活动方案的成功与否，离不开团队的合作和努力，大家共同的付出才能带来共同的收获。希望以下的活动方案范文能够为大家的活动策划提供一些新的思路。
我健身、我快乐;好体魄、好生活。
时间：
地点：体育广场。
主办单位：体育局。
承办单位：河南易动体育文化有限公司。
协办单位：体育器材经销商。
本次运动会项目设臵：财源滚滚，旱地龙舟，动感五环，毛毛虫竞速，环环相扣，碰碰球，快乐大脚，海贝接珠，袋鼠运瓜，脚踏实地，绑腿跑，协力竞走。
1、参赛单位到大会组委会报名。
2、拨打热线电话0371报名。
1、执行大会制定的趣味运动项目相关规则(详见项目具体说明)。
2、本次运动会个项目实行预决赛制，按照比赛成绩决定名次。
1、各单项均取前8名(报名队数不足8队的减1录取)，颁发相应奖品作为奖励。根据名次按9、7、6、5、4、3、2、1计算团队积分。
2、依据团体总分取前8名颁发相应奖品作为奖励。(如遇团体总分相等的，按第1名多者名次列前，依次类推)。
3、本次活动设臵体育道德风尚奖6名，颁发相应奖品作为奖励。
1、前期准备。
(1)悬挂活动横幅。
(2)布臵现场。
(3)准备道具。
(4)组织签到。
2、中期安排。
(1)运动会开幕式。
(2)各代表队入场仪式。
(3)领导致辞;。
(4)运动员代表宣誓。
(5)裁判员代表宣誓。
(6)领导宣布趣味运动会开始。
(7)各代表队退场。
(8)开幕式表演。
(9)各项目比赛开始。
(10)领导公布比赛结果，为获奖团队或优秀运动员颁发奖品;。
(11)运动会闭幕。
3、后期安排。
(1)各组成员拍照留念。
(2)工作人员清理现场。
(3)体育器材展览交流。
1、物品详情请参照附件1《活动物品清单》。
2、费用分为物品费用、人员费用和项目管理费用，详情请参照附件2《费用清单》。
1.财源滚滚。
参赛人数：每队4人(男女各2人)。
比赛方法：4名队员双脚分别站于比赛器材内侧，4名队员通过协调配合拨动比赛器材向前行进，赛程60米。
计分：以各参赛队所用比赛器材通过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者胜。
2.旱地龙舟。
参赛人数：每队10人(男女各半)。
比赛方法：每组派10名队员。赛程60米。
比赛规则：在比赛时人和器材不能分离，始终骑行与器材上，每人最少有一只手抓住绳带，否则处罚(加时间5秒)。裁判鸣哨后出发，提前出发者处罚，(加时间5秒)。
计分：以各参赛队所用比赛器材通过终点线所在垂直平面为计时停止。用时少者胜。
3.动感五环。
参赛人数：每队4人(男女各2人)。
比赛规则：2名队员立于比赛器材内，2名队员在外掌控方向，扶住比赛器材。裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在规定跑道上行进，赛程为60米。
计分：以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
4.毛毛虫竞速。
参赛人数：每队4人(男女各2人)。
比赛规则：比赛开始前,4名队员骑在比赛器材上,双手抓住固定把手立于起跑线后。裁判员发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在规定跑道上行进，赛程60米。
计分：以器材全部通过终点线垂直面为计时结束，用时少者名次列前。
5.环环相扣。
参赛人数：每队5人(男3人女2人)。
计分：以各参赛队中的所有队员全部通过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
6.碰碰球。
参赛人数：每队1人。
比赛规则：在固定的区域内，2人对抗，被推出界线者为输。计分：获胜者进入下一轮比赛。
7.快乐大脚。
参赛人数：每队1人。
比赛规则：比赛开始前，参赛队员脚穿巨鞋手提鞋带在起跑线后做好准备，裁判发令后，参赛队员带动巨鞋向前行进，赛程60米。
计分：以巨鞋任意部位触及终点线所在的`垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
8.海贝接珠。
参赛人数：每队4人(男女各2人)。
各位来宾!
接下来，有请所有长城人为我们带来歌曲《我们是相亲相爱的一家人》。
接下来，请鲁志勇先生致祝酒词。
男:经过前面的热身，我们迎来了今天第一个环节的抽奖!你们准备好了吗?
