优秀作文不仅要注重内容的丰富和观点的独到，还要注意语言的准确和表达的流畅。这些优秀作文范文涵盖了各个领域和主题，给我们提供了广泛的思考和启示。
除了多晒太阳、多吃含钙多的食物，如牛奶、豆腐、虾皮、紫菜、芝麻酱等外，还要坚持户外锻炼、戒烟戒酒。更重要的是，有条件的可定期监测骨密度。骨质疏松的发生与年轻时达到的峰值骨量有关，这个峰值大约出现在20-30岁之间。如果知道峰值骨量，以后每1-2年测1次，测试结果提供给专科医生，以便对患骨质疏松的危险程度进行评估。
骨质疏松虽然危害严重，但可防、可治。不过，需要注意的是，骨质疏松一旦出现就不可逆转，治疗也只能起延缓作用，所以该病重在预防。受到骨质疏松威胁的，不只是老年人，现在年轻的骨质疏松患者越来越多，和他们不良的生活习惯有密切关系。现在越来越多的人习惯以车代步，在办公室里一坐就是一天，走路的机会越来越少，骨质流失加速。另外，不少白领经常借助喝咖啡提神，这也会导致钙的流失。
为什么容易出现骨质疏松呢？一是医患对疾病的不重视，造成诊断率偏低。二是患者依从性差，不能坚持吃药、不遵守医生的建议吃药，会明显影响治疗效果。还有一些客观因素，比如用药方法复杂、药物具有上消化道刺激症状、用药频率比较频繁等。为此，药学家们在不断努力，一是不断改变双膦酸类药物的结构，增强钙与骨质结合的能力，二来改为静脉途径给药，可以减少胃肠道副作用，每年只需给药一次，方便患者坚持。
怎样判断是不是得了骨质疏松呢？如果出现了以下症状，很可能是骨质疏松了。一是疼痛，特别是腰背部疼痛;二是身体变矮、驼背了;三是特别容易发生骨折;四是在45岁或以前已停经、四肢骨痛、手脚麻木、肌肉抽筋等。不过，有50%的骨质疏松患者没有症状，很多人都是在发生骨折后才被发现的。对生活质量影响最大的一点就是极易发生骨折。统计数字显示，50岁以上的妇女中近1/3伴有一处或多处椎体骨折;50岁以上的男性约1/5会发生骨质疏松性骨折。
骨骼是人体内最坚硬的器官，支撑站立、保护内脏器官、确保运动的进行。假如没有骨骼，人类连最起码的呼吸都不能顺利进行;假如骨骼不够结实，人体可能会成为一碰即碎的“玻璃人”。这些并非危言耸听，曾有一位72岁的患者，因为打了几个嗝，随即感觉胸口疼，呼吸困难，后拍片检查发现腰椎出现压缩性骨折，其罪魁祸首就是严重的骨质疏松。
有关于怎样强壮骨骼呢？就给大家介绍这么多了，希望大家能在这方面帮助到大家。同时在生活中饮食或者经常的进行运动都是可以很好的加强身体骨骼的健康的，骨骼强壮了还能帮助大家很好的预防一些关节炎的出现呢。
我们家一共有六口人，有勤劳的奶奶，严厉的爷爷，强壮的爸爸，唠叨的妈妈和调皮的弟弟。今天我要着重介绍一下强壮的爸爸。
爸爸留着小平头，头发根根都竖着，圆圆的脑袋上毛拉拉的，像团起来的小刺猬;他的眉毛又浓又黑，好像墨水在纸上画了月亮似的;一双铜铃般的大眼睛，嘴巴笑起来像弯弯的小船。
爸爸长得特别强壮，力气非常的大。那天晚上，我一家子都没睡觉，妈妈躺在沙发上玩手机，突然想起了我的身高。她连忙跑到房间拿出尺子帮我量了量，发现我的身高没达标，就命令我每天练习单杠做引体向上。可是家里没有单杠啊!这时候我强壮的爸爸就出马了。他把家里的擀面杖拿了过来，双手握着擀面杖的两头，让我抓在中间，一个“家庭实用型”的单杠就成型了。爸爸的手就像铁钳一样结实有力，我牢牢地挂在杆上，像猴子一样被爸爸拎了起来。
这就是我强壮的爸爸，厉害吧!
