运动会是学校的重要传统活动之一，历经岁月洗礼的经典之选。小编为大家整理了一些精美的运动会总结范文，供大家参考和学习。
素质运动会结束了，我有一点轻松又有一点伤心伤心的是我这次表现不好没有发挥出自己的水平。
《素质运动会的`感想》()。终于唱完了我回到座位上呼了一口气心却放不下。因为我想不通：为什么?为什么我那么胸有成竹却发挥不好呢?我左思右想也想不通。
在回家的路上我垂头丧气地走着我觉得自己的表现实在不好。一到家我就扑到外婆的怀里哭了起来外婆一边安慰我一边对我说：“不得奖没关系只要你尽力了就可以了。”听了外婆的话我想：是啊老师说过素质运动会是让我们展示才能的地方。我上去展示了我的才能我也为它努力了虽然这次我表现不够出色但我相信下次我一定会做好的!相信自己一定能行。
这个运动会，你可别以为是奥林匹克运动会，这是我们学校举办的一场运动会。每个人都有参加比赛的机会，公平，公正，公开，而我要讲的，就是最精彩的一个部分，田径！
田径的第一个项目是跳远，当每一位同学都准备好了之后，就排着整齐的队列，一个一个的跳远，第一个是一个六年级的大哥哥，他个子高高的，皮肤黑黝黝的，看着非常健康。他先是从远处向着沙坑冲刺而来，快得像离了弦的.箭一样，然后纵身一跃，稳稳地落入沙坑。老师们量了量长度:4.26米！太厉害了！接下来一个一个地跳着，终于轮到我们班的同学了，虽然成绩不是很突出，但也是很棒的，因为输赢并不重要，重要的是人人都要具备这种运动精神。
接下来是实心球，最令我不可思议的就是:一个六年级的大姐姐从起点把实心球扔到了墙角，我们都惊叹不已，他明明看起来是那么的弱不禁风，但却可以爆发出这么大的力量。我不得不佩服那位大姐姐，真是“人不可貌相，海水不可斗量。”
然后是100米短跑，每个人都准备就绪，在老师的一声令下，同学们飞快地跑了起来，有的头发调皮的竖立在头上，仿佛在欢快的跳舞，大家都不顾形象的使劲儿跑，似乎终点就在前方。
最后，轮到我了，我参加的是400米，看着鲜红色的跑道，我的心里不禁很紧张，不停地做着跑前运动，终于，一声枪响，我们飞快地跑了起来，周围的同学为我们呐喊！虽然很累，但我依然坚持着，总算跑到了终点。老师曾对我们说，“不要害怕，更不要放弃，如果跑不动了，就停下来，慢慢的跑哪怕是走，也要走到终点！”
我运动，我健康！只要多运动，身体就会更好！
总结是指对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况进行分析研究，做出带有规律性结论的书面材料，它有助于我们寻找工作和事物发展的规律，从而掌握并运用这些规律，是时候写一份总结了。那么如何把总结写出新花样呢？下面是小编帮大家整理的心理素质拓展活动总结，仅供参考，希望能够帮助到大家。
今天是我们来到网康的第八天，每一天的点点滴滴都让我对这里的孩子们有不同的了解，让我有不同的收获。
还记得我负责的第一个活动是“趣味气球”的游戏。就是在游戏过程中每个队的队员要两两搭档用自己的身体把气球挤破，每队分为10人，共5队。用时最少的队为胜利，前三名可以获得我们提前准备好的小食品为奖励。普通的游戏规则，简单的道具，微不足道的奖励，却让大家全身心的投入其中，玩的不亦乐乎。想想我们大学里的生活，真的很难有可以让我们去全身心投入去做的一件事，似乎我们总在抱怨我们的生活太无聊。但是，这里的孩子们呢?他们能做的就只是整日按时起床吃饭睡觉，没完没了的体能训练，一个小小游戏就可以满足他们。我只能说，也许我们是应该向他们学习的。
12日我们调研的课题是“网瘾少年的未来职业倾向”，以访谈的形式对孩子们的未来职业倾向进行了解。让我印象最深的是，有一个15岁的孩子对我说，他以后要去学厨师，我问他是不是想去做厨师，他笑着摇摇头说“我只是想以后做好菜给爸妈吃”，我甚至在那双眼睛里看到了幸福。那声音一直到现在我还记忆犹新，我被这个15岁的孩子感动了。对，我们都说这些孩子都是有“问题”的孩子，他们上网、不听话、跟家里闹矛盾，但我相信能说出这样的话的孩子心是善良的，因为他心里装着父母，想着为他们去做点什么。每个孩子都渴望父母的关怀，我们如此，这里的孩子更是如此。
第一次心理素质拓展有一个活动是破冰，这个活动要求大家把自己依次介绍一遍，并说出自己之前所有人的名字，在这个活动中共有十人，活动中只有三次提示机会。很显然，最后一个人的任务是最困难的。活动进行到一半时，有一个新来学员很难记住大家的名字，活动难以进行下去，当我对他说可以用提示机会时，他说“机会要留给后面的人，因为后面人的任务更加困难”，而这时最后的人说“你用就行，我自己可以的!”这难道不是团结协作?其实不管最后的任务完成与否，队员之间能够做到这样团结地去完成一件事，我们举办拓展训练的目的就达到了。这些孩子是单纯的，起码在这个活动中他们首先想到的是让这个任务个更好的完成。这一点，如果放到我们大学校园去做，也许我们能比他们更好的去完成任务，但这种为集体为团队着想的精神我们未必做的比他们好。
记得第一天来到这里时我们都希望能够快一点离开，但是现在这些孩子们带给我们太多的感动，一想到还有两天就要离开，心中竟有些莫名的感伤。我们已经习惯了伴着哨声起床吃饭睡觉;习惯了在清晨的操场上与孩子们一起喊出嘹亮的口号，踏出整齐的步法;习惯了与孩子一起看以前从来不会看完的新闻联播的我们习惯了我们以前所不能习惯的，更发现了以前没有见到过得美好与感动。
感谢这些孩子们带给我们的感动，祝愿孩子们的明天会更加美好，也相信孩子们的'明天会更美好!