女:好的，你们的欢呼声说明了一切。
抽奖。
有请舞蹈宝贝为我们带来精彩的舞蹈《抓钱舞》。
女:看过刚才的《抓钱舞》，接下来就看大家有没有学到抓钱的绝招了。
抽奖。
有请舞蹈宝贝为我们带来精彩的舞蹈《快乐崇拜》。
抽奖。
请欣赏《小苹果》。
抽奖。
结束语。
十四年风雨路，长城情更深。
十四年人间情，长城意更长。
今天，我们又站在了一个新的起点，新的起点让我们有了新的方向，
今天，我们又面对着一个新的目标，新的目标为我们确定了新的未来。
我们深信，只要我们团结，只要我们拼搏，
长城就一定能创造新的奇迹，开创新的辉煌。
然而现在美丽产业的发展是直线上升的，选美与选秀的活动是越来越多，也是逐渐站到了时尚潮流的前头。而大学城里的年青人，他们追逐时尚，追逐像那选美比赛中冠军的身材，男孩们想拥有更发达的肌肉。女孩们梦想拥有苗条的身材。这样渐渐的健身成为一种时尚。所以人们会渐渐关心健身休闲活动，以锻练自身的身体健康。
本俱乐部是由多名大学生在学习之余创立而成，主要服务客户为爱好健身的人群，是一个目前正在兴起的行业。俱乐部位于温州茶山大学城商务中心四楼，总占地面积600平方米，设有有氧房、健身房、器械房、休闲房等，开设了瑜伽课、街舞课、有氧运动一些适合大学生的课程。
俱乐部秉持“服务第一、以人为本、顾客至上、会员满意”的经营理念，为顾客提供更良好的服务，为健身行业树立模范形象而时刻提醒和要求自己。我们以为顾客提供优秀、高质量的服务为已任。
俱乐部名称：jump。
logo:。
目标：建设大学生为主题的健身俱乐部，令其遍布全国大学城。理念：顾客至上。
口号：上帝创造生命我们打造形体。
随着我国市场经济的发展人们的生活水平逐渐提高，人们有了“想花钱买健康”的意识，健康生活理念已经越来越深入人心。健身俱乐部是为大众提供全面体育服务的经营性组织，现在加入健身俱乐部为自己的健康投资已成为了人们实现自己健康生活最佳途径。
20世纪80年代以来，随着国内各种规模的健身俱乐部的广泛建立，也带给我们一种全新的健身理念，使的有氧健身操、健美项目等得以广泛的发展，并从中派生出一些新的健身项目，如街舞、踏板操、拉丁健美操、爵士健美操及瑜伽、形体操等。这些新的健身项目不仅给大众带来了健康的体魄并且成为了一种不同年龄段的人们共同追求的时尚。
现在在国内很多城市，特别是北京、上海等大城市已经出现了不少各种规模的健身俱乐部，但相对与这些城市的人口和消费水平来说现在的俱乐部数量还远不能满足市场的需求，并且健身俱乐部在我国发展的时间还比较短，俱乐部的水平参差不齐，所以只要有良好的市场定位和先进的经营管理方法，相信健身俱乐部一定会有非常好的发展潜力和市场。
烈日浓浓，碧水悠悠，翩翩风度，窈窕身材，似乎对于每个男人和女人来说都想拥有。岁月有痕，不觉间容颜苍老，身材走形，每晚应酬的啤酒肚，快节奏的都市，压抑的情感，您是否也感叹人生，卸下一身疲惫，放纵心灵，让我们的心雀跃起来，让我们的身体走出亚健康的误区，健身会为您科学系统地铸就美丽人生。
二十一世纪是一个时尚、动感、强劲的世纪您每天为事业而奔忙忘却了身心，焦燥的心情，人们需要彻底的放松，于是健身已经成为现在的一种生活方式，科学健身才能使您的身心彻底放松。
健身俱乐部
不但是科学的代表，也是时尚的'代言人。怎样使健身运动成为人们的一种主体意识?怎样才能使广大消费者参与到健身会中来?这已是现在每一个业界人士在研讨的一个问题也是健身运动能否以一个好的势头向前发展的保障，虽然现在越来越多的人都已经意识到了健身的重要性，开始纷纷加入到健身行列中。我们看到现在大多数人还是没有加入到健身行列里来，根据人们的消费水平低及消费观念，和时间的限定等都有一定的关系。如何能使健身运动成为人们日常的必修课，就在于大力的宣传，所以我认为借二周年庆典之机，深化我们的主题，扩大健身的知名度势在必行。
