起去品尝扬州美食。
（音乐）。
欢迎回来，你现在收听的是《生活在别处》栏目，扬州美食十分丰盛，相信大家一定早有耳闻了吧。
要问扬州特产是什么，呵呵，不用问，就是扬州小吃和休闲了。扬州有句老话叫做“早上皮包水，晚上水包皮”，是用来形容扬州人比较惬意的生活，意思是说早上扬州人吃包子，吃干丝，喝茶，晚上洗澡。从这就可以看出扬州的美食和洗浴休闲中心的发达程度了。
扬州菜属于淮扬菜系，最有名的是三头宴和红楼宴。要是说到包子，是扬州的特产。而且人人都知道，最有名的莫过于富春包子。
当然最有名的是———当当当——————扬州炒饭！真可谓家喻户晓，传遍全球各地，在奥运期间可是最受欢迎的三大美食之一呢！扬州炒饭并不是单纯的蛋炒饭，扬州炒饭还有个富丽堂皇的别名——“金裹银”。【特点】米饭粒粒分散，软硬有度，鲜韧爽滑，香润可口。精选原料除米饭外，其它配料带有一定随意性。单一炒米饭称“水晶饭”，加鸡蛋为“金裹银”，加虾仁为“虾仁炒饭”，加肉丝、肉丁、火腿则依此类推。稍上档次的什锦扬州炒饭配料有：海参、鸡肉、火腿、猪肉、虾仁、鸭胗、冬笋、青豆等。
（点歌时间：点歌内容）。
用心悦书，惬意悠游，享受生活，今天的《生活在别处》栏目也要告一段落了！主播旭东，编辑陈坤捷，感谢您的一路相伴，我们下期再会。
（音乐）。
乙：水，在我眼里，是无色无味，平淡无奇的东西。
甲：可在作家马朝虎的眼中，水，是最珍贵的东西。
乙：这是怎么回事呢？
朗诵《水》。
（音乐起）。
甲：上周五，老师给我们上了《水》这一课，许多同学对水有了新的认识。
乙：是的，水资源是有限的，我国是世界上最缺乏水的十三个国家之一，节约水是我国当务之急的大事。
甲：有一句公益广告用语说得好：再不节约水，最后一滴水将是人类的眼泪！
乙：这，决不是危言耸听！！
（音乐起）。
甲：调剂调剂紧张的情绪，活跃活跃劳累的神经。
乙：笑一笑，十年少嘛。让笑传遍校园，让笑乐翻校园，
甲：让我们来轻松幽默一下。
（几则幽默）。
（音乐起）。
回首昨天，展望明天，校园之声与你一起把握每一天!
a：给你的天空划一道绚丽的亮色;
b：给你的世界奏一曲动听的欢歌;
a：伸出你的手，伸出我的手，让我们相会在广播中;
b：传播校内外讯息，抒发学子心声，丰富课余生活;
敬爱的老师，亲爱的同学们，大家下午好!我是小米!我是德宝!