在6月12号早上9点至12点在体育馆举行由心理健康教育与咨询中心举办的心理素质拓展训练，这次活动参加的人数有各系的心理辅导站、心理中心的助理、10级各班的心理委员、心理发展促进会的全体成员。
在训练开始时，我们把参加的人数一共分成5个队，有不同系组成，也有同一个系组成，还有心理发展促进会的全体成员和心理中心的助理组成，我们玩得不亦乐乎。这次活动由心理中心的关冬梅老师策划这些游戏。
这次活动有五大项目游戏，分别是：心心相印、球传万里、过河搭桥、链接加速、扯龙尾，光听这些游戏的名字都觉得很好玩，还有一个更好玩的游戏就是胜出队观看比赛得分少的两队得到的“奖励”
待每得分少队员都说出一个成语后，好戏来啦!
“在洞房花烛夜，我+你刚刚说的成语”!
每说一个，现场就爆发一次大笑……。
这次活动让10级各系各班心委、各系心理辅导员、心协成员集合在一起，让陌生的彼此短时间内了解、磨合，共同完成一系列的比赛，彰显了团结合作的力量，达到了此次心理拓展训练的目的。
为了帮助新生更好地适应大学生活，尽早地融入班集体，在学校心理健康教育中心的指导下，在东方语学院心理指导老师和心协成员的精心策划下，我们东方语学院韩语xx班于xx年12月14日下午在--开展了班级心理拓展活动。此次拓展活动目的是通过集体拓展游戏来增进班级成员之间的相互了解，营造和谐融洽的集体氛围，培养班级成员之间的团队合作精神，让他们能更好的融合，以更好的精神风貌去面对今后的大学生活。
首先，为了消除大家对陌生环境的隔阂，迅速进入游戏的气氛中来，活动以游戏“桃花开”展开破冰之旅。在第一个游戏中，大家被分成了四个团队。在经过一番合作之后，大家在游戏中初步形成了良好的团队氛围。接下来的几个游戏分别是“微笑拉近距离”，“步步稳赢”，“60秒不ng”，“图画接力”和“班级契约”。通过这几个游戏，不仅使整个活动气氛变得更加轻松、活泼，而且在游戏中通过助人与被人帮助的体验，让大家增加了互相的信任与接纳，增强了整个团队的凝聚力。其中“60秒不ng”使气氛达到了高潮，这个游戏分三个环节，需要同学们间的充分配合，只有在所有成员的相互帮助下才能取得胜利。同时“画图接力”的游戏还充分发挥出了大家的想象力与创造力，培养了大家的团队合作精神，画出了大家憧憬的未来。最后，班级拓展活动到了最关键的环节，订立“班级契约”。在这个环节中，大家踊跃发言，说出心中理想的班级，通过班长总结，订出了大家认可的班级“契约”。
此次班级拓展活动完全达到了预期的活动效果，让班级的同学们增进了相互之间的了解和信任，培养了大家良好的团队合作精神，使班级成员间关系更为和谐，班级更加融合。通过拓展活动让同学们尽快建立团队意识。在活动过程中放松心情、熔炼团队、磨练意志、完善人格;学会沟通、融合、自立、自尊、自信;知感恩、懂博爱、知宽恕、懂理解，用宽广博大的胸怀、用和谐发展的眼光投向未知的旅程，去迎接未来的挑战，开辟自己人生美好的征程。
本次趣味运动会的宗旨在于增强各个部门的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情，增加团队凝聚力。引导大学生关注心理健康，正确认识自我、关爱自我，学会生活，健康成长，培养团队意识，全面提升心理素质，最终达到运动中促进协作，运动中焕发激情，运动中得到锻炼、感受喜悦、分享快乐在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间、学院之间的交流、并促进友谊为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。为此我班承办“背对背夹气球”活动项目。
“激扬青春”
为展现当代大学生积极、向上、阳光的风貌，丰富同学们的课余生活，活跃校园文化，同时以活动为载体，增进同学之间的情感交流，培育当代综合型发展大学生，因此与化工学院特举办“心理素质拓展运动会”，鼓励学生参加户外运动，以增强体质、磨练意志为宗旨，培养同学们自我挑战的意识，使每位同学都能在活动中充分展现自我，发挥自我，都能在全面合格的`基础上发现自己的个性优势和特长，促进学生的身心健康，顺应当代高校大学生教育理念。
“工学院中心体育场”
xx年5月29日。
李xx。
1、有本班文艺委员、宣传委员共同组织同学画展板及2张海报进行宣传，以及通过微信、贴吧、q群、微博等网络媒介进行宣传，呼吁大家加入其中。
2、有生活委员负责购买活动所需的气球、胶带、纸张、等物品。
3、有班长支书及体育委员负责桌、帐篷的搬运及音响等物品。