本次活动主要是为了庆祝健身俱乐部一周年庆典及重新命名定位，从长远的目的来看，意在增强健身俱乐部的知名度和美誉度，使其能够在活动中更好的将自己的形象推出去，增强人们的健身意识，对健身俱乐部更加了解和认可，为周年庆典晚会做一个非常好的宣传;另为，文化广场的一系列活动，为以后健身走进小区打下一个良好的基础，并能更好的实施健身俱乐部“健康大众，服务人生”的宗旨，已达到健身俱乐部增加会员、扩大业务的目的。
1、20xx年7月17日、18日两天在几个大的商场门前进行待金券的发放(带金券面额待定)，持带金券可在中心店庆期间免费健身一次，同时发放一份关于主题文艺庆典的活动宣传单页。(地点：)
3、在晚会期间，向大家赠送带有“健身俱乐部一周年庆典”字样的纪念品。
1、时间：2015年7月17~18日早：7:00——9：00
2、地点：
3、人员安排：健身俱乐部出教练和部分会员参加
4、活动安排：
1)向大家讲关于健身方面的知识，向大家灌输健身理念
2)宣传健身俱乐部周年庆典的活动安排
(备注：如有可能，此项活动将在小区内长期实行，以做到健身运动服务到家门口，将健身俱乐部做到小区里，以推广健身会的影响力和方便有能力进行健身运动的人能够更加方便的加入到健身行列里来，以达到健身俱乐部向小区发展的目的)
主题文艺庆典
1、时间：2015年7月18日15：00——21：00
2、地点：
3、晚会安排：
1)大型的节目表演
2)俱乐部代表讲话
3)歌曲演艺(歌手数目待定)表演节目待定
4)动感的舞蹈，体现时尚动感的时代气息。
5)精彩的游戏环节(学做健美操，赠送精美礼品)
6)精彩的抽奖环节(新加入健身俱乐部的会员与原有会员共同参加)
7)主持人在精彩的演艺过程中向大家推介健身俱乐部，以及健身的科学知识
8)制作一些宣传健身俱乐部一周年庆典的条幅再做一些气球条幅,以配合晚会进行更好的宣传.
的表现，或者说是亚健康的表现，突出健身既可以满足身体方面的锻炼，又可以令你身心愉悦，因为我们中环健身使用最科学的方法来教你健身。
2、倡导健身做到小区、做到家门口，以更好的为广大消费群体服务，以达到健身俱乐部“健康大众，服务人生”的宗旨，也是更好的抓住消费群体。
3、一定要以公益性的形式出现，以倡导本次活动的目的是为了倡导全民健身运动，以公益的角度去宣传周年店庆，去让广大消费者接受中环健身俱乐部，加入到中环健身俱乐部中来。
通过举办比赛,使学生体会学有所用、学以致用，提高理论联系实践的能力。
二、大赛口号。
创意点亮未来。
三、报名条件及要求。
1、参赛人员要有较高的营销热情和积极性，遵守大赛的各项规则，服从组织安排。
2、个人或小组(2-4)人，自愿报名。
3、三峡大学体育学院08、09级学生。
四、参赛进程及要求。
1、各参赛人员以拟订的选题背景为对象。
2、5月20日之前上交《营销方案》于各班学习委员或班长处，过期不侯。
3、5月26日公布进入决赛选手名单。
五、评选方法。
邀请学院部分老师到现场担任评委，根据方案的可行性、创意性等打分，依分数高、低产生前三名。
六、奖项设置。
一等奖：一名，奖金若干;每人荣誉证书一份。
二等奖：两名，奖金若干;每人荣誉证书一份。
三等奖：三名，奖金若干;每人荣誉证书一份。
七、赛事组织。
比赛由三峡大学体育学院体育理论2组组织。
“心语星愿”借“心语”“心海”许下诚挚的.愿，与他（她）共续前世的缘。
2月10日——3月1日。
1、献给能够共度情人节的情人们。
与他（她）共谱一首浪漫的诗，与他（她）共同立下一个神圣的盟约，与他（她）一同分享心灵深处的语言，今生与他（她）共牵手，共续前世的缘。
倾情推荐：“心语”情侣卡。
3399（长长久久）——家庭年卡3344（生生世世）——200次卡。
3213（相爱一生）——双年卡2014（爱你一世）——100次卡。
2、献给不能共度情人节的情人们。
有你也有他（她），不变的真情，永恒的期待，只因为爱在我们的心中。送给他，送给你们一个共同的祝福吧，会实现的，因为它就是爱的化身。
倾情推荐：“心海”祝福卡。
2475（爱是幸福）——情侣卡1573（一往情深）——年卡。
920（钟爱你）——60次卡720（亲爱的）——季卡。
520（我爱你）——30次卡（游泳）。
3、献给单身贵族们的。