我的爸爸很强壮，因为他每天都去游泳，而且都经常锻炼。
我的爸爸头发很短，眼睛大大的，鼻子高高的而且还每天逗妈妈玩。
有一天早上，我看见爸爸在般汽水足足拿了八瓶汽水，我一看见就试了一下可是我只能拿五瓶汽水，这是我就觉得爸爸的力气可真大呀！就很漾幕爸爸有这么大的力气。然后爸爸再拿了四瓶啤酒，果然很重，我一只手也拿不起，比须要用两只手才行，不然我是不可能拿起两瓶啤酒的，我再一次漾幕爸爸连这么重的东西也能拿起来。
我的爸爸果然很强壮，我爱我的爸爸，也爱我的'其他家人。
1、宝贝体内患有疾病或其他影。
如慢性或迁延性腹泻、贫血、反复呼吸道感染、活动性佝偻病、疳积等，
2、喂养不当使宝贝缺乏某些营养素。
如经常过饱伤及脾胃，饮食安排上营养不均衡，宝贝有挑食、偏食的不良饮食习惯等，使宝贝体内缺乏某些营养素。
如果缺锌，可引起厌食及抵抗力下降。
如果缺铁，可引起缺铁性贫血。
如果缺维生素d，可引起佝偻病。
如果缺乏维生素a，可引起反复呼吸道感染，并且消化道黏膜抵抗力下降，严重时引起角膜软化、夜盲症等。
3、使宝贝形成不良生活习惯。
如不按时就餐、进食无规律、经常在两餐之间吃零食、热天喝冷饮太多，比如患上“冰箱病”，也会大大影响食欲。
4、让吃饭成为宝贝的精神负担。
当宝贝不愿进食时，妈咪出于着急而强迫宝贝进食，在宝贝心理留下阴影，使宝贝认为吃饭是一种精神负担，以致使宝贝看见饭就感到厌烦。
养壮体弱多病宝贝6对策。
1.在医生帮助下找到体弱多病的原因。
应带宝贝去医院儿童保健科看医生，在医生帮助下找出宝贝体弱多病的主要病因，这样可以针对病因给予治疗，这是最有效的措施。
2.科学合理喂养宝贝。
资料。
对于稍大一些的宝贝，可以采取少食多餐的原则，多选择既富有营养又容易消化的食物，如米面类、乳类(包括酸奶)、蛋类、鱼肉类、豆类、水果蔬菜类等，各类食品的搭配要合理，品种要多样化。同时，还应注意食物的色、香、味，加工时要注意精细，最好呈汁、泥状，易于消化吸收。
3.宝贝不愿意进食切不可强迫。
生病的宝贝肯定食欲都不会太好，但不能强迫宝贝进食。这样，不但不利于胃肠功能的`恢复，反而还会造成或促使厌食形成。即使正常健康的宝贝，也不可能餐餐进食量都是恒定的，可能某一餐吃多些，某一餐吃少些。妈咪不要看见宝贝吃得多就高兴，吃得少就担心。如果宝贝某一餐确实不想吃，索性饿一餐也无妨。待宝贝真正饿了便会饥不择食，自然主动地进食了。
4.培养宝贝良好的饮食习惯。
进餐，也可与大人进行比赛。只要宝贝吃得好，及时给予表扬或鼓励。
5.配合医生治疗宝贝。
如果医生检查后，确定宝贝体弱多病是由于某种营养素缺乏所致，应及早配合医生的治疗，在医生的指导下合理补充所缺营养。
6.可以采取中医治疗。
1当飞行员必须有一个强壮的身体。
2武警战士个个身体强壮，武艺高强。
3只要坚持体育锻炼，身体就会逐渐强壮起来。
4由于经常参加体育锻炼，小兵的体格很强壮。
5大病一场之后,身体本强壮的他已形销骨立,我简直有点认不出了。
6坚持锻炼，可以强壮身体。
7别看他外表强壮,其实是脆而不坚。
8如果没有强壮的体魄,什么事也做不成。
9他不但高大，而且强壮。
10它使你强壮得像岩石，像超人坚不可摧。
11由病毒、病菌等微生物造成的传染性疾病，人们对无处不在的病菌和病毒虽然防不胜防，但可以通过用樊字疗法让血管保持畅通、让血液循环保持畅通、让身体更加强壮，身体强壮了，免疫功能自然就会增强。
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中午，放学回家后。我就和弟弟一起去吃蛋糕。弟弟一不小心，把一小块蛋糕掉在了地上，弟弟撅着嘴，说：“可恶的蛋糕！”我们正津津有味地吃着。突然，弟弟惊叫起来：“快把它弄死！”原来，是一只小蚂蚁正慢慢地向蛋糕爬去。我豪不理会弟弟所说的话，因为我想看看这只小生灵到底想干什么。我蹲下身子，细细地观察。
只见它慢吞吞地爬着，好像一位八十岁的老人。我暗笑它的渺小无用。它的触角不停地向四周探索着，十分地小心，好像在寻找什么东西似的，如同一位猎人到处寻找猎物。终于，“猎人”找到了“猎物”——一小块蛋糕。它围着蛋糕左绕绕，右绕绕，用它的触角碰了碰蛋糕，仿佛一位考古学家认真地检验着岩石。别看是块小蛋糕，在小蚂蚁面前，它好似一座小山。我想：它一定想把蛋糕搬回家，可它又势单力薄。随后它便离开了，它像是去通风报信，我也离开了。
多么可爱的小生灵啊！
虽然蚂蚁的身躯十分渺小，但是它们却代表着“团结就是力量”的精神。它们使我明白了：在人生的道路上，只要拥有团结、坚持的力量，就能战胜困难，成为最终的胜利者。