1、时间：xx年5月29日。
2、由学生会组织各承办班级于北苑餐厅门口，统一打印宣传页，发放给各个班级，进行宣传页宣传。
3、参赛者进行活动项目报名。
（5月30日）。
1、参赛方式：一小组为单位（5人一组）。
2、规则：三位队员负责吹气球，另外两名队员背对背夹气球，直到夹爆为止，半分钟内夹爆十个即可过关。
3、比赛结果分三个名次，过关队伍根据时间长短决出第一、二、三名，分别获得一、二、三等奖。
4、活动流程。
（1）各项目负责人根据所负责的项目自行安排人员检录。检录后，由领队带至比赛场地。
（2）比赛开始前，各工作人员就位，裁判向参赛人员宣布比赛规则，比赛开始。
（3）现场报名人员在该项目比赛最后编队进行比赛。
（4）比赛结束后，记录人员将各参赛队员成绩汇总取前三名，并进行公示。
背对背夹气球项目正在火热报名中。
比赛过程精彩瞬间以及我班同学在商讨比赛细则。
即将毕业的学长学姐也在凑热闹。
在本次运动会中，我班同学积极参与，取得了不错的成绩。班级中获得的团体奖有：优秀组织奖，背对背夹气球项目一等奖、二等奖，心中第六感项目二等奖，个人奖有：趣味保龄球项目胡开榜同学获得三等奖，闫帅帅同学在其他项目中获得二等奖。更重要的是，本次活动增进了同学间的友谊，给每一位同学提供了展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，也减轻了同学的学习压力，更主要的是唤起了同学们的对生活的热情。
由于活动准备阶段，宣传力度不太够，所以参赛人数并没有达到自己的预想。
材化学院团总支。
材科131班。
气球20元、纸张12元、胶带3元、策划书打印5元，共计40元。
今天上午，我们进行了一次意义非凡的心理拓展活动——翻扑克牌游戏。活动过程中气氛热烈，同学们积极踊跃。班会课上，经全班总结，各组或胜或负，都受益匪浅。
首先，同学们在原有的思想上进一步意识到团结协作的重要性。获胜的小组除组长的开明指挥外，更得力于每一个组员的坚决服从命令和相互配合完成。从活动现场可以明显看出，获胜组在游戏过程中队列井井有条，一名名成员谨遵队长安排，按照计划在最短时间内完成了游戏任务。而战败组在这方面就有明显不足。活动中经常队伍混乱，时常有队员自我行事，完全不考虑组织纪律与计划，即使战术不落后于其他组，即使队长和极少数服从指挥的队员急得焦头烂额，小组进度也依旧停滞不前。活动总结中，战败组的成员们也深刻地认识到了这一点极大的失误，部分同学针对自己以自我为中心，过分展耀的行为做了自我反省，表明组内每一个成员应抱有共同的奋斗目标和为组效力的态度。
其次，便是强烈的责任心和端正的态度。游戏前，各小组经过战术讨论，大都采取前几名同学记下扑克牌摆放图形，画好简图，后面的同学依次填入数据。获胜组前几名细心的女生记录准确无误，并认真反复核对。而战败组简图虽然也比较完备，但是由于一名粗心的男生犯了一个不必要的小错误，报错了数据，耽误了很长时间，成了全组最终失败的根本原因。经过组内反省，那名男同学终于意识到了这个错误的严重性。这也提醒了每个同学，对于自己的组织，要有强烈的责任心与使命感，自己的每一小步都可能影响团队的输赢，需要怀抱极其端正的态度参与其中，为团队尽一份自己的力量。
另外，稳定的心理素质亦是必不可少的。总结课上现场的监督同学反映，游戏进行到中期时，落后的小组很多同学慌了阵脚，部分同学更加不服从指挥与纪律，严重耽误进程，另一部分则急躁不堪，使计划一片混乱。而最终获得第一名的小组，起先并非处于领先状态，但全队队员无一懈怠，抓住每分每秒不断奋斗，在其他队不知所措时大超敌手。由此可见，不论在何种情况之下，都应保持清醒的头脑、敏捷的思维能力和镇定的心态，方能取得最后的胜利。
经上述种种总结，可得出结论：一个团队，在做任何事情或完成每项任务时的胜负上，上级的优良指导、成员的互帮互助、态度的认真负责与心态的镇定自若等都是十分重要的决定性因素。在平时的学习生活中，也是同样的道理。我们要铭记的是：任何成功都不是凭空得来的。学习首先要有正确的学习方法，理顺清楚孰轻孰重，有条理、有计划;其次要树立端正认真的态度，一丝不苟的面对每门学科;还要保持良好的心态，胜不骄、败不馁，一步一个脚印的收获属于自己的成果。
总之，经过这次心理拓展活动，同学们在团结、责任和心态等方面都有了更深入的认识和理解，相信在今后学习生活的更方面中，大家都可以更好的处理份内的学习任务与工作。更希望以后能再次组织参与这样有锻炼身心意义的活动，继续进步，不断成长!