彩碟成双的日子里，让我们暂时放下重担，和流星有个约会，相信它会带着我们的心愿飞向梦想实现的地方。
倾情推荐：“天使之吻”幸运卡258（爱我吧）——10次卡。
惊喜：活动期间购卡者均可得精美礼品一份（先到先得，送完为止）。
11年3月-4月，力美健健身俱乐部1周年店庆，我们将组织丰富多彩的店庆月活动，以两店同庆为宣传的创新点，制定周密的前期准备工作，为“店庆月”的效果打下了良好的基础。围绕销售计划，将通过媒体，活动、等系列方案展开主题活动。好的开端是成功的一半。同时希望通过有效、完善地策划，使我们的建店1周年，既成为盛大的狂欢礼，也成为力美健健身2011年高潮销售的聚集点。
活动目的：
树力美健健身新形象，提高力美健健身的社会知名度，并借机促销；通过成功的市场推广及活动达到迅速影响周边相关因素，传播企业文化，通过系列的促销、及活动使周边市民关注、空前达到对力美健健身俱乐部1周年庆典活动宣传的目的，完成销售目标。
筹备工作。
此次店庆推出以下主题：力美健健身绚彩1周年。
阳春三月全城绽放盛艳满花城。
力美健记忆:通过媒体传播来体现力美健健身亲和力，引起民众普遍关注与热情参与。（力美健发展纪实）力美健性格:通过媒体传播来体现力美健健身留给花城人民的感受。
力美健风尚：通过会员活动来唤起对健康、时尚健身理念的认同。对会员及潜在会员传达店庆信息。增加到店量。（快乐体验）。
力美健脉搏:力美健的持久发展是与会员连在一起的，无论是现有会员，还是潜在会员，我们需要拉进与他们的距离，达到对力美健企业文化的认同。通过“周年酒会”的形式来回馈会员。使老会员能够忠诚我们的品牌，潜在会员看到力美健跳动的脉搏。
1、十佳会员评选活动；（暂定）活动时间：
3月20日至4月20日活动形式：
由力美健全体成员店在4月20日前选出十佳会员。
评选标准：入会时间的长短、活动的参与次数、每月健身次数。
十佳会员，
活动目的：通过评选活动，使会员能更积极的参与到周年庆中来，增强会员对力美健的品牌忠诚度。活动流程：
3月15日前店内张贴海报发布信息3月31日店内张贴海报发布入闱会员。
2、会员快乐体验。
好的主题活动不仅是周年庆成功的关键因素，而且对于活动所产生的效应也有着至关重要的作用，因此在主题活动的选择上以快乐的概念打造周年庆主题活动。通过系列主题活动，加强会员及潜在会员对力美健的认同。同时增加潜在会员进店量快乐体验主题活动：
3月20至4月20日每周六下午四点运动风暴：
勇者无敌（会员及家属，朋友卧推比赛，）仰卧起坐。
3月20至4月20日每周日下午四点亲情风暴：“。
快乐一家亲”欢乐家庭活动多变呼拉圈”
“欢乐之家之激情自行车”（会员一家参加）11.30日休闲风暴：“向快乐出发”会员快乐自驾游（选择店庆月中一个星期日）注：
以上活动报名时间：
以店内海报，短信方式加以告知。活动将制定详细个案。
将为会员及朋友准备比赛奖品。
活动将邀请：
宝石花车友俱乐部会员。
野骆驼户外俱乐部会员中国电信员工牡丹茶座会员。
费用预算：500元。
3、激情开放日至-寻找健友（2011年4月1日至7日）（2011年4月15日至22日）活动内容：
通过发邀请函的方式，邀请会员家庭，及朋友参观体验，以上时间会员可带一位朋友体验免费健身。
4、周年庆酒会时间：4月20日地点：待定。
活动内容：待活动确定后，于4月5日制定详细酒会方案。
1、庆典1周年，层层惊喜送好礼”活动；
入门有礼：进店参观（待定）入会有礼：现场抽奖（小礼品）。
月终大礼：月终抽取2名入会及续会会员，返现100%浪漫大礼：俱乐部月终抽取一名浪漫双人游。
相濡以沫，最爱七夕。
x月xx日——x月xx日。
1、情人节，从传播的口径到活动的组织，落脚于夫妻间的情份。
2、整个策划的主题围绕“情感、爱、家庭”，实现活动与营销活动的'融合。
相濡以沫，最爱七夕——“我与我的爱人”大型征集活动（x月xx日——x月xx日）。
还记得您们的第一张合影照片么？还记得你们面对亲朋好友时许下的诺言么？xxx“我与我的爱人”大型征集活动拉开帷幕，即日起征集最早的结婚照片、最早的婚礼诺言……，活动结束后，按照照片拍摄日期，结婚时间早晚排定。