俗话说，没有过不去的坎。坎，就是地上的突起部分，引申为障碍。没有过不去的障碍。而且，障碍让我们强壮。
记得上小学时做作业，面对那些近乎天书的题目或者近乎不能完成的抄写、背诵任务，不止一次的哭过，然后再想，或者请教别人，都一一的解决了。现在想来，正是那些题目或任务让自己从文盲变成了有一定知识和能力的`今天的我。所以，我感谢那些“坎”。
以后走上工作岗位，不会五笔的我在任务的紧逼下，经过不懈的努力，终于练就了熟练的指法。我感谢那些任务。
心情浮躁时，读一读前贤的告诫，知道不欺心的重要，知道学会低调、学会分功于人、学会取长补短的意义，渐渐的走出了盲目的冲撞，所以，我感谢那些考验。
坎，让我们强壮。但首先要有一定要走过去的勇气。
有许多次，面对机遇，总是畏首畏尾、瞻前顾后，结果错失良机。现在想来，如果当时再勇敢一些，也许今天的我会大不一样。
长跑运动中有一个“极限体验”，也就是跑到某个阶段会特别的疲惫，特别的想停下来。但如果咬牙坚持过去，就会轻松起来。坎，正像这种体验，如果能够坚持下去，就会别有洞天。
古人总结得好－－成人不自在，自在不成人。想改变自我、提升自我、强大自我，一定不能依赖舒适感、安全感，而是要不断的挑战自己的承受极限，不断的让自己坚持、再坚持，努力、再努力，如此，才终有脱胎换骨的一天。
所以，渴望成长的朋友，请珍惜每一次考验的机会，请对自己说：我能行！请相信，没有过不去的坎－－只要你追求得有意义，只要你的目标合理、正确。
话说今昔，谁是我们学校最有魄力的老师，最强壮的老师，最帅的老师，那无疑就是我们的体育老师，mr楼了，俗称。
楼老师是我们的体育老师，瞧，从他那一身体育装就看出来了，在我的印象中，他是从来不穿牛仔裤和西装的，他的.皮肤稍有点偏黑色，可能是由于经常在太阳底下运动又不防晒的缘故吧。他还剪了一个很短的寸头，可能又是缘于运动太热的缘故吧。他脸上的五官长得很清秀，高挺的鼻子，浓浓的眉毛，衬上一双虽说不算大的双眼皮，两个字：帅气。
他尽管是一个体育老师，但是是讲起大道理来比我们小学班主任“灭绝师太”还能，如果哪天我们纪律不好，或者做错了什么事，他就会留下三分之一体育课的时间，拿他自己的生活经历和国家大事来给我们输送“知识”了，不过他说的大道理都十分耐听，也很真实，让我感动，也让我懂得了许多的人生道理。
是我最崇拜的老师，因为他打篮球很厉害，他也是我们学校篮球队的指导老师，他用双手将球抱在胸前，坚毅的目光中透出必胜的决心。打球的时候，他的脚绷得紧紧地，一前一后地站着，左手向前抬起，在前面形成一道屏障，以防别人偷球，球像粘在右手上一样，想把球打到哪，球就会往哪里去，一推一拉，就把右手上的球交到左手去了。而左手上的球也像右手一样，运用得灵活自如，然后一个紧急的转身，就将篮球投入篮框里！真是太帅了！
不过对我们平时做作业要求也很严格，自习课的时候只要是他值日那天，就没有一个人敢讲话了。因为谁都没有胆量尝试的惩罚，用妮妮的话来说就是：做任何事情都是要付出代价的，而这所谓的代价也就是身体的素质练习了。
这就是我们的，体育老师楼老师了，他是最帅、最酷、最强壮的老师了（在我的印象当中是这样的）。
今天是蚂蚁高考的大日子。已经六点半了，小蚂蚁还在睡懒觉！考试定于八点钟举行。蚂蚁的父亲非常生气，花了很大力气才把小蚂蚁从床上拉起来。“啊——”小蚂蚁打了个哈欠，揉了揉眼睛说：“你怎么这么早给我打电话！”“你是匹大马，你忘了，今天是高考。”蚂蚁爸爸生气地说。“哦！哎，我又忘了。”说着“嗖”的一声起床，刷牙洗脸，把面包放进嘴里，然后把桌子上的作业随意放进书包里。“带准考证了吗？”蚂蚁爸爸问。“用！可以！”小蚂蚁不耐烦地说。下楼后，小蚂蚁擦了擦地面，上了自行车。去考场的路上，爸爸边骑边喊：“考试的时候仔细看题，不要再犯粗心的错误了。”小蚂蚁用左耳进进出出，心不在焉地回答：“我明白了。”到了考场门口，屎壳郎考官不得不查看准考证。小蚂蚁翻遍了书包，但没找到。所有的书都倒了出来，一个个摇晃着，却找不到。看着这些乱七八糟的书，我气得父亲抱起小蚂蚁回家找。
这时已经7点20分了，蚂蚁爸爸急得拼命骑着自行车回家。他还批评小蚂蚁：“你不是问早上带了吗？你不是说带了吗？”在家里，小蚂蚁跑到书桌前找，没有，然后在抽屉里找，没有，在地上找，没有，小蚂蚁想：会不会被夹在墙和桌子之间的缝隙里？小蚂蚁拉了拉桌子，只听到叭的一声。准考证掉了下来，才看到准考证皱巴巴的，脏兮兮的，上面全是灰尘。小蚂蚁没脱灰，拿着准考证又下楼了。这时蚂蚁爸爸打开了疯狂模式，只看到他弓着背，咬紧牙关，皱眉，拼命踩着踏板，整个人就弓成了一个小虾米。他大汗淋漓，汗水像豆子一样往下滴，而坐在后面的小蚂蚁却恰恰相反。他只是开心的找到了准考证，悠闲的哼着小曲。蚂蚁爸爸听到了，他连骂他的力气都没有，就想往前骑。