积极响应我院心理健康教育的号召，迎接大学生心理健康节的到来，积极组织，参与活动，加强大学生的心理健康教育;通过素质拓展训练游戏活动，同学们分享各自的经验，帮助个体进行自我探索，相互启发，解决问题，改善和提高参与者的能力素质。
让人际交往更简单。
20xx年5月23日晚自习。
j2—122。
5班(23名同学)。
1、通过心理素质拓展的活动，让大家学会人际交往的方法与技巧，加深彼此的友谊。
2、旨在通过用这种方式保持本班学生的心理健康。
3、培养本班学生团队意识、增强自身责任感相结合。
1、“你夸我笑”
要求：全体组合成每8个人一个圈，共4个圈，围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈中央，依次接受队友们的夸奖，每位队友必须看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点。依此类推，每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬，要求队友们的赞美必须真诚，即对方确实有所夸的优点。
2、“你写我猜”
要求：每位同学分到一张纸和胶带，将纸反贴在背上，大家互写赠言。
3、心理测试。
人际关系心理测试。
人与人之间不仅仅需要沟通，更需要聪明的沟通。如何判断哪些是可以谈的话题、哪些是不可以触碰的话题，需要你思考，特别是站在对方的角度去考虑，将心比心才能达到沟通的效果。
每个人都需要表扬和鼓励。用赞美的眼光去看待别人，别人就会乐意和你交朋友，而且朋友也会用赞美的眼光对待你，你不但拥有的朋友，同时也拥有了快乐。
朋友之间需要相互信任。做人和处事需要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同伴，同时也要让同伴信任你。
填满了全班同学祝福的贺卡，成为一件永久的纪念品，里面浓缩了这次活动的内涵：尊重，赞美，自信，信任，宽容，以及赢得好人缘的秘密武器。
那么也通过此次的素质拓展活动，加强了本班大学生的心理健康，促进了同学们分享各自的经验，帮助个体进行自我探索，相互启发，解决问题，改善和提高了参与者的能力素质。
12月5日上午十点二十分，机械工程学院心理素质拓展活动在西北体育场素质拓展基地举行，学生处王超、朱孟昀老师担任指导老师，机械工程学院心理健康指导老师曹林英带领80余名15级学生参加了本次活动。
活动开始前，首先由机械工程学院心理健康指导老师曹林英发表简短动员讲话，曹老师希望参加素质拓展的各位同学认真对待这次活动，严格按照素质拓展指导老师的要求去做，以取得好的活动效果。接着，素质拓展指导老师王超和朱孟昀为同学们进行跑步热身，在热身之前，两位为同学们简要介绍了素质拓展活动的特点和意义；然后，她们把80名同学分为四支队伍，每支队伍选出一个队长，并且各自起了一个响亮的名字，并且还都有了自己简短、有力的呼喊口号，以增强队员的信心。
分组过后王超和朱孟昀两位老师分别带领两组队员轮流进行“共同进步”和“信任盲行”两种素质拓展游戏。
在每个项目开始前，两位老师都详细给同学们讲解活动规则和注意事项。“共同进步”要求每名同学找好搭档，两人一组，素质拓展老师告诉同学们：假如在你们面前有两道钢索，而你们就是一队士兵，你们的面前是一个悬崖，你们只有通过你们面前的两道钢索才能到达对面继续前进，现在我给你们讲解并示范通过悬崖的正确姿势，然后让同学们按照规定两人一组进行练习，练习之后，每个队派出一个人开始通过钢索。刚开始的时候，同学们的动作不到位，两个同学的手容易互相交叉，这样动作变形，走到钢索的中间就再也坚持不下去了。前面几个队员都不能成功地走完全程。
“共同进步”这个项目趣味性很强但是同时又非常具有挑战性，同学们成功地完成这个项目需要很强的团队协作精神及沟通能力，否则就会功亏一篑。拓展指导老师王超反复给同学们分析失败的原因，示范正确的动作要领，并给予多次练习的时间。在指导老师的再三鼓励之下，同学们逐渐掌握了活动要领，并收获了克服困难及超越自我的快乐。
“信任盲行”游戏要求所有队员两人一组，其中一个戴上眼罩，由另一名搭档牵引到预先布置好障碍物的场地内，全体队员按照要求跨过障碍（如台阶、凳子、石桌、树林等），走过一半障碍时，两名队员互换角色，穿越另一半障碍。“信任盲行”游戏要求同学之间必须互相信任，只有绝对地信任和真诚，彼此及时有效地沟通，才能很好地完成任务，顺利地通过障碍物！
拓展活动之后，王超和朱孟昀老师分别对本次素质拓展活动进行了总结、分析和理念升华。这样的集体拓展活动，对同学之间良好关系和团结协作能力的形成起到了极其重要的作用。大家在活动中不仅深刻体验到了团队合作的重要意义，还使大家体验到面对困难和挫折的时候，一定坚韧不拔、永不放弃，互相关怀、彼此依靠，才能最终取得成功。