最早的结婚照片5张，每张照片的主人奖励xxx价值xxx元的精美礼品。
最早的婚礼诺言5个，每个诺言的主人奖励xxx价值xxx元的精美礼品。
照片（征集完成后，做成展架，照片原稿将返还本人）/诺言由顾客手写，签名，制作成展架放置在健身房活动现场展示。
x月x日——x月x日。
1、情人节，从传播的口径到活动的组织，落脚于夫妻间的情份。
2、整个策划的主题围绕“情感、爱、家庭”，实现活动与营销活动的融合。
相濡以沫，最爱七夕——“我与我的爱人”大型征集活动(x月x日——x月x日)。
还记得您们的第一张合影照片么?还记得你们面对亲朋好友时许下的诺言么?“我与我的`爱人”大型征集活动拉开帷幕，即日起征集最早的结婚照片、最早的婚礼诺言……，活动结束后，按照照片拍摄日期，结婚时间早晚排定。
最早的结婚照片5张，每张照片的主人奖励价值元的精美礼品;。
最早的婚礼诺言5个，每个诺言的主人奖励价值元的精美礼品。
照片(征集完成后，做成展架，照片原稿将返还本人)/诺言由顾客手写，签名，制作成展架放置在健身房活动现场展示。
通过举办比赛,使学生体会学有所用、学以致用，提高理论联系实践的能力。
创意点亮未来。
1、参赛人员要有较高的营销热情和积极性，遵守大赛的各项规则，服从组织安排。
2、个人或小组（2-4）人，自愿报名。
3、三峡大学体育学院08、09级学生。
1、各参赛人员以拟订的选题背景为对象。
2、5月20日之前上交《营销方案》于各班学习委员或班长处，过期不侯。
3、5月26日公布进入决赛选手名单。
邀请学院部分老师到现场担任评委，根据方案的可行性、创意性等打分，依分数高、低产生前三名。
一等奖：一名，奖金若干；每人荣誉证书一份。
二等奖：两名，奖金若干；每人荣誉证书一份。
三等奖：三名，奖金若干；每人荣誉证书一份。
比赛由三峡大学体育学院体育理论2组组织。
烈日浓浓，碧水悠悠，翩翩风度，窈窕身材，似乎对于每个男人和女人来说都想拥有。岁月有痕，不觉间容颜苍老，身材走形，每晚应酬的啤酒肚，快节奏的都市，压抑的情感，您是否也感叹人生，卸下一身疲惫，放纵心灵，让我们的心雀跃起来，让我们的身体走出亚健康的误区，健身会为您科学系统地铸就美丽人生。二十一世纪是一个时尚、动感、强劲的世纪您每天为事业而奔忙忘却了身心，焦燥的心情，人们需要彻底的放松，于是健身已经成为现在的一种生活方式，科学健身才能使您的身心彻底放松。
健身俱乐部不但是科学的代表，也是时尚的代言人。怎样使健身运动成为人们的一种主体意识？怎样才能使广大消费者参与到健身会中来？这已是现在每一个业界人士在研讨的一个问题也是健身运动能否以一个好的'势头向前发展的保障，虽然现在越来越多的人都已经意识到了健身的重要性，开始纷纷加入到健身行列中。我们看到现在大多数人还是没有加入到健身行列里来，根据人们的消费水平低及消费观念，和时间的限定等都有一定的关系。如何能使健身运动成为人们日常的必修课，就在于大力的宣传，所以我认为借x周年庆典之机，深化我们的主题，扩大健身的知名度势在必行。
店庆狂欢、装饰健身房、播放喜庆的音乐。
2、活动时间。
店庆折扣价格表，店内活动时间一个月。
3、活动优惠。
进店有礼、凡是店庆3天内进店可以免费体验一次。
（不发体验卡）。
转发朋友圈：积赞30、或者转发朋友圈10次、截图证明可能获取（体验卡）再往上的可以赠送100到500元代金卷，（不可兑换现金，只限办卡使用，不得转让）。
4、办卡有礼：
5、全款有礼。
付全款办理年卡赠（私教几节课）半年卡赠几节课。
7、回报老会员。
一个月一付款，即使是不来了自己也不亏，超过期限合同自动终止，也不退款。
在健身房里面，开展各项目比赛活动，以上活动全程拍照跟进、洗出来放到（俱乐部风采栏目）。
以各协会组织开展（羽毛球、乒乓球、健身队、钓鱼已成立协会），其他活动由文体局组织。
每周五、六周日进行
羽毛球7月份健身队（操）10月份
乒乓球8月份登山、钓鱼11月份
篮球9月份中国象棋12月份