伴随着这熟悉的乐曲，聆听着这动人的旋律,《校园之声》节目与大家准时相约
携一米阳光，便是温暖的文章。
惟愿岁月静好
抬头，踮脚，这才是仰望幸福的角度。
那天，看到这样一句话，愣了一下。而后下意识的抬头，踮起脚尖，做着仰望的姿势。
有时候会想到自己，想起以前那些不开心的经历，想着自己的眼下的生活，大多时候都不敢去想以后，其实是害怕，经常会没有安全感，没办法相信眼前的人真的可以与自己相濡以沫直至终老。
很希望自己的生活过得单纯，没有很多的.碎念，性情温和，与人为善。
早起踏着日出外出，灯火略明归来，做一个入得厨房出得厅堂的温情女子，这样也许会更幸福吧。
诗经上说：靡不有初，鲜克有终。
意人和人之间的交往都是美好的开始，但很少有圆满的结束。生命中的每次邂逅，我们都希望可以走的远一些，每一份爱情，都渴望是天长地久，爱上一个人很容易，或是一个微笑的，或是一句关心的话语。而维护一份感情，却不易。
若是人生都可如初见，这世上该会少了多少憾恨。看《倚天屠龙》，婚堂之上，芷若素手裂红裳：“从今以后，我跟姓张的，恩断意绝。”，如此决绝的话语，让我长记至今。
我时时想起，当初汉水边，两个身世悲苦的少年，彼此照顾，惺惺相怜……
无人可轻易的忘记，或记得。
想来其实不管做什么不做什么都可找到满意的借口。人们常说的有缘无份亦只是一个美丽的藉口，只能自我安慰。时常看着天空，想看看天尽头有没有天长地久，海的那一边，究竟有没有海之角。纵真有一天，天已荒，地已老，我们是否还愿意悄悄的守候。
这里是校园之声，欢迎回来，我是德宝，接下来大家收听到的是《毕业纪念季》
背景音乐《秋日私语》钢琴版
在准备毕业纪念季这个节目的时候，其实我一直想营造一个温馨、快乐的气氛，毕竟是为学长们写的。可是，不论我怎么写，怎么掩饰，都改变不了在这个六月，10届的学长们终将相互告别、离开学校这件事实。告别一起睡过几百天的舍友，踏离走了几千遍的小路。虽然谁也没和我说过他不舍得，但是我看得到，我看到以前每次活动都不积极的他，在毕业聚会上出现了。我看到夜晚操场上经常有班级聚会，所有人围成一个圈，诉说自己的心事。毕业的气息，已经弥漫开来。
歌曲：《最后一个夏天》
是的，你有没有试过，当你再次打开宿舍的门，发现所有的床铺都是空的，床板上只堆着自己的行李，他们都走了，你以为这只是一次暑假，他们去去就回，可其实不是了，他们走了，去奔前程，那些陪伴着你四年，你曾经烦他，还在背后偷偷骂过的他，却在走了之后留给你一地悲伤。
歌曲：《第一时间》
欢迎回来，继续我们的毕业纪念季，伴随着这首f4的《第一时间》，我庆幸在最好的年华中度过了这最好的时光，最好的时光里面都是最美丽透明的你们。
关于新闻的广播稿一：关于新闻的广播稿
男：敬爱的老师!
女：亲爱的同学!
合：大家下午好!今天是( )，星期( ) 。伴随着这欢快的旋律，小书虫广播站又和大家见面了!
男：我是播音员【xx 】。
女：我是播音员【 xxx 】。
下面我先把这期的节目跟大家汇报一下：今天的栏目是【 安全知识 】.
男:同学们，3月23日是全国中小学生“安全教育日”。有关数据显示：我国中小学生安全防范知识匮乏，每年约有1.6万名中小学生死于食物中毒、溺水、交通事故等。 女：为推动中小学安全教育工作，降低少年儿童伤亡事故的发生率，保证少年儿童的健康成长，20xx年，国家有关部门发出通知，决定建立“安全教育日”制度，将每年三月最后一周的星期一定为全国中小学生“安全教育日”。浙江省将每年三月的最后一周定为“安全教育周”。
男：为了进一步做好我校的安全教育工作，现提出以下几点要求，希望各个班级、各位同学认真做好。
女：首先，我们全校师生要有高度的安全意识，充分认识到安全工作的重要性和紧迫性。各班对本班教室里的各种教学设施、用电设备进行一次专门检查，若发现隐患，及时向总务处汇报，防患于未然。
男:其次，在各项运动中要注意运动安全。上体育课和课处活动前要作好准备活动，运动时要注意不要剧烈地碰撞，以免撞伤或摔伤。
女：第三，要注意教室的安全。学生上课离开本班教室一定要关好门，放学了在最后一位同学离开教室时必须做好关灯、关窗、关门。
男:第四，要注意交通安全。骑车的学生一定要严格遵守交通规则，特别是百尺路与城北西路交叉的圆花坛那边的车，车速都比较快，骑车一定要小心谨慎，以防发生意外。路走的同学上学、放学时要走人行道、横穿马路时一定要走人行横道，注意来往车辆。
女：第五，自己的所作所为也要有安全意识。因此，在同学间遇到矛盾时，一定要冷静，要理智，同学之间吵闹要注意分寸，下课活动要文明有序。最近有一些学生在教室楼的走廓上踢、抛球，这存在着很大的安全隐患，试想一想，若把玻璃窗踢碎，玻璃片飞入哪一位同学的眼中，哪后果是不堪设想的，给自己和同学带来不可弥补的后果。
男:第六，做到春游活动安全。同学们，在你们与父母携手相伴或者班级组织外出春游时，安全意识和组织纪律性是摆在我们面前的重要考验。请你时刻遵守交通规则，避免独自走崎岖小路，在点滴小事中掌握安全自护的方法。
男:同学们，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。因为，只有安全了，才能更快乐。
合：最后，小书虫广播全体成员想对大家说：生命对于每个人只有一次，安全重于泰山，安全紧记心中，本次红领巾广播站播音到此结束，谢谢您的收听!我们明天再会。
各位老师，各位同学：
大家好!