两个小时心理素质拓展训练结束了，训练时间虽短，同学们的收获却很大。作为团队的一员，他们学会了很多东西。首先必须有责任心，明确自己的责任。几乎所有的项目，团队的每个队员都在为完成一致的目标而努力，相互帮助和协作。所谓团队精神，就是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风，奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。他们更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中进步！不但提高了解决问题的能力，认识到了群体的作用，也增进了新生对集体的参与意识与责任心，改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。
初入大学，这次心理素质拓展训练给了大家终身难忘的经历，增进了同学之间的友谊，还加深了同学们对素质拓展训练的认识。同学们都表示会把这次活动中所感受到的一切运用到今后的学习生活中去，心手相牵，相互扶持，成为一个具有强大凝聚力的团队。
听说今天有体质达标运动会，大家都屏息凝视。我也忐忑不安、忧心忡忡地坐在座位上。时间过得飞快，我的心随一秒就增加一份紧张！
我走下楼梯，穿过弯曲的小路，来到操场足球场地，做热身运动。做完准备活动，我们就席地而坐，观看六年级跑步。等六年级快跑完之后，我们疾如闪电地接了上去。我们班前几个跟六年级跑步，结果后面欢呼雀跃，都是喊着：“杨守鸣加油！”这句话喊了好一会儿，连我也情不自尽地喊着，因为跟六年级跑步，如果跑赢了，是我们班最大的荣誉啊！
鲜艳的红旗握在裁判手里，他们等了好一会儿。裁判终于把红旗从空中猛地甩下来，隐隐约约有一个“跑”字，实际上鸦雀无声。他们飞快地从起跑线越出，然后飞快地加速，越到终点线就越快。终于第一名诞生了，第一名不是我们班，第二名也不是我们班，那就等于我们挑战失败了。
前面的人飞快地跑好，一下子就轮到我了，被称为“短跑慢将”我心里非常紧张。鲜艳的红旗又一飞舞，我们一奔而出。我在起跑线慢了，后面努力追赶也没有一个好成绩，结果裁判搞糊涂了，不知道一条道跑的是谁，要我们重跑。这时的我已经是精疲力尽跑不动了。风从耳边呼啸而过，但没有令我毛骨悚然，后面我也努力追赶，还是赶不上，结果跑了11秒。
今天的体质达标运动会就这样结束了，看来我在体育方面得加油了！
今天，阳光明媚，鸟儿高兴地在枝头唱歌，同学们拍成两个队伍在操场上在操场上进行素质运动会。
“纾币簧枪响，赛道上的`同学拼了命地往前跑，好像后面有一只老虎在追他似的。
这50×8虽然说着容易但其实非常非常累，所以有很多人一到重点就直接倒在地上，不是喊累就是喝水。
跑完50×8后大家都回去了，准备第二天的比赛。
到了第二天下午，我们一起来到操场上比50米。“冲啊！加油！”“快到了！加油！”同学们撕心裂肺地喊着加油着。
跑完50米，我们来到测坐位体前屈的地方。开始测了，王老师说：“如果脱到鞋子可以加一厘米。”但有一些人不知道是没听见还是怎么样，没有脱鞋子，所以成绩上少了一分，真可惜。
测完坐位体前屈，我们到体育馆去跳绳，跳绳可是我的强项，因为我一分钟跳绳几乎每一次都是165个以上，所以我从来都不害怕跳绳。
“预备！开始！”老师吹响了哨子，我们一个个挥起了绳子。各位裁判员仔细地数着，我们努力地跳着，终于，时间到了，我一听，210个！太棒了，我收起了绳子，在一边看别人跳，然后回到教室。
这次运动会虽然很累，但也是一次锻炼，所以让我们期待结果吧！
我校明德修身系列活动已经正式开展，作为明德修身系列活动的一部分，根据我系学生心理工作的具体实践，举办张仲景国医学院首届心理素质拓展运动会。通过本次素质拓展运动会提高学生的心理素质，培养团队合作及集体竞争意识，让同学们在快乐当中，不断的挑战自我，加强团队合作，最终度过难关，收获成功的喜悦。同时也通过本次活动加深我系各年级同学的交流，为大一新生尽快熟悉大学生活创造条件。
【活动主题】。
团结共进超越。
【活动内容】。
一、前期准备。
1、前期宣传：
（1）11月8日在学生干部例会上对各班班长及团支书进行宣传，使其在班内做好宣传；
（3）11月8日开始通过展板的形式对本次活动进行详尽宣传；
（4）11月18日开始张贴由宣传部制作海报三张，分别张贴于老校区餐厅、新校区餐厅、我系教学楼大厅等显眼位置。
（5）将南阳理工学院素质拓展运动会的相关视频及本方案上传到心理部博客（http:///gyxyxlb@126），使大家对素质拓展运动会有更形象的认识。
（6）将活动信息反馈给明德网、广播站、记者团、玫瑰网、心语轩等校园媒体，加深本次活动的影响力与宣传效果。
2、选手报名：
我系学生均可报名，根据报名情况分为15~20人的小组。
各班在11月11日前统计好本班报名人数，将名单于当日晚交学生会办公室。