羽毛球、篮球在体校，乒乓球在老干局，钓鱼在昌化江，登山在尖峰岭，中国象棋在文体局四楼，健身舞（操）在县民族文化广场。
县文体局、各协会要组织好队伍，进行赛前训练，统一队服，按照时间节点做好充分的准备。把每一项体育活动都开展得热烈、精彩、祥和、圆满。以此为契机推动我县全民健身活动提高到新的水平。
2014年10月28日晚19:30分。
二、目标人群。
所有本俱乐部会员及其家人、朋友、同事均可参加此次动岚健身俱乐部盛大开业联欢晚会活动。
三、
活动前言主持：首先请允许我代表动岚健身的全体工作人员对今天到来的各位来宾朋友们表示热烈的欢迎并致以由衷的谢意。主持：从动岚健身健身俱乐部筹备、营业到至今，经过了整整3个月的漫长时间，其中感谢所有本俱乐部广大会员朋友的信任、支持与厚爱。同时也希望得到所有会员和非会员朋友们在往后的日子里更大的支持。主持：为答谢广大的忠实会员朋友，此次开业联欢晚会活动的开展将会为大家带来更精彩、更丰富的节目及礼品。
主持：愿您在这里度过一个快乐、难忘、充满活力的夜晚。
四、活动礼品。
本次活动奖品由：
（赞助商推广在发放奖品过程当中穿插自身的公司、产品介绍）本次抽奖奖项：
一等奖：1名。
由中卫动岚健身俱乐部提供的商务卡一张，价值2299元；
二等奖：2名。
由中卫动岚健身俱乐部提供的年卡1张，价值1188元；
三等奖：3名。
由中卫动岚健身俱乐部提供的月卡1张，价值420元；
幸运奖：9名。
动岚健身提供的200元周卡1张。
（当晚办理任一卡种，均可参加现场抽奖，100%中奖，所抽所得：运动背包、健身单次券、电饭煲、电水壶、周卡、单次卡等）。
五、活动内容。
1、动感单车-疯狂骑士。
表演者：刘明、李通、于佳、看点：英文名称为spinning。是一种结合了音乐、视觉效果、真实临场等独特的、充满活力的室内自行车训练课程。
作用：动感单车克服了室外骑行的一切缺点后，在原有技术上进行了改进，使得这项运动成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动，不但能够增强你的心肺功能，同时还达到减脂塑形的作用。
2、舞韵瑜伽表演者：吴柄熏看点：舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上，将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成。
作
用：在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。
（注：第一次抽奖。抽取幸运奖并发放。）。
3、抢凳子（会员互动环节）。
规则：用5张椅子摆成一圈，然后放音乐，6个参加者随着音乐围着椅子转，音乐停，参加者坐下。没抢到椅子的出局。放音乐，剩下的参加者继续抢，直到谁能抢到最后一张椅子为胜。
（进行两轮）。
奖品：
1、最后抢到椅子者获得：价值200元周卡一张（共2张）。
2、参与者获得：动岚健身俱乐部价值50元单次卡一张（共16张）。
4、战斗有氧。
表演者：刘明、孟一桦。
看点：搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式都是将武术、拳击、空手道、跆拳道，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的音乐，成为风格独特的有氧健身操。作用：可以消耗大量的热量的同时，起到减脂塑形的效果，还具备防身的作用。
（注：第二次抽奖。抽取三等奖并发放。）。
5、肚皮舞。
表演者：杨娜、李静、邓娟。
看点：是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。
作用：能够有效减少腰腹部多余脂肪的同时，舞姿优雅大方。
7、尊巴。
表演者：冯娇、孟一桦、于佳。
看点：它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。
作用：适合塑形、减脂，增强协调性、韵律感，健身过程充满乐趣。