终于到了考场门口，离考试还有两分钟。小蚂蚁给甲虫考官查了准考证，直接跑去考场。蚂蚁爸爸看着小蚂蚁的背影，叹了口气，擦擦汗说：“喂！小蚂蚁什么时候才能改掉这个粗心大意的毛病！”
1、那么你一定比我们强壮。
2、我们要几个强壮的人来搬运这架钢琴。
3、使一匹强壮的母马与一匹疾驰的牡马交配育种，并希望育成德比马赛的优胜马。
4、这要求强壮的所有权来尽可能地避免合并的发生，这是由于任何合并都将同很少的上下文一起被执行。
5、如果我像我哥哥汤姆那样强壮的话，我也许会站起来说不要再这么做了。
6、如果你遇到了强壮、稍微有点滑稽或者精力充沛的.被采访者，那么尽可能地依靠他们表达故事。
7、我需要一个强壮的男人来帮我统治这个国家。
8、如果你在三年间内每天都写作，你就必须要强壮。
9、我的脚底摇摇晃晃。因为我对这还有些生疏，而且，我还不够强壮。
10、但是，比起女人，男人处理和表达情感的方式很不同，他们对如何将男性对强壮和感情的的需求同时结合起来没有一个规划图。
11、这是一个好迹象，它象征着进步，当所有这些负面能量进入你的意识时，这意味着你已经强壮到足以通过测试了。
12、那个老吸血鬼把她变成了一个强壮的新生吸血鬼，然后我再也没有理由靠近她了。
13、我不是一个活跃的运动者，对于那样一项激烈的运动，我的肌肉还不够强壮。
14、你的医生，健康护理从业者或精神治疗师将帮助你确定最好的治疗方案，去帮助你再次感觉到强壮和健康。
15、那些负责it投资组合的管理者将学会如何建立一个强壮且有效的管理模型，在投资组合中确保安全的一致性。
16、不过，詹姆斯表示，在金融和房地产之外，经济的其余部分仍然是强壮的。
17、换句话说，当社区的一部分人离开一段时间时，社区作为一个整体必须足够强壮和多样化才能生存。
18、他是个好人，詹姆斯。一个比你父亲好得多的男人。我需要一个强壮的男人来帮我统治这个国家。
19、但是哪怕是在中国，对强壮后背和灵巧手指的供给也是有限的。
20、在短期，他可以称得上是一块金矿，因为他代表了所有那些纯洁、青春、强壮的东西以及美国梦。
21、不管你的毅力肌肉变得多强壮，重要的是要始终尊重肌肉的承受力是有限的事实，如果你给它的负担过重，你会暂时感到精疲力竭。
22、所以，在混合运动下，你最多只是跟最弱的一环那样强壮。
23、因为我是强壮的，对于我就格外苦。
24、我们现在拥有一个功能非常强壮的项目跟踪系统，这是因为每个人都被要求记录下每一周的工作进展和他们完成任务的情况。
25、我听见他很生动地对齐拉描绘着他要是跟我一样强壮，他就要如何如何了；他已经有了这种心思，他的软弱正促使他的机灵更敏锐地去寻找一种代替力气的东西。
26、如果欧洲各国领导人愿意把握机会，更加强壮的德国有可能引导欧洲走出危机。
28、因为犀牛甲虫生活在赤道附近的热带丛林，因此，它不得不足够强壮才能在炽热的地表搜寻到食物。
清晨，吃过早饭，我悠闲地在姥姥家院子里散步。空气中花香混合着各种蔬菜的味道，真是好清新呀。我闭上眼睛，狠狠地吸了一口气，好想把大自然的味道都“据为己有”。
正在我享受的时候，咦?脚上怎么痒痒的?我低下头一看，两只小蚂蚁在我的脚上交头接耳。我连蹦带跳地把它们丢到了地上,我想，这对于它们来说，应该算是五级大地震了吧!蹲下身来，看着它俩慌乱的乱爬，突然间对他们产生了兴趣。妈妈告诉我说，别看蚂蚁那么小，在动物世界里，它可是力气最大的。因为它能举起比自己重6倍的物体!如果一群蚂蚁团结在一起，可以搬动比它重十倍的虫子。我顿时心生敬畏，我对妈妈说，我要仔细研究一下它。
仔细观察，原来它们身体都由三段组成，头部、腹部和尾部。纤细的身体前面顶着比躯干还粗的大脑袋，后面的尾部是头的三倍大。各部分之间灵活的连接着，更不可思议的是，身体左右两侧那三对细细的长长的脚，居然能支撑起这么粗的身体。再看脑袋，一对跟脚差不多长的触角，左摇摇右摆摆，灵活地搜集着信号。倒三角的头部下面，仔细一瞧，一对微型的钳子似乎还有点吓人，满嘴獠牙，你在吓唬我吗?哼!我才不怕你!我用手里的面包就能贿赂你，让你对我俯首称臣!可是它在面包渣前瞟了瞟，怎么走了?难道不喜欢吃吗?我好奇地跟着它，发现它碰到了同伴，碰碰触角继续走，又碰到一些同伴，还是碰碰触角，我明白了，它肯定在告诉他们，我发现了好东西，快去搬回家!果然，不一会儿的功夫，面包渣那里有一群蚂蚁，他们齐心协力把面包渣抬到了洞口，然后分解成小块，扛进了洞里。
我不禁感叹，小小的生灵，小小的躯体，竟然蕴藏着如此巨大的力量!也许千百年以来，能让他们生存的能力，就是团结吧!真希望有一天，和平的阳光能够照进它们黑暗的蚁穴!