有时候觉得大学里的生活是繁忙的'，不过有时候大学里的生活还是很惬意的。午后的阳光透过半开的窗帷暖暖的照在身上，闭上双眼，似乎能闻到秋的气息。没有喧哗，没有浮躁，有的只有自己的一颗宁静的心。
悠悠的是谁拨动了心底的弦，如流水般飘过年少时的青涩已找着海军痕迹，染尽铅华却依然不改向往自由的心，一路执着的奔跑，从春到冬，周而复始，为的只是寻找生命的真谛。春日花开的第一缕芬芳，丛林里鸟儿第一声歌唱，初临人间的婴儿第一声啼哭，面朝大海的宽阔，背对大地的依恋……最初的美丽和最后的感动一样让人铭记。
不太平坦的路，要么就别去抱怨，别去自弃，勇敢的接受吧!要知道，生命一直应该是向上的，如此去想，那么生活将会给你更多的回报，你或许会比别人过得更多的开心和坦然。
不要去犹豫，时间不等人，放开心怀去感受一下开心与坦然，让那一份洒脱冲走所有的烦恼吧!
随着优美的歌声，要和大家说再见了，下次精彩节目再续，让我们共同期待吧!
医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时散失总热量占60%。此外，天气寒冷令血管收缩，人们就会出现头痛头晕的症状，对于脑血管病人来说，很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。
2、胸腹保暖。
老话常说在冬天里戴个围脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之后，易折伤体内阳气，从而引发心脏病的发作。此外，还可以诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也是不容忽视的环节。
3、脚保暖。
脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。老年人冬季应及早穿厚袜子配棉鞋，以暖足固肾。有冻伤史者更应早穿。此外，晚间临睡前以热水烫脚，搓脚心涌泉穴，以保持末梢血液循环良好，利于保健。对有冻伤史者，可用葱须加花椒的热水洗烫脚。
4、背要保暖。
中医认为背为肾脉所居，感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。
二、冬季也要防晒。
冬天的太阳又舒服又暖和，每天晒会儿太阳本是好事，因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收，但晒太阳也要有个度，如果时间过长则对身体有害无益了。因为日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可诱发许多疾病。婴幼儿皮肤娇嫩，更不能直接暴露在阳光下久晒。
皮肤科专家提醒，冬天也应当采取防晒保护，因为冬天的紫外线同样会对皮肤造成伤害。
二、冬季也要运动。
冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。但老年人运动时一定要量力而行，别选择那些活动幅度过大、运动量过强的运动项目。
三、冬季保暖要吃含铁、钙的食物。
怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
四、保暖小贴士。
1、常喝白开水养生之道。
冬天气候乾燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。
4、床头常放柑桔或薄荷油。
柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。
5、夜卧桑菊枕。
冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。