3、活动项目筛选及道具准备：
（1）根据报名人数确定游戏的数目和项目（备选活动项目见附录）。
（2）根据所选项目购买或制作道具。
4、赛程安排：
根据活动人数及项目，由体育部负责于11月14日前确定赛程。
5、评委选拔及培训：
评委由心理部及体育部干事组成，共同确定各项目评分细则及评分表。11月16日召开评委会议，统一评分标准，讨论具体注意事项。
6、根据参赛人数及组队数组织引导小组和后勤小组，并于11月18日开会确定其职责和任务；11月19号应急小组开会进行分工。
7、申请操场：根据相关程序申请操场。
二、正式开展。
1、动员：邀请院系领导老师发言，宣布张仲景国医学院首届素质拓展运动会正式开始。
2、各小组讨论确定队名限时10分钟。
3、正式比赛(项目及规则见附录)，各队由一名引导小组成员引领进行各项比赛。
4、成绩统计及公布(评分表见附录)，由评委组及后勤组共同统计登分，并现场公布比赛结果。
5、颁奖式。
三、赛后工作。
1、卫生打扫﹕由心理部体育部共同负责卫生打扫。
2、清点物品︰心理部负责物品清点。
3、将相关活动资料报送相关部门。
【活动地点】。
东南校区操场、药用植物园。
【活动时间】。
11月20日正式开始。
【活动对象】。
以10级新生为主，各年级均可报名。
【奖惩措施】。
根据张仲景国医学院操行管理细则对参与人员进行操行奖励。
根据各队表现设优秀团队奖优秀队长奖精神文明奖及实物奖励。
【注意事项】。
1、由于素质拓展运动会的性质所限，分组后各小组原则上不能有人退出比赛；
2、活动前注意热身，防止运动损伤；
3、做好活动资料在采集和保存（包括视频、照片、文字资料）；
3、设立应急小组，处理突发事件。
张仲景国医学院。
心理部体育部。
xx年10月28日。
一、主办单位：灵山县直属机关团工委。
二、协办单位：广西钦州泰禾集团灵山县分公司。
三、竞赛日期和地点：2012年5月1日前在县广场举行
四、竞赛项目：
选手：每队10人，至少有4名女生，比赛时，任选2人悠绳。规则：（1）8人从悠绳a者左手排队，依次进入绳中，然后从悠绳b者左手转向b者右手排队，8人全跳完一遍后，再从悠绳b者右手依次进入绳中到悠绳a者右手转向a者左手排队。重复进行。（2）悠绳者必须抓住大绳两端的抓手。（3）必须是8人完全通过，比赛时如有队员未通过，应重跳。（4）裁判在现场大声计数。计数与名次：时间3分钟，以各队所跳个数排名次，多者名次列前。
4.抢棒棒糖（取获胜人数最多的两组）。
道具：四根绳子，棒棒糖若干。
参加人员：每组8人，男女各占一半，可多组进行。
比赛规则：两个男（女）生背靠背挽住对方，每个男（女）生前面1米左右站着一个女生，手拿一个棒棒糖。裁判员发令后男（女）生反向用力以吃到对面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者获胜。
5、十人十一足赛比赛人数及分组：每队出10名队员（男女各半），分为两组依次进行比。比赛距离：30米，比赛赛制：按每队用时先后按计时取名次，比赛规则：1)每队十人排成一排，腿部由布条绑牢固，比赛中若布条脱落，需在裁判指示下停止前进，绑好后方可继续前进。否则改队成绩增加10秒作为惩罚；2)鸣哨后，十人同时启动，以十人躯干到达终点线内沿垂直面，方可到达终点。比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。6、宝贝新娘参加人员：每队3人（一男两女）。比赛规则：比赛开始两名女选手双手交叉搭成“花轿”，一名男选手打扮成女生坐在“花轿”上，完成50米赛段。男选手如果落地，在落地处重新坐上“花轿”前进。现场裁判（维持秩序）：2人。
五、报名和参赛人数：每队可根据以上项目组队参加,领队、教练各1人。
六、运动员资格：按照规程总则执行。
七、竞赛办法。
（一）抽签分组；
（二）按单淘汰制进行竞赛；
八、奖励办法：现场颁发纪念品。
九、仲裁委员会：按规程总则执行。
十、本规程的解释、修改和补充事宜由主办单位负责。
。
今天我们学校隆重地举行了一年一度的运动会。开幕式到了,裁判员老师、运动员、啦啦队队员入场了,他们兵分三路向主席台走去。开幕式完成以后,进行了激动人心的比赛。
这次运动会我们班得了个非常让人满意的成绩,总分第二名。我们班的运动员都很卖力,就从陈劲阳说起吧。
陈劲阳跑了二百米第一名的成绩,但是这场比赛让我们的心都快跳到嗓子眼了,如果想知道这比赛是多么惊心动魄就来听我说说吧。
一开始,陈劲阳就比五班的差一段距离,但是快到最后的时刻,不知陈劲阳是听见了我们的呐喊还是听见了老师的鼓舞,拼命地跑了起来。犹如下山的猛虎、入水的蛟龙,脚下好像踩了风火轮,一会就超过了五班的那个人,得了二百米第一名。我们班立刻沸腾了,我们为他欢呼起来。
我喜欢运动会,你们呢?