强壮造句。
1.坚强是强壮的枝干它可以让树迎风不倒;坚强是屹立的风帆它可以让船破浪前行;坚强是坚固的地基它可以让楼房百年不塌。
2.母亲是一座高山，蕴藏着万物，哺育我们成长，强壮我们的身心。
3.晨跑能够强壮我们的身体，增强我们的动力，锻炼我们的意志。
4.刺桐树长在校门口的台阶上方，像一位高大强壮的哨兵，日夜守护着美丽的校园。刺桐树的树干上有很多刺，像刺猬一样用来防身的。它的叶子又宽又大，像我们的手掌。
6.我们要多设想一些美好的事物，比如健康、强壮、富裕和幸福，将那些贫困、疾病、恐惧和焦虑驱赶出我们的精神世界，就像把垃圾倒在离家很远的地方一样。抛弃它们吧!尽量避开和远离那些对生活失去希望的人。
7.坚强是强壮的枝干它可以让树迎风不倒;坚强是屹立的风帆它可以让船破浪前行;坚强是坚固的地基它可以让楼房百年不塌。有人说，遇到困难不哭就是坚强;有人说，笑到最后的就是坚强;还有人说，勇敢承认同样是坚强。
8.学校的教学楼，高大挺拔，如一位强壮的巨人;学校的花朵，清香四飘，如一位位美丽多姿的仙女;学校的草坪，平平坦坦，如一块绿地毯。哦，学校，我的另一位母亲!
9.勇敢寓于灵魂之中，而不单凭一个强壮的躯体。卡赞扎基。
10.寒冷的冬天来临了，竹子没有青松般强壮，但却要与青松一样与风霜雨雪搏斗。被严霜覆盖了，它决不凋零;被寒风吹弯了，它决不低头;被大雪压低了，它决不倒下。
11.有大量的重大工作需要你亲历亲为，所以强壮的身体和旺盛的精力必不可少。
12.如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!
13.长冮你澎湃的身驱是那么强壮。
14.我们要多设想一些美好的事物，比如健康、强壮、富裕和幸福，将那些贫困、疾病、恐惧和焦虑驱赶出我们的精神世界，就像把垃圾倒在离家很远的地方一样!
15.最强壮的狼也有它脆弱的地方，要想做到最好，仅仅靠自己是不行的。只有不断地取长补短，才会不断地进步。
我熟悉的人是徐思杭，因为她是我的同学。
她是个小女孩，样子很漂亮：眼睛圆圆的，亮亮的，嘴巴笑起来弯弯的，像一个月牙。她的辫子像一条马尾巴，头发顺滑而美丽。我很喜欢和她做朋友！
我喜欢和她做朋友，不仅因为她长得好看，还因为她做事情认真，学习好。
有一次，老师发了一大张语文练习卷，大家都低下头开始答题了，只听见“沙沙沙”写字的声音。这时，我遇到了一个难题，就开始发呆。我想了一会儿，没想出来，就玩起了笔。我看了看同学，发现她也被难住了，但是她盯着卷子在认真地思考。过了一会儿，她又继续答题了。“沙沙沙，沙沙沙”她不停地答题。我心里急得像热锅上的蚂蚁，可是手还在玩笔。等到铃声响了，我还有很多题目没做，徐思杭却已经做完了。
因为我态度不认真，也没动脑筋，所以做得很糟糕，而同学却认真学习，积极动脑，所以她做得很好。
这就是我的同学，我要向她学习。
强壮造句。
1.坚强是强壮的枝干它可以让树迎风不倒;坚强是屹立的风帆它可以让船破浪前行;坚强是坚固的地基它可以让楼房百年不塌。
2.母亲是一座高山，蕴藏着万物，哺育我们成长，强壮我们的身心。
3.晨跑能够强壮我们的身体，增强我们的动力，锻炼我们的意志。
4.刺桐树长在校门口的台阶上方，像一位高大强壮的哨兵，日夜守护着美丽的校园。刺桐树的树干上有很多刺，像刺猬一样用来防身的。它的叶子又宽又大，像我们的手掌。
6.我们要多设想一些美好的事物，比如健康、强壮、富裕和幸福，将那些贫困、疾病、恐惧和焦虑驱赶出我们的精神世界，就像把垃圾倒在离家很远的地方一样。抛弃它们吧!尽量避开和远离那些对生活失去希望的人。
7.坚强是强壮的枝干它可以让树迎风不倒;坚强是屹立的风帆它可以让船破浪前行;坚强是坚固的地基它可以让楼房百年不塌。有人说，遇到困难不哭就是坚强;有人说，笑到最后的就是坚强;还有人说，勇敢承认同样是坚强。
8.学校的教学楼，高大挺拔，如一位强壮的巨人;学校的花朵，清香四飘，如一位位美丽多姿的仙女;学校的草坪，平平坦坦，如一块绿地毯。哦，学校，我的另一位母亲!
9.勇敢寓于灵魂之中，而不单凭一个强壮的躯体。卡赞扎基。
10.寒冷的冬天来临了，竹子没有青松般强壮，但却要与青松一样与风霜雨雪搏斗。被严霜覆盖了，它决不凋零;被寒风吹弯了，它决不低头;被大雪压低了，它决不倒下。
11.有大量的重大工作需要你亲历亲为，所以强壮的身体和旺盛的精力必不可少。
12.如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!
13.长冮你澎湃的身驱是那么强壮。
14.我们要多设想一些美好的事物，比如健康、强壮、富裕和幸福，将那些贫困、疾病、恐惧和焦虑驱赶出我们的精神世界，就像把垃圾倒在离家很远的地方一样!