专家提醒人们，冬季要勤给室内通风，以确保人们能够呼吸到足够的新鲜空气。为了防止室内空气干燥，可以在室内或靠近暖气的地方放上一盆水，也可选择加湿器保持室内空气潮湿。同时，要注意多饮水，最好在晚上睡觉前和早晨起床后各饮用一杯水，以确保体内有足够的水分。
男：当灿烂的晨曦温暖着整个校园，采撷一缕阳光，编织成七彩的花环。
女：留住一丝清风播撒出希望的明天。
男：付出一份真诚，打造爱的世界。
女：带走一片笑容，永远与我们同行。
合：红领巾广播又和大家见面啦！
女：我是主持人。
男：我是主持人。
合：大家早上好！
二、新闻袋袋裤。
乙：低碳是一种生活习惯，是一种自然而然去节约身边各种资源的习惯，只要你愿意主动去约束自己，改善自己的生活习惯，你就可以加入进来。这是态度问题，和能力无关。大家说是不是？下面让我们聆听一下低碳达人的生活！（播放“低碳达人合”）
乙：这一系列的灾难正是在全球气候变暖的背景下产生的。自上世纪80年代以来，随着人类活动的加剧，向空气中排放的温室气体不断增加，导致全球气候变暖，也让人类面临更加恶劣的生存环境。这一变化得到了人们的高度关注，大家都在力图用各种方法来应对气候变化，而改善我们地球环境的最有效手段就是节能减排，做到低碳生活。
甲：说得对，改善我们地球环境的最有效手段就是低碳生活。
乙：：其实大家平时注意省电、省水、垃圾回收以及绿色出行，就是积极实践低碳生活。下面我再为同学和老师们总结一下低碳生活的一些方式，看看你做到了哪些。
1、平时勤动手、多动脑，学会旧物巧利用，变废为宝。
2、在家中、学校和父母、同学、朋友一起种上几盆鲜花，栽上几棵树，既可以改善空气，又能让生活中充满春意。
3、注意节约用电。我们要做到随手关闭电灯、电脑、电视、空调、饮水机，拔掉插头。特别是我们常用的电脑，如果短时间内不用，就将它转为睡眠模式。如果长时间内不用，就将它关机。这样既省电又维护了你的电脑，也是个人修养的表现。
4、注意节约用水。将水龙头随手关紧。
5、少用纸巾，重复使用纸张，双面使用。多发电子贺卡、电子邮件，做到节约用纸。
6、远离塑料袋、一次性饭盒等，减少白色污染。杜绝使用一次性木筷，保护森林资源。
甲：地球对于我们每个人都只有一个，它是我们赖以生存之地，我们每一个人都理应爱护她，保护她，珍惜她，下面请听公益环保歌曲《呼唤》。
乙：一首歌曲，道出了我们所有人的心声，老师们，同学们，让我们从现在开始、从点滴做起，积极成为低碳生活的倡导者，成为低碳理念的传播者，成为“低碳生活”方式的践行者，共同携手建设我们的绿色低碳新校园！
甲：不知不觉，红领巾小广播已接近尾声。老师们，同学们，让我们下周同一时间再见！
（1）随身携带杯子和筷子，不用一次性纸杯和筷子。
（2）动员家人严格垃圾分类。
（3）尽可能地步行、骑自行车、做地铁上下班。
（4）五楼以下不做电梯。
（5）饭店点菜不浪费，多余饭菜打包。
（6）看到垃圾捡起来。
（7）做好身边好友的宣传工作。
（8）办公废纸正反用。
这样的小事刚做起来可能会带来小小不便，甚至会遭人白眼，但坚持一段时间相信不会有太大问题，甚至会带来愉悦感。记得去年在金华，朋友打的送我至火车站途中，我咬了一颗口香糖，包装纸一直捏在手里，直到找到垃圾箱。朋友妻感叹说"到底是大城市里来的老师，素质就是不一样。"我淡淡地回了一句"这算什么"，但内心却充满了快乐——？一个很不经意的行为竟然能够影响到周边的人！
"我环保我参与"这个严峻而又紧迫的命题，如今重又被赋予新的历史使命和战略意义。就在我们享受着现代科技给我们带来的方便与满足时，洪水泛滥，山体滑坡，水土流失，大气污染，水资源缺乏等消息的报告，这犹如一个晴天霹雳，给了我们当头一击。这是怎样的一种打击啊？我们正经历严峻的考验，保护环境，保护环境，每个人都在思考这个问题。有人问："我能做什么？"答案很简单：从我做起，从小事做起，从自身岗位做起。就这么简单吗？对，就这么简单！请记住：你与我，是浪花里的一滴水，无数滴水汇聚起来，会是澎湃汹涌的浪涛，才有波澜壮阔的大海！一个人的力量有限，但无数个有限组合起来，便是无限，便会有无坚不摧的力量！