20xx年11月14日，秋高气爽，阳光明媚，高安路第一小学迎来了今年的学生素质运动会。
今年的素质运动会在卢湾体育场举办，主席台上挂着的“赛场拼搏、秀我风采”横幅十分醒目，这就是这次运动会的主题。
首先进行的是庄严的升国旗仪式，同学们认真、响亮地唱了国歌和校歌，紧接着同学们又以整齐的队列、规范的动作展示了广播体操。滕校长为运动会开幕致词，裁判员代表、学生代表分别进行了宣誓。在全场同学洪亮的“我锻炼、我健康、我运动、我快乐”的口声中，运动会正式开始了。
这次运动会的二年级素质项目有跳短绳、立定跳远、30秒仰卧起坐、小沙包投准、30秒篮球绕腰等十二项，同学们各自选择自己喜欢和擅长的项目参赛。在各个年级的比赛区域，我们二（4）班的同学紧张而又欢快地比赛着，此起彼伏的加油声充满了整个体育场。
之后，同学们列队观看了精彩的集体拔河比赛。第一轮是四年级学生队对战家长志愿者队，家长队居然输给了四年级队。第二轮五年级学生队对战教师队，教师队以体育老师为主，实力强劲，五年级队被打败了。最后一轮四年级队用尽了“吃奶”的力气，竟然战胜了强大的教师队。
在全校同学、老师、家长志愿者的共同努力下，20xx年素质运动会举办得圆满成功。这次运动会，我们班级每个同学都积极参与。我们应该养成天天锻炼的好习惯。快乐运动，健康生活，我们期待下一次运动会的到来！
学校里的素质运动会又来了，这次要测试期末考的六个体育项目。
首先测试的是50米和50×8折返跑，三四个班的学生齐聚在操场上，在各班老师的口令下认真地热身。大家都很严肃，没有人随意讲话也没有人放声大笑，操场上只有鞋子敲击地面的声音。
等待的时间总是很短，一转眼就轮到测试折返跑了。在体育老师吹响哨子的那一刻大家都犹如闪电一般飞了出去。一开始，大家都跑得很轻松，但到折返第三圈的时候，赛场上所有人的速度都慢了下来。尤其是一开始领头的那个蓝衣服小男孩，只见他大口喘着粗气，一步一步跌跌撞撞地绕过标志杆，时不时担忧地往自己两边望望，摆臂的幅度明显小了下来。虽然他现在依然领先，但他已经快被身边的一位红衣服小女孩超过。到最后50米冲刺了，操场上的同学们纷纷提速，争先恐后地冲过终点。听说最前面那个蓝衣服的小男孩还破了自己个人的记录呢！
跑步测试完后是跳绳测试。哨响后，一时间大礼堂中充斥着绳子拂过地面的声音，此起彼伏，在室内听得格外清楚。但是没有一个人因为声音而分心。我旁边是一个留着羊角辫的小女孩。跳着跳着她突然往前一冲，差点摔在数跳绳的老师身上，老师赶忙要去扶她，但她迅速一甩绳又投入激烈的测试中。停止的哨声响了，小女孩从老师口中得知成绩时长叹一口气，但身边的好友迅速来安慰：“你已经很好了，摔了一跤还有这个成绩呢！”小女孩回复道：“我并没有伤心，我只是觉得我还能做得更好”。
经过接下来的仰卧起坐测试以及下午的足球绕杆测试后，素质运动会宣告结束。让我高兴的是我取得了不错的成绩。但除了成绩之外，更让我惊喜的`是我从身边的同学们身上学到了敢于拼搏，提升自己，永不言败的精神。
前几天,我们学校开了一届达标运动会,我觉得是酸甜苦辣样样俱全吧。现在我来抒发一下我的情感。
首先,是酸。我们先测试的是肺活量。轮到我了,旁边的同学都在鼓励我,我也憋足了气,一口下去,慢慢滴,气息渐渐不足了,可老师还在鼓励我,慢慢的,我看见仪器上的数字在渐渐地运动着,快上4000了,我已经没了气息,本来想再呼出点余气,可是,仪表上的数字永远定格在了3978这个数字上。本来已经累死的我再次雷死,脸憋得通红,酸的要命。
接着,是甜,是辣。我们接下来要跑50米×8,这是全班同学最期待的项目又是最不喜欢的项目。不过,经过我的努力和同学们、老师对我的鼓舞,我还是跑了一个好成绩:1,35,48.目测全班第一。这只是目测啊......跑完后,我嗓子辣的喘不上气,但又是甜甜的。
最后,是苦。我们最后一项是跳绳。我就是拼了我的小命也只能跳100多个,突破不了110.100是及格线,我也就是勉强及格。可是,这次由于我发挥超常,跳了115个!这源于我心中毅力。有毅力,才能干好一切事情。
这次运动会,让我懂得了友谊。
今天我们学校举行了素质运动会，我还是像往常一样背着书包踏进校园，同学们的脸上有的信心满满，有的忐忑不安。但是看着一个个比平时都更要挺拔的身板，证明了他们肯定都进行了充足的准备。