15.最强壮的狼也有它脆弱的地方，要想做到最好，仅仅靠自己是不行的。只有不断地取长补短，才会不断地进步。
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从一年级刚开始，我也有一个好些的同学们，他与我做了四年的同学。他学习培训非常好，不但是个数学课学神，還是一个助人为乐的人。
四、五年级时，数学教学老师常常夸奖他，有时候是我不明白的题他就会回来帮我解读。但是他有不容易的题，他会去问教师，直至教师给他们讲明白，他才会回家。我们两个一起互帮互学，我每一年其中期终的数学考试考试成绩并不是一百分，便是99分，沒有下完95分。
他有很多优势，数学课好、助人为乐仅仅在其中2个，他更为突显的還是体育文化层面。
体育课程上，他最善于的是踢毽子，一踢便是200好几个。大课间活动，教导主任和别的教师都回来和他比赛，看谁踢得数最多，可是也没有胜于他。每一年的锻炼身体的话，他都是会报名参加踢毽子比赛，每一年他全是第一名。每一次的县里检验，他全是出色。
他的笑声很与众不同，“哈哈哈哈哈哈……”听，他笑了，我们班同学们要是一有麻烦事，听见它的笑声就专忧为乐了。一次，我和弟弟发火，我怄气没用餐，姥姥将饭送至院校，我一直在发火没吃。“哈哈哈哈哈”他又笑了，向我踏过而言：“人是铁，食为天，一顿不要吃饿得慌。”把我逗乐了，迅速吃过饭，去上课的时候。
大家猜猜他是谁，他便是太阳欢乐、勤奋好学、笑声与众不同的石锦岩。
1当飞行员必须有一个强壮的身体。
2武警战士个个身体强壮，武艺高强。
3只要坚持体育锻炼，身体就会逐渐强壮起来。
4由于经常参加体育锻炼，小兵的体格很强壮。
5大病一场之后,身体本强壮的他已形销骨立,我简直有点认不出了。
6坚持锻炼，可以强壮身体。
7别看他外表强壮,其实是脆而不坚。
8如果没有强壮的体魄,什么事也做不成。
9他不但高大，而且强壮。
10它使你强壮得像岩石，像超人坚不可摧。
11由病毒、病菌等微生物造成的传染性疾病，人们对无处不在的病菌和病毒虽然防不胜防，但可以通过用樊字疗法让血管保持畅通、让血液循环保持畅通、让身体更加强壮，身体强壮了，免疫功能自然就会增强。
1、得道多助：指符合道义者则能得到多数人的帮助。
2、告哀乞怜：告：请求；乞：求，讨。向别人乞求怜悯、帮助。
3、为虎添翼：替老虎加上翅膀。比喻帮助坏人，增加恶人的势力。
4、缓急相济：缓：和缓，舒缓；急：危急，急迫。不论在平时还是在紧急之时都给予帮助。
5、赈穷济乏：赈求和帮助穷困的人。
6、拯危济困：危：危乱，指运筹中的国家。指拯救、帮助受难的百姓和**中的国家。
7、指囷相助：囷：古代一种圆形的粮仓。手指粮仓表示要帮助友人。形容慷慨大方。
8、反戈相向：戈：古代的兵器；向：对着。掉转兵器，相与对立。比喻帮助敌人反对自己。
9、定乱扶衰：定：平定；扶：帮助，扶持。平定祸乱，扶持衰弱。
10、护身符：一种小巧的装饰品（如珠宝、玉石或纪念品），上面刻有符咒、咒文或符号，戴上这个护身宝贝可以防止灾祸（如疾病或魔力），或者帮助佩戴者。
11、鼎力扶持：鼎力：大力；扶持：帮助，支持。大力支持帮助。一般用于请人帮助时的客气话。
12、濡沫涸辙：濡：沾湿。本指泉水干竭，鱼儿相互吐沫湿润。后比喻在困难的处境中以微小的力量竭力互相帮助。
13、扶危拯溺：溺：落水。帮助危难者，救起落水者。比喻救助别人的急难。
14、如虎添翼：好像老虎长上了翅膀。比喻强有力的人得到帮助变得更加强有力。
15、趋人之急：热心主动帮助别人解决困难。
16、指画口授：一面讲一面用手势帮助表达意思。形容详细地解说。
17、扶危救困：对处境危急、困难的人给以救济帮助。
18、无补于世：世：时代。对时势没有什么帮助。
19、封官许愿：指以名利地位引诱别人来帮助自己达到不正当的目的.。
20、出谋献策：出主意、想对策来帮助解决问题。
21、过河拆桥：自己过了河，便把桥拆掉。比喻达到目的后，就把帮助过自己的人一脚踢开。
22、孤军奋战：奋战：尽全力地战斗。孤立无助的军队单独对敌作战。也比喻一个人或一个集体无人支援、帮助的情况下努力从事某项斗争。
23、自救不暇：解救自己都来不及。指无力再帮助他人。
24、振民育德：指接济帮助人民，涵养自己的德行。
25、为人为彻：指帮助人要帮助到底。
26、求神问卜：迷信的人遇有疑难，求神鬼帮助，或靠卜卦解决。
27、杀家纾难：杀：破坏，毁坏；纾：缓和，解除。捐献所有家产，帮助国家减轻困难。
28、无补于时：对时事形势没有什么帮助。
29、春风夏雨：春风和煦，夏雨滋润，足以养育万物。常比喻及时给人以教益和帮助。