回顾一下从身边流走的每一滴水：在你我洗盘刷碗、洗脸刷牙、洗发洗澡、冲洗厕所的时候，你我可曾想过，节约每一滴水？在你我使用电灯、电话、电脑、空调、饮水机、复印纸、公文纸的时候，我们做到环保了吗？历史和现实告诉我们：一个没有保护生态，参与环保精神作支撑的国家是难以繁荣昌盛的；一个没有保护生态，参与环保精神作支撑的社会是难以长治久安的；一个没有保护生态，参与环保精神作支撑的民族是难以自立自强的；同样，一个没有保护生态，参与环保精神作支撑的校园是难以持续发展的。参与环保不是一时的、而是永恒的话题。
参与环保，从我做起，就要从思想上崇尚环保，以参与环保为荣、破坏生态为耻，抛弃"家大业大，破坏点儿没啥"的思想。"千里之堤，溃于蚁穴，"有些看似点滴的破坏，就像"蚁穴"一样，侵蚀着坚固的根基。参与环保，从我做起，就是要在日常中体现。在残酷竞争的市场中，我们是创业者，奋斗者，而不是享乐者，逍遥者，我们要舍得吃大苦、耐大劳，把保护环境当成战胜困难的'助推器，把保护环境当成战胜困难的传家宝。参与环保，从我做起，就是要在思路上开拓进取。创新是发展的动力，发展才是硬道理。每个人都来献计献策，围绕生产和管理的薄弱环节，进行技术革新和技术创造。参与环保，从我做起，就是要在管理上精益求精。蒲松龄说得好："有志者事竟成，破釜沉舟百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆三千越甲可吞吴。"作为一个有责任感、荣誉感和使命感的城中人，都应抓住点滴时间，只要付出辛勤的劳动，就一定会找到参与环保的途径。
现在，我惊喜地发现，长明灯熄灭了；电脑几天不关消失了；没有人随地吐痰了；复印纸的背面又在废物利用了，污水横流越来越少了，树木砍伐越来越少了。现在我也终于明白：参与环保，我的责任。一切，都是那么的值得！浏阳市教育局局长陈耀文说过：不简单，就是将简单的事做千遍万遍做好；不容易，就是将容易的事做千遍万遍做对。平凡与不凡只一步之遥，从我做起，从节约一滴水、一度电、一张纸做起，从自身岗位做起，持之以恒，你我就是成功者，你我就是伟人。
是啊，我是浪花里的一滴水，我是一滴水，就要滋润一寸土地！
所以，"低碳环保"看似责任，更是为了自己更好地生活！一个人的力量尽管微不足道，但如果每个人都提供一些"正能量"，我们生活的会更美好！
1、工作主旨：宾客至上，服务第一，团结高效，永争一流。
2、酒店口号：优质服务每一天，精心制作每一餐，幸福收益与奉献同在。
3、服务准则：微笑象冬天般温暖,服务象夏天般火热。
4、吃降生界的出色，做出人生的大餐。
5、优质服务每一天，精心制造每一餐，幸福收益与贡献同在。
6、今天工作不努力，来日努力找工作，美食从咱们手中出。
7、尽力专研业务,供给更好服务。
8、宾客至上,服务第一;团结高效,永争一流。
9、我爱本人，我爱好当初的.工作。
10、我布满着：山岳般的自负，火焰般的热忱。
11、我是最棒的，我是最优良的；
12、我充斥活气，我必定做得到！
13、微笑象冬天般暖和,服务象夏天般炽热.。
14、流血流汗不流泪、掉皮掉肉不落伍。
15、团结高效斗争发展集于一体寻求出色！！
16、我面带笑颜，因为我酷爱工作。
17、我淡妆装扮，因为是基础礼貌。
18、我服装整齐，因为是专业服务。
19、我乐于助人，由于客人是友人。
20、回馈客户，从我做起，心中有情，客户有心。
21：宾客至上，服务第一；文明礼貌，热情周到；团结奋进，振兴麦雅；我们以一百分的努力，换您十分满意；向专业迈进，树酒店服务先锋。
22：我是酒店人、我自律、我自强。
23：我靠企业生存，企业靠我发展；用我辛勤劳动，再创麦雅辉煌！
24：客人永远是对的，服从永远是对的，精诚服务，宾客至上，不管客人多少，我们努力做好。
25：酒店服务，时刻进步!