8、正说反做要求：参加人数由主持人定。
主持人挑参与者（一定要有男有女）游戏规则：
主持人说一些动作，参加者必须做的相反的动作。
奖品：第一名获得周卡一张、参与者或者单次卡一张。
（注：第四次抽奖。抽取一等奖并发放。）。
9、踏板有氧。
表演者：冯娇、孟一桦、于佳。
看点：在踏板上随着动感音乐（每分钟120拍左右）有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。由于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地增强心肺功能及协调性。
作
用：主要针对的部位是下肢和臀部，提臀美腿，改善女性肌肉线条的功效。
（注：第三次抽奖。抽取二等奖并发放。）。
10、纱巾舞。
表演者：孙玉洁。
看点：纱巾舞也是肚皮舞的一种，利用纱巾为道具，动作非常柔软，充分展现舞者曼妙的舞姿的同时，尽显埃及的舞蹈风格。
作用：能够有效训练人的协调能力，身体的柔软性，减少腰腹部多余的赘肉，提升气质。
11、谢幕词。
主持：真诚的感谢今晚所有到场的贵宾朋友们和一直支持动岚健身的会员们。主持：谢谢你们的热心和支持，为我们的晚会圆满举办增添了色彩。主持：今天的晚会到此结束，祝各位身体健康，合家幸福，工作顺利。女主持：晚安，朋友们。
动岚健身健身俱乐部。
这个活动比较浪漫，有利于促进会员储值，能提升复购率，也充分利用了预售这一点。
这个活动方案，最主要的难点在于活动宣传以及文案，文末作者会提供一张宣传渠道图，健身房可以参考。
同时这个活动次年的执行力也需要考虑到，健身房需要做好会员参与活动的备案。不可失信于会员，对品牌产生负面影响。
将本活动链接转发到朋友圈集满28个点赞，可获赠免费健身两天！
集满68个点赞，可获赠一周免费健身哦！仅现30名，先到先得，赠完为止！（兑换时间内前台处领取，出示手机截图领取）。
情人节当天购卡：”情侣双月卡（520元）、情侣半年卡（1314元）、情侣年卡（2014元）。
办理年卡或以上加1314元可获赠一年的运动时间！！
活动较为常见，需要结合微信公众号，发文排版。不会的朋友可以来咨询我。
购买情侣卡套餐的用户，可享受抽奖资格，且将免费赠送一个神秘的成人玩具！
活动期间购买年卡及续卡升级的新老会员均可参与店庆抽奖活动：
一等奖：泰国双人游。
四等奖：私教课一节。
五等奖：玫瑰一只。
活动难点也在于宣传，活动本身就有传播力度，宣传好了效果不会差。尺度稍大，健身房要考虑会员接受程度！
1.运动运动,百病难碰;每日练走步,不用进药铺;每日练练跑,身体天天好。
2.走进体育场,健康带回家。
3.美丽人生，一健钟情。
4.马尼形体，玛丽身段。
5.来马妮，健身和她一起。
6.健伸天下，美达人生。
7.强健魄力，彰显魅力。
8.塑造完美身段，享受健康人生。
9.马妮形体塑自信，富侨保健添精彩。
10.让健康谱写生命的乐章。
11.谱写生命之歌，弘杨运动精神。
12.音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
13.儿童健身，天真活泼;青年健身，朝气蓬勃;中年健身，强身壮体;老年健身，延年益寿。
14.健康你我他，幸福千万家。
15.健康是人生第一财富。
16.开展全民健身，共建和谐社会。
17.锻炼身体，增强体质，抵抗疾病。
18.体育无处不在，运动无限精彩。
19.终点不是梦，重点是突破。
20.创新思路，务实巧干，努力集龙岗体育事业发展之大成。
1.生命无止境，运动无极限。
2.青春在歌唱，生命在欢腾。
3.发展体育事业，壮大体育产业。
4.发展体育运动，增强人民体质。
5.开展全民健身运动,促进两个文明建设。
6.快乐健身,精彩人生。
7.每天锻炼一小时,健康工作几十年,幸福生活一辈子。
8.我塑我形，健美革命。
9.健身到富侨，自然步步高。
10.健康养生，富侨第一。
11.形神兼具，阴阳调和，富侨保健。
12.上帝创造生命，我们打造形体。
13.将健美进行到底!