30、单枪匹马：原指打仗时一个人上阵。比喻行动没人帮助。
31、患难相扶：扶：支持，帮助。在忧患灾难中互相扶助。
32、无济于事：济：补益，帮助。对事情没有什么帮助或益处。比喻不解决问题。
33、同情相成：指有共同志趣，利害关系一致的人互相帮助把事情办好。
34、舍己为人：舍弃自己的利益去帮助别人。
35、得江山助：得到江河山川的帮助才能写出好的诗文。比喻好的诗文是不能脱离现实的。
36、切磨箴规：切：切磋；箴规：规谏，劝戒。互相批评，互相帮助。
37、从壁上观：壁：壁垒。原指双方交战，自己站在壁垒上旁观。后多比喻站在一旁看着，不动手帮助。
38、打抱不平：遇见不公平的事，挺身而出，帮助受欺负的一方。
39、道义之交：交：交情，友谊。有道德有正义感的交往和友情。指互相帮助，互相支持的朋友。
40、财成辅相：指抑制其过，补救其缺，帮助其完成。
41、同欲相助：指志趣、欲望相同的人互相帮助。
42、芝草无根：比喻人的成就，没有任何帮助，出于自己的努力。
43、扶善惩恶：帮助善良的，打击邪恶的。
44、仁义君子：原指好心肠的正派人，后泛指能热心帮助别人的人。
话说今昔，谁是我们学校最有魄力的老师，最强壮的老师，最帅的老师，那无疑就是我们的体育老师，mr楼了，俗称。
楼老师是我们的体育老师，瞧，从他那一身体育装就看出来了，在我的印象中，他是从来不穿牛仔裤和西装的，他的皮肤稍有点偏黑色，可能是由于经常在太阳底下运动又不防晒的缘故吧。他还剪了一个很短的寸头，可能又是缘于运动太热的缘故吧。他脸上的五官长得很清秀，高挺的鼻子，浓浓的眉毛，衬上一双虽说不算大的双眼皮，两个字：帅气。
他尽管是一个体育老师，但是是讲起大道理来比我们小学班主任“灭绝师太”还能，如果哪天我们纪律不好，或者做错了什么事，他就会留下三分之一体育课的时间，拿他自己的生活经历和国家大事来给我们输送“知识”了，不过他说的大道理都十分耐听，也很真实，让我感动，也让我懂得了许多的人生道理。
是我最崇拜的老师，因为他打篮球很厉害，他也是我们学校篮球队的指导老师，他用双手将球抱在胸前，坚毅的目光中透出必胜的决心。打球的时候，他的脚绷得紧紧地，一前一后地站着，左手向前抬起，在前面形成一道屏障，以防别人偷球，球像粘在右手上一样，想把球打到哪，球就会往哪里去，一推一拉，就把右手上的球交到左手去了。而左手上的球也像右手一样，运用得灵活自如，然后一个紧急的转身，就将篮球投入篮框里！真是太帅了！
对我们平时做作业要求也很严格，自习课的时候只要是他值日那天，就没有一个人敢讲话了。因为谁都没有胆量尝试的惩罚，用妮妮的话来说就是：做任何事情都是要付出代价的，而这所谓的代价也就是身体的素质练习了。
体育老师楼老师了他是最帅、最酷、最强壮的老师了（在我的印象当中是这样的）。
那天，我正坐在院子里津津有味地吃着花生米。一不小心，几粒花生米掉在了地上，引来了一只正在觅食的小蚂蚁。只见它在米粒旁东嗅嗅、西闻闻，好像在说：“我终于找到美味的大餐了！”于是，它用力搬了一下花生米，可是，它那瘦弱的身躯怎能搬得动呢？正当它东张西望搬救兵时，我一把将它捏在手中，一个鬼主意涌上心头。
我找来一个装满水的杯子，将小蚂蚁扔了进去，然后拧紧瓶盖。这时，小蚂蚁似乎意识到了危险，用尽吃奶的力气在水中挣扎，好像在说：“谁来救救我！救命啊！”我心中暗暗得意，心想：“谁都不会来救你，过不了多久，你就会一命呜呼了！”说完便将瓶子放在阳光下，回屋做作业去了。
“哈！大功告成。”我终于把今天的作业完成了，我长舒的一口气，这才又想起了那只蚂蚁。看了看时钟，巳经两个小时过去了，蚂蚁该一命呜呼了吧！我想着便走到了院子里，拿起那只瓶子观察小蚂蚁。“咦？怎么不见了呢？”，经过我的一番仔细查找，终于在瓶盖的缝隙处找到了它。它正倒挂到瓶盖底部，一动不动。我观察了小蚂蚁的藏身之处——缝隙。它仅可以容纳一只小蚂蚁，这可是一个绝佳的位置，既能逃过水灾，又能呼吸到新鲜空气，小蚂蚁能找到这样一个好位置，实在是大不简单了。我又禁不住看了一眼伏着的小蚂蚁，不禁钦佩起它来。原来在过去的两个小时里，为了生存，它一直保持着这个姿势，真是太不简单了！
我轻轻的拧开瓶盖，小蚂蚁趁机一溜烟似的跑了。我的手本能的想再去捉它，但又被它的一种生存的本能和顽强的精神所感染了，我不禁松开了手，不想再去禁锢它，被它为了生存而现出的不屈的毅力深深感动！我又想起我们这些父母眼中的“小宝宝”“掌上明珠”，在失败、挫折、困难面前，有几个能够坚强，勇敢地去面对，只知道依靠父母、亲人。今天，小蚂蚁为我上了生动的一课，我要视小蚂蚁为榜样，勇敢、沉着地面对生活和学习中遇到的困难！