26：团队精神：超越服务、高效服务、创新服务。
27：服务顾客.满意顾客你我酒店.你家我家。
28：回馈客户，从我做起，心中有情，客户有心。
合：敬爱的老师，亲爱的同学们，下午好！
甲：今天是11日，星期四，很高兴与您准时相约在校园电视台。我是主持人#。
乙：我是主持人xxx。
甲：绚烂色彩，缤纷校园，了解最新校园动态、聚焦点滴新闻，尽在新闻袋袋库。
乙：低碳，是一种时尚的生活新方式，更是每个公民的责任。9日上午，“20xx低碳环保植树公益行”在公园拉开帷幕。截至9日上午十一时，20xx低碳环保公益活动共辐射88万用户，种子短信转发30970条，种子彩信共转发22765条，环保彩拍参与客户共347户，订购植树节主题曲彩铃的客户共1098户，有千名社会各界人士参与了活动，种植了200棵树。
甲：明天我们又将迎来一年一度的植树节，在此我们呼吁亲爱的同学们做到以下几点：
1、珍爱绿色，珍爱我们绿色的校园。不踩踏草坪，不攀折鲜花。
2、多一片绿色，多一片温馨。积极参加学校的植树活动。
3、绿色环境，美好心情。在教室中种点花花草草，增添一份绿色。
4、生命在于绿色，希望在于绿色。让我们养成保护绿色的好习惯，世界将会更加的美好。
我们伸出我们的一双双小手，让我们毫不吝啬地贡献出我们的一切力量，让更多同学投身与植树的行列中来吧。
乙：省妇联近日提出要把“节能减排进万家”作为今年巾帼家庭志愿服务的重点之一，倡议我们从“家庭低碳计划15件事”做起，让低碳生活成为每个家庭的生活习惯。“家庭低碳计划15件事”具体包括：1、使用节能灯、随手关灯、拔插头；2、少用空调多开窗；3、使用节水型洁具，循环用水；4、温水洗衣自然晾晒；5、随身自备饮水杯，不用一次性纸杯；6、少喝瓶装饮料，多喝白开水；7、外出用餐自备筷、勺等便携餐具；8、购物使用布袋子，尽量不使用塑料袋；9、电梯少乘几层，楼梯多爬几层；10、每周少开两天车，多坐地铁和公交车；11、每周上班走路或骑自行车一到两次；12、多在户外运动锻炼，少去健身房；13、提倡减少荤食，合理健康饮食；14、家里多养花种草，绿化居室环境；15、建立家庭低碳档案，核算每月家庭减少的碳排放量。同学们，让我们行动起来，为国家的环保出一份力吧！
甲：好了。
合：敬爱的老师，亲爱的同学们，早上好！
甲：今天是xx月xx日，星期五，很高兴与大家相约在红领巾小广播。我是主持人xxx。
乙：我是主持人xxx。
本次播报的主题是《低碳生活》。
甲：低碳生活代表着更健康、更自然、更安全的生活，同时也是一种低成本、低代价的生活方式。低碳，是一种时尚，更是每个公民的责任。
乙：低碳，（lowcarbon），意指较低（更低）的温室气体（二氧化碳为主）排放。就是低能量，低消耗的生活方式。简单理解，低碳生活就是返璞归真地去进行人与自然的活动。因此低碳生活是我国提倡生活方式之一。
甲：作为小学生，我们要怎样从我做起，从身边的小事做起，切实做到低碳生活呢？今天的红领巾小广播将要告诉大家一些方法。
乙：要做到低碳生活，我们要珍爱绿色，珍爱我们绿色的校园。不踩踏草坪，不攀折鲜花。
甲：多一片绿色，多一片温馨。我们要积极参加学校的植树活动。
乙：绿色环境，美好心情。在教室中种点花花草草，为我们的教师增添一份绿色。
甲：生命在于绿色，希望在于绿色。让我们养成保护绿色的好习惯，世界将会更加的'美好。