14.脸蛋好，身段更好，富侨保健。
15.以健美为半径，圆您人生好梦。
16.形体好，马尼到。
17.马尼形体，跟马拉松一个姓。
18.立体塑造你的美。
1.生命在于运动,运动要讲科学。
2.我运动,我青春。
3.我运动我健康我快乐。
4.有了好身体,才有好日子。
5.运动健康文明和谐。
6.运动成就健康,健身创造和谐。
7.运动牵手健康。
8.运动运动,百病难碰;每日练走步,不用进药铺;。
9.运动牵手健康。
10.走进体育场,健康带回家。
1、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
2、运动创造崭新生命。
3、搏生命之极限，铸青春之辉煌。
4、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
5、每天锻炼一小时，健康工作五十年，快乐生活一辈子。
6、磨练肌胳，防病御症。
7、多一份运动、多一份健康、多一份快乐。
8、健康源于运动。
9、健康不是一切，但没有健康就没有一切。
10、运动比拼富二代，健康赛过高富帅。
11、运动让生活更美好。
12、谱写生命之歌，弘扬运动精神。
13、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。
14、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉。
15、活动有方，五脏自和。
16、强健体魄，健康生命。
17、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
18、运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。
19、强健体魄，健康生命。
20、让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。
21、生命无止境，运动无极限。
22、坚持就是胜利。
23、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
24、生命不息，运动不止。
25、我运动，我健康，我快乐。
26、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源与拼搏。
27、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。
28、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
29、运动奏响生命，运动点燃我们的激情。
30、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。
31、运动让我--明天的一切，都可以轻松面对。
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的`能力，从而使身体强健。假设要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。假设想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。在做举重运动前，先测一下，假设连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%，锻炼效果较好。每周2—3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。
健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。
健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操；也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，提高灵活性，增强韵律感；更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和其它动作。这些动作主要用于男女强壮体魄、发达肌肉，也用于男女健美训练。
为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时，在器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。
大家好!
“绿树鲜花迎宾朋、盛装笑颜赛展风采”，在这喜迎建党节到来之际，我们这里隆重举行“xx社区首届全民运动会”，这是我们社区全体居民的一件大事，也是我们社区贯彻落实上级精神，创建省级体育先进社区的要求，更是我们构建“亲民、为民、利民”的全民健身服务的体现。在此，请允许我代表xx社区党支部、xx社区居委会，向出席这次开幕式的各位领导、来宾表示热烈的欢迎!向大会全体运动员、裁判员和工作人员表示诚挚的问候!向指导和帮助我们社区筹备本届运动会的体育局、街道领导表示由衷的感谢!
体育是文化交流的枢纽，是提高居民体质的需要、是实现“中国梦”的必然要求。通过这次运动会的举办，我们期望在推进居民文化体育交流的.同时，唱响“全民健身、共创和谐”的主题，为此，我在这里提三个希望。
一是我衷心希望全社区有更多的同志、居民参与到本次全民运动会中来，同时也请大家自觉听从指挥，服从裁判，发扬体育精神、赛出风格、赛出水平、赛出友谊。
二是我衷心希望我们的裁判员、工作人员努力为运动员创造一个公平、公正、公开的竞赛环境，为他们赛出好成绩提供保障。
三是我衷心希望社区居民能以这次全民运动会新的起点，掀起新一轮全民健身热潮。
最后，预祝本次全民运动会取得圆满成功!谢谢大家!
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