一个个黑不溜秋的小家伙，一群群地生活在最不起眼的角落里，那是什么？是蚂蚁。我曾经很看不起他们。
然而，一次观察后，使我的想法大有改变。
一天，刚要进家门时，我看见一只蚂蚁。那只蚂蚁引起了我的注意。我想，如果我把食物放在它面前，会怎么样呢？于是，我从书包里拿出一块饼干，掰了一小块放在了那只蚂蚁前面。那只蚂蚁见到“从天而降”的“庞然大物”，好像吓了一跳，绕着饼干转了一圈，逃走了。我非常失望，蚂蚁太小了，对付不了这“大”食物。没想到，过了一会儿，又有四只蚂蚁出现在我的视线里。难道它们是刚才那只蚂蚁搬来的救兵？只见四只蚂蚁闻了闻食物，相互用触角商量了一会，各自抬起一个角，迈着整齐的步伐，向自己的家走去。
四只蚂蚁竟然能背起比自己重的物品，真是小小大力士！我以后再也不会看不起蚂蚁了！
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她是一个对学习一丝不苟的人；她是遇到困难从不退缩的人；她总是在课堂上能受到老师表扬……她就是我的好朋友。聪明、机灵这些词语用在他的身上一点儿也不含糊，但是最能体现她性格的，我认为用开朗这个词最为贴切。
她的相貌并不出众，她有一张能说会道的嘴，记性也特别好，背诵课文那简直就是小菜一碟，而且很自信，每天都嘻嘻哈哈的，再多的作业，再多的任务，都好像压制不住她爱笑的性格，教室里时常都会听见她哈哈大笑的声音。正是这样开朗、自信、大大咧咧的性格我们成为了好朋友。
一次数学课上，老师在黑板上出了一道看似极其复杂的题，问哪个同学愿意在黑板上做出来。话音刚落，教室里顿时鸦雀无声。老师的眼神在期许中渐渐黯淡下去，就在这时，只见她举起手，自告奋勇地说：“我来！”老师的眼神里闪烁着希望的光芒。一会儿工夫，她将那道题的详细解析过程完整地写在黑板上，受到了老师的表扬，同学们的称赞。
在班级里，几乎是没有人敢惹她。谁要是真把她惹生气了，你就不好过了，除非你比孙悟空跑得还快，要不然，就算你跑到天涯海角她也不会放过你。
在日常生活中，我几乎见不到她皱眉，她总是笑得那么开朗，嘴角一扬，露出灿烂的微笑。她的朗读可是我们班有名的，每次朗读都是声情并茂，感染力极强。要是有演讲赛，老师和学生第一个就想到她。去年学校组织“纪念红军长征胜利67周年演讲大赛”，她荣获二等奖；还在麻坪镇组织20xx年元旦汇演中表演诗朗诵——《孝心无价》，感动全场。她每次任务都能胜任，为班级争光。
在我眼里，她性格爽朗，是公认的“女汉子”。她开朗、活泼、自信、大大咧咧的性格让我刮目相看。
你们知道她是谁吗？不用说，她就是我的好朋友——李密。
一天清晨，小蚂蚁明明在自己家门前的草堆里醒来，“哈……”它重重地打了个哈欠，伸了伸懒腰，一踢腿，只听见“砰……”的一声，明明的脚重重地踢在了一棵大树干上。“咦，那棵大樟树离我的巢穴还有好一段距离呢，怎么可能踢到树干呢？”明明想着，抬起头一看，哇塞！自己的身体变得比原来大了很多倍。它看着身后自己的巢穴那么小，自己连一个脚指头都进不去了。原来需要好多同伴搬运的饼干，自己一口也就吞到了肚子里。慢慢的，它发现自己的力量非常大，它再也不是之前蚍蜉撼树的弱者了，再也不担心别的小动物欺负自己了，明明因此而沾沾自喜起来。看到别的蚂蚁正在搬运食物经过它身边时，它会得意洋洋地对它们说：“嘿！兄弟们，你们走路要当心头顶呀。我那么大，真怕自己一不小心就踩到你们。快！用力搬呀，你们的力量怎么那么小呢？”别的蚂蚁看到自己的巨型同伴说着风凉话，也只是默不作声，继续劳动。
就这样，渐渐地明明发现自己周围的朋友越来越少了，以往亲密的伙伴们见了它甚至会绕开走。明明也觉得自己以前那么可爱了。渐渐的，孤独的小蚂蚁明明心情很低落，不知道为什么会变成这样。
终于有一天，它来到大象爷爷的屋前，向它哭诉自己的经历和想法。大象爷爷安慰明明，说道：“任何自然的规律，我们是无法改变的。每个人都有自己快乐和伤心的事情。既然无法改变，你可以尝试用自己的力量帮助他人，这也是十分快乐的事情。”小蚂蚁明明听了连连点头，它来到到朋友们的跟前，向他们承认了自己的过错，真心诚意地说道：“对不起，我的朋友们，我不应该因为自己突然变得强大了就嘲笑大家，请大家原谅我，继续和我做朋友可以吗？”小蚂蚁们见到明明真心地道歉并承认了错误，于是就原谅了它。从那天开始，明明每天都会高高兴兴地去帮自己的小伙伴们搬运食物和水，修建更加坚固的城堡。
很快，明明和它的朋友们又开心地在一起玩耍生活。乐于助人的明明比之前更受到了朋友们的喜爱。
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