我们伸出我们的一双双小手，让我们毫不吝啬地贡献出我们的一切力量，让更多同学投身与植树的行列中来吧。
乙：下面是一首关于低碳生活的童谣，让我们一起来唱一唱吧：低碳生活就是一种生活方式。
空调耗电量最大，不到炎热不用它，
用时调高一两度，节约能源益处多。
冰箱开门要减少，随手关灯习惯好，
家电用完拔电源，省心省电又安全。
天然雨水用处多，囤积雨水好办法，
擦地浇花灌庄稼，美化环境利用它。
洗菜废水莫轻视，它是冲厕节水器，
废水二次再利用，碳量减排是目的。
少乘电梯多爬楼，少坐汽车多行走，
锻炼节电两兼顾，全球变暖得抑制。
从我做起莫迟疑，咱也加入“低碳族”。
合：同学们，让我们行动起来，为国家的环保出一份力吧！
甲：以上就是今天节目的全部内容。祝每一位同学生活愉快！
乙：放飞童年梦想，播洒希望明天。
甲：敬爱的老师们。
乙：亲爱的同学们。
合：大家中午好！
甲：本次红领巾小广播由我们五（5）中队主播，我是播音员王洁。
乙：大家好！我是播音员胡文怡，本次播音的主题是——我的低碳生活。
甲：同学们你们知道吗，20xx年12月7日，联合国气候变化大会在丹麦首都哥本哈根召开。全球变暖这一不争的事实，让这里注定成为全世界的焦点。
甲：及时关电脑。根据统计数据显示，家庭中75%的用电都耗在电视、电脑和音响等保持待机状态上。如果一台电脑每天使用4小时，其他时间关闭，那么每年能节省约500元人民币，且能减少83%的二氧化碳排放量。
乙：多乘公交车。交通产生的二氧化碳占温室气体排放量的30%以上，减少此类排放量的最好办法之一是乘坐公交车。
甲：打开一扇窗。打开一扇窗户，取代室内空调；夏天使用空调时，温度稍微调高一点。数据统计表明，只要所有人把空调调高1摄氏度，全国每年能省下33亿千瓦时电。
乙：挂根晾衣绳。研究表明，一件衣服60%的“能量”在清洗和晾干过程中释放。需要注意的是，洗衣时用温水，而不要用热水；衣服洗净后，挂在晾衣绳上自然晾干，不要放进烘干机里。这样，你总共可减少90%的二氧化碳排放量。
甲：自备购物袋。每年全球要消耗超过5000亿个塑料袋，其中只有不到3%可回收。塑料袋由聚乙烯制成，掩埋后需上千年时间实现生物递降分解。所以，无论是去超市还是菜市场，都别忘记自备购物袋。
乙：多种一棵树。谈到全球变暖，如果你不了解复杂的“碳捕捉”技术，那也不必慌张。事实上“捕捉”二氧化碳的'能手就是树木本身。所以快加入到种树大军中吧。
甲：同学们，让我们携起手来，积极践行低碳的生活方式，注意节电、节水、节油、节气，为我们的家园更加美丽做出共同的努力！
乙：接下来，让我们听听xxx和xxx同学的来稿。
大家好！
低碳环保，我们应注意：
（1）随身携带杯子和筷子，不用一次性纸杯和筷子。
（2）动员家人严格垃圾分类。
（3）尽可能地步行、骑自行车、做地铁上下班。
（4）五楼以下不做电梯。
（5）饭店点菜不浪费，多余饭菜打包。
（6）看到垃圾捡起来。
（7）做好身边好友的宣传工作。
（8）办公废纸正反用。
这样的小事刚做起来可能会带来小小不便，甚至会遭人白眼，但坚持一段时间相信不会有太大问题，甚至会带来愉悦感。记得去年在金华，朋友打的送我至火车站途中，我咬了一颗口香糖，包装纸一直捏在手里，直到找到垃圾箱。朋友妻感叹说"到底是大城市里来的老师，素质就是不一样。"我淡淡地回了一句"这算什么"，但内心却充满了快乐——？一个很不经意的行为竟然能够影响到周边的人！