50米冲刺跑最考验人的爆发力。同学们站在起跑线上，一手向前一手向后，身子微倾，但是眼神都坚定地看向终点。看，他毫不犹豫地走到起跑线后面，看了眼角尖，对牢起跑线，再做好摆臂的姿势。体育老师将红旗挥下的那一刻，他的右脚便往前伸了。他望着眼前的终点，奋力地迈动着双腿，终于冲过终点线了。“8秒8！”他露出笑脸，蹦蹦跳跳地说，“耶，我终于破8秒了。”
接下来是跳绳测试，我们拿着跳绳，排着队有序地进入大礼堂，找到一位老师，在他的对面试跳。接着就要测试了。“开始”！突然整个礼堂爆发出一阵“哒哒……”是那样的急促，如同马儿在草原上尽情地奔跑。看，那位同学皱起了眉头，绳子越摆越快，他奋力地把脸都憋红了。我想他一定得到了很不错的成绩。
而难度最大的便是50×8来回跑的测试了，和我们平常跑的400米有所不同，它有许多的弯道，所以比400米更难跑。但是我们都没有畏惧，在体育老师说出“开始“的那一瞬间，我们便齐刷刷地跑了出去。瞧，那个男生一马当先，他的每个步子很大，手臂摆动的幅度也很大，在最后一圈时，他突然发力。第一个冲过了终点。他正喘着粗气，但是脸上却有着抑制不住的笑容。
还有仰卧起坐，足球绕杆等项目。每个项目结束后，同学们都累得满头大汗。有的成绩优异，有的成绩可能不那么尽如人意（例如我的足球绕杆成绩），但是每个人都得到了充分的锻炼，展现出了最好的自己。这次运动会可真是丰富多彩呀！
我一直以来对“体质达标”很有信心，今年也一样，前一天晚上，我利用我的休息时间来练习。这次测试和三年级一样，是跳绳和仰卧起坐这两项。
阳光直射在同学们的头上，我们像小白兔一样蹦蹦跳跳的前进，看着我们滑稽的样子，黄老师不经嘴角一笑。我们来到了操场。在跑道上，正在比赛50米跑；在草坪上，一二年级的小朋友在比赛投沙包；在篮球场上，还是一年级的立定跳远比赛；在看看我们四（一）班的同学还在“疯狂的跳舞”……同样是一个年级，同样是一个班，可能我还比别的同学多练好长时间,为什么我更紧张呢?我问了别的同学,结果我不经惊讶的嘴成“o”字形：她们都很紧张，但用游戏来补充自己的空缺。我说做就做。5分钟很长，也很短，一下子该我们了。我拿起跳绳，有些长，我把它拉一点出来，但又短了，我又拉长……这样反复做了好几次，好不容易搞好了，新的问题又出来了：非常轻！这可怎么办才好呢？没办法，只能在比赛时间想心思。我真是心急如焚啊！不知情的我跳了74个！我真是不知道时间的宝贵性了。后悔是没用的。我知道回家“迎接”我的是一顿骂。然而，下午主任说重新比一次。哦！这一次机会是老天爷安排是吗？我这一次一定要加油保护好自己的时间努力再努力！
不出我所料，跳了一个好成绩，110个。我真是傻子中奖---欢天喜地。马上还有仰卧起坐比赛。
这一次的经历使我明白了一个道理：一定要好好的守护你的时间，不然遗憾、后悔会伴你终生。努力吧，我明年会考出一个更好的.成绩！
一年一度的素质运动会又开始了，我既兴奋又惆怅，因为我一直是个体育困难户，担心得好几晚都睡不着。
可这一天终究还是来临了。操场上人声鼎沸、热闹非凡，各个班级都在为好成绩摩拳擦掌。有的班级在做着全身准备活动；有的班级在一遍遍快速练习着高抬腿；有的班级在做着俯卧撑。田径场上，已经进入比赛状态的同学们，有的像猎豹似的飞离起点，又像利剑似的冲向终点；有的挥汗如雨却依然在咬牙坚持；还有的同学灵活地带动足球踢进球门。
时间一分一秒地过去，转眼间就轮到我们班跳绳了。体育老师一声口哨，大礼堂里的同学们便以迅雷不及掩耳的速度，身轻如燕地跳起来。绳子一次一次地甩过，脚一次一次地跳起，让人看得眼花缭乱。我因为跳绳和50米技术略有欠缺，想着先观察厉害的同学，总结要领。我的第一目光看向了正在快速跳跃的王清澄。他埋着头，咬着牙，手腕不停地转动，脚也不停地跳起，汗水浸湿了他的衣服，豆大的汗珠从额头上往下掉，但他丝毫没有感觉，依旧不断地跳起，不断地落下。一分钟结束后，他居然跳了200多个，真让我吃惊。
50米是陈睿翔的强项，只见他的两手不断地前后摆动，大腿抬高，步幅尽量拉大，频率飞快，似一阵风一样冲过了终点线，取得了8秒4的优秀成绩，真不愧是“飞人陈”。
这次运动会每位同学都拼尽了全力，我们班也取得了有史以来的历史最好成绩，全年级第二。我自己也在跳绳和50米方面有了一些小进步，但我依然还是“体育困难户”，我会继续努力的。
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