"我环保我参与"这个严峻而又紧迫的命题，如今重又被赋予新的历史使命和战略意义。就在我们享受着现代科技给我们带来的方便与满足时，洪水泛滥，山体滑坡，水土流失，大气污染，水资源缺乏等消息的'报告，这犹如一个晴天霹雳，给了我们当头一击。这是怎样的一种打击啊？我们正经历严峻的考验，保护环境，保护环境，每个人都在思考这个问题。有人问："我能做什么？"答案很简单：从我做起，从小事做起，从自身岗位做起。就这么简单吗？对，就这么简单！请记住：你与我，是浪花里的一滴水，无数滴水汇聚起来，会是澎湃汹涌的浪涛，才有波澜壮阔的大海！一个人的力量有限，但无数个有限组合起来，便是无限，便会有无坚不摧的力量！
回顾一下从身边流走的每一滴水：在你我洗盘刷碗、洗脸刷牙、洗发洗澡、冲洗厕所的时候，你我可曾想过，节约每一滴水？在你我使用电灯、电话、电脑、空调、饮水机、复印纸、公文纸的时候，我们做到环保了吗？历史和现实告诉我们：一个没有保护生态，参与环保精神作支撑的国家是难以繁荣昌盛的；一个没有保护生态，参与环保精神作支撑的社会是难以长治久安的；一个没有保护生态，参与环保精神作支撑的民族是难以自立自强的；同样，一个没有保护生态，参与环保精神作支撑的校园是难以持续发展的。参与环保不是一时的、而是永恒的话题。
参与环保，从我做起，就要从思想上崇尚环保，以参与环保为荣、破坏生态为耻，抛弃"家大业大，破坏点儿没啥"的思想。"千里之堤，溃于蚁穴，"有些看似点滴的破坏，就像"蚁穴"一样，侵蚀着坚固的根基。参与环保，从我做起，就是要在日常中体现。在残酷竞争的市场中，我们是创业者，奋斗者，而不是享乐者，逍遥者，我们要舍得吃大苦、耐大劳，把保护环境当成战胜困难的助推器，把保护环境当成战胜困难的传家宝。参与环保，从我做起，就是要在思路上开拓进取。创新是发展的动力，发展才是硬道理。每个人都来献计献策，围绕生产和管理的薄弱环节，进行技术革新和技术创造。参与环保，从我做起，就是要在管理上精益求精。蒲松龄说得好："有志者事竟成，破釜沉舟百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆三千越甲可吞吴。"作为一个有责任感、荣誉感和使命感的城中人，都应抓住点滴时间，只要付出辛勤的劳动，就一定会找到参与环保的途径。
现在，我惊喜地发现，长明灯熄灭了；电脑几天不关消失了；没有人随地吐痰了；复印纸的背面又在废物利用了，污水横流越来越少了，树木砍伐越来越少了。现在我也终于明白：参与环保，我的责任。一切，都是那么的值得！浏阳市教育局局长陈耀文说过：不简单，就是将简单的事做千遍万遍做好；不容易，就是将容易的事做千遍万遍做对。平凡与不凡只一步之遥，从我做起，从节约一滴水、一度电、一张纸做起，从自身岗位做起，持之以恒，你我就是成功者，你我就是伟人。
是啊，我是浪花里的一滴水，我是一滴水，就要滋润一寸土地！
所以，"低碳环保"看似责任，更是为了自己更好地生活！一个人的力量尽管微不足道，但如果每个人都提供一些"正能量"，我们生活的会更美好